Aezarea n teren la

efectuarea serviciulu
i la nivelul nceptor
ilor i
avansailor
Aezarea n teren la
efectuarea serviciulu
i (A-sistem de apra
re cu centrul
2 avansat, B- sistem
de aprare cu centr
ul 2 retras)
Aezarea n teren la
efectuarea serviciulu
i schimrile din te
ren n linia
a !!-a
Aezarea n teren la
efectuarea serviciulu
i schimrile din te
ren n linia !
"A#"!#A #$%&#"
!'(%A )*&%+A*&
A ,&*'!#!+%+! -
Aciunile
tactice colective la p
reluarea serviciului f
ac parte din aciunil
e de aprare,
dar constituie n ac
elai timp prima pa
rte a principalelor a
ciuni de atac
ale echipei-
,copul acestor ac
iuni const n realiz
area intrrii n pos
esia min.ii
servit de adversar
n cele mai une con
diii- ,e urmrete a
coperirea c/t
mai 0udicioas a ter
enului, pentru a asi.
ura preluarea min.i
i i trimiterea
ei spre 0uctorul ridi
ctor n cele mai u
ne condiii- "oi 0uc
torii treuie s
ai un culoar de
viziilitate, pentru a
putea urmri traie
ctoria min.ii
servite- 1n funcie
de zona ocupat
, 0uctorii se .s
esc orientai
perpendicular fa d
e cel care servete,
iar poziia 0uctoril
or din zonele
2,3,2,4, lor va fi cu
piciorul dinspre linia
lateral a terenului
aezat mai n
fa- 1n timpul prelu
rii 0uctorii folosesc
poziia medie sau 0o
as-
%a nceptori i n
lecia de educaei fi
zic se folosete a
ezarea n
teren cu cinci 0ucto
ri la preluare ( disp
ui n form de sem
icerc sau n
forma 5) i 0uctoru
l din zona 6 l/n. fi
leu pentru a aciona
ca ridictor-
%a nceptorii de v/
rst mai mare sau l
a avansai este ind
icat aezarea
n teren pentru pr
eluarea serviciului
cu cinci 0uctori la
preluare i
0uctorul din zona
2 la fileu- %a ech
ipele de performan
, numrul
0uctorilor care efec
tueaz preluarea se
rviciului scade- %a n
ivelul cel mai
nalt aceast aciun
e este efectuat do
ar de doi 0uctori d
in linia a !!
specializai n acest
scop- *estul 0uctori
lor se plaseaz n a
a fel nc/t s
poat intra n com
inaiile de atac ale
echipei i s nu-i in
comodeze pe
0uctorii de la prelua
re-
"raseu metodic7
8ispozitivele de ae
zare n teren la efec
tuarea i primirea se
rviciului se
nsuesc relativ uor
, ele se pot nva n
paralel prin e9ersar
e n o.lind-
1n paralel cu pre.t
irea tacticii la servic
iu treuie nsuite
i prevederile
re.ulamentului- &st
e ine s se nvee
o or.anizare de a
z i una de
rezerv necesar a
daptrii la unele si
tuaii speciale- ,un
t eficiente i
e9ersrile su forma
unor 0ocuri de aten
ie i 0ocuri dinamice-
,e impune ca toi
0uctorii s fie pre.
tii pentru a parti
cipa la
preluarea (inclusiv
rezervele) iar n c
azul unor 0uctori
cu aptitudini
deoseite li se pot re
partiza sarcini sporit
e (suprafa mai ma
re)-
,isteme de acion
are7
aceste cazuri i con
sumul de o9i.en est
e redus, iar rezisten
a .eneral i
specific este diminu
at-
:
Aptitudini .ener
al motrice
#apacitatea de
nvare -
se manifest prin
uurina cu care
0uctorii asimileaz
prolemele teoretic
e, tactice, i tehnic
o-tactice- ;u
este ntotdeauna di
rect proporional c
u !<-ul 0uctorilor, d
epinz/nd mai
de.ra de o serie d
e aptitudini specifice
care in de vocaie,
de talent-
*ezistena la fact
ori perturatori
0uctorii de volei
de valoare
reuesc prin mi0loac
e acumulate n timp
ul procesului de an
trenament i
prin e9periena de
concurs s elimine
n mare msur efe
ctul factorilor
stressani i pertur
atori care apar n tim
pul pre.tirii i al co
mpetiiilor-
#apacitatea de m
oilizare a resurs
elor ener.etice ps
ihice i
fizice
are o importan s
pecial n competii
e- %a nivel relativ e
.al din
punct de vedere va
loric i la pre.tirii,
aceast aptitudine d
efinete tipul
de sportiv nvin.tor
-
:
Aptitudini psihom
otrice
#oordonarea .en
eral
- o form de e9
primare comple9
a
capacitii de perf
orman prin nv
area rapid a mi
crilor noi i
adaptarea rapid la
situaii variate, conf
orm specificului fiec
rei ramuri de
sport, are mai multe
componente7
:
#apacitatea de ori
entare n spaiu
:
#apacitatea de ec
hiliru
:
#apacitatea de an
aliz statico-dinamic
vizual i acustic
#oordonarea se.m
entar
este format din co
mponentele7
:
'iteza de e9ecuie
- coordonat n 0oc=
:
'iteza de repetiie
- coordonat n 0oc=
:
'iteza de anticipa
re - coordonat n 0o
c=
:
Amide9tria
:
Aptitudini motri
ce
'iteza n re.im d
e for
- calitatea de a ef
ectua micri rapide
n
condiiile nvin.erii
unei .reuti relativ
mici (6>-?? @ din
posiilitile
ma9ime), numit i
detent-
1ndem/narea n re
.im de vitez
- capacitatea de a
e9ecuta rapid,
corect i eficient ac
iunile tehnico-tactice
-
1ndem/narea n
re.im de reziste
n
- caliatea care p
ermite
e9ecutarea corect
i eficient a aciunilo
r pe ntre. parcursul
0ocului-
'iteza n re.im de
rezisten
- calitatea de a efe
ctua eforturi medii
(6>-?3 @) n condiii
de durat scurt da
r repetate pe parcur
sul 0ocului-
*ezistena n re.i
m de vitez
- capacitatea de a
rezista la efortul
din 0oc cu an.renare
total i eficace-
:
Aptitudini psiho
-intelectuale7 a
tenie distriutiv= .
/ndire rapid -
analiz rapid a s
ituaiilor, anticipare
, luarea rapid a
deciziilor=
ima.inaie motric
i tactic= memorie
a micrii, a traseul
ui tactic, a
cominaiilor-
:
Aptitudini psih
o-afective i
psihore.latorii
voliionale7
c
mativitatea, aplica
t n limitele fair-p
laA-ului= cpacitatea
de fort
voluntar, referitoar
e la creterea n
mod voluntar a in
tensitii,
volumului i comple9
itii efortului n antr
enamente i 0oc=
:
din .hemuit, cde
re napoi cu rulare
pe spate i revenire
n
poziia iniial=
:
rulri pe spate cu
revenire n .hemuit=
:
0ocuri dinamice cu
e9ecutare de plon0o
ane=
&9erciii cu min.ea7
:
e9ecutarea plon0on
ului cu min.ea inut
n cup (palme)=
:
pe perechi fa n
fa e9ecutarea pas
ei de sus cu plon0on
pe spate
din min.e oferit, ap
oi pasat sau servit
=
:
0oc cu tem-
)lon0onul lateral se
e9ecut dup efect
uarea unei fandri l
aterale pe
direcia din care vin
e min.ea- 8up lov
ire urmeaz cdere
a, rularea i
revenirea n aceali
mod ca i n cazul p
lon0onul pe spate- %
ovirea min.ii
se e9ecut cu o m/n
sau dou de 0os di
n lateral sau din fa
-
&9erciiile fr min.
e cuprin fandri con
secutive i alternati
ve st/n.a-
drapta, urmate apo
i de simularea lovirii
min.ii-
&9erciiile cu min.e
a sunt asemntoa
re cu cele prezenta
te anterior
pentru plon0onul pe
spate, cu adaptrile
de ri.oare-
4-6- ,!,"&BA"!CA*
& D! A,)&#"& B&"
$8!#& A%&
A#E!+;!%$* "A#"
!#& #$%&#"!'&
Aciunile tactice cole
ctive sau de echip
sunt au ca scop rez
olvarea
planului strate.ic al
echipei, fiind corela
t cu strate.ia pre.
tirii tehnice,
ntre cele dou c
omponente ale pr
e.tirii e9ist/nd o
interaciune
comple9- Aciunile
tactice colective ev
olueaz permanent
n funcie de
modificrile re.ulam
entului, de apariia
unor noi aciuni
sau de noi
variante de e9ecuie
ale aciunilor individ
uale-
#aracteristici ale
tacticii colective n
volei7
:
&ste evolutiv i s-
a perfecionat pe m
sura dezvoltrii 0ocu
lui=
:
,e caracterizeaz
prin rapiditatea tre
cerii din aprare n
atac i
invers - fazele de 0o
c se succed foarte r
epede i aritmic, de
la o
echip la cealalt,
uneori dou faze s
e petrec n fraciun
i de
secund=
:
&lasticitatea i
dependena de c
elelalte componen
te ale
antrenamentului spo
rtiv-
1n ordinea succe
siunii de desfu
rare a 0ocului ac
iunile
tactice colectice s
e pot sistematiza
astfel7
2-
"A#"!#A #$%&#"
!'(%A ,&*'!#!+7
,pecific 0ocului de v
olei este momentul
fi9 de repunere a m
in.ii n 0oc
prin serviciu dup fi
ecare oprire a 0ocu
lui, pentru care se
distin. dou
situaii7 atunci c/nd
echipa efectueaz s
erviciul i atunci c/n
d echipa intr
n posesia min.ii pri
n preluarea serviciul
ui-
"A#"!#A %A &F&#"+A
*&A ,&*'!#!+%+! se
poate realiza prin7
"raseul metodic
pentru nvarea
ridicrii nainte(pa
sei de
sus)7
:
pas de sus prece
dat de deplasare di
n min.e aruncat (o
ferit)=
:
pasare succesiv a
dou min.i oferite d
e coechipieri=
:
preluare de sus= pa
sare n triun.hi cu tr
ecerea min.ii peste
fileu=
:
pasare a min.ii n
dou triun.hiuri a
ezate de o parte i
alta a
fileului=
:
preluare de sus d
in min.e servit de
la distan mic, r
idicare,
trecerea min.ii pest
e fileu=
:
preluare de susu, r
idicare din zona 6 i
atac din zona 4-
*idicarea napoi
permite schimarea
direciei ridicrii n
scopul
evitrii loca0ului ad
vers- 8iferenele nt
re acest procedeu
i cel descris
anterior apar n mo
mentul dinaintea lu
rii contactului cu m
in.ea- Astfel,
primirea min.ii se
va face deasupra f
runii, iar diri0area
peste cap se
realizeaz printr-o
e9tensie puternic
a raelor i a a
rticulaiilor
pumnului, imprim/
ndu-se min.ii o t
raiectorie spre na
poi- Bicarea
se.mentelor superi
oare este nsoit
de e9tensia articula
iilor trenului
inferior- 1n ncheiere
ridictorul e9ecut
o micare rapid d
e ntoarcere
pentru a asi.ura du
larea atacantului-
Greeli frecvente7
1n momentul iniia
l7
:
neurmrirea plasa
mentului 0uctorilor
proprii=
:
plasarea cupei la n
ivelul frunii sau mai
0os=
:
aprecierea ine9act
a locului de contac
t cu min.ea=
1n timpul e9ecuie
i7
:
lipsa e9tensiei acc
entuate n articulaia
pumnului=
:
accentuarea e9a
.erat a e9tensie
i trunchiului fr
mpin.erea azinulu
i nainte-
%a finalul aciunii7
:
neurmrirea traiec
toriei min.ii sau dep
lasarea corpului n
direcie opus traiec
toriei min.ii-
"raseul metodic
pentru nvarea
pasei de sus pes
te cap
(ridicare napoi)7
:
n formaie de trei
0uctori, pasa peste
cap din min.e venit
de la
partener=
:
de pe zona 6 pase
peste cap din min.
e oferit din zonele
3 sau ?
urmat de atac din z
ona 2=
:
preluare din servi
ciu, ridicare peste c
ap= 0uctorul care a
servit
trece la preluare, ce
l de la preluare la rid
icare etc=
4-2-4- %$'!"+*A 8
& A"A#
%ovitura de atac
este o aciune de fi
nalizare care concre
tizeaz
efortul echipei n fa
za de construcie a