Sunteți pe pagina 1din 10

Dalvia.

ro

Forme i mijloace de dezvoltare a capacitilor coordinative la vrsta
colar mijlocie
Ipoteza cercetrii. Folosirea sistematic i continu a exerciiilor de
dezvoltare fizic armonioas, a parcursurilor aplicative i jocurilor de micare n
leciile de educaie fizic la vrsta preadolescenei vor contribui la optimizarea
procesului instructiv educativ al acestora, favoriznd:
- dezvoltarea capacitilor coordinative;
- sporirea nivelului pregtirii motrice;
- mbuntirea indicilor calitativi de nsuire a coninutului disciplinei
educaie fizic";
-sporirea interesului fa de educaia fizic colar

Scopul cercetrii const n optimizarea procesului de instruire n lecia de
educaia fizic cu elevii preadolesceni, dezvoltnd capacitile coordinative prin
aplicarea exerciiilor de dezvoltare fizic armonioas, a parcursurilor aplicative i
jocurilor de micare.
Obiectivele cercetrii:
1. Analiza i generalizarea datelor din literatura tiinifico-metodic privind
dezvoltarea capacitilor coordinative n cadrul educaiei fizice colare.
2. Aprecierea influenei exerciiilor de dezvoltare fizic armonioas, a
parcursurilor aplicative i jocurilor de micare asupra nivelului de nsuire a
programei colare de educaie fizic.
3. Determinarea coninutului mijloacelor pentru dezvoltarea
capacitilor coordinative ale elevilor claselor gimnaziale n cadrul leciilor de
educaie fizic.
4. Argumentarea experimental a metodicii dezvoltrii capacitilor
coordinative ale elevilor claselor gimnaziale prin utilizarea exerciiilor de
dezvoltare fizic armonioas, a parcursurilor aplicative, jocurilor de micare la
leciile de educaie fizic.
Metodele cercetrii
n vederea realizrii obiectivelor cercetrii au fost aplicate mai
multe metode de cercetare:
- analiza literaturii tiinifico-metodice;
- observaia pedagogic;
- teste i msurtori
- experimentul pedagogic;
- statistico-matematice;
- reprezentrii grafice i tabelare.
Testarea capacitilor coordinative s-a realizat prin parcurgerea de ctre
subieci, contratimp, a unui traseu n care au fost solicitai mai muli indici
de manifestare a capacitilor coordinative (coordonare, dificultate, vitez,
for, precizie, sincronizare etc.). Aceast prob const ntr-un parcurs
aplicativ ce se desfoar ntr-o sal de sport de 30 m lungime. Descrierea
complexului de alergare pe un traseu cu obstacole ce conine 10 staii:
- Staia nr. 1: de la linia de plecare, cu o minge de cauciuc inut n
mn, se pleac n alergare rapid pe o distan de 4 m, la un semnal sonor
(calitatea primar solicitat este viteza de reacie i de deplasare).
- Staia nr. 2: aruncarea mingii cu dou mini n sus peste tacheta
aezat la nlimea de 1 m, urmat de o alergare pe sub tachet i prinderea
mingii cu dou mini, dincolo de tachet, fr ca ea s cad pe sol
(coordonarea simultan, precum i orientarea n spaiu).
- Staia nr. 3: se continu alergarea rapid pe o distan de 4 m, cu
mingea inut cu ambele mini (viteza de deplasare).
- Staia nr. 4: conducerea mingii cu o mn prin rostogolire printre 5
jaloane aezate la o distan de 1 m una de cealalt (coordonarea micrilor
i cea de manevrare sau manipulare de obiecte).
- Staia nr. 5: revenire n stnd cu mingea inut ntr-o singur mn i
alergare pe o distan de 4 m, urmat de o ocolire de 90
0
i alergare 2 m,
urmat de o a doua ocolire de 90
0
la dreapta ( capacitatea de schimbare
rapid i exact a direciilor de alergare).
- Staia nr. 6: urmeaz execuia unui torent de trei rostogoliri nainte n
ghemuit cu mingea inut cu ambele mini; prima rostogolire se execut pe
un plan nclinat la vale, a doua pe orizontal, iar a treia se execut pe un plan
nclinat, dar la deal (capacitatea de acomodare i orientare spaial).
- Staia nr. 7: ridicare n stnd fr ajutorul braelor, cu mingea inut
cu ambele mni, i deplasare rapid la 1 m distan, urmnd ridicarea unei
alte mingi aezat pe sol (capacitatea de echilibru i cea de adaptare la noi
aciuni).
- Staia nr. 8: urcare pe o banc rsturnat i mers n echilibru peste trei
cutii de lad, aezate transversal peste banc, cu mingile inute sub brae
(coordonarea micrilor n regim de echilibru).
- Staia nr. 9: sritur n adncime, culegerea rapid a mingii nr. 3, ce
se afl situat la 1 m de banca rsturnat (orientare spaial n regim de
vitez i aciuni noi).
- Staia nr. 10: executarea aruncrii la int cu cele trei mingi n
interiorul unei cutii de lad aezate pe vertical la o distan de 5 m
(orientare spaial, aprecierea distanei, precizia aruncrii).
-
Fig. 1. Parcurs pentru testarea capacitilor coordinative. Prelucrare dup . Sabu, I.,
Sabu, E., Pehoiu, C., 2001.
Testrile au vizat de asemenea nivelul de nsuire a coninutului
Gimnasticii" i Jocurilor sportive" prevzute de curriculum-ul colar de educaie
fizic pentru ciclul gimnazial precum i interesul pentru disciplina Educaie fizic
ca urmare a programului de lucru propus de noi.
Capacitile coordinative presupun capacitatea individului de a-i nsui i
efectua aciuni motrice complexe (cu grad sporit de dificultate), dirijnd precis i
economic micrile n timp i spaiu, cu vitez i for necesar, n concordan cu
situaiile care apar pe parcursul efecturii aciunilor.
Specialistul german D. Blume (1978) a evideniat 7 capaciti coordinative:
- capacitatea de orientare vizual i spaial;
- capacitatea de difereniere kinestezic;
- capacitatea de reacionare;
- capacitatea de ritm;
- capacitatea de echilibru;
capacitatea de coordonare muscular;
capacitatea de restructurare a programului motric

Subiecii
n vederea desfurrii experimentului, pentru a verifica valabilitatea ipotezei
prezentei lucrri, cu sprijinul conducerii i a cadrelor didactice de specialitate, de la
coala Diaconul Coresi din Trgovite n anul colar 2007-2008, am lucrat cu
dou grupe de elevi de 13-14 ani n cadrul programului sptmnal al acestora.
Subiecii frecventau odat pe sptmn cte o or de activiti sportive organizate
n timpul liber.
Prima grup a reprezentat grupa experimental i a fost format din 26 de
elevii care au participat la probele de testare iniial (12 fete i 14 biei). La
probele de testare final au participat 12 fete i 13 biei(un elev a fost inapt fizic la
momentul respectiv). A doua grup a fost cea de control, n care au fost cuprini 28
de elevi (15 fete i 13 biei), structura grupei nemodificndu-se pn la sfritul
experimentului.
Testrile i msurtorile iniiale, ct i la cele finale, s-au aplicat n aceleai
condiii pentru toi subiecii.
Sarcinile de lucru
Dintre sarcinile mai importante amintim:
- documentarea teoretic n vederea abordrii tematicii;
- alegerea probelor n vederea realizrii msurtorilor pentru controlul
obiectiv al activitii desfurate;
- elaborarea i selecionarea exerciiilor n vederea alctuirii celor mai
eficiente structuri pentru desfurarea n condiii bune a experimentului, precum i
ealonarea mijloacelor pe perioade i lecii;
- stabilirea grupelor experimentale i de control, efectuarea msurtorilor i
aplicarea n practic a structurilor de exerciii selecionate;
- urmrirea rezultatelor obinute n activitatea practic de zi cu zi;
- recoltarea datelor i prelucrarea lor statistic n vederea analizrii i
generalizrii activitii desfurate;
- redactarea materialului i regruparea mijloacelor folosite pe perioada
desfurrii experimentului, n vederea valorificrii lor.
Etapele de organizare a experimentului
La nceputul perioadei a doua (toamna - 2007 i iarna anului 2008), am trecut la
desfurarea propriu-zis a experimentului. n primele dou lecii am stabilit
grupele de copii cuprinse n acest experiment, iar ulterior am testat elevii cu cele
dou probe de control, obinnd datele iniiale ale experimentului. Mai departe, n
funcie de planificarea mijloacelor pentru realizarea dezvoltrii capacitilor
coordinative, am introdus la fiecare lecie dou exerciii libere la sfritul verigii de
influenare selectiv a aparatului locomotor, precum i un parcurs aplicativ i o
tafet aplicativ la nceputul sau la sfritul verigii de realizare a temelor leciilor.
Pe parcursul orelor, n funcie de situaiile concrete din lecie, am schimbat i
restructurat unele exerciii i micri care nu corespundeau sau consideram c
putem ajuta ntr-o alt structur sau combinaie mai bine dezvoltarea capacitilor
coordinative astfel ca exerciiile efectuate de-a lungul experimentului s aib o
form n care sunt descrise i prezentate n lucrare.
La sfritul perioadei (primvara anului 2008) am efectuat msurtorile la
probele finale. Toate datele obinute le-am analizat i prelucrat statistic, obinnd
rezultatele pe baza crora am ntocmit partea grafic a lucrrii; n final, comparnd
i apreciind rezultatele experimentului, acestea au fost trecute n cuprinsul lucrrii.
Mijloace utilizate
Acestea au fost reprezentate de exerciii aplicative, exerciii de dezvoltare fizic
armonioas i jocuri de micare .Pe parcursul cercetrii s-au utilizat un numr de 6
tafete respectiv 5 parcursuri aplicative.
Rezultatele cercetrii i interpretarea lor
n urma msurtorilor de la probe, n testarea final, am obinut rezultate ale
subiecilor din ambele grupe, pe care le-am comparat cu cele obinute la probele
din testul iniial. Toate aceste date obinute le-am centralizat n tabele, dup care
am analizat i interpretat activitatea depus pe ntreaga perioad a desfurrii
experimentului. Din activitatea de analiz a reieit c grupa experimental a
obinut rezultate net superioare, att calitativ, ct i cantitativ, n comparaie cu
rezultatele obinute de grupa de control.
Rezultatele nregistrate la proba de control parcurs aplicativ i interpretarea lor

Tabelul nr. 1. TIMPUL MEDIU REALIZAT PARCURS APLICATIV
Clasa
Timp realizat
(s) Dif. I-F
Iniial (s)
Dif.
min.-
max.
Final (s)
Dif.
min.-
max Iniial Final Min. Max. Min. Max.
Experimental
Total 36,64 28,71 7,93 22,6 56,0 33,4 19,3 38,7 19,4
Fete 39,33 32,30 7,03 22,6 49,6 27,0 25,3 38,7 13,4
Biei 34,62 25,60 9,02 25,0 56,0 31,0 19,3 36,8 17,5
De control
Total 29,97 25,56 0,47 24,4 40,0 15,6 24,6 40,9 16,3
Fete 31,65 29,96 1,96 24,4 40,0 25,6 25,8 40,9 15,1
Biei 28,61 29,25 0,64 25,0 33,6 8,6 24,6 32,9 8,3

Tabelul nr. 2. ARUNCAREA I PRINDEREA MINGI PESTE TACHET
Clasa
INIIAL FINAL
Corecte Scpate Czute Corecte Scpate Czute
Nr. % Nr. % Nr. % Nr. % Nr. % Nr. %
Experimental
Total 3 10,73 6 21,43 19 67,85 18 64,28 4 14,29 6 21,43
Fete 0 0 1 8,33 11 91,66 7 53,84 3 23,07 3 23,07
Biei 3 18,75 5 31,25 8 50 11 73,33 1 6,66 3 20
De control
Total 4 13,79 3 10,34 22 75,86 6 20 5 16,66 19 63,33
Fete 1 7,69 1 7,69 11 84,61 2 15,38 2 15,38 9 69,23
Biei 3 18,75 2 12,50 11 68,75 4 23,52 3 17,64 10 58,82



Tabelul nr. 3. ROSTOGOLIRE NAINTE CU MINGEA - EXECUII CORECTE
Clasa
INIIAL FINAL
Rost. 1 Rost. 2 Rost. 3 TOTAL Rost. 1 Rost. 2 Rost. 3 TOTAL
Nr. % Nr. % Nr. % Nr. % Nr. % Nr. % Nr. % Nr. %
Experimental
Total 14 50 19 67,85 16 57,15 49 58,33 21 75 25 82,14 17 60,71 61 72,61
Fete 6 50 8 66,66 7 58,33 21 58,33 10 76,90 11 84,61 6 46,15 27 69,25
Biei 8 50 11 68,75 9 56,25 28 58,33 11 73,33 12 80 11 73,33 34 75,55
De control
Total 21 72,41 21 72,41 18 62,06 60 68,96 18 60 18 60 17 56,66 53 58,88
Fete 10 76,92 9 69,25 8 61,53 27 69,25 9 69,25 10 76,92 9 69,23 28 71,79
Biei 11 68,75 12 75 10 62,50 33 68,75 9 52,94 8 47,05 8 47,05 25 49,01

Tabelul nr. 4. REZULTATE ECHILIBRU - EXECUII CORECTE
CLASA INITIAL FINAL
Total Fete Biei Total Fete Biei
Nr. % Nr. % Nr. % Nr. % Nr. % Nr. %
Experimental 7 25 3 25 4 25 24 85,71 11 84,61 13 86,66
De control 11 37,93 6 46,15 5 31,25 11 36,66 7 53,84 4 23,52

Tabelul nr. 5. REZULTATE ARUNCAREA LA INT - EXECUII CORECTE
CLASA
INIIAL FINAL
Ar. 1 Ar. 2 Ar.. 3 TOTAL Ar. 1 Ar. 2 Ar.. 3 TOTAL
Nr. % Nr. % Nr. % Nr. % Nr. % Nr. % Nr. % Nr. %
Experimental
Total 6 21,42 4 14,28 13 46,42 23 27,38 12 42,85 23 82,14 25 89,28 60 71,42
Fete 3 25,0 2 16,66 60 50,0 11 33,55 5 38,46 11 84,61 12 92,30 28 71,79
Biei 3 18,75 2 12,50 7 43,75 12 25,0 7 46,66 12 80,0 13 86,66 32 71,11
De control
Total 11 37,93 5 17,24 5 17,24 21 24,13 10 33,33 12 40,0 10 33,33 32 35,55
Fete 5 38,46 2 15,38 3 23,07 10 25,64 4 30,76 6 46,15 5 38,46 15 38,46
Biei 6 37,50 3 18,75 2 12,0 11 22,91 6 35,29 6 35,29 5 29,41 17 33,33





CONCLUZII

n urma analizei rezultatelor prezentei cercetri, putem evidenia urmtoarele
concluzii i propuneri:
1. Rezultatele obinute la probele de control arat c grupele experimentale la
care s-au folosit, n plus, n lecii, exerciiile de dezvoltare fizic general
,parcursurile aplicative i jocurile de micare, au obinut progrese mai
evidente n dezvoltarea capacitilor coordinative, dect grupele de control.
2. Capacitile coordinative trebuie s fie dezvoltate la vrsta colar mijlocie,
deoarece funciile ce stau la baza acestei caliti ajung la maturitate n jurul
intervalului de vrst de 12-14 ani.
3. Fiind o capacitate complex care solicit din plin funciile sistemului nervos
central, dezvoltarea acesteia trebuie s fie asigurat pe un fond optim de
excitabilitate neuromuscular.
4. Exist o relaie strns ntre capacitatea intelectual i capacitatea de
executare a micrilor. Dezvoltarea proceselor de gndire contribuie n mare
msur la dezvoltarea capacitilor coordinative, inteligena reprezentnd
substratul psihic al acestora pe baza cruia se asigur, prin relaii psiho-
motrice adecvate, integrarea organismului cu mediul nconjurtor.
5. Exerciiile de dezvoltare fizic general, parcursurile aplicative ca i jocurile
de micare contribuie la dezvoltarea capacitilor coordinative numai dac
sunt folosite n mod variat n condiii schimbtoare care s creeze mereu
probleme i situaii noi de rezolvare.
6. Prin folosirea sistematic a exerciiilor de dezvoltare fizic general, care
solicit capacitile coordinative, se realizeaz: dezvoltarea capacitii de
coordonare a micrilor simetrice i mai ales asimetrice ale segmentelor
corpului; capacitatea de reproducere mental i psiho-motric a micrilor
recepionate sau comandate verbal, precum i capacitatea de percepere
corect a poziiilor segmentelor corpului (capacitatea necesar integrrii
individului n mediul n care triete i-i desfoar activitatea).
7. Micrile care alctuiesc tafetele, parcursurile aplicative i jocurile de
micare trebuie s fie simple, cunoscute i uoare, pentru c ntrecerea care
este specific acestor forme de competiie genereaz apariia greelilor n
timpul executrii; n schimb, pentru cursele aplicative pot fi folosite micri
cu un grad sporit de complexitate, deoarece acestea nu se desfoar sub
form de concurs.
Ca i dezvoltarea vitezei, dezvoltarea capacitilor coordinative trebuie s fie
asigurat permanent de-a lungul ntregului an. Hotrtoare sunt priceperea i
preocuparea cadrului de specialitate n aceast direcie. Prin introducerea noului n
lecie, folosind micri interesante i neobinuite, cadrul didactic poate capta
atenia tinerilor, astfel fcndu-i dornici s cunoasc i s stpneasc aceste
micri; micri care vor fi stocate n memoria psiho-motric pentru ca ulterior s
se poat apela la ele cnd o cere situaia concret din mediul nconjurtor.

S-ar putea să vă placă și