Hogas Alexandra

Anul III-kinetoterapie




Referat Respirator Cardiovascular

























KINETOTERAPIA N ANGINA PECTORAL STABIL DE EFORT :
Angi na pect oral : t ul burare de i ri gare a mi ocardul ui ; are ca semne: durerea
ret rost ernal sau nregiunea precordial care iradiaz nspre gt, umeri i n lungul
membrului superior stng. Aceast durereapare ndeosebi n timpul unui efort fizic sau
intelectual sczut. n linii principale, recuperarea bolnavilor cuangin pectoral de efort este
asemntoare fazei a II-a i ulterior fazei a III-a de recuperare a
IMA.O de os e bi r e e s t e not a t na i nt e a r e c upe r r i i f i z i c e pr opr i u-
z i s e , f i i nd a dus d e e va l ua r e a prerecuperatorie a bolnavului, evaluare fcut prin
test maximal limitat de simptome. Acesta poate fi un testclasic, cuplat numai cu
electrocardiografia sau poate fi cuplat cu echocardiografia, cu scintigrafia miocardicsau
angiohrafia nuclear.
Obiective:1.
Reducerea ct mai mare din diferena procentual dintre DAM i DAF, n sensul
ideal al suprapuneriiacestora, prin reducerea DAF pn la valoarea DAM.
2.
n cazul bolnavilor cu DAM sever, nu se urmrete dect meninerea capacitii de efort
existente.
Mijloace:
- adaptarea antrenamentului fizic la nivelul capacitii funcionale a pacienilor se
faceidentic cu adaptarea post IMA; gimnastica igienic zilnic, care const din
complexe de exerciii fizice sub forma micrilor de trunchi i membre, de intensitate
mic i medie, a exerciiilor de respiraie i de tonifierea abdomenului. Aceste exerciii se pot
executa din decubit, eznd sau stnd; ritmul lor va fi lent i coordonatcu respiraia;
antrenamentul de rezisten; masajul toracelui, n special al regiunii precordiale;
activiti deagrement, plimbri

Exercitii:

Asezati-va pe spate, cu bratele intinse pe lateral si cu genunchii indoiti catre piept. Tineti
genunchii lipiti si rotiti picioarele de la stanga spre dreapta, intr-o miscare asemanatoare
stergatorului de parbriz. Aveti grija ca umerii sa fie lipiti de podea in timp ce exercutati
aceasta miscare. Repetati miscarea de 5 ori spre stanga si de 5 ori spre dreapta. Cand va
obisnuiti cu miscarea cresteti la 10 de repetari.

Asezati-va pe spate, cu genunghii indoiti si cu talpile pe podea. Trageti puternic aer in piept,
astfel incat sa simtiti ca vi se umple abdomenul. Expirati prelung pentru a elimina tot aerul,
pana se creeaza senzatia ca ombilicul se lipeste de coloana vertebrala. Tineti-va respiratia
timp de doua secunde apoi relaxati muschii abdominali. Repetati de 10 ori.
Din pozitia sezut, cu genunchii indoiti si talpile sprijinite pe podea, cu mainile pe solduri,
aplecati-va trunchiul usor spre stanga si spre deapta, astfel incat sa formati litera C. Apoi
reveniti si rotiti trunchiul (nu doar umerii) spre stanga si spre dreapta. Repetati timp de 20-30
de secunde

I. CAPUL SI GTUL
pozitia n picioare, cu mnile pe lnga corp, picioarele usor departate
a)- se executa cinci rotiri ale capului n sensul acelor de ceas, apoi inversam
b) se nclina capul spre dreapta si spre stnga, ca si cum am vrea sa atingem
umarul
c) se nclina capul n fata si n spate




II. RELAXAREA UMERILOR
a) ridicarea umerilor nspre urechi ; mentinem aceasta pozitie cteva secunde,
apoi ne relaxam
b) rotirea umerilor se descriu cercuri mici ntr-un sens si n celalalt
c) balansarea bratelor astfel nct palma sa atinga soldul opus
d) se ncruciseaza bratele la spate, apoi se departeaza ct mai mult de fese
EXERCITII PENTRU DIFERITE TPURI DE RESPIRATIE
I. RESPIRATIA DIAFRAGMATICA
Nota diafragma este muschiul cel mai puternic din organism




Exercitiul 1
- ntins pe spate, cu picioarele semindoite si talpile pe sol
- ambele mini sunt asezate deasupra ombilicului, cu degetele spre pubis
- n expir se retrage abdomenul, apasnd cu minile pe abdomen
- n inspir, abdomenul revine la normal



Exercitiul 2
- asezat turceste
- palmele se sprijina pe genunchii opusi
- capul se nclina, atingnd pieptul ( expir)
- capul revine la normal ( inspir)


Exercitiul 3
- n picioare, cu palmele sprijinite pe genunchi
- se apleaca corpul usor , retragnd abdomenul (expir)
- se revine la normal ( inspir)


RESPIRATIA TORACICA (COSTALA)
Exercitiul 1
- asezat pe scaun, cu palmele puse pe talie
- se expira apasnd palmele
- se inspira (se simte cum se dilata cutia toracica)

Exercitiul 2
- asezat pe scaun
- palmele mpreunate n fata sternului
- cnd expiram, apasam palmele una ntr-alta
- n inspir relaxam palmele




RESPIRATIA SUBCLAVICULARA



Exercitiul 1
- asezat pe scaun
- palmele unite deasupra capului
- n expir apasam palmele
- n inspir ntindem bratele spre cer

Exercitiul 2
- asezat, cu palmele puse pe piept, aproape de clavicule
- se expira, iar n inspir departam coatele de piept


Exercitiul 3
- n picioare, cu minile prinse la spate
- n inspir se ndoaie corpul la 90 de grade departnd bratele de corp
- n expir se revine la pozitia initiala




EXERCITII DE CONSTIENTIZARE A LUNGIMII SUFLULUI



Exercitiul 1
- se sta pe scaun
- se umezeste palma cu vrful limbii si facem palma cornet n fata gurii
- se sufla


Exercitiul 2
- se ia un pai, un pahar cu apa si un cronometru
- se sufla prin pai n paharul cu apa
- cnd nu mai apar bule se nchide cronometrul


EXERCITII DE BLOCARE A SUFLULUI
Exercitiul 1 respiratia n careu
- inspir n 4 timpi
- retinerea aerului 4 timpi
- expir 4 timpi
Exercitiul 2 mers ritmat
- inspir 3 pasi
- blocarea aerului 1 pas
- expir 3 pasi


EXERCITII DE RESPIRATIE PRIN JOC

AVIONUL
- bratele sunt ntinse la orizontala ( aripile avionului )
- se pregatesc aripile (expir)
- se ridica aripile ( inspir)
- aterizare (bratele revin pe lnga corp expir)

MOARA
- ntins, cu picioarele ndoite
- bratul stng se duce napoia capului ( inspir)
- bratul stng revine pe lnga corp (expir)
- se procedeaza la fel si pentru bratul drept

FACEM LINISTE
- se inspira profund
- blocam aerul si ducem aratatorul n fata gurii
- expir spunnd ssst

BALONASE DE SAPUN
- dupa ce sufla n balonase, copilul alege unul dintre ele, ncercnd sa-l
mentina ct mai mult n aer suflnd asupra lui
CONCLUZII
Putem vorbi de o adevarata Stiinta a respiratiei sau de arta respiratiei. Prin
tehnici simple putem sa controlam respiratia, amplitudinea si ritmul ei. O
respiratie corecta ne ajuta sa avem o voce calda, fara stridente, fara perturbari
fonematice. Se poate combina exercitiul de respiratie cu imageria, deblocnd astfel
starile de angoasa, elibernd tensiunile psihice.