Sunteți pe pagina 1din 5

Ministerul Invatamintului si Educatiei

Universitatea de Studii Europene din Republica Moldova


Facultea de jurnalism si comunicare Publica


Referat:
Tema:Cosmarul

Disciplina: Psihosociologia Comunicarii






Examinat: Adelina tefir
Efectuat: Sergiu Gavriliuc




Chisinu 2013


Cosmarul
Ce este cosmarul ? Este un fel de vis, dar nu un simplu vis, ci unul cu conotatii
de groaza si teroare, care inspaimanta puternic si al carui sfarsit este, de regula,
trezirea. Putem sa fim incapabili a simti o asemenea emotie puternica,
terorizanta, in viata de zi cu zi dar, din cine-stie-ce motive, ne lasam ingroziti de
ea in cosmarurile noastre. Este ca si cand am sti ca vom reusi sa scapam de ea in
momentul trezirii. Unele dintre imaginile cele mai des intalnite in cosmaruri sunt :
sentimentul ca te afli intr-un impas, ca incerci inutil sa evadezi, ca un monstru,
fiara, fantoma, te urmareste si nu poti sa te misti din loc, sfarsitul lumii, razboi
nuclear, calamitati etc. Cosmarul este un vis de groaza care a dat nastere in
superstitia populara la cele mai diferite povesti despre vampiri, diavoli, vrajitoare
si fantome. Un timp s-a sustinut teza conform careia cosmarul este o reflectare a
unor afectiuni de natura fizica ; dupa mult timp si multe experimente stiintifice,
cosmarul s-a dovedit a fi, mai curand, o manifestare psihica. In general,
persoanele care sufera dese cosmaruri au un echilibru psihic instabil sau deviat ;
dar cosmarul este prezent si la persoane cu psihic echilibrat, chiar daca in mai
mica masura.
Cosmarul este un vis ce are loc in timpul somnului REM (perioada a
somnului in care apare miscarea rapida a ochilor), care provoaca
sentimente de teama intensa, de nedepasit, teroare, neplacere
sau anxietate extrema care, de obicei, il trezeste pe cel care viseaza.


Este un vis veridic si inspaimantator care, de obicei, are ca rezultat trezirea
celui care viseaza, cu rememorarea partiala sau totala a ceea ce a visat.
Teroarea nocturna este reprezentata de un episod de teama extrema in
timpul somnului, fara a exista rememorarea visului in sine. Atat cosmarurile
cat si terorile nocturne se intalnesc la copii mult mai des decat la adulti.

Cosmarurile, spre deosebire de terorile nocturne, pot fi rememorate si sunt
insotite de mult mai putina anxietate si miscare. Aceste experiente
terifiante, care au tendinta sa apara in perioade de nesiguranta, tulburari
emotionale,depresie sau sentimente de vinovatie, pot aparea la orice
varsta.

Cosmarurile apar exclusiv in timpul somnului REM. Fazele somnului REM
dureaza mai mult in partea de sfarsit a ciclurilor somnului, iar majoritatea


cosmarurilor apar de la mijlocul noptii spre dimineata. Spre deosebire de
acestea, terorile nocturne se petrec in timpul somnului non-REM (somn
fara vise). In timpul acestora, oamenii se trezesc din somn transpirati,
cu pulsul rapid, inspaimantati.

Nu sunt constienti de mediul inconjurator si nu raspund la incercarile
celorlalti de a-i calma. Criza poate dura pana la 10-15 minute, dar adorm
imediat dupa ce criza a luat sfarsit. In general, nu-si amintesc ce i-a
inspaimantat si, rareori, este retinuta o imagine fragmentara a ceea ce au
visat. Unii copii si adulti pot deveni somnambuli in timpul acestor terori
nocturne.

Ce zic cercetatorii

Potrivit cercetatorilor americani, 85% dintre adultii lor au cel putin un cosmar pe
an ; romanii sunt mai bine situati, doar 50% dintre adultii romani au cate un
cosmar anual ( desi, in vremurile din urma, cu criza, din politica si, mai ales, din
buzunare, este posibil ca procentul sa mai fi crescut putin. Sau, mai mult ?...).
Semnificatia atribuita cosmarului este variabila in functie de fondul cultural ;
unele culturi asociindu-l cu fenomene spirituale sau supranaturale, altele
privindu-l ca pe un indicator al unor tulburari mentale sau somatice. In mod
frecvent, femeile au cosmaruri intr-o proportie mai mare decat barbatii, dar de o
intensitate mai mica decat a acestora ; copiii au si ei cosmaruri, de regula cauzate
de stresul psiho-social sever ( parinti denaturati, abuzuri de orice natura, certuri
in familie, batai ) care le cauzeaza puternice traume emotionale. De asemenea,
trebuie facuta distinctia intre cosmarurile oamenilor obisnuiti, cu psihic echilibrat,
si teroarea de somn care apare ca manifestare a tulburarilor mentale. Intre
manifestarile cosmarului, sunt : groaza irepresibila, chinuitoare, care, de cele mai
multe ori, persista si la trezirea din cosmar ; alt efect neplacut al cosmarului fiind
senzatia de sufocare ( atentie : senzatia, nu sufocarea in sine ), care uneori se
mentine si la trezire, desi subiectul respira precipitat, dar respira ; alte
manifestari, ca : transpiratie, confuzie si, foarte rar, somnambulism.




De unde vin monstri ?

Unii dintre cei care au avut cosmaruri, au relatat despre monstri apocaliptici,
fiinte ingrozitoare care le populau cosmarul, cum nu s-au mai vazut - zic ei. Daca
visul este reprezentarea care nu concorda cu principiile logicii, ale perceptiei si
nici cu dimensiunile timpului si spatiului, el depasind deprinderile noastre si
normele morale, cosmarul merge inca mai departe, populand cosmarurile cu
monstri, diavoli, fiinte supranaturale. De unde vin acestia ? C.G. Jung considera
simbolurile din vis ca o parte a subconstientului colectiv al celui care viseaza, fiind
alcatuite din arhetipuri aparute pe parcursul evolutiei speciei noastre. Din aceasta
perspectiva privind lucrurile, monstri care populeaza cosmarele noastre, nu sunt
deloc asa ceva nu s-a mai vazut cum sustin unii, deoarece fondul arhetipal din
inconstientul colectiv contine aceste simboluri si este perfect posibil ca unele
cosmaruri sa fie populate de elemente din acest fond arhetipal. Noi visam uneori
eruptii vulcanice, desi n-am fost nicicand martori la o astfel de calamitate, sau
imaginam in cosmarurile noastre sfarsitul lumii ; acestea ne vin din acest fond
arhetipal ( nu ca ar fi fost vreun sfarsitul lumii dar, Potopul de exemplu, a fost
intiparit in memoria colectiva ca fiind asa ceva ).


Ce zic parapsihologii

In timp ce parapsihologii sustin ca visele de cosmar, ce contin explozii nucleare,
prabusiri in abisuri, Apocalipsa, razboiul sau monstri devoratori, sugereaza ca
personalitatea respectivului subiect se afla in pragul unor profunde transformari
in viata sa, referindu-se chiar la o renastere spirituala, cercetatorii sustin ca aceste
cosmaruri sunt asa-zisele vise organice, cauzate de fluxul sanguin cerebral. In
acelasi timp, din punct de vedere parapsihologic, cosmarul nu face parte din
categoria viselor care pot fi corect interpretate, deoarece producerea lor nu are
loc in circumstantele somnului obisnuit, ci in perioada de somn non-REM. Uneori
cosmarul poate fi atribuit autohipnozei, un somn partial, auto-indus fara vrere de
catre subiect, in care acesta retraieste evenimente apocaliptice din trecutul sau.
Din perspectiva parapsihologiei, unele cosmaruri mai pot fi provocate de


puternice emanatii de energii negative umane sau non-umane ( noduri Hartmann
), de socuri emotionale in preajma mortii sau de exercitii si psihotehnici aplicate
neadecvat. De asemenea, parapsihologii au pareri impartite asupra programarii
viselor placute si evitarea cosmarurilor. Unele voci spun ca este posibil, altele
spun ca metoda nu este eficace in toate cazurile.
Moderatorii Forumului de vise , psihologi, parapsihologi si psihoastrologi, au facut
o cercetare printre membrii forumisti si au constatat ca : desi apartenenta la o
zodie sau alta nu are o influenta edificatoare asupra procentului in care acestia au
cosmaruri, semnele Fixe ( Taur, Leu, Scorpion, Varsator) au cele mai putine
cosmaruri sau deloc si aceste cosmaruri sunt legate de situarea lor sociala ( doar
Varsatorul are cosmaruri cu subiecte esoterice ) ; semnele Mutabile-Feminine
Pestii si Fecioarele au cele mai catastrofice cosmaruri, urmate de Gemeni
Masculin-Mutabil. Nativul Rac, semn Cardinal de Apa, guvernat de Luna si
influentat de ea, are cosmaruri mai dese decat alti nativi, iar Capricornul este
semnul cel mai privilegiat din acest punct de vedere : cosmarul sau este foarte rar
sau nu se manifesta deloc. Celelalte zodii, nementionate, se situeaza intr-o zona
neutra cu, nici prea multe, nici prea putine cosmaruri fata de alte zodii. Cat despre
intensitatea emotionala a acestor cosmaruri, ea este variabila, de la individ la
individ : de la cel care se trezeste doar speriat si transpirat, la cel care sare ingrozit
din pat, urland si pana la cel care are manifestari de somnambulism.
In cadrul unui studiu,unii pacientii cu deregrari ale visurilor au fost instruiti
sa selecteze un cosmar pe care sa-l scrie, sa schimbe cosmarul in orice
mod si-ar dori, sa scrie si varianta transformata si sa repete cosmarul
schimbat intr-o stare de imaginare relaxata. Pacientii au fost instruiti sa
repete cosmarul schimbat o data pe zi, trei zile consecutive, dupa fiecare
cosmar sau pana cand cosmarul disparea.
S-a tras concluzia ca folosirea tehnicii desensibilizarii si a repetitiei pot
reduce frecventa cosmarurilor si pot scadea gradul de stres.
Orice ar fi sa fie cosmarul, vis urat sau non-vis, de multe ori nu pare sa existe o
explicatie valida pentru el, pana ce nu exploram experiente si temeri care ne-au
marcat in trecut sau ne macina in prezent. Daca reusim sa deslusim sensul ascuns
al acestor imagini chinuitoare, vom dobandi un grad mai mare de intelegere a
temerilor si indoielilor noastre. Si, poate, vom scapa de cosmaruri...