nvarea deprinderilor motrice,

formarea programului motric general

Autori: Sptaru Florin i Gherghescu Laura
Definiie

A. Demeter definete deprinderile motrice ca fiind reflexe
condiionate cu un grad mai redus de stabilitate bazate pe
repetarea interaciunilor dintre reaciile chinestezice,
vizuale, auditive etc. care sosesc concomitent la nivelul
zonelor corticale somatosenzitive, auditive, vizuale .
Prin aceast definiie subliniaz substratul fiziologic al
deprinderilor de micare.

Formarea deprinderilor motrice sau nvarea motric este
un proces complex intelectual-motric, caracterizat de
prezena permanent a contientizrii actelor motrice
efectuate.

Clasificarea deprinderilor motrice
1) dup gradul de automatizare:

- elementare - ce se pot automatiza complet, ele
fiind totdeauna deprinderi ciclice, cu lanuri de
micri care se repet periodic: mersul,
alergarea, pedalarea pe biciclet, notul, vslitul
etc;

- complexe ce nu se pot automatiza dect
parial, la nivelul unora dintre elementele
componente: sriturile i aruncrile din atletism,
alergarea de garduri, sporturile cu adeversar -
scrim, box, lupte etc. i jocurile sportive.


Clasificarea deprinderilor motrice
2) n funcie de finalitate, de scopul n care sunt
folosite:

- generale care la rndul lor se mpart n
deprinderi motrice de baz (mersul, alergarea,
sritura, prinderea-aruncarea) i utilitar-
aplicative (trrea, crarea, escaladarea,
echilibrul, mpingerea-traciunea, ridicarea i
transportul de greuti);

- specifice unor probe i ramuri de sport,
concretizate n procedee tehnice ale acestora.


Clasificarea deprinderilor motrice
3) dup gradul de implicare a sistemului nervos central la formarea
i valorificarea lor:

- deprinderi motrice propriu-zise - n nvarea i consolidarea
crora nu intervin factorii de ambian, ci doar elementele
proprioreceptive care se structureaz temporal i energetic pe
baza unei anumite "scheme" cerebrale;

- deprinderi perceptiv-motrice care se efectueaz prin reacii
motrice corespunztoare caracteristicilor stimulilor externi,
ambientali; ele prezint grade diferite de complexitate i cuprind
procedeele tehnice din jocuri sportive i sporturi din lupt n faza
de consolidare, elemente din tir etc.

- deprinderi inteligent-motrice - procedeele tehnice din sporturile
cu adversar (tenis, badminton, jocuri sportive, sporturi de lupt -
box, arte mariale, scrim etc.) efectuate n condiii de ntrecere,
de competiie.


Etapele formrii deprinderilor motrice
nsuirea deprinderilor motrice de-a lungul timpului, a fost
cercetat de psihologi, fiziologic, pedagogi i specialiti n
domeniile n care se manifest motricitatea, determinndu-se
astfel un punct de vedere privind etapele ce se parcurg n
formarea unei deprinderi.

Astfel, literatura de specialitate prezint etapele fiziologice
(iradierea, concentrarea excitaiei, realizarea stereotipului
dinamic), psihologice (formarea reprezentrii, nvare
segmentar sau analitic, organizare i sistematizare, sintetizare,
automatizare), metodice (familiarizarea, nvarea, micrile
inutile, consolidarea, perfecionarea, automatizarea).

Cunoaterea caracteristicilor acestor etape este important ca
documentare, procesul de predare nvare solicitnd o sintez
a tuturor acestor date.

n formarea deprinderilor motrice, specialitii disting mai multe
etape, considernd c acest proces este deosebit de complex.
Etapele fiziologice ale formrii
deprinderilor motrice
Baza fiziologic a formrii deprinderilor motrice o
constituie mecanismele activitii reflexe a
sistemului nervos, studiate i descrise n
amnunime de I. M. Secenov i A. P. Pavlov.
Formarea lanului de reflexe condiionate i a
stereotipurilor dinamice ale proceselor nervoase
din scoara cerebral asigur formarea i
stabilizarea deprinderilor motrice de orice fel.
Cercetrile lui P. A. Anohin (1957) din domeniul
biologiei i neurofiziologiei i-au permis s emit
teoria "sistemului funcional", prin intermediul
creia a explicat mecanismul formrii
deprinderilor motrice.


Etapele fiziologice ale formrii
deprinderilor motrice
Complexitatea aciunii de formare a deprinderilor motrice a condus, n
mod firesc, n rndul specialitilor, la crearea opiniei c acest fapt se
realizeaz n mod treptat, n anumite faze sau etape fiziologice,
majoritatea dintre ei descriind trei astfel de:

faza iradierii i generalizrii excitaiei pe scoara cerebral, avnd ca
efect o multitudine de reacii de rspuns, din partea a numeroase
grupe musculare neimplicate n mod normal n efectuarea micrii
respective; micrile sunt efectuate prin contracii inutile, au caracter
nedifereniat, i sunt lipsite de coordonare;

faza concentrrii iniiale a excitaiei - n care are loc restrngerea ariei
acesteia pe scoara cerebral corespunztor scopului micrii i
contracia doar a grupelor musculare implicate; ca urmare micrile
sunt efectuate n concordan cu
scopul aciunii motrice, dar prin contracii excesive;

faza diferenierii excitaiei, a stabilizrii micrilor, a formrii
stereotipului dinamic, aciunile motrice cptnd un grad ridicat de
coordonare i automatizare.


Etapele psihologice ale formrii
deprinderilor motrice
Etapa nvrii, a iniierii n bazele tehnice de execuie
a unei deprinderi, avnd ca obiective:

- formarea unei reprezentri ct mai fidele a
deprinderii pe baza demonstraiei i explicaiei
specialistului;

- formarea ritmului general de execuie cursiv a
micrii;

- descompunerea micrilor complexe n elementele
componente i nsuirea separat a acestora;

- prentmpinarea sau corectarea greelilor tipice de
execuie;


Etapele psihologice ale formrii
deprinderilor motrice
Etapa consolidrii - a formrii stereotipului dinamic, cu
urmtoarele obiective:

- unificarea elementelor componente ale micrilor i
formarea tehnicii de execuie n concordan cu
caracteristicile spaiale, temporale i dinamice ale micrii;

- ntrirea legturilor temporare din scoara cerebral prin
exersarea independent repetat, n condiii standard, a
deprinderii motrice;

- includerea deprinderii ntr-o nlnuire cu alte deprinderi
motrice nsuite anterior, n condiii specifice probelor i
ramurilor sportive i efectuarea lor n condiii relativ
constante;

- nlturarea greelilor atipice de execuie;


Etapele psihologice ale formrii
deprinderilor motrice
Etapa perfecionrii - avnd ca obiective urmtoarele:

- exersarea deprinderii n condiii variate, neobinuite
sau ngreuiate (micorarea suprafeelor, mrirea
tempoului, adversar activ, etc);

- exersarea deprinderii n condiii tehnice ntlnite n
practica sportiv i n condiii apropiate sau identice cu
cele regulamentare;

- exersarea deprinderii n condiii de ntrecere (tafete,
parcursuri aplicative, etc] i de concurs [competiii
neoficiale sau oficiale).



Dup A. Dragnea (1999), n formarea unei deprinderi motrice se
disting patru etape:


etapa informrii i a formrii imaginii mentale (echivalentul
reprezentrii ideomotorii), pe baza explicaiei i a demonstraiei
directe sau mijlocite;

etapa micrilor grosiere sau insuficient difereniate (numit i a
micrilor ncordate), n care are loc efectuarea primelor execuii
corecte din punct de vedere tehnic;

etapa consolidrii micrii, a coordonrii fine - caracterizat de
efectuarea corect a micrii, de regul n condiii standard i cu
indici superiori de for, precizie, ritm i amplitudine;

etapa perfecionrii - caracterizat de efectuarea micrii n
condiii variate, cu indici superiori de eficien; este considerat a
fi i etapa declanrii priceperilor motrice complexe, executate
adaptat cerinelor mediului sau celor impuse de regulament, de
conductor etc.


Formarea programului motric general la copii cu vrste
cuprinse ntre 3-6/7 ani
Perioada precolar sau a doua copilrie (3-6/7) este
caracterizat de toi cei implicai n educarea
copiilor de aceast vrst ca fiind vrsta de aur a
copilriei. n aceast perioad se realizeaz progrese
remarcabile ale sensibilitii tuturor organelor de sim,
precum i creterea dimensiunilor antropometrice cu o
uoar diferen n favoarea bieilor.
La aceast vrst nevoia de micare este esenial. Este
modalitatea prin care copiii i exerseaz achiziiile motrice
i i satisfac dorina i nevoia de cunoatere. Ador jocul
de micare, care constituie cel mai important factor de
instruire, de formare i educare a deprinderilor motrice.

Sistemul de deprinderi motrice
specifice precolarilor
Deprinderi de
baz
Deprinderi utilitar -
aplicative
Deprinderi specifice
unor ramuri de sport
Mersul Crarea Atletism
Alergarea Echilibrul Gimnastic
Sritura Traciunea Baschet
Aruncarea mpingerea Handbal
Prinderea Transportul Fotbal
Escaladarea not
Trrea Schi
Patinaj
Exerciii pentru formarea i consolidarea
deprinderilor motrice de baz
Mers obinuit
Mers ritmat
Mers pe vrfuri
Mers pe clcie
Mers cu ocolirea unor obstacole
Mers n echilibru
Mers pe plan nclinat
Alergare obinuit
Alergare n ritm variat
Alergare spre o anumit direcie indicat
Alergare cu ocolirea unor obstacole
Alergare cu pire peste obstacole
Sritur n adncime (de pe o suprafa ridicat de la sol cu aterizare n sprijin
ghemuit)
Sritur n nlime de pe loc cu atingerea unui obiect suspendat
Sritur n lungime de pe loc
Sritur cu desprindere de pe un picior
Sritur cu desprindere de pe ambele picioare
Aruncarea mingii cu ambele mini de jos
Prinderea mingii cu ambele mini jos
Aruncarea mingii cu ambele mini de la piept
Prinderea mingii cu ambele mini la piept
Aruncarea mingii cu o mn de la umr
Prin practicarea acestor exerciii se urmresc atingerea
urmtoarelor obiective:
ntrirea strii de sntate;
Stimularea proceselor de cretere i dezvoltare;
Stimularea i perfecionarea marilor funciuni
organice;
Dezvoltarea musculaturii corpului, pentru a crea
raporturi de echilibru i coordonare ntre
musculatura segmentelor corpului i a
organismului n ansamblu;
Formarea unei inute corporale corecte n toate
poziiile (stnd, eznd, deplasare)
Jocuri de micare care au vizat dezvoltarea deprinderile
motrice, stimulnd competiia att la nivel individual ct i la
nivelul unor grupuri mici:
1. Trenul de marf, personalul, acceleratul i rapidul - la
rostirea trenurilor n ordinea menionat mai sus copiii alearg
crescnd ritmul.

2. Cel mai iute - copiii sunt aezai n perechi, iar n faa lor la o
distan de 2m se afl cte o cutie de carton n care se afl cte o
minge. La comanda Ia mingea! amndoi alearg s o ia. Cel
care reuete s ia mingea are un punct. Jocul se repet de un
numr de ori impar (stabilit anterior de comun acord cu copiii).
Ctig copiii care au acumulat mai multe puncte.

3.Primul la tobogan - concurs de alergare peste cuburi.

4. Mingile cltoare - Copiii sunt aezai pe dou rnduri. n faa
fiecrui rnd sunt aezate dou couri n care se afl cte o
minge. La semnal, primii copii din iruri alearg pn la couri,
iau mingile i alearg napoi spre iruri;dau mingile urmtorilor
copii, dup care se aeaz ultimii n ir. Ctig echipa ai crei
copii alearg mai repede.