Documente Academic
Documente Profesional
Documente Cultură
: germeni de
grau, ovaz. Legume si fructe proaspete pe care sa le consumati oricand aveti
posibilitatea. Dintre legume, consumati in special morcovi, varza verde si rosie, spanac,
salata, ceapa, usturoi si marar. Dintre fructe, consumati caise, prune sau struguri, in
sezon, si lamai, portocale, mere, sub forma de sucuri sau salate de fructe, cel putin o
data pe zi. Mierea cu paine prajita sau bauturile indulcite cu miere: sucul proaspat
preparat de lamaie indulcit cu o lingura mare de miere, pot suplini de minune zilnic
dejunul dvs. Magneziu, in cantitate de aproximativ 300 mg de magneziu pe zi, sub forma
de comprimate. cestea trebuie administrate dimineata in timpul micului dejun si la
amiaza in timpul pranzului.
!"p"dia: este cel mai puternic detoxifiant al prim"verii. #egleaz" $i stimuleaz" digestia,
ajut" la eliminarea masiv" a toxinelor din organism. % indicat s" consumi zilnic, pe
stomacul gol, cinci&zece tije de p"p"die ne'nflorit" sau o m(n" de frunze verzi )sub
form" de salat"*. + cur" dureaz" minimum $apte zile.
,inctura de rozmarin: are un efect tonic puternic $i este indicat" mai ales 'n cazul
asteniei care apare la persoanele -ipotensive, cu predispozitie spre melancolie sau
depresie. De asemenea, rozmarinul are efect de stabilizare a emo.iilor, fiind recomandat
firilor mai labile, care trec cu rapiditate de la o stare la alta.
M"ce$ele: con.in o cantitate mare de vitamina C. /unt un remediu foarte valoros 'n
cazul oboselii cronice, apetitului alimentar inconstant, sc"derii imunit".ii.
Drojdia de bere: este o adev"rat" colec.ie de vitamine din complexul 0. + linguri." de
drojdie de bere, amestecat" cu pu.in" miere, ajut" la redob(ndirea formei fizice $i
psi-ice.
!olenul: este cel mai complex aliment&medicament, 'ns" trebuie administrat cu pruden."
pentru c" poate da alergii. /e iau dou" linguri.e pe zi, dup" mese.
!rodusele apicole: mierea, propolisul, l"pti$orul de matc" sunt ajutoare de n"dejde 'n
lupta cu astenia. + lingur" de miere pe zi )dizolvat" 'ntr&un pa-ar de ap" cald"* ajut" la
men.inerea ec-ilibrului de vitamine $i minerale de care organismul t"u are nevoie.
1ericirea se g"se$te 'n alimente. $a c"...
M"n(nc" )ceea ce trebuie* $i vei dep"$i momentele triste $i depresive2
0anane $i iar banane: /unt fructe pline de serotonin", care are un efect euforizant. ,ot
pentru bun" dispozitie ia suplimente de vitamina 0.
Ciocolata te face fericit": nu 'nt(mpl"tor ron."i ciocolat" atunci c(nd te sim.i trist".
ceasta con.ine andamin" 3 substan." care stimuleaz" creierul. ,e&ai 'ntrebat vreodat"
de ce te 'nvesele$ti c(nd consumi dulciuri4 !entru c" glucoza este ca un 5fitil6 pentru
5uzina produc"toare de fericire6 din creier.