Sunteți pe pagina 1din 4

Pagin 1 din 4

Organismul omului este pe deplin echipat pentru autovindecare. Noi interferm cu


acest proces natural atunci cnd reacionm la evenimente prin ngrijorare i stres. Putem
elimina interferena reacionnd relaxat la evenimentele din exterior.
Ne putem, de asemenea, stimula energia vindectoare prin conceperea unor proiecii
mentale pozitive i prin instruciuni mentale verbale pozitive.
nc de la o vrst foarte fraged, nvm" cum s ne mbolnvim. De fapt, suntem
programai n acest sens prin mesaje ca dac te uzi la picioare, o s rceti". Neuronii
accept astfel de programri ca pe nite instruciuni, ca pe o comand care trebuie ascultat.
Ca urmare, un asemenea mesaj devine o profeie" care se mplinete.
Vedem c alii se mbolnvesc. Ne gndim cum ar fi dac ne-am mbolnvi i noi.
Acest lucru se numete ngrijorare", iar ngrijorarea nseamn programare. Imaginile pe care
le pstrm n minte acioneaz i ele ca nite comenzi care trebuie executate. Gndurile i
cuvintele noastre au un rol de programare: gndurile i exprimarea unor sentimente negative
programare negativ sau nedorit; gndurile i exprimarea sentimentelor pozitive
programare pozitiv sau dorit. Programarea negativ aduce nefericire, eecuri i boli.
Programarea pozitiv atrage fericire, succes i sntate.
Dac suntei programat s gndii negativ, v aflai n capcana unui tipar negativ.
Dac nu v vei schimba programarea, vei rmne aa mereu. De aceea muli oameni, care ar
dori s fie sntoi, umplu pn la refuz saloanele spitalelor. Ei au nevoie s se reprogrameze.
Pentru nvingerea vechii programri trebuie dus o lupt grea. V putei schimba
pentru o vreme, dar, dac nu v modificai programarea, pn la urm vei reveni la fostul
comportament prestabilit. Pentru a v schimba cu adevrat, avei nevoie de reprogramare. De
exemplu, v putei schimba obinuinele alimentare programate adoptnd o nou diet.
inei un regim." Dar puini oameni pot ine un regim permanent. Atunci cnd renun la
regim i revin la vechiul mod programat de hrnire, ctig de obicei toate kilogramele pe
care le-au pierdut prin regim. Ei au nevoie s-i reprogrameze obiceiurile alimentare.
Programarea negativ, care produce mbolnvirea, poate fi oprit i anihilat printr-o
programare nou, pozitiv.
Reprogramarea prin metoda Silva pentru o sntate mai bun se face prin imagini
mentale, ntr-o stare a minii sau pe un nivel al contiinei numit alfa".
Alfa este nivelul la care undele cerebrale au o frecven de circa dou ori mai mic
dect undele din timpul strii de veghe. Atunci cnd suntem treji i activi, creierul are ntre 14
i 21 de pulsaii pe secund. Cercettorii denumesc starea normal de veghe nivel beta''.
Cnd ne pregtim de culcare i adormim, pulsaiile creierului se rresc.
Pagin 2 din 4

Electroencefalograful, un aparat care msoar aceste pulsaii v-ar arta c, n timp ce
stai relaxat n pat, cu ochii nchii, pulsaiile creierului se reduc la jumtate. Intervalul dintre
apte i paisprezece pulsaii pe secund a fost numit de cercettori nivelul alfa", cnd mintea
este ntr-o stare relaxat, de somnolen. Dup ce adormim, undele cerebrale au o frecven
mai mic. Somnul uor, ntre patru i apte pulsaii pe secund, se nscrie n nivelul teta".
Somnul cel mai profund, n timpul cruia undele cerebrale au o frecven mai mic de patru
pulsaii pe secund, corespunde nivelului delta".
Controlul minii asupra corpului
1. Stai comod pe un scaun i nchidei ochii.
2. Inspirai adnc i, n timp ce expirai, relaxai-v corpul.
3. Numrai ncet napoi, de la 100 la 1.
4. Imaginai-v un loc plin de tihn pe care l cunoatei.
5. Spunei-v n minte: Corpul i mintea mi vor fi ntotdeauna ntr-o stare
perfect de sntate".
6. Dup aceea ncepei s numrai de la 1 pn la 5. Spunei-v n minte c, atunci
cnd vei deschide ochii, la numrul 5, v vei simi foarte treaz i mai bine dect nainte.
Cnd ajungei cu numrtoarea la 3, repetai acest lucru. Cnd deschidei ochii, afirmai-l din
nou: Sunt perfect treaz i m simt mai bine dect nainte".
Pentru a avea control asupra corpului, trebuie s v controlai mai nti mintea. Pentru
a nva s v controlai mintea, trebuie s v controlai nivelul alfa. Pentru a v controla
nivelul alfa, trebuie s v controlai starea de relaxare.
Punctul de plecare este controlul relaxrii. V voi reda istorisirea lui M,R., locotenent
n Marina SUA:
De curnd, cariera mea de opt ani n Marin a fost pus serios n pericol. Am fcut o
reacie alergic la un medicament, care mi-a provocat un scurt episod de aritmie cardiac.
Un examen medical fcut la Brooke Army Medical Center a artat c aveam un
prolaps de valv mitral. Aceasta este o deficien congenital, care nu poate fi diagnosticat
dect cu un echipament sofisticat. Regulamentele Marinei americane interzic oricrei
persoane cu aceast deficien s aib misiuni de zbor. Dou opinii complementare au
confirmat diagnosticul. Cazul meu prea clarificat i nchis. Urma s fiu examinat, peste trei
sptmni, de medicii Marinei de la Naval Aerospatial Institute. Nu exersasem tehnicile Silva
foarte contiincios, dar mi-am amintit c strile anormale pot fi corectate. Am intrat pe
frecvena nivelului alfa i am vizualizat o inim perfect, fr nici un defect. Mi-am repetat n
Pagin 3 din 4

acelai timp de nenumrate ori c inima mea era acum perfect. Gndul acesta mi-a ocupat
mintea zi i noapte, pn cnd am crezut c aa era cu adevrat.
Dup trei sptmni am fost examinat de ctre trei doctori ai Marinei. Nici urm de
prolaps de valv mitral! O deficien congenital de treizeci i trei de ani dispruse. Toate
echipamentele de diagnostic i toate testele indicau o inim perfect. Am fost retrimis n
misiuni de zbor.
Acum cred cu trie n puterea pe care o avem n interiorul nostru de a ne mbunti
viaa. M.R. s-a relaxat i-a imaginat c inima sa era perfect. Ceea ce mintea i
imagineaz, poate crea dup aceea, dac...
Exist un mare dac... Mintea creeaz ceea ce i imagineaz dac se afl pe frecventa
alfa.
Creierul este un organ de circa 1,5 kilograme, adpostit n craniu. Mintea, al crei
orizont este nelimitat, este totui dependent de creier. Creierul lucreaz pentru noi pe nivelul
alfa mai ales emisfera dreapt, sediul gndurilor, al sentimentelor i al emoiilor. M.R. i-a
vizualizat inima sntoas i a vorbit cu el nsui atunci cnd creierul sau se afla pe aceast
frecven.
Imaginile mentale i instruciunile verbale sunt mecanismele prin care au loc
schimbri fizice la nivelul subiectiv, sau alfa. Folosirea acestor mecanisme este ceea ce
numim programare". M.R., n timp ce se afla la nivelul alfa, i-a imaginat inima perfect i
n acest fel i-a programat computerul minii s o fac perfect. Mintea conduce creierul, iar
creierul conduce corpul. Prin urmare, corpul s-a supus. Nivelul alfa este cheia. El v poart
departe de trmul obiectiv, departe de lumea fizic, ducndu-v n lumea subiectiv, pe
trmul cauzal i creativ, cel care este sursa lumii fizice. Existena pe acest nivel v d o
senzaie sublim, c suntei singur n sinea dumneavoastr. Suntei contient de ceea ce se
ntmpl n lumea exterioar, dar nu activai n ea. V aflai, din punct de vedere fizic i
mental, n repaus.
Cum simim" nivelul alfa
Cu fiecare zi de practic, avansai tot mai mult ctre nivelul alfa. Dup ce vei ajunge
pe nivelul alfa, fiecare zi de practic v va duce ctre nivelul alfa profund, v va mpiedica s
trecei mai departe (ctre somn) i v va permite ct timp rmnei pe acest nivel s v
folosii mintea pentru a obine o stare excelent de sntate a dumneavoastr i a altora.
Celebra cercettoare n domeniul biofeedbackului, Barbara Brown, a reuit s
antreneze oameni care s-i poat controla nivelul alfa prin asociere cu senzaii plcute.
Pagin 4 din 4

Coautorul acestei cri, lector pentru metoda Silva n Hawaii, folosete cuvntul
hawaiian aloha pentru alfa. Aloha nseamn unitate, armonie, simbolizat prin o, litera din
mijlocul cuvntului", explic el. Punei un mner literei o i vei ajunge la alfa. El a
demonstrat acest lucru la tabl, punnd o coad literei o din cuvntul aloha i transformnd-o
n litera p - iar cuvantul aloha a devenit alpha.
n starea alfa avem o senzaie minunat, probabil datorit faptului c, intrnd pe acest
nivel, ne ndeprtm de lumea fizic i ne ndreptm nspre lumea interioar cu un pas mai
aproape de rai.
Cnd vei ajunge n starea alfa, n-or s sune nici clopotele, nici sirenele, nu vei auzi
nici o voce care s v anune: Aceasta este alfa".
Pur i simplu v vei simi bine. Jose Silva, Robert B. Stone
TU, VINDECTORUL