Unierstiatea Spiru Haret

Facultatea de Educatie Fizica si Sport

Specializarea Educatie Fizica si Antrenament
Sportiv




REFERAT

DISCIPLINA: TEFSCS







PAVELESCU D. GEORGE COSMIN ANUL I MASTERAT : EDUCATIE FIZICA SI ANTRENAMENT
SPORTIV ANUL UNIVERSITAR
2012-2014





FACTORI NESPECIFICI CARE INFLUENTEAZA ANTRENAMENTUL
SI
CONCURSUL





n afara factorilor specifici antrenamentuluii si concursului, n
procesul instructiv-educativ mai acioneaz o serie de ali factori
exteriori domeniului, care de cele mai multe ori au o influen
decisiv privind rezultatul concret n activitatea
sportivde performan.
Nu de puine ori, dei s-a respectat metodologia antrena-
mentului sportiv, n final rezultatul sportiv nu a fost pe msura efortului
susinut, din cauza unor factori de mediu, alimentari,
medicamentoisau tehnici neprevzui sau insuficient pregtii n
planificare.

Factorii de mediu

Din acesta categorie fac parte :

umiditatea si temperatura me diului de efort, dimensiunile i
calitile terenului
si a materialelor de lucru,viteza i direcia vntului, altitudinea, latitudinea si
longitudinea de lucru. Umiditatea i temperatura mediului influeneaz
pozitiv sau negativ efortul de antrenament i concurs. Antrenamentul n
ramurile de sport n care efortul se desfoarpe etape sau n locuri diferite sub acest
aspect, trebuie s prevad adaptri la condiii diverse. Valorile extreme ale
indicatorilor de umiditate i temperatur n general influeneaz
negativ performana. n acest sens, n schi, atletism, jocuri
sportive, precumi n toate sporturile cu caracteristici
asemntoare, pregtirea trebuies se desfoare ncondiii variate
privind temperature i umiditatea.
Umiditatea mai mare se percepe ca o temperaturmai mare (fie n sens pozitiv
fie n sens negativ).
Astfel, la umiditate mai mare valorile pozitive vor fi percepute mai mari, iar cele negative
mai mici.Viteza i direcia vntuluipot influena randamentul
efortului.De asemenea, vntul are influeni asupra percepiei
temperaturiimediului ambiant, n sensul cvalori mari ale acestuia
dau percepiaunor temperaturi mai sczute. Dup cum bine se tie,
vntul din fa n unele probe n care ctigtorul se decide dup
parcurgerea unei anumite distane, are influen negativ asupra
timpului de parcurgere.Mai mult, sportivul nepregtit s fac fa
unor astfel de provocri, decele mai multe ori cedeaz psihic, nainte
de epuizarea rezervelor energetice. Iat de ce, antrenamentul n condiii
variate ale acestui factor demediu are importanmare n sporturile de
ntrecere individuale ncare se parcurge o distan (schi fond, crosuri
atletice, caiac-canoe etc.).

Dimensiunile i calitile terenuluii ale materialelor de lucru au
o importan mare mai ales n jocurile sportive, dar i n alte
sporturi: nataie, gimnastic, lupte, judo, atletismi alte sporturi de
pendente de acest factor. Terenul poate fi moale, dur, alunecos, cu
aderen bun, elastic, plastic etc. Dimensiunea are i ea un rol n
stabilirea performanelor, tiindu-se spre exemplu c pe aceeai
distan(50 m) se obin rezultate diferite la nataie n bazinul olimpic
fade bazinul de 25 m. De asemenea, calitatea materialelor are
influen mare asupra rezultatelor obinute n atletism (aruncri,
sritura cu prjina), precum i n canotaj, caiac-canoe, gimnastic etc.

O prjin calitativ mai bun, un aparat mai bun la gimnastic, o barc mai
bun la canotaj, n condiii egale de efort, face ca rezultatul final s fie
mai bun dect cel care are materiale inferioare calitativ.


Altitudinea, latitudinea i longitudinea de lucru au la rndul
lor influene diferite, in funcie de adaptarea realizat.
Clasificarea biocli-matologic face diferena ntre altitudinea joas
500-1200 m (ntre500-1000 m climatul de cruare), altitudinea
micntre 1200-1800 m (peste 1200 m climatul excitant), altitudinea medie ntre
1800-2500m, altitudinea mare ntre 2500-4500 m i altitudinile
nalte peste 4500 m .

Pentru activitatea sportiv dinara noastr, prezint interes
altitudinile joase pentru refacere i altitudinile medii pentru
pregtire. Urcnd pevertical,temperatura aerului scade cu 0,50C la
100m iarna i cu 0,70 vara. Presiunea atmosferic ( n jur de 760
mm Hg la nivelul mrii) scade cu 10-12 mm Hg la fiecare 100 m pe vertical,
astfelcla 1000 m ajunge la 700 mm Hg.

Presiunea par ial a O2 scade de la20,95% la nivelul mrii la 18,7%
la 1000 m, 15,08% la 2000 m, 11,18%la 5000 m, viaa nefiind posibil
sub 10% O2. Umiditatea relativ crete de la nivelul mrii 60-65% la
75-85% la 2000 m.
Hipoxia, hipobarismul i umiditatea crescut ntlnit la altitudini medii au
influen negativ asupra efortului n general, mai ales n perioada
de adaptare (10-14 zile). Efectul pozitiv permanent este reprezentat
de radiaiile atmosferice si aeroionizarea negativ gsitla aceste
altitudini, fa de aerul poluat i aeroionizarea pozitiv
nociv organismului pe care o ntlnim la es i n aglomerrile
urbane.

Altitudinea medie este propice eforturilor anaerobe i
contraindicat eforturilor aerobe (n privina concursurilor). Prin lucru de
cel puin21 zile la altitudine se mresc toi indicatorii de eficiena
efortului indiferent de felul acestuia. Coborrea lanivelul mrii, dup o
perioad de adaptare (14 zile), duce la performane ridicate n
efortul specific. Longitudinea la care se desfoara antrenamentul i
mai ales concursul impun adaptarea organismului, mai ales n ceea
ce privete refacerea.
Fusul orar este distana longitudinal de 150 g pe care Pmntul o
parcurge ntr-o or. Organismul se adapteazmai uor la longitudini
vestice dect estice.Latitudinea impune adaptri ale organismului la
microclimaturi locale: temperate, tropicale, step, temperat,
continental etc.

Factorii alimentari

Dintre factorii alimentari enumerm trofinele, mineralele i vita-
minele, coninute n raia alimentar, in funcie de consumul
specific fiecrui tip de efort.
n calculul raiei alimentare (unitatea de msur 1 kcal) trebuie s inem
seama de necesarul energetic bazal (calculat la 1 kcal/kg/corp),
necesarul energetic consumat de termoreglare (8-10% din aportul
total),nevoile energetice ale activitii sportive zilnice, consumul
specific de prelucrare a principiilor alimentare (10% din total),
deficitul de asimi-lare (10% din total).

S-au stabilit, de asemenea, 8 grupe de alimente principale, din care se asigur
ratia la sportivi, dup cum urmeaz:

grupa I laptei derivate (circa 15% din raie);
grupa a II-a carne, petei derivate (cca. 10% din raie);
grupa a III-a ou(cca. 2% din raie);
grupa a IV-a legume, fructe (cca. 15% din raie);
grupa a V-a cereale, leguminoase uscate (cca. 40% din raie);
grupa a VI-a produse zaharoase (cca. 8-10% din raie);
grupa a VII-a gr simi alimentare (cca. 10% din raie);


Factori tehnici

Evoluia sportului de performan este strns legatde evoluia
tehnico-tiinific. Creterea performanelor n majoritatea
sporturilor se datoreaz i revoluie tehnico-tiinifice, att n planul
material ct i n planul funcional. Apariia calculatoarelor din ce n
ce mai sophisticate au usorat procesul de antrenament.
mbuntirea i echipamentelor cu care se opereaz n practic,
precum i a aparatelor de nregistrare, a facut posibil controlul i
reglajul procesului n timpul desf urrii lui.
Aparatura de nregistrare audio-video a nregistrat n ultimele
decenii o spectaculoase voluie, mai ales n ceea ce privete miniatu-
rizarea i rezoluia de nregistrare, o data cu introducerea cipului
nconstrucia lor. Deosebim n acest sens, funcie de aparatura
folosit, mai multe metode biomecanice de cercetare:

metoda cinematografic prin care sunt nregistrate actele motrice
ale sportivului cu aparate de filmat ultrarapide. Sunt
evideniai urmtorii parametri:
timpul de desf urare a diferitelor faze ale actelor motrice,
mrimi spa-
iale pe cinematograme, traiectoriile relative i absolute ale centrilor
de greutate, modificarea vitezelor relative i absolute n raport de
diferite repere etc.;

metoda stereografiei ce nregistreaz tehnica sportivului
cu ajutorul a dou
camere de videocaptare cu semnale infraroii. Efectuarea msur torilor
este automatizat n totalitate. n plus fade metoda anterioar ,
se poate msura acceleraia liniar i unghiular;

metoda dinamografiei permite nregistrarea modificrii
inten-sitii f or ei cu ajutorul unui dispozitiv specializat.

metoda accelografiei asigur nregistrarea modificrilor
deintensitate a acceleraiilor punctelor reale ale aparatului
locomotor al sportivului;

metoda electromiografiei nregistreaz biocurenii din
muchii care efectueaz un lucru mecanic.

metoda goniografiei permite nregistrarea variaiilor
unghiurilor din dou puncte ale corpului sportivului n
timpul micrii .











BIBLIOGRAFIE

1. Teoria antrenamentului
sportiv/DanielGheorghe Bucureti:EdituraFundaiei Romnia de Mine, 2005