Sunteți pe pagina 1din 5

Orele de refacere a organelor

Trim cu totii ntr-un univers ciclic. Totul n jurul nostru se repet: secundele, minutele,
orele, zilele, anii, anotimpurile, somnul, respiratia, btile inimii... Viata e format dintr-o
ntreag gam de cicluri care creeaz o adevarata simfonie... Adugm n fiecare zi cte o
crmid la zidul vietii noastre. Dac reusim s mentinem un ritm corect n interiorul, dar
si n afara noastr, concertul! pe care-l sustinem aici, pe "mnt, va fi unul lung si
melodios. Ca s reusim asta, trebuie s stim cum.
#n mecanism important al corpului este bioritmul cotidian al organelor interne. Despre
bioritmul corpului uman s-a scris destul de mult, dar despre cel al organelor interne, mult
mai putin. $o%anna "aungger si T%omas "oppe, n cartea Aus eigener &raft!, fac o
descriere amnuntit a ritmului functiilor organelor noastre interne.
Autorii afirm c fiecare dintre organele corpului are o activitate ma'ima timp de ( ore
pe zi, dup cum urmeaz:
vezica biliar )(*:++-,:++-
ficatul ),:++-*:++-
plmnii )*:++-.:++-
intestinul gros ).:++-/:++-
stomacul )/:++-0:++-
splina si pancreasul )0:++-,,:++-
inima ),,:++-,*:++-
intestinul subtire ),*:++-,.:++-
vezica urinar ),.:++-,/:++-
rinic%ii ),/:++-,0:++-
circulatia sangvin ),0:++-(,:++-, iar o acumulare general de energie se face ntre orele
(,:++ si (*:++.
Haideti s ncercm s analizm, din acest punct de vedere al autorilor, o zi din
viata noastr!
Stomacul, splina, pancreasul
1 f.important cum ne trezim dimineata. Dac am ncerca s observm cum se trezesc
animalele dimineata, am constata c ele mai nti se ntind, ncepnd fr grab noua zi.
2 lum e'emplu de la animale si s ncercm s ne trezim dimineata linistiti, acordndu-
ne cteva clipe de rela'are nainte de orice activitate zilnic.
3ulti se trezesc dimineata cu sufletul la gur!, cu teama c nu au timp de a rezolva ceea
ce si-au propus..
Ar fi bine s ne trezim putin mai devreme dect o facem de obicei pt a simti linistea
dinaintea zilei care abia ncepe.
ntre orele 7:00 si 9:00, functiile stomacului snt la valoare ma', deci trebuie s lum
micul dejun far grab. Ar trebui s tinem cont si de calitatea si cantitatea alimentelor pe
care le consumm la aceast mas.
n intervalul orar 9:00!!:00 lucreaz intens splina si pancreasul, stomacul odi%nindu-
se. 4n acest interval e recomandat s nu consumm alimente greu digerabile.. "ancreasul e
cel care controleaz nivelul glicemiei. 1 de preferat s nu consumm prea multe dulciuri
pt a nu forta functia pancreasului.. 2plina, cimitirul trombocitelor!, dac nu functioneaz
corect, se poate perturba nivelul trombocitelor din snge.
"nima, intestinul subtire
ntre orele !!:00 si !#:00, activitatea inimii e la capacitate ma'. 4n aceast perioad nu
se recomand mese copioase, care presupun un consum suplimentar de energie, care va fi
luat din energia necesar activittii intense a inimii.
5ntestinul subtire are o activitate intens ntre orele !#:00 si !$:00. Autorii afirm c nu
de multe ori s-a observat c un angajat cu norma redus de munc realizeaz la serviciu la
fel de mult ca un angajat cu norma ntreag.. De ce6 Din cauza randamentului sczut al
organismului dup orele ,*, mai ales dup un prnz copios.. Activitatea intestinului
subtire, cu rol imp. n procesul de digestie, e g%idat de sistemul nervos vegetativ, aceasta
put7nd fi blocat sau dereglat de stres sau nervozitate.
Din acest motiv se recomand ca masa de prnz s fie luat n liniste.
ntre orele !$:00 si !7:00 e perioada n care functioneaz la ma'imum vezica urinar.
Vezica urinar are un rol imp n dezinto'icarea organismului, alturi de rinic%i. Acest
lucru poate fi accelerat cu ajutorul ceaiurilor diuretice, care au un efect ma'im dac snt
bute pn la ora ,0:++, deoarece ntre orele ,/:++ si ,0:++ rinic%ii functioneaz intens.
Dac n acest interval orar, puteti beneficia, alturi de un ceai diuretic, si de un masaj de
rela'are, se produce o dezinto'icare mai eficient a corpului.
Dup ora ,0:++ e bine s nu se consume o cantitate prea mare de lic%ide, nainte de
somnul de noapte.
Circulatia san%vin are o activitate intens ntre orele !9:00 si &!:00. Autorii spun c
dac multi printi au zilnic o problem cu adormitul copiilor nainte de ora ,0:++, dup
aceast or, trimisul la culcare devine deseori o btlie cr7ncen!, care de obicei e
c7tigat de ctre copii. Acest lucru nu se ntmpl fr motiv: ntre orele ,0:++ si (,:++
circulatia sangvin functioneaz cel mai bine. 4n aceast perioad, corpul si spiritul se
gndesc la cu totul altceva dect la dormit.
'e la ora &!:00 pn la ora &#:00 se realizeaz o acumulare intens de ener%ie n
corp. Aceste ( ore ale recuperrii energiei se numesc la c%inezi, dup un meridian al
corpului, triplul nclzitor!. 8ei care snt n aceast perioad sensibili la frig, cei care nu
pot dormi dect ntr-o camer nclzit nu ar trebui s ignore acest semnal. #ndeva s-a
creat un dezec%ilibru fizic sau emotional si necesit atentie. "t multi dintre noi, cele ( ore
sunt pline de vitalitate. Acest lucru e mai usor vizibil la tineri, care n aceast perioad se
gndesc s mearg la distractii si nu la somn. 3ultora dintre noi ni s-a imprimat ideea, ani
de-a rndul, c seara trebuie s ne culcm devreme, corpul refcndu-se prin somn pn la
miezul noptii. "oate c aceste vorbe snt de fapt interpretarea gresit a ideii c noi
acumulm intens energie ntre cele ( ore.
(ezica biliar si )icatul
ntre orele &#:00 si !:00 se realizeaz intens functiile vezicii biliare. Aceasta, care
contribuie cu secretiile ei la digestie, e un organ care, prin disfunctia lui, d mari
probleme ntregului organism. 8ei care se trezesc des noaptea n aceast perioad trebuie
s-si pun cumva problema unei functionri gresite a bilei sau a ficatului. Stresul si
mncarea consistent cu pr*eli si %rsimi seara mpiedic o )unctionare corect a
bilei. 8ompresele umede si calde aplicate pe zona ficatului snt benefice n acest interval
orar. 8eaiul fierbinte, but cu ng%itituri mici, mai ales cel de pelin, but cu (+ de minute
nainte de mas, ajut la activarea functiei bilei. 2ucul de ridic%i ajut de asemenea. 1 de
mare important descongestionarea intestinului gros care, dac nu se realizeaz n mod
natural, se poate face cu ajutorul unor clisme. 4n acest interval orar ar trebui evitate, pe ct
posibil, buturile si alimentele reci. Dac snt probleme n functionarea bilei sau a
ficatului, munca desfsurat n perioada noptii e foarte nociv, deoarece nu se pot reface
cele ( organe. 3ai avem nc 9 ore din noapte pt a nc%eia ciclul de functionare al
organelor interne pe parcursul unei zile.
Astfel, ntre orele !:00 si #:00 )unctioneaz intens )icatul. Acesta, dac are o structur
deteriorat, se poate reface n anumite conditii, important fiind odi%na prin somn alturi
de o bun nclzire a corpului. :unctia ficatului sufer din cauza to'icittii mrite a unor
alimente, a alcoolului, nicotinei, ct si a stresului. De retinut e c alcoolul si nicotina au
un efect mult mai duntor ntre orele ,:++ si .:++ dimineata.
ntre orele #:00 si $:00 dimineata e rndul plmnilor s )unctioneze intens. 3ulti
fumtori au un acces de tuse dimineata pt c plmnii au lucrat toat noaptea si acum dau
afar substantele care nu trebuie s fie n interiorul lor.
ntre orele $:00 si 7:00 dimineata, intestinul %ros are o )unctie ma+im. ;rana st n
intestinul subtire circa ( ore, iar n cel gros, c%iar (+ de ore. 2caunul subtire indic
probleme de digestie n intestinul subtire, iar constipatiile pun n evident o crestere a
to'icittii organismului.
,lun%ati btrnetea!
8u aceast ocazie, prin scurta cltorie n intervalele orare ale unei zile am ncercat s v
prezint, cu ajutorul celor ( autori, cteva aspecte ale ceasului nostru interior. 8unoasterea
acestor ritmuri ne face s avem ncredere n instinctele noastre, actionnd corect pentru a
ajuta functiile organismului. 1 f. important s nu simtim c mbtrnim o dat cu vrsta,
cci starea bun a intelectului, puterea de a munci, de a iubi scad considerabil
mbtrnirea.
2 ne ascultm ceasul interior si s ncercm s ne adaptm ritmului su, strivind
prejudectile. 1'ist personalitti care au trit, cre7nd la vrsta de <+ de ani...si c%iar
peste....

S-ar putea să vă placă și