LABELE PICIOARELOR

Instructiuni: Sunt descrise asa cum se aplic la laba piciorului drept.

Masarea n cerc a gleznei
Cu degetele ntinse, execut miscri circulare de masaj n jurul gleznei.
Manevra de conectare
Strngnd alternativ laba piciorului, alunec dinspre glezn spre vrful
degetelor.
Repet manevra de cteva ori.
Arcul de triumf
Tine glezna cu mna stng, iar cu podul palmei drepte apas pe arcada
tlpii, deplasndo de la clci spre degete.
Miscri circulare cu degetele
!e partea superioar a labei, execut miscri
circulare mici cu pulpele degetelor.
"asti degetele s alunece peste piele si#sau, aplicnd o presiune ceva
mai mare, f ca pielea partenerului s alunece peste musc$ii, tendoanele si
oasele de dedesubt.
Repet aceste miscri circulare pe ntreaga parte superioar a labei
piciorului.
Masajul ntre degete
Cu indexul minii drepte pe partea superioar a labei si cu policele minii
drepte pe talp, strnge si maseaz de cteva ori fiecare portiune dintre degetele
picioarelor, cu miscri de tragerempingere.
nsurubarea
%oarte lent si cu miscri delicate, &nsurubeazti' pe rnd degetele minii
drepte ntre degetele partenerului, dou cte dou.
Mngierea usoar a piciorului si a labei piciorului
(lternnd minile ntro miscare de tragere, treceti cu delicatete vrfurile
degetelor pe tot piciorul si laba piciorului uneori cu miscri scurte, alteori cu
miscri lungi.
)xecut aceeasi secvent pe partea din fat a piciorului si a labei piciorului
stng.
*u uita s inversezi pozitiile minilor tale.