PARTEA DIN FAT A BUSTULUI

Pozitia ta: Initial n partea dreapt a partenerului.

Manevra lun plin
Mai nti, exerseaz separat miscrile minii drepte si stngi.
Mna dreapt execut o jumtate de cerc pe partea inferioar a
abdomenului, n vreme ce mna stng execut un cerc complet n jurul
ntregului abdomen.
Aceasta este versiunea complet:
Coordoneaz-ti miscrile minilor cnd mna dreapt se deplaseaz n
semicerc, mna este n pozitie diametral opus pe cercul mare.
Cnd ai terminat miscarea cu mna dreapt, ridic-o pentru a putea continua
cu stnga miscarea circular complet.
!epet ntreaga manevr de mai multe ori.
Glisare central
"lternnd miscrile minilor, gliseaz-le lent si ferm n sus, pe linia
median, ncepnd cu partea inferioar a abdomenului pn n partea superioar
a pieptului.
Frmntarea snului
Instructiuni: #unt descrise asa cum se aplic la snul drept.
$ncepnd cu partea lateral-inferioar a snului, las-ti mna dreapt s
alunece n sus peste sn, astfel nct policele si arttorul tu s nconjoare
sfrcul.
%olosind sfrcul ca ax, continund miscarea rotindu-ti mna n sens
antiorar n jurul sfrcului n timp ce alunec n sus si prseste snul.
&ornind din aceeasi pozitie lateral-inferioar a snului, gliseaz-ti mna
stng peste sn astfel nct policele si indexul tu, s ncercuiasc sfrcul.
%olosind sfrcul ca ax, continu miscarea rotindu-ti mna stng n sens
orar n jurul sfrcului n timp ce alunec n sus si prseste snul.
!epet aceast serie de miscri de mai multe ori mai nti cu o mn, apoi
cu cealalt.
Continu cu manevra urmtoare pe snul drept nainte de a masa snul
stng.
Not: &e snul unei femei, presiunea aplicat trebuie s fie mai mic.
Manevra spitele rotii
Imagineaz-ti sfrcul snului ca axa unei
roti cu spite radiind de la ax. %olosind pulpele
degetelor de la ambele mini strnge usor 'axa(
si gliseaz de-a lungul unei spite imaginare
miscndu-ti minile n directii opuse.
!epet aceast manevr de cteva ori de-a lungul unor 'spite( diferite.
#trnge usor baza sfrcului ntre pulpele indexului si policelui unei mini si
gliseaz-le n sus prsind sfrcul.
!epet aceast miscare, alternnd minile una imediat dup cealalt.
"cum mut-te n partea cealalt si repet miscrile la cellalt sn.
Tragerea lateral
"lternnd minile, gliseaz-le ntr-o
miscare de tragere pe partea lateral a bustului
spre linia median a acestuia.
"ceast serie de miscri se aplic pe zona dintre solduri si pn aproape
de subsuoar. "ctioneaz cu blndete n regiunea mamar.
Mut-te n cealalt parte, si aplic miscrile de tragere prtii opuse.
Mngierea usoar a bustului
"lternnd minile ntr-o miscare de tragere, trece-ti cu delicatete vrfurile
degetelor peste ntregul bust. Include n miscare si zona coapselor si zona
genital.