1

Test de autoevaluare a cunotinelor din modulul I

1. Pentru etimologia cuvntului "masaj", s-au propus urmtorii termeni:
a. massein
b. massor
c. massesch
d. massare
e. massage

2. n lucrrile scrise, pentru prima dat, termenul de masaj a fost folosit n anul:
a. 1810
b. 1813
c. 1830

3. n lucrrile scrise, pentru prima dat, termenul de masaj a fost folosit de ctre:
a. Lepage, n lucrarea Cercetri istorice asupra medicinei chineze
b. Hyeronimus Mercurialis, n lucrarea De arte gymnastica
c. Theodora Atanasiu, n lucrarea Masajul practic i teoretic, general i parial

4. Printele gimnasticii medicale i masajului a fost:
a. Hippocrate
b. Galenus
c. Avicena
d. Herodicus din Lentini

5. n Romnia, primul curs de masaj scris a fost elaborat de:
a. Helmagiu n 1889
b. Adrian Ionescu n 1940
c. Manga n 1885

6. Completai definiia clasic a masajului cu cuvintele care lipsesc:
Masajul este O PRELUCRARE METODI CA a prilor moi ale corpului, prin
aciuni MANUALE SAU MECANICE, n scop FIZIOLOGIC sau
CURATI VO-PROFI LACTI C.

7. Completai definiia modern a masajului cu cuvintele care lipsesc:
Masajul const n APLICAREA, manual, mecanic sau
ELECTRI CA, metodic i SISTEMATICA, a
unor procedee specifice asupra prilor moi ale corpului, n scop igienic (fiziologic),
PROFI LACTI C i terapeutic-recuperator

8. Obiectul de studiu al masajului este:
a. meninerea proprietilor funcionale ale organismului
b. omul i modalitile de acionare prin intermediul crora poate contribui la asigurarea
unei stri de sntate optime
c. prevenirea apariiei unor perturbri n funcionalitatea organismului
d. tratarea unor afeciuni
2


9. Contraindicaiile totale i definitive ale masajului sunt determinate de:
a. unele mbolnviri sau tulburri uoare sau trectoare
b. mbolnviri maligne grave

10. Eecul terapeutic poate avea urmtoarele cauze:
a. aplicarea greit a metodei
b. aplicarea sa n cazul unei afeciuni care nu prezint indicaii pentru aceast terapie
c. lipsa de for i mobilitate a minilor maseurului

11. n kinetoterapie masajul se folosete:
a. n cadrul secvenelor alternante din edina de exercitare
b. n edine separate, independente
c. doar pentru producerea unei stri de bine subiectului

12. Dup mediul folosit, masajul se clasific n:
a. manual
b. uscat
c. mecanic
d. profund
e. umed

13. Dup scopul urmrit, masajul se clasific n:
a. superficial
b. igienic (fiziologic)
c. profund
d. profilactic
e. terapeutic-recuperator


Test de autoevaluare a cunotinelor din modulul II


1. Temperatura optim n sala de masaj este de:
a. 18-200
b. 20-220
c. 22-240

2. Intensitatea, ritmul i numrul de repetri a procedeelor i tehnicilor de masaj se stabilesc n
funcie de:
a. vrsta pacientului
b. scopul urmrit
c. stilul maseurului
d. sensibilitatea celui masat
e. temperatura mediului ambiant
3

f. apariia durerii

3. Printre regulile de igien privind aplicarea masajului se numr:
a. masajul terapeutic se aplic cu cel puin o jumtate de or naintea mesei
b. golirea, nainte de aplicarea masajului, a vezicii urinare i colonului
c. aplicarea masajului terapeutic numai dimineaa
d. aplicarea masajului igienic la 2-3 ore nainte sau dup servirea mesei
e. igiena corect a corpului i mbrcminii

4. Dup edinele de masaj lungi, cu efect calmant, relaxator, se recomand:
a. repaus
b. exercii fizice de nviorare
c. exerciii de respiraie

5. Pentru a asigura progresivitatea aplicrii procedeelor i tehnicilor n cadrul edinei de masaj,
edina va ncepe cu:
a. procedee i tehnici mai vii, mai puternice, pentru a nclzi subiectul
b. cu procedee simple, uoare, suple, cu caracter de testare/examinare i pregtitor

6. Alegei dintre afirmaiile de mai jos pe cele care sunt adevrate :
a. procedeele aplicate cu tehnici lente i uoare, scurteaz durata masajului
b. procedeele aplicate cu tehnici lente i uoare au efect calmant, linititor
c. procedeele aplicate cu tehnici scurte, vii, executate cu intensitate crescut prelungesc
durata edinei de masaj
d. procedeele aplicate cu tehnici scurte, vii, au efect stimulator, excitant

7. Aparatele de percuie se folosesc pentru a realiza:
a. o compresiune mai eficient a diferitelor zone
b. stimularea sensibilitii superficiale i profunde
c. relaxarea subiectului

8. n masaj se folosesc o serie de ingrediente n scopul:
a. aromatizrii corpului i ncperii
b. facilitrii alunecrii minilor pe piele
c. obinerii unor efecte terapeutice


Test de autoevaluare a cunotinelor din modulul III


1. Examinarea subiectului n vederea aplicrii masajului are urmtoarele funcii:
a. de diagnostic
b. de evaluare a strii subiectului (momentane i n timp)
c. reglare a actului terapeutic

4

2. Care dintre reperele din prima coloan trebuiesc urmrite pentru a decela aspectele patologice
din coloana a doua? Selectai cifrele corespondente i transcriei-le n coloana a treia.
Repere Aspecte patologice Corespondene
1. Culoarea a,d,e,h
2. Temperatura c,f
3. Grosimea b,g
4. Mobilitatea esuturilor i,j
5. Sensibilitatea k
a. Vitilogo
b. Hipertrofie
c. Inflamaie
d. Cianoz,
e. Melanodermie,
f. Tulburri circulatorii la nivelul
extremitilor
g. Atrofie
h. Eritem
i. Fibroz
j. Cicatrice aderent
k. Hiperestezie

3. n cadrul examinrii pielii i esutului conjunctiv subcutanat, convorbirea cu subiectul poate da
informaii despre:
a. existena unor senzaii de furnicturi (parestezii)
b. existena unor senzaii de mncrime (prurit)
c. existena unei senzaii de greutate, de tensiune, crampe
d. caracteristicilor fenomenelor dureroase (ritmului inflamator sau ritmului mecanic) i
asupra eventualelor fenomene de blocaj

4. Examinarea viscerelor abdominale se realizeaz innd cont de urmtoarele repere:
Viscerul examinat Reper Coresponden
1. Ficat b
2. Vezic biliar a
3. Stomac f
4. Splin c
5. Colon d
6. Intestin subire e
a. se palpeaz n hipocondrul drept, n
punctul lui Murphy
b. se palpeaz sub marginea inferioar a
grilajului costal drept
c. se palpeaz n hipocondrul stng
d. se palpeaz pornind de la fosa iliac
intern dreapt, urcnd spre
hipocondrul drept, pn la unghiul
hepatic, apoi spre unghiul splenic i de
acolo spre fosa iliac intern stng;
e. se palpeaz ansamblul anselor n
regiunea periombilical
5

f. se examineaz prin palparea zonei
epigastrice i ombilicale

5. Examinarea palpatorie a esutului muscular poate da informaii despre:
a. existena unor hipertonii
b. prezena tulburrilor circulatorii
c. tulburri ale sensibilitii superficiale
d. existena unor induraii sau fibroze
e. existena unor hematoame

6. Examinarea vizual a articulaiilor poate da informaii despre:
a. poziia spontan a articulaiei (antalgic sau prin deformare)
b. existena unor nuclei de osificare (miozit osifiant)
c. modificri de volum

7. O membran sinovial normal:
a. nu poate fi perceput
b. poate fi palpat printr-o abordare corect

8. Examinarea sistemului nervos urmrete s obin informaii despre:
a. existena edemelor
b. existena eventualelor modificri de culoare ale pielii
c. sensibilitate



Test de autoevaluare a cunotinelor din modulul I V



1. Principalele scopuri n care se recomand aplicarea masajului igienic sunt:
a. meninerea i mbuntirea strii de sntate
b. scderea capacitii funcionale a organismului
c. creterea rezistenei la efort
d. clirea organismului
e. scderea rezistenei la mbolnviri

2. Masajul igienic se recomand a fi aplicat:
a. dimineaa, cu tehnici executate n ritm viu, intensitate medie, durat scurt
b. seara, cu caracter relaxator, linititor, asociat cu baia cldu
c. seara, cu tehnici executate n ritm viu, intensitate medie, durat scurt
d. dimineaa, cu caracter relaxator, linititor, asociat cu baia cldu

3. La munte sau la mare, masajul poate fi asociat cu:
a. baia de aer
b. baia de soare
c. bile n apa mrii, rurilor, bazinelor
6

d. baia de mulime

4. Masajul umed poate fi aplicat folosind:
a. minile bine spunite
b. un aparat de masaj
c. o mnu sau perie special
d. piatra ponce

5. Funciile pielii care trebuie luate n considerare atunci cnd se aplic masajul igienic sunt:
a. funcia neurologic
b. funcia de emulaie
c. funcia circulatorie la nivel periferic
d. funcia de excreie
e. funcia de proiecie

6. La nivelul pielii, masajul contribuie la:
a. mbuntirea troficitii i tonicitii
b. mbuntirea puterii de contracie
c. mbuntirea elasticitii
d. mbuntirea sensibilitii
e. mbuntirea mobilitii articulare

7. Prin masajul igienic aplicat asupra sistemului neuro-muscular se contribuie la prevenirea
apariiei:
a. fibrozrilor
b. aderenelor cicatriceale
c. vergeturilor
d. distrofiilor

8. Printre cele mai cunoscute efecte ale masajului asupra circulaiei se numr:
a. ameliorarea consistenei
b. punerea n micare a maselor de snge periferic stagnat
c. combaterea hipoesteziei
d. deschiderea de noi capilare i lrgirea celor deja deschise
e. drenarea spaiilor interstiiale

9. Printre efectele demonstrate tiinific ale masajului asupra circulaiei sanguine se numr:
a. masajul crete tensiunea arterial
b. masajul scade tensiunea arterial
c. masajul determin creterea vitezei de circulaie a sngelui

10. Alte efecte ale masajului demonstrate tiinific:
a. randamentul unui muchi obosit este mai mare dup 5 minute de masaj dect dup 5
minute de odihn
b. masajul determin scderea volumului secreiilor glandelor endocrine i exocrine
c. masajul prelungit crete pragul sensibilitii la durere
d. masajul determin scderea fluxului limfatic
e. masajul determin creterea rezistenei la oboseal
7


Test de autoevaluare al cunotinelor din modulul V


1. Se numesc principale sau fundamentale procedeele de masaj care:
a. au efectele cele mai puternice asupra organismului
b. nu pot lipsi din aplicaiile mai importante ale masajului
c. sunt cel mai uor de executat i se nva cel mai uor

2. Procedeele principale (fundamentale) de masaj sunt :
a. presiunile
b. efleurajul
c. tapotamentul
d. frmntatul
e. scuturturile
f. friciunile
g. vibraiile

3. Netezirea (efleurajul) se adreseaz n special:
a. hipodermului
b. tegumentelor
c. muchilor

4. Din punct de vedere al modului cum lucreaz minile, netezirea are urmtoarele tehnici:
a. neteziri simultane
b. neteziri executate cu degetele
c. neteziri executate cu faa palmar sau dorsal a minii
d. neteziri alternative

5. Din punct de vedere al sensului de acionare, netezirea are urmtoarele tehnici:
a. neteziri longitudinale
b. neteziri lungi
c. neteziri medii
d. neteziri oblice
e. neteziri circulare
f. neteziri scurte
g. neteziri transversale

6. Sensul n care se aplic netezirea este:
a. cel al circulaiei de ntoarcere
b. pe cap, gt i ceaf - de la omoplai spre umeri i cap
c. pe membre - de la extremiti spre rdcini
varianta: a.

7. Friciunea are cel mai puternic efect :
a. de decontracturare
b. analgezic
8

c. de stimulare psihic

8. Din punct de vedere al sensului de execuie, care respect particularitile anatomice ale
diferitelor pri ale segmentelor sau regiunii, friciunea are urmtoarele tehnici:
a. friciuni cu marginea cubital a minii
b. friciuni circulare, elipsoidale (concentrice sau excentrice)
c. friciuni n zig-zag
d. friciuni cu pumnul nchis
e. friciuni liniare

9. Din punct de vedere metodic, friciunea are urmtoarele tehnici:
a. friciuni n clete
b. friciuni simple
c. friciuni combinate
d. friciuni cu nodozitile degetelor

10. Printre indicaiile metodice recomandate pentru aplicarea friciunii se numr:
a. se recomand dozarea intensitii n funcie de sensibilitatea pielii i a celorlalte
esuturi
b. friciunea circular se realizeaz numai n sensul micrii acelor de ceasornic
c. sunt permise micri "pe srite"
d. dup un numr oarecare de micri pe loc, mna se deplaseaz n imediata vecintate,
continund prelucrarea

11. Frmntatul se caracterizeaz prin :
a. aciuni de mpingere i tragere a minilor, pe suprafee mai mult sau mai puin ntinse
ale pielii, cu o anumit apsare (presiune) i cu un anumit ritm, variabil, n funcie de
necesiti
b. presarea esuturilor moi subcutanate pe esuturile profunde sau pe un plan dur (osos
sau cartilaginos) i deplasarea lor, n limita elasticitii proprii
c. prinderea muchilor i a altor esuturi profunde, ridicarea lor att ct le permite
elasticitatea proprie i stoarcerea, prin comprimare sau prin presiuni pe planul profund

12. Frmntatul n brar se aplic :
a. pe regiunile ntinse i plane
b. la nivelul membrelor
c. la nivelul abdomentului

13. Printre indicaiile metodice privind aplicarea frmntatului se numr:
a. pentru evitarea oboselii, maseurul va lucra folosindu-i totdeauna minile alternativ
b. fora de apsare (presiune), poate fi mic i mijlocie, dup volumul i rezistena
muchilor
c. dup fiecare micare de frmntat, presiunea slbete i muchiul se relaxeaz

14. Tapotamentul este procedeul cu cel mai puternic efect:
a. stimulativ
b. antalgic
c. sedativ

9

15. Tapotamentul percutat se execut:
a. cu faa palmar a degetelor i palmelor care cad moi, uoare, alternativ sau simultan
b. cu vrfurile degetelor care cad tangenial pe suprafaa pielii
c. cu degetele care cad perpendicular pe suprafaa de prelucrat
d. cu vrfurile degetelor, uor ndoite, micarea pornind din articulaia pumnului,
simultan dar, mai ales, alternativ, n ritm viu

16. Printre indicaiile metodice pentru aplicarea tapotamentului se numr :
a. cnd se lucreaz circular, tapotamentul se va realiza ntr-un sens, apoi n cellalt,
minile executnd aceeai micare cnd se maseaz pri simetrice ale corpului
b. pe regiunea abdominal se aplic numai tapotamentul bttorit cu palma n cu
c. n tapotament, intensitatea rezult, mai mult, din greutatea degetelor i minii, dect
din contracia activ a muchilor
d. pentru a acoperi o suprafa ct mai mare se poate folosi baterea cu pumnul i treimea
inferioar a antebraului (pentru fese + coapse)

17. Procedeele secundare de masaj sunt :
a. vibraiile
b. presiunile
c. cernutul i rulatul
d. tapotamentul
e. tensiunile i traciunile
f. scuturturile
g. friciunea
h. pensrile i ridicrile de muchi

18. Cernutul i rulatul se aplic:
a. dup terminarea edinei de masaj
b. numai n cazul masajului relaxator
c. dup procedeele de frmntat i tapotament, n masajul stimutativ
d. dup neteziri sau friciuni, n masajul relaxator

19. Presiunile :
a. constau din micri oscilatorii mai ample, executate ritmic, cu segmente de membre, cu
membrele n ntregime, sau cu corpul ntreg
b. n masajul general, ntresc aciunile procedeelor de netezire, friciune, frmntat, cu
care se asociaz
c. se execut, de obicei, la sfritul masajului segmentar sau articular
d. se asociaz cu vibraiile i trepidaiile

20. Traciunile i tensiunile :
a. se execut, de obicei, la sfritul masajului segmentar sau articular
b. se aplic, mai ales, pe spate, paravertebral (la tineri i aduli sntoi)
c. acioneaz, ndeosebi, asupra articulaiilor i esuturilor periarticulare
d. contribuie la prevenirea i combaterea redorilor, a ngrorilor patologice a esuturilor
periarticulare, a modificrilor artrozice
varianta: a, c, d.
10



Test de autoevaluare al cunotinelor din modulul VI


1. Efectele reflexe ale masajului:
a. se obin atunci cnd aciunea masajului se exercit nemijlocit asupra pielii i esuturilor
de la suprafaa corpului
b. se obin sub aciunea mecanic a procedeelor i tehnicilor de masaj
c. rezult din efectele fiziologice ale masajului i din schimbrile produse de acestea n
sistemul hormonal i nervos

2. Efectele relaxatoare (calmante) ale masajului :
a. corespund unor aciuni locale, reduse ca ntindere i intensitate
b. sunt reacii lente, care se produc ncet, n mod secundar, fie n regiunea masat, fie n
profunzime sau la distan
c. constau n ncetinirea, reducerea intensitii sau chiar oprirea unor procese sau
fenomene

3. Cile prin care se obin efectele masajului asupra organismului sunt :
a. mecanic
b. reflex
c. imediat
d. general

4. Pe cale mecanic, netezirea (efleurajul):
a. acioneaz direct asupra vaselor de snge superficiale
b. acioneaz direct asupra circulaiei profunde
c. determin exfolierea celulelor cornoase de la nivelul stratului disjunct
d. declaneaz reflexul axonic antidronic, cu efect vasodilatator

5. La nivelul pielii, efleurajul determin :
a. activarea secreiei de sebum
b. inhibarea contraciei muchilor erectori ai firelor de pr
c. deschiderea canalelor secretorii ale glandelor sudoripare

6. Friciunea determin producerea urmtoarelor efecte :
a. creterea elasticitii esuturilor asupra crora se aplic
b. mbuntirea capacitii de regenerare i cicatrizare a esuturilor
c. meninerea supleii i rezistenei reelei arteriale i vasculare
d. inhibarea contraciei musculare
varianta: a, b, c.

7. Friciunea are urmtoarele valene profilactice:
a. previne staza sanguin i limfatic
b. previne ntinderile sau smulgerile aprute de obicei la nivel tendino-muscular
11

c. previne depunerile abundente de minerale care duc la ngroarea fibrelor elastice
varianta: a, b, c.

8. Atunci cnd tehnicile de friciune se execut ntr-un ritm lent, prelung i profund, au drept
rezultat :
a. scderea sensibilitii locale
b. creterea ncordrii nervoase generale
c. reducerea oboselii musculare

9. Printre efectele pe care frmntatul le are asupra organismului se numr :
a. stimularea deschiderii capilarelor de rezerv i a capilariolelor
b. acumularea produilor toxici ai metabolismului (a substanelor de uzur)
c. stimularea proprietilor funcionale ale muchilor
d. scurtarea n timp a barierei de instalare a oboselii

10. Tapotamentul :
a. mobilizeaz lipidele din adipocite
b. scade afluxul de snge spre zona masat
c. determin, n timp, scderea sensibilitii dureroase
d. contribuie la creterea tonusului muscular

11. Vibraiile au urmtoarele efecte:
a. calmante, relaxatoare
b. decongestive
c. de mpiedicare a depozitrii adipocitelor i de mobilizare a acestora din straturile
adipoase subcutanate
d. de mobilizare mai eficient a unitilor motorii

12. Hiperemia cutanat determinat de aplicarea masajului se produce prin urmtoarele
mecanisme:
a. eliberarea de histamin, care produce vasodilataia vaselor mici de snge
b. eliberarea de serotonin, care produce vasodilataie la nivelul muchilor scheletici
c. eliberarea de kinine plasmatice, cu cel mai puternic efect vasodilatator
d. creterea uoar a hemoglobinei, precum i a numrului de hematii, leucocite

13. Printre efectele masajului asupra pielii se numr:
a. mbuntirea consistenei i legturilor cu straturile profunde, a elasticitii i
mobilitii
b. resorbia i scderea depozitelor de esut adipos
c. deschiderea canalelor de excreie ale glandelor
d. mbuntirea funciei de termoreglare

14. Printre efectele masajului asupra esutului conjunctiv se numr:
a. ndeprtarea celulelor cornoase pe cale de descuamare
b. ntreinerea elasticitii i supleii elementelor care favorizeaz micrile corpului
c. creterea tonusului i rezistenei elementelor cu rol de fixare i protecie a esuturilor i
organelor

15. La nivelul muchilor masajul are urmtoarele efecte:
12

a. creterea tonusului i rezistenei elementelor cu rol de fixare i protecie a esuturilor i
organelor
b. mbuntirea proprietilor funcionale, prin creterea excitabilitii, conductibilitii i
contractilitii
c. stimularea impulsului motor i creterea capacitii de contracie
d. inhibarea proceselor metabolice

16. Asupra articulaiilor masajul are urmtoarele efecte:
a. refacerea rezervelor de glicogen
b. prevenirea i combaterea aderenelor, retraciilor, redorilor
c. stimularea reaciilor neurovegetative
d. resorbia sau mpingerea n circulaia general a revrsatelor articulare sau a
infiltratelor patologice

17. Asupra circulaiei sngelui i limfei masajul are urmtoarele efecte:
a. accelerarea circulaiei sngelui i limfei din vene i capilare
b. exercitarea mecanic a pereilor vaselor
c. favorizarea acumulrii de lichide n vasele limfatice i n spaiile intercelulare
d. diminuarea congestiilor i stazelor din esuturi i organe

18. Asupra sistemului nervos masajul are urmtoarele efecte:
a. mrirea sensibilitii, conductibilitii i reactivitii nervilor
b. influenarea secreiilor hormonale din piele i esutul conjunctiv subcutanat
c. diminuarea sau inhibarea sensibilitii, conductibilitii i reactivitii nervilor
d. determinarea unor reacii complexe n domeniul senzitiv, n cel motor i n cel trofic


Test de autoevaluare al cunotinelor din modulul VII


1. Pentru masajul spatelui poziia recomandat pentru subiect este:
a. n decubit ventral, cu membrele superioare flectate i fruntea sprijinit pe partea
dorsal a minilor
b. n aezat clare pe un scaun cu sptar, cu antebraele sprijinite pe sptar i fruntea
sprijinit pe partea dorsal a minilor
c. n decubit ventral, cu membrele superioare ntinse pe lng corp i capul rsucit ntr-o
parte

2. Masajul spatelui ncepe:
a. din regiunea lombar
b. din regiunea sacral
c. de la nivelul lojelor renale

3. Pentru a crete presiunea exercitat asupra suprafeelor n care esuturile moi sunt bine
reprezentate se folosete:
13

a. tehnica mn dup mn
b. tehnica mn peste mn
c. tehnicile scurte, n care minile lucreaz alternativ

4. La nivelul spatelui, friciunea cu partea cubital a minii se folosete:
a. n jurul omoplailor
b. n spaiile intercostale
c. n spaiile intervertebrale

5. Pentru masajul regiunii fesiere se folosesc:
a. tehnici aplicate cu suprafa mic de contact pe suprafa mic
b. tehnici aplicate cu suprafa mare de contact pe suprafa mare
c. tehnici puternice, asociate cu presiuni progresiv cresctoare

6. Pentru a mri suprafaa pe care se acioneaz, la nivelul regiunii fesiere, tapotamentul se
realizeaz:
a. folosind tehnica mn peste mn
b. folosind tehnica de tocat cu partea cubital a pumnului, la care se adaug i o parte din
antebra
c. folosind tehnica de tocat cu partea cubital a minii, cu degetele deprtate

7. Tehnicile de tapotament se execut puternic la nivelul:
a. prii posterioare a coapsei
b. prii latero-interne a coapsei
c. n spaiul popliteu

8. Masajul gambei pe partea posterioar se efectueaz:
a. din decubit ventral, cu genunchiul uor flectat i cu piciorul n uoar flexie plantar
b. din aezat, cu genunchiul flectat i talpa n sprijin pe banchet
c. din decubit ventral

9. La nivelul piciorului, efleurajul se aplic:
a. ncepnd de la degete spre clci
b. ncepnd de la clci spre degete
c. transversal fa de axul piciorului

10. La nivelul gambei, masajul se aplic:
a. acoperind toat partea posterioar
b. acoperind toat partea anterioar
c. acoperind partea latero-extern
d. acoperind partea latero-intern
c. acoperind creasta tibial

11. Pe genunchi se folosesc urmtoarele procedee de masaj:
a. efleurajul
b. friciunea
c. frmntatul
d. tapotamentul
e. vibraiile
14


12. Rulatul i cernutul musculaturii coapsei se execut:
a. din decubit dorsal, cu membrele inferioare ntinse
b. din decubit ventral, cu membrul inferior flectat din old i genunchi i cu talpa n
sprijin pe banchet
c. din decubit dorsal, ducnd membrul inferior ntins la vertical
Obs.; pozitia ar fi decubit dorsal ca sa fie realizabila.

13. Pentru executarea masajului pe membrele superioare, poziia potrivit este:
a. culcat-rezemat pe bancheta de masaj
b. aezat pe un scaun
c. aezat-rezemat
d. poziia cea mai comod, mai stabil i care s permit uor accesul la segmentul pe
care trebuie s l masm

14. La nivelul minii, friciunea se execut:
a. liniar pe partea dorsal
b. circular pe partea dorsal
c. liniar pe partea palmar
d. circular pe partea palmar

15. La nivelul antebraului, friciunea se execut:
a. liniar n lungul tendoanelor
b. circular n jurul tendoanelor
c. liniar pe muchi
d. circular pe muchi

16. La nivelul braului, tapotamentul se aplic:
a. folosind tocatul cu partea cubito-palmar n lungul braului
b. folosind tocatul cu partea cubito-dorsal n lungul braului
c. folosind tocatul cu partea cubito-palmar pe umr
d. pe partea intern a braului

17. Efleurajul aplicat la nivelul umrului:
a. acoper doar deltoidul
b. se prelungete n fa spre torace, n sus spre gt i n spate spre omoplai
c. va fi aplicat concomitent i n spaiul subaxilar

18. La nivelul peretelui toracic, frmntatul se aplic:
a. asupra muchilor intercostali
b. asupra muchilor pectorali
c. evitnd regiunea mamar
d. folosind priza prile cubitale ale minilor
e. folosind priza ntre police i celelalte degete

19. Pentru masajul peretelui abdominal se recomand:
a. poziionarea subiectului n decubit dorsal
b. poziionarea subiectului n decubit dorsal, cu membrele inferioare flectate din old i
genunchi i tlpile n sprijin pe banchet
15

c. prelungirea ct mai mult a micrilor, deoarece este vorba despre trasee scurte
d. folosirea bttoritului cu palma n cu

20. Pentru masajul capului se folsesc:
a. efleurajul
b. friciunea
c. frmntatul
d. tapotamentul
e. vibraiile
f. traciunile i scuturturile

21. La n ivelul capului, efleurajul:
a. se aplic ncepnd din regiunea frunii fie spre cretet i ceaf, fie pe prile laterale
b. se aplic ncepnd din mijlocul frunii spre tmple
c. se aplic ncepnd din cretet spre prile laterale
d. se aplic ncepnd din cretet spre ceaf
e. se aplic ncepnd din cretet spre frunte
f. folosind tehnica n pieptene
varianta: a, b, c, d, f.

22. La nivelul feei, efleurajul se aplic:
a. pe frunte, ncepnd din prile laterale spre centru
b. ncepnd de la ureche spre brbie i colurile gurii
c. de la menton spre urechi
d. de la menton spre unghiul extern al ochilor
e. de la menton spre unghiul intern al ochilor
varianta: c, d, e.

23. Masajul prii anterioare a gtului const n:
a. efleuraj uor, aplicat ncepnd de la stern i clavicule spre brbie
b. efleuraj uor, aplicat ncepnd de la brbie i mastoid spre stern i clavicule
c. frmntat n lungul sternocleidomastoidienilor i a marginii libere a trapezilor
d. vibraii asociate cu uoare presiuni

24. Pentru masajul cefei se recomand:
a. prelungirea ct mai mult a micrilor, deoarece este vorba despre trasee scurte
b. nceperea micrilor din spaiul interscapular i continuarea lor spre zona occipital
c. nceperea micrilor de deasupra inseriilor muchilor cefei pe osul occipital,
continuarea lor de o parte i de alta a liniei mediane i cobornd pn la baza gtului,
ntre omoplai i spre umeri
d. asocierea frmntatului cu friciunea pe prile superiare ale trapezilor

25. n timp, privitor la ordinea de abordare a regiunilor corpului n timpul aplicrii masajului
general extins, au existat urmtoarele opinii:
a. membre superioare sau membre inferioare, spate, abdomen, torace
b. partea anterioar a corpului, apoi partea posterioar
c. partea posterioar a corpului (spate, regiunea fesier, coapsa i gamba stng, coapsa i
gamba dreapt), apoi partea anterioar (piciorul, gamba, genunchiul, coapsa membrului
inferior drept, apoi piciorul, gamba, genunchiul, coapsa membrului inferior stng,
16

peretele abdominal, peretele toracic, membrul superior drept (degete, mn, antebra,
umr) i membrul superior stng), cap i ceaf
d. cap, ceaf, spate, membre inferioare pe partea posterioar, membre inferioare pe partea
anterioar, abdomen, torace, membre superioare
e. partea posterioar (gambe, coapse, fese, spate, ceaf), partea anterioar (picioare,
gambe, coapse, perete abdominal, perete toracic), membre superioare, cap

26. Printre modalitile de reducere a duratei masajului general, se numr:
a. nemasarea unor regiuni sau segmente ale corpului
b. aplicarea masajului doar la n ivelul spatelui i al prii anterioare a trunchiului
c. renunarea la unele procedee sau la unele tehnici din cadrul procedeelor
d. combinarea ntre ele a unor procedee de masaj
e. masarea membrelor inferioare doar pe partea posterioar
f. masarea membrelor pe toat ntinderea lor


Test de autoevaluare al cunotinelor din modulul VIII


1. Printre avantajele folosirii automasajului se numr:
a. nu se apeleaz la alt persoan
b. sunt pri ale corpului care nu pot fi atinse sau masate corespunztor
c. poate fi folosit de oricine, indiferent de vrst i sex, fr o pregtire special
d. poziiile din care se execut sunt foarte confortabile
e. poate fi aplicat oricnd i oriunde

2. Printre dezavantajele folosirii automasajului se numr:
a. pot fi folosite att procedeele fundamentale ct i cele ajuttoare, pe toate regiunile
corpului
b. minile obosesc repede, presupunnd un oarecare efort fizic dar i ncordarea ateniei
c. poziiile din care se execut nu sunt foarte confortabile
d. nu toate procedeele i tehnicile de masaj pot fi aplicate pe toate regiunile

3. Poziiile pentru aplicarea automasajului trebuie alese astfel nct s respecte urmtoarele
recomandri:
a. s asigure stabilitatea corpului
b. s nu se abat de la aliniamentul corect al corpului
c. s fac accesibile regiunile pe care se dorete executarea automasajului
d. s permit aplicarea celor mai importante procedee i tehnici

4. Ca i orientare metodologic general, ordinea de abordare a regiunilor n cadrul
automasajului este :
a. membrele inferioare, pe segmente sau pe toat ntinderea lor, regiunea spatelui,
peretele abdominal i cel toracic, membrele superioare, ceafa
b. una dintre regiunile trunchiului, spatele, toracele sau abdomenul, membrele inferioare
17

sau superioare

5. Aciunea automasajului asupra organismului poate fi ntregit folosind:
a. executarea unei serii de micri active simple, din articulaiile vecine cu regiunea
masat
b. asocierea automasajului cu bi de aer i lumin, de soare i de ap
c. masajul aplicat de un specialist
varianta: a, b.

6. La ncheierea edinei de masaj i uneori chiar n timpul executrii lui se recomand:
a. efectuarea unor micri de respiraie
b. efectuarea unor micri de relaxare
c. consumul de ap, pentru a preveni dezhidratarea
d. aplicarea de creme, pentru a proteja pielea

7. Persoanelor n vrst li se recomand:
a. s nu foloseasc automasajul
b. evitarea eforturilor prea mari n ceea ce privete aplicarea automasajului
c. aplicarea automasajului din poziii incomode (mai ales cu capul n jos)
d. folosirea automasajului doar n scop terapeutic
e. durata de aplicare a automasajului s nu fie prea lung

8. Poziiile recomandate pentru aplicarea automasajului piciorului i gambei sunt:
a. aezat, cu genunchiul uor flectat i cu trunchiul mult aplecat nainte
b. aezat, cu piciorul sprijinit pe genunchiul/coapsa membrului inferior opus
c. stnd, cu talpa piciorului de masat sprijinit pe un plan mai ridicat

9. La nivelul piciorului, traciunile, tensiunile i scuturturile:
a. nu se pot executa
b. se execut fixnd cu o mn articulaia gleznei i acionnd cu cealalt cu priz la
nivelul gambei
c. se execut fixnd cu o mn articulaia gleznei i acionnd cu cealalt cu priz la
nivelul degetelor

10. Automasajul gambei se poate executa:
a. ncepnd cu partea anterioar i continund cu partea posterioar
b. ncepnd cu partea anterolateral i continund cu cea posterioar
c. masnd simultan ambele pri

11. La nivelul gambei, tensiunile i traciunile :
a. se execut cu genunchiul flectat, talpa sprijinit i cu mna care acioneaz, pe
genunchi
b. nu se pot executa
c. se execut fixnd cu o mn articulaia gleznei i acionnd cu cealalt cu priz la
nivelul gambei

12. Dup automasajul genunchiului se recomand:
a. efectuarea unor micri de respiraie
b. executarea ctorva micri de flexie-extensie
18

c. acoperirea genunchiului cu o ptur

13. Automasajul coapsei:
a. se execut din aezat, pentru partea anterioar i lateral
b. se execut dinspre regiunea inghinal spre genunchi
c. se execut din poziia stnd deprtat, cu genunchiul flectat i cu talpa sprijinit pe un
scunel, pentru partea posterioar

14. Automasajul membrelor inferioare se poate termina cu:
a. aplicarea de traciuni i tensiuni
b. exerciii active de pendulare, executate din articulaia oldului
c. aplicarea de scuturturi puternice, cu scop relaxator

15. Pentru a acoperi o suprafa ct mai mare din regiunea spatelui:
a. se folosesc frecvent i tehnicile aplicate cu partea dorsal a minii
b. se lucreaz cu cte o mn peste umrul de partea opus
c. se lucreaz cu mna de partea opus trecnd peste piept

16. La nivelul peretelui abdominal, frmntatul:
a. se realizeaz prin prinderea, ridicarea, stoarcerea i presarea muchilor pe planurile
profunde
b. se adreseaz cutelor de piele i esuturi subcutanate
c. se execut tangenial la suprafaa automasat

17. La nivelul peretelui toracic, tehnicile de tapotament:
a. nu se execut
b. se execut lucrnd simetric, cu fiecare mn pe partea respectiv
c. se execut cu o singur mn pe partea opus a toracelui

18. n cadrul automasajului minii, frmntatul:
a. se execut folosind strngeri ale prii crnoase a degetelor ntre police i index
b. se execut folosind strngeri ale muchilor tenari i hipotenari ntre police i falanga
medie a indexului flectat
c. nu se execut
d. se execut folosind un fel de rulat-scuturat al minii care este sprijinit pe partea sa
cubital

19. La nivelul antebraului, n cadrul automasajului, rulatul :
a. nu se poate executa
b. se execut din poziia cu antebraul sprijinit pe mas

20. Pentru automasajul braului se recomand urmtoarele poziii :
a. aezat, cu trunchiul uor nclinat nainte i rsucit spre partea pe care dorim s o
masm
b. stnd, cu membrul superior atrnat liber n jos i spre nainte, puin deprtat de trunchi
c. stnd, cu membrul superior n abducie orizontal

21. n cadrul automasajului umrului, tehnicile de tapotament :
a. nu se execut
19

b. se aplic numai atunci cnd umrul este suficient de musculos
c. se aplic folosind tehnicile specifice pentru suprafee delicate

22. Pentru automasajul cefei se recomand:
a. poziia de stnd sau aezat, cu capul uor nclinat nainte (eventual sprijinit)
b. poziia de aezat rezemat
c. asocierea de micri ale capului i gtului i respiraii adnci