Conform sondajelor, cei mai multi fumatori nu fumeaza pentru ca doresc, ci pentru ca nu mai pot

abandona acest viciu. Motivele pentru care oamenii incep sa fumeze sunt diverse, pornind de la
plictiseala si pana la dorinta de conformitate cu un anturaj nu intotdeauna bine ales. Insa mai mult
de 50% dintre fumatori spun ca ar fi fost bine sa nu fi tras niciodata primul fum, ceea ce indica o
nemarturisita dorinta de a renunta.
Tutunul a fost folosit timp de secole datorita capacitatii sale de a modifica starea emotionala.
Din psihologie stim ca atasamantele emotionale aferente adictiilor devin, cu vremea, extrem de
bine inradacinate in subconstient. De aceea, odata ce obiceiul fumatului s-a consolidat,
renuntarea devine problematica, dar nu imposibila. Pericolele fumatului sunt binecunoscute
astazi si totusi, oamenii continua sa fumeze, fiindca un obicei vechi este mai puternic decat
ratiunea care ne argumenteaza nocivitatea sa si decat vointa care se lupta cu dependenta.

Patologia fumatorului
De fiecare data cand o persoana fumeaza, ea inhaleaza felurite substante chimice, inclusiv
nicotina care da dependenta si creste nivelurile substantelor producatoare de placere, cum ar fi
serotonina, dopamina si norepinefrina. Nicotina actioneaza ca un stimulent al sistemului nervos
central si face inima sa lucreze din greu si sa pompeze mai repede. In fumul de tigara au fost
identificate sute de substante nocive, de la gudroane carcinogenice pana la monoxidul de carbon.
Se estimeaza ca fumatul provoaca 33% din decesele cauzate de cancer, 25% din atacurile de
cord fatale si 85% din decesele cauzate de bolile pulmonare cronice.
Exista o multitudine de afectiuni legate de fumat: angina pectorala, ateroscleroza, bronsitele
cronice, cataracta, problemele circulatorii, emfizemul, arsurile la stomac, hipertensiunea, ulcerele
gastrice, incontinenta urinara, cancerele gatului si ale cavitatii bucale. Barbatii care au fumat
multa vreme sunt predispusi la impotenta si infertilitate. Femeile fumatoare au tendinta de a intra
la menopauza mai repede. Ele sunt mai putin fertile, iar copiii lor au mai multe probleme de
sanatate.

Remedii naturiste
Fumatul aduce numai dezavantaje si niciun castig, asa incat este cert ca fiecare fumator va
ajunge la un moment dat sa-si doreasca sa abandoneze costisitorul sau viciu. Iar daca dorinta si
motivatia vor fi suficient de puternice, pana la urma va reusi. Exista produse naturale care pot sa
faciliteze suportarea mai usoara a neplacutelor simptome ale abstinentei, dar si sugestii de regim
alimentar si suplimente necesare in compensarea pierderilor nutritionale si a degradarilor
organice provocate de fumat. Fumatorului ii va fi mai usor sa renunte daca va vizualiza indelung,
zi de zi, consecintele pozitive ale abandonarii tutunului (de pilda claritatea mentala, sporirea
rezistentei fizice, ameliorarea gustului, disparitia unor probleme respiratorii) si daca va intelege
clar de ce este mai bine sa fii nefumator.
Iata cateva din recomandarile fitoterapeutice:
- Produsul naturist NICOSTOP va ajuta sa suportati mai lesne dorinta de a fuma. Se
administreaza cate o capsula de trei ori pe zi.
- Radacina de brusture si lucerna sub forma de capsule curata sangele de toxine. Se
administreaza 2 capsule pe zi.
- Coenzima Q10 stimuleaza circulatia cerebrala si alimentarea cu oxigen a creierului si protejeaza
tesuturile inimii si ale plamanilor. Doza recomandata: 60-100 mg/zi;
- Fumatul contribuie la eliminarea accelerata a vitaminei C. De aceea se recomanda
administrarea a cel putin o doza de 500 mg, de doua ori pe zi. Acest antioxidant important
protejeaza impotriva deteriorarii celulelor.
- Vitamina E in doze de 200 UI zilnic sporeste numarul de hematii, alaturi de seleniu.
- Vitamina A ajuta la refacerea membranelor mucoaselor si prezinta mare importanta pentru
protectia plamanilor. Se recomanda o doza de 10.000 UI zilnic.
- Super Complex B este un produs necesar pentru sistemul celular enzimatic. El contine si acid
folic pentru formarea hematiilor.
- Radacina de papadie si armurariu (care contine extract de silimarina) protejeaza ficatul de
toxinele daunatoare din fumul de tigara.
- ES-LIVER 100 ajuta la regenerarea celulelor ficatului (3 capsule/zi).
- Zincul (30 mg/zi) este important in functionarea sistemului imunitar.
- Extractul de scoarta de ulm atenueaza congestia plamanilor si tusea.
Pentru accelerarea eliminarii toxinelor cereti sfatul unui specialist. Limitati consumul de
alimente procesate sau rafinate si feriti-va de grasimi saturate, sare, zahar sau faina alba.
Inlocuiti-le cu alimente integrale, in stare proaspata, de cate ori e posibil. Beti multe sucuri de
legume si fructe, mai ales din cele in culori vii (bogate in antioxidanti). Mariti cantitatea de legume
crucifere (varza, brocoli, conopida, spanac), de oleaginoase si de cereale germinate. Consumati
usturoi sau luati-l sub forma de supliment nutritiv Garlicaps.

Autor: Dr. Sorina Bonda, magazinele Naturland, Cluj-Napoca
Redactat de Tomi Tohaneanu