Luni :P=100 g piept pui, o felie telemea, iaurt diet, branza diet, legume C= supa/ ciorba de legume, fara cartofi si salata Marti: Md= 2 felii paine cu 0 g pate de pui/ 2 felii sunca/ miere ( asta as prefera) P= peste cu salata C=o felie friptura de !ita/ pui cu salata Miercuri: Md=un ceai " 10 biscuiti dietetici #ita/ 20 ml iaurt diet P =un ou fiert " 2 rosii" 2 castra!eti" 200 g branza diet C = un iaurt diet si fructe
Joi: Md=la fel ca mierc P = peste $ sau 2 felii file% cu salata C = & felii sunca de pui si legume
Vineri : Md= la fel ca mierc P=un ou fiert cu branza dietetica si salata de legume C= & felii sunca pui $ cam 10 g % si legume
Sambata: Md= un ceai si ' biscuiti dietetici P =un peste cu salata C = & felii de sunca de Praga $ sau musc(i file%) ma* 10 g, cu legume
Duminica: Md= la fel ca samb P =peste cu legume C = salata mi*ta de legume fierte sau salata de telina,+umatate de morco! , rosii si mar, 20 ml iaurt diet