Dieta saptamana a VI-a

G: un fruct proaspat la 11,17

La 3 zile poti manca la ora 11, in loc de un fruct, 1 After 8.
Luni : Md: o cafea sau un ceai + o felie de paine neagra prajita cu o felie de
ranza cat mai slaa
! "# cartofi,# felii telemea,legume,$ masline %erzi
& " fructe si iaurt diet
Marti: Md "o felie de paine neagra prajita cu miere+o cafea'un ceai
! " peste si legume
& "%inete,ceapa,legume,1 lingurita ulei masline
Miercuri:Md" o cafea sau un ceai+o felie de paine neagra prajita cu o felie
sunca
! "1 ou fiert,legume,ranza diet
& "fructe si iaurt diet
Joi : Md" un iaurt diet ( sau o cana lapte dulce degresat) si * iscuiti +ita
! " piept pui si legume
& "fructe si iaurt diet
Vineri: Md"iaurt diet si # lg cereale
!"un ou fiert cu ranza dietetica si salata de legume
&" un iaurt, fructe

Sambata: Md" un ceai si 1, iscuiti dietetici +ita
! " peste' pui cu salata
& " * felii de sunca de pui- ma. 1#, g, cu legume fierte

Duminica: M+" la fel ca sam
! "piept de pui si salata
& "fructe si iaurt diet