CATEGORIA DE ACTIVITATE : Educaie fizic TIPUL ACTIVITII: Consolidarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ-utilitare MIJLOC DE REALIZARE: Parcurs aplicativ OBIECTIV CADRU: Consolidarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ-utilitare. OBIECTIVE DE REFERIN: -s-i formeze o inut corporal corect; -s-i consolideze micrile i deprinderile de baz: mers sritur t!r!re aruncare; -s manifeste "n timpul activitii atitudini de cooperare spirit de ec#ip de competiie de fairpla$. OBIECTIVE OPERAIONALE: -s respecte poziia corect pentru comenzile: %repi& Pe loc&'a dreapta& 'a st!nga& -s e(ecute e(erciii de mers i alergare pstr!nd poziia corect. -s e(ecute corect mersul "n ec#ilibru pe bncu. -s se t!re pe sub msu pe antebrae i "n genunc#i cu "mpingerea "n v!rful picioarelor. -s sar corect peste obstacole. -s arunce cu mingea la int fi(. DURATA ACTIVITII: )*-)+ minute. LOC DE DESFURARE: ,ala de sport. - VERIGILE ACTIVITII. DURATA CONINUTUL ACTIVITII DOZAREA INDICAII METODICE OBSE RVA II .rganizarea colectivului de copii / min. Copii intr "n sala de sport iar la comanda mea se vor alinia pe un singur rand "n faa mea. ,alutul 0nunarea temei: 0stzi la activitatea de educaie fizic mai "nt!i ne vom "nclz fiecare parte a organismului penru efort apoi vom desfura un parcurs aplicativ sub forma unui concurs "ntre dou ec#ipe "n care voi vei merge "n ec#ilibru v vei t!r" vei sri peste obstacole i vei arunca cu mingea Pregtirea organismului pentru efort. + min. E(ecutarea "ntoarcerilor de pe loc la dreapta i la st!nga. Mers variat: -mers normal -mers ca soldaii -mers normal -mers pe v!rfuri -mers normal -mers pe clc!ie -mers normal
-mersul piticului / ( / - (-*m - (-*m - (-*m - (-*m - (-*m - (-*m - (-*m - (-*m 'a comanda mea copiii vor e(ecuta "ntoarcerile pe loc: 0tenie& %repi& 1idicm m!na dreapt sus& 2e "ntoarcem la dreapta -/& 2e "ntoarcem la st!nga -/& 0tentie&'a comanda mea mergei ca soldaii cu st!ngul "naintepornim& ,t!ngul st!ngul st!ngdreptst!ngul& Mergem pe v!rfuribraele sus spatele drept privirea "nainte& Mergem pe cl!ie m!inile la spate capul susprivirea "nainte& 3om merge ca / Alergare variat: -alergare uoar -alergare cu pendularea gambei "napoi -alergare uoar -alergare cu ridicarea genunc#ilor la piept -alergare uoar -alergare cu faa spre cerc - (/*m - (/*m - (/*m - (/*m - (/*m - (/*m piticii ne g#emuim cu m!inile pe genunc#i spatele drept 0lergm uor cu pumnii st!ni la piept& 0lergm ating!nd ezutul cu clc!iele & 0tenie&3om alerga cu genunc#ii la piept& Prelucrarea selectiv a aparatului locomotor. 4 min. 0ezarea copiilor "n coloan de gimnastic i luarea distanei E(erciiu 56o(m 6rae scurte-brae lungi 7oarfeca 1sucire st!nga-dreapta 8 ( 8 8 ( 8 8 ( 8 8 ( 8 %in mers normal mers c!te 8 se formeaz coloana de gimnastic. -st!nd cu braele "ndoite pumnii la piept& 'a timpul-- "ntindem energic braul st!ng "nainte la timpul/-"ntindem braul drept "nainte9simultan odat cu "ndoirea braului st!ng la piept. E(ecut odat cu copiii e(erciiul. -st!nd deprtat braele "ndoite pe umr la timpul- brae "ntinse sus la timpul/ timpul) i 8 aceeai micare. -st!nd deprtat braele "ntinse "n fa cu palmele "ndreptate "n :os forfecm braele. -st!nd deprtat m!inile pe olduri ) ;ndoirea trunc#iului 6ate v!ntul ,rituri ca mingea Mersul berzei <enofle(iuni 8 ( 8 8 ( 8 - ( -* 4 ( / - ( -* rsucim trunc#iul spre st!nga i spre dreapta av!nd ca punct de spi:in tlpile picioarelor fi(ate pe sol . 6raele "ntinse "n sus capul se las pe spate braele ating v!rful picioarelor "ndoirea trunc#iului "n fa. ;ndoirea trunc#iului spre st!nga i spre dreapta. ,rituri pe vrful picioarelor E(erciiul se e(ecut cu braele pe olduri cu spatele drept. ;ndoirea g#enunc#iului la piept se e(ecut c!t mai sus cu v!rful piciorului "ndreptat "n :os. ,e e(ecut cu g#enunc#ii apropiai o singur "ndoire i apoi revenire. Parcurs apicativ -+ min %esfacem coloana de gimnastic. Parcursul aplicativ: - mers "n ec#ilibru - t!r!re pe sub msue - sritura peste obstacole - aruncarea mingii la int fi(. %up ce au desfcut coloana de gimnastic se i-au de m!n cte doi form!nd dou ec#ipe. 'a comanda mea primul copil din fiecare ec#ip merge "n ec#ilibru pe bncu se t!r!te pe sub msu sare peste obstacole i apoi arunc la int ia mingea i o pred 8 Copiii sunt recompensai cu medalii primului copil din ir trec!nd "n spatele r!ndului. =ocul continu p!n c!nd a:ung la locurile lor. C!tig ec#ipa care termin prima i a lucrat cel mai bine. ;i pun medal ia la g!t 1evenirea organismului dup effort. ) min =oc linititor : >mflm balonul. Copiii dup ce au desfcut cele / iruri se iau de m!ini form!nd un cerc. 0poi "i dau drumul de la m!ini pentru a umfla balonul. - ( 8 Copiii vor umfla balonul inspir!nd pen nas i e(pir!nd "n ?balon@ fc!nd c!te un pas de fiecare dat c!nd e(pir. 0tunci c!nd au a:uns unii l!ng alii se sparge balonul. +