PROIECT DIDACTIC

GRUPA: Mare pregtitoare pentru coal

CATEGORIA DE ACTIVITATE : Educaie fizic
TIPUL ACTIVITII: Consolidarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ-utilitare
MIJLOC DE REALIZARE: Parcurs aplicativ
OBIECTIV CADRU: Consolidarea deprinderilor motrice de baz i aplicativ-utilitare.
OBIECTIVE DE REFERIN: -s-i formeze o inut corporal corect;
-s-i consolideze micrile i deprinderile de baz:
mers sritur t!r!re aruncare;
-s manifeste "n timpul activitii atitudini de
cooperare spirit de ec#ip de competiie de fairpla$.
OBIECTIVE OPERAIONALE: -s respecte poziia corect pentru comenzile: %repi&
Pe loc&'a dreapta& 'a st!nga&
-s e(ecute e(erciii de mers i alergare pstr!nd
poziia corect.
-s e(ecute corect mersul "n ec#ilibru pe bncu.
-s se t!re pe sub msu pe antebrae i "n
genunc#i cu "mpingerea "n v!rful picioarelor.
-s sar corect peste obstacole.
-s arunce cu mingea la int fi(.
DURATA ACTIVITII: )*-)+ minute.
LOC DE DESFURARE: ,ala de sport.
-
VERIGILE
ACTIVITII.
DURATA
CONINUTUL ACTIVITII DOZAREA INDICAII
METODICE
OBSE
RVA
II
.rganizarea
colectivului
de copii
/ min.
Copii intr "n sala de sport iar la
comanda mea se vor alinia pe un
singur rand "n faa mea.
,alutul
0nunarea temei: 0stzi la
activitatea de educaie fizic mai
"nt!i ne vom "nclz fiecare parte a
organismului penru efort apoi vom
desfura un parcurs aplicativ sub
forma unui concurs "ntre dou
ec#ipe "n care voi vei merge "n
ec#ilibru v vei t!r" vei sri peste
obstacole i vei arunca cu mingea
Pregtirea
organismului
pentru efort.
+ min.
E(ecutarea "ntoarcerilor de pe loc la
dreapta i la st!nga.
Mers variat:
-mers normal
-mers ca soldaii
-mers normal
-mers pe v!rfuri
-mers normal
-mers pe clc!ie
-mers normal

-mersul piticului
/ ( /
- (-*m
- (-*m
- (-*m
- (-*m
- (-*m
- (-*m
- (-*m
- (-*m
'a comanda mea
copiii vor e(ecuta
"ntoarcerile pe loc:
0tenie& %repi&
1idicm m!na
dreapt sus& 2e
"ntoarcem la dreapta
-/& 2e "ntoarcem la
st!nga -/&
0tentie&'a comanda
mea mergei ca
soldaii cu st!ngul
"naintepornim&
,t!ngul st!ngul
st!ngdreptst!ngul&
Mergem pe
v!rfuribraele sus
spatele drept
privirea "nainte&
Mergem pe cl!ie
m!inile la spate
capul susprivirea
"nainte&
3om merge ca
/
Alergare variat:
-alergare uoar
-alergare cu pendularea gambei
"napoi
-alergare uoar
-alergare cu ridicarea genunc#ilor la
piept
-alergare uoar
-alergare cu faa spre cerc
- (/*m
- (/*m
- (/*m
- (/*m
- (/*m
- (/*m
piticii ne g#emuim
cu m!inile pe
genunc#i spatele
drept
0lergm uor cu
pumnii st!ni la
piept&
0lergm ating!nd
ezutul cu clc!iele &
0tenie&3om alerga
cu genunc#ii la
piept&
Prelucrarea
selectiv a
aparatului
locomotor.
4 min.
0ezarea copiilor "n coloan de
gimnastic i luarea distanei
E(erciiu 56o(m
6rae scurte-brae lungi
7oarfeca
1sucire st!nga-dreapta
8 ( 8
8 ( 8
8 ( 8
8 ( 8
%in mers normal
mers c!te 8 se
formeaz coloana de
gimnastic.
-st!nd cu braele
"ndoite pumnii la
piept& 'a timpul--
"ntindem energic
braul st!ng "nainte
la timpul/-"ntindem
braul drept
"nainte9simultan
odat cu "ndoirea
braului st!ng la
piept. E(ecut odat
cu copiii e(erciiul.
-st!nd deprtat
braele "ndoite pe
umr la timpul-
brae "ntinse sus la
timpul/ timpul) i 8
aceeai micare.
-st!nd deprtat
braele "ntinse "n
fa cu palmele
"ndreptate "n :os
forfecm braele.
-st!nd deprtat
m!inile pe olduri
)
;ndoirea trunc#iului
6ate v!ntul
,rituri ca mingea
Mersul berzei
<enofle(iuni
8 ( 8
8 ( 8
- ( -*
4 ( /
- ( -*
rsucim trunc#iul
spre st!nga i spre
dreapta av!nd ca
punct de spi:in
tlpile picioarelor
fi(ate pe sol .
6raele "ntinse "n
sus capul se las pe
spate braele ating
v!rful picioarelor
"ndoirea trunc#iului
"n fa.
;ndoirea trunc#iului
spre st!nga i spre
dreapta.
,rituri pe vrful
picioarelor
E(erciiul se e(ecut
cu braele pe olduri
cu spatele drept.
;ndoirea
g#enunc#iului la
piept se e(ecut c!t
mai sus cu v!rful
piciorului "ndreptat
"n :os.
,e e(ecut cu
g#enunc#ii apropiai
o singur "ndoire i
apoi revenire.
Parcurs
apicativ
-+ min
%esfacem coloana de gimnastic.
Parcursul aplicativ:
- mers "n ec#ilibru
- t!r!re pe sub msue
- sritura peste obstacole
- aruncarea mingii la int
fi(.
%up ce au desfcut
coloana de
gimnastic se i-au
de m!n cte doi
form!nd dou
ec#ipe.
'a comanda mea
primul copil din
fiecare ec#ip merge
"n ec#ilibru pe
bncu se t!r!te pe
sub msu sare
peste obstacole i
apoi arunc la int
ia mingea i o pred
8
Copiii sunt recompensai cu medalii
primului copil din
ir trec!nd "n spatele
r!ndului. =ocul
continu p!n c!nd
a:ung la locurile lor.
C!tig ec#ipa care
termin prima i a
lucrat cel mai bine.
;i
pun
medal
ia la
g!t
1evenirea
organismului
dup effort.
) min
=oc linititor : >mflm balonul.
Copiii dup ce au desfcut cele /
iruri se iau de m!ini form!nd un
cerc. 0poi "i dau drumul de la
m!ini pentru a umfla balonul.
- ( 8 Copiii vor umfla
balonul inspir!nd
pen nas i e(pir!nd
"n ?balon@ fc!nd
c!te un pas de
fiecare dat c!nd
e(pir. 0tunci c!nd
au a:uns unii l!ng
alii se sparge
balonul.
+