Uitarea

Faptul ca nu toate cunostintele, informatiile pe care le achizitionam sunt pastrate si reactualizate este
foarte raspandit, de aceea si foarte cunoscut. Este stiut ca multe dintre datele experientei noastre anterioare se
diminueaza, se dezagrega, dispar din mintea noastra. Intervine asa-numitul fenomen al uitarii care de cele mai
multe ori a fost interpretat ca fiind reversul pastrarii.
Asadar: Ce este uitarea !ricat s-ar parea de ciudat, uitarea este, in anumite limite, un fenomen natural,
normal si mai ales relativ necesar. "oporul spune, dealtfel, ca uitarea este #inscrisa in legile omenesti#. Asa cum
un depozit de materiale s-ar umple, in conditiile supraincarcarii lui nedand posi$ilitatea de a se depozita si alte
materiale, tot asa si depozitul memoriei s-ar putea supraincarca, n-ar da posi$ilitatea individului sa pastreze noi si
noi cunostinte, ca urmare a experientelor curente si recente de viata. %e aceea, uitarea intervine ca o supapa care
lasa sa se scurga, sa se elimine ceea ce nu mai corespunde noilor solicitari puse in fata individului. In raport cu
memoria care tinde, dupa cum am vazut, spre fixarea si pastrarea informatiilor, uitarea este un fenomen negativ.
In schim$ in raport cu necesitatile practice, cu solicitarile cotidiene, ea este un fenomen pozitiv si aceasta
deoarece uitarea treptata, graduala a anumitor informatii contri$uie la echili$rarea sistemului cognitiv al
individului. Uitarea este cea care acorda memoriei caracterul ei selectiv, caci, datorita ei, noi nu pastram si nu
reactualizam a$solut totul, ci doar ceea ce tre$uie sau ceea ce ne intereseaza. Asadar, caracterul necesar al uitarii
decurge din faptul ca ea are importante functii de reglare si autoreglare a sistemului mnezic al individului, in
sensul ca da posi$ilitatea #descarcarii# si #eliminarii# din acesta a ceea ce este fie inutil, fie $alast, pentru a face
loc-noului material informational ce tre$uie sa fie insusit. &peram ca cititorul a retinut ca doar in anumite conditii
uitarea este un fenomen natural si relativ necesar. Cand aceste conditii 'sau limite( nu sunt respectate, ea devine o
piedica in calea adaptarii la solicitarile mediului, o povara pentru memorie care este nevoita sa reia de la inceput
procesele sale. Intre memorie si uitare exista deci relatii dinamice, fiecare dintre ele actionand una asupra alteia
prin intermediul feed-$ac)-ului 'a legaturii inverse( si completandu-se sau spri*inindu-se, dar si impiedicandu-se
uneori reciproc.
in literatura de specialitate sunt descrise trei forme de uitare. Una dintre ele este uitarea totala, $azata pe
stergerea, suprimarea, disparitia integrala a datelor memorate si pastrate, care implica, de regula, imposi$ilitatea
de a reactualiza. Ea este mai rar intalnita in cazurile normale si mai mult in cele patologice. +ai raspandita este o
alta forma a uitarii si anume aceea care presupune realizarea unor recunoasteri si reproduceri partiale, mai putin
adecvate si chiar eronate. %iferenta dintre materialul memorat si cel reactualizat 'ca valoare, ca fidelitate( ne
indica tocmai interventia uitarii. In sfarsit, exista si o alta forma de uitare, momentana, care tine doar o anumita
perioada de timp 'pentru ca apoi sa ne reamintim( care poarta denumirea de reminiscenta.
"entru a putea com$ate uitarea este $ine sa cunoastem cauzele ei 'invatare nerationala, stari de o$oseala,
surmena*, anxietate, im$olnavirea creierului(. Apoi, este necesar sa com$atem nu orice fel de uitare, ci doar pe
aceea care impiedica adaptarea corespunzatoare la solicitarile mediului. +ai *os vom indica cateva modalitati de
com$atere a uitarii.
Sapte modalitati de a lupta impotriva uitarii
Iata in continuare , modalitati de a lupta, cu mari sanse de iz$inda, impotriva uitarii:
1. Creati in computer un document cu titlul "to do list#
E foarte simplu sa va notati astfel ce aveti de facut. -ineti acest document pe des)top sau in orice alt fisier care va
este permanent la indemana. Folositi-l imediat ce primiti o sarcina, atunci cand va hotariti sa intreprindeti o
actiune ce suporta aminare sau va aduceti aminte de ceva ce tre$uie sa duceti la $un sfarsit.
2. Inregistrati-va pe banda magnetica
Un reportofon nu mai este demult un aparat electronic ina$orda$il ca pret. %aca lucrati foarte mult timp departe
de $irou, reportofonul este cea mai $una solutie in cazul dvs.
3. Telefonati-va singur
%aca aveti un ro$ot telefonic pe telefonul fix de acasa, lasati-va un mesa* scurt cu ce aveti de facut. Imediat ce
a*ungeti acasa ascultati-va mesa*ele primite. .ezultatele acestei tehnici sunt incredi$ile.
4. Epediati-va e-mail-uri de reamintire.
%eschideti un nou mesa* in !utloo) si scrieti mesa*ul de care tre$uie sa va aduceti aminte. Cli) pe $utonul
#!ptions# din dreapta $utonului #+essage#. In sectiunea #%eliver/ options# activati cu un simplu clic) ru$rica
#%o not deliver $efore:# si alegeti ora si ziua expedierii acestui mesa*. Apoi expediati-va mesa*ul pe adresa dvs.
!. "ipiti post-it-uri pe usa de la intrare.
Alegeti-le de culori diferite si aruncati-le pe cele #expirate#. Altfel va va fi dificil sa va descurcati prin puzderia de
$ilete si $iletele. %aca aveti de dat un telefon, lipiti-va post-it-ul chiar pe telefon.
#. $olositi alarmele si calendarele din meniurile telefoanelor mobile.
%aca nu aveti inca un telefon mo$il, iata aici inca un motiv pentru a cumpara cat de curand unul.
%. &otati-va totul in agenda personala.
Este o recomandare stiuta de toti, dar deseori ignorata. "entru $inele dvs., va sfatuim sa va formati o$iceiul de a
scrie tot ceea ce tre$uie sa tineti minte. Este una dintre cele mai $une metode, deoarece aproa