Gandirea pozitiva te poate conduce catre foarte multe schimbari pozitive in viata ta.

Prin dezvoltarea unei gandiri pozitive iti poti mentine sanatatea fizica si psihica, cu toate ca in
anumite situatii este destul de dificil sa privim lucrurile din aceasta perspectiva. Incearca sa faci gandirea pozitiva o a doua natura a vietii tale si vei avea parte de beneficii uimitoare.
Iata zece secrete care te vor ajuta sa ci gandirea pozitiva o parte a vietii tale, potrivit celor de la lifehack.org:
10. AI GRIJA DE TINE INSUTI
Ai mare grija de tine insuti si astfel o sa fii eci!at sa gandesti !o"iti#. $dineste%te suficient si !ractica acti#itati s!oti#e& acestea fiind doua as!ecte foarte im!ortante in ca"ul in care #rei sa%ti
de"#olti o atitudine !o"iti#a sau doresti sa ti%o mentii. A#and grija de sanatatea ta fi"ica si !siica& #ei afla ca%ti #a fi mult mai usor sa gandesti !o"iti#.
'. (REA)A%TI $ *ISTA )I*NI(A DE RE(UN$STINTA
Daca%ti #ei crea o lista "ilnica de recunostinta& #ei ince!e sa o+ser#i lucrurile din #iata ta !entru care merita sa fii recunoscator. Acest lucru te !oate ajuta sa te concentre"i !e as!ectele !o"iti#e
ale #ietii tale in loc sa te gandesti la toate lucrurile negati#e care ti s%au intam!lat.
,. $-ERA ($./*I.ENTE (E*$R DIN JURU* TAU
(auta moti#e !entru care merita sa le oferi com!limente celor din jurul tau. -ii sincer in a!recierile tale si ofera com!limente cat !oti de des. Acest lucru o sa te ajute sa !ri#esti cu oci +uni
oamenii din jurul tau.
0. ($NSTIENTI)EA)A ($NSE(INTE*E NEGATI1ITATII
/etrece ce#a tim! gandindu%te la consecintele gandirii negati#e. Adesea& aceasta gandire !oate de#eni o realitate. De e2em!lu& o !ersoana care se gandeste 3nu o sa trec de acest inter#iu4& o sa
de!una foarte !utin efort !entru a face o im!resie +una& a#and deja con#ingerea ca nu o sa%l treaca. (rea"a%ti o lista in care sa scrii toate consecintele !e care gandirea negati#a le are asu!ra
#ietii tale& felul in care iti influentea"a com!ortamentul& relatiile cu cei din jurul tau si sentimentele tale.
5. -I6EA)A%TI S($/URI SI INDREA/TA%TE (ATRE E*E
Este destul de usor sa%ti mentii o atitudine !o"iti#a atunci cand a!ar !ro+leme in ca"ul in care ai un sco! fi2 catre care te indre!ti. Sco!urile iti ofera moti#atia necesara !entru a !utea de!asi
o+stacolele ce a!ar in drumul catre inde!linirea sco!urior. -ara sco!uri +ine definite& este destul de dificil sa iei deci"ii corecte.
7. RE(UN$ASTE SI IN*$(UIESTE GANDURI*E NEGATI1E
Nu o sa reusesti in incercarea ta de a gandi !o"iti# daca esti in continuare +antuit de ganduri negati#e. In#ata sa recunosti ti!arele negati#e de gandire si sa le inlocuiesti. Adesea& gandurile care
includ in com!onenta lor cu#inte !recum 3tot tim!ul4 sau 3niciodata4 atrag atentia asu!ra falsitatii gandului res!ecti#e
8. (ITESTE .ATERIA*E INS/IRATI$NA*E SI /$)ITI1E
/etrece in fiecare "i citind ce#a ce iti incurajea"a gandirea !o"iti#a. (iteste 9i+lia& materiale de s!iritualitate& sau citate ins!irationale care te fac sa te concentre"i !e ceea ce este cu ade#arat
im!ortant in #iata ta.
:. ($NTRI9UIE *A DE)1$*TAREA ($.UNITATII
Una dintre cele mai +une modalitati !rin care !oti sa te simti +ine cu ceea ce ai este sa te concentre"i !e ceea ce !oti sa oferi. $fera%te #oluntar si ofera ce#a ina!oi comunitatii. Ajutandu%i !e
ceilalti !oti de!rinde un alt mod de a !ri#i lucrurile& ceea ce o sa te ajute enorm in de"#oltarea unei atitudini !o"iti#e.
;. ASU.A%TI RES/$NSA9I*ITATEA /ENTRU ($./$RTA.ENTU* TAU
Atunci cand te afli intr%o !erioada dificila a #ietii tale& nu juca rolul #ictimei. Recunoaste%ti rolul din situatia res!ecti#a si asuma%ti res!onsa+ilitatea !entru com!ortamentul tau. Acce!ta%ti
res!onsa+ilitatea de a in#ata din greseli.
1. /ETRE(E TI./U* *I9ER IN ($./ANIA $A.ENI*$R $/TI.ISTI
Daca esti inconjurat in !ermanenta de !ersoane care nu fac altce#a decat sa se !langa& cu siguranta negati#itatea acestora te !oate atinge intr%o anumita masura. /etrece tim!ul alaturi de
!rietenii tai o!timisiti si #ei o+ser#a ca este destul de dificil sa fii negati#ist atunci cand toata lumea este !o"iti#a.