ta Daneza, o cura de slabire controversata

1. Generalitati
2. Recomandari
3. Plan alimentar pe zile
4. Argumente pro
5. Argumente contra
Promotorii acestui tip de dieta promit ca in cazul in care veti o urma cu strictete puteti slabi in cele 13 zile cat dureaza aceasta cura intre 7 si 20 de kilograme.
Evident ca numarul de kilograme pierdute variaza intr-o plaa destul de larga, dat !iind ca !iecare organism reactioneaza di!erit.
Potrivit acestora "promotorii dietei#, desi cele 13 zile sunt un calvar, $o%al Danis& este !oarte e!icienta. Dupa cele aproape doua saptamani de c&in, mai spun ei, puteti reveni la
regimul initial, e!ectele dietei !iind durabile timp de doi ani.
Eu am slabit 16 Kg. TU ce mai astepti?
Sus
Recomandari:
Pe parcursul dietei sunt interzise cu desavarsire consumul altor alimente in afara de cele care compun meniul zilnic (nu aveti voie nici macar o anala guma de mestecat!. "n cazul
in care #trisati# se recomanda incetarea curei si reluarea ei aia peste $ luni. %aca ati reusit sa tineti dieta timp de $ zile si simtiti ca nu o mai puteti continua& aceasta nu poate fi reluata mai
devreme de trei luni.
%easemenea sunt interzise consumul de alcool si sucuri.
'afeaua nu se poate inlocui cu ceai. (otodata nu adaugati mai mult za)ar decat este specificat in meniul zilnic.
"aurtul treuie sa fie natural& nepasteurizat& fara adaos de za)ar sau fructe.
Pacaliti senzatia de foame persistenta and foarte multa apa (minimum 2 litri pe zi!
"n zilele in care aveti in meniu peste& codul poate fi inlocuit cu pastrav
Sus
Plan Alimentar pe zile
Ziua 1
Mic dejun ' o ceasca de ca!ea indulcita cu un cub de za&ar
Pranz: 2 oua !ierte, (00 grame de spanac ) o rosie potrivita
Cina: 200 grame de !riptura de vita cu salata verde "la discretie# cu ulei si lamaie
Ziua 2
Mic dejun: o ceasca de ca!ea indulcita cu un cub de za&ar
Pranz: 2*0 grame de sunca slaba si 1 iaurt
Cina: 200 de grame de !riptura de vita cu salata verde la discretie "la prepararea salatei poate !i !olosit ulei si lamaie#
Ziua 3
Mic dejun: o ca!ea indulcita cu un cubulet de za&ar si o !elie de paine praita
Pranz: doua oua !ierte, o !elie de sunca slaba ) salata verde la discretie
Cina: 1 telina !iarta, o rosie potrivita si un !ruct
Ziua 4:
Mic dejun: ca!ea indulcita cu un cub de za&ar si o !elie de paine praita
Pranz: 200 ml de suc de portocale "pregatit in casa# si 1 iaurt
Cina: 1 ou !iert, 1 morcov ras si 2*0 gr de !ructe
Ziua 5:
Mic dejun: 1 morcov ras si o lamaie
Pranz: 200 grame de cod !iert cu lamaie
Cina: 200 grame de !riptura de vita, o bucatica de unt si telina rasa.
Ziua 6:
Mic dejun: ca!ea cu un cub de za&ar ) o !elie de paine praita
Pranz: Doua oua !ierte si morcov ras
Cina: umatate de pui cu salata verde la discretie "preparata cu ulei si zeama de lamaie#
Ziua 7:
Mic dejun: ceai neindulcit
Pranz: post "puteti consuma doar apa la discretie#
Cina: 200 de grame de cotlet de miel si un mar
Ziua 8
Mic dejun ' o ca!ea indulcita ) un cub de za&ar
Pranz: 2 oua !ierte tari ) (00 grame de spanac !iert ) o rosie
Cina: 200 gr !riptura de vita ) salata verde "la discretie# asezonata cu ulei si lamaie.
Ziua 9
Mic dejun: o ca!ea "sau ceai# ) 1 cub de za&ar
Pranz: 2*0 gr sunca slaba ) 1 iaurt
Cina: 200 de grame de !riptura de vita ) salata verde la discretie
Ziua 10
Mic dejun: o ca!ea ) o !elie de paine praita
Pranz: 2 oua !ierte tare ) o !elie de sunca slaba ) salata verde la discretie
Cina: 1 telina !iarta ) o rosie potrivita ) un !ruct "de pre!erat un !runct cu indice glicemic mic. E+ ' mar#
Ziua 11:
Mic dejun: ca!ea ) o !elie de paine praita
Pranz: 200 mililitri "1pa&ar# de suc de portocale "pregatit in casa# ) 1 iaurt
Cina: 1 ou !iert ) 1 morcov ras ) 2*0 gr de !ructe "!ructe cu indice glicemic scazut#
Ziua 12:
Mic dejun: 1 morcov ras ) o lamaie potrivita
Pranz: 200 gr de cod !iert cu lamaie
Cina: 200 gr de !riptura de vita ) o bucatica de unt ) o telina rasa.
Ziua 13:
Mic dejun: ca!ea ) un cub de za&ar, o !elie de paine praita
Pranz: Doua oua !ierte tare ) morcov ras
Cina: 1,2 pui ) salata verde la discretie "puteti adauga ulei si zeama de lamaie#
Argumente pro:
*ste o dieta rapida
Promotorii ei promit o scadere in greutate de pana la 2+ de ,ilograme
*ste cunoscuta drept dieta care mofifica metaolismul
Sus
Argumente contra:
-iind puternic )ipocalorica& %ieta %aneza poate provoca grave dezec)ilire in organism& precum anemii sau dereglari )ormonale.
.u este dovedit stiintific faptul ca modifica intr/adevar metaolismul
$ecomandarea noastra pentru cele dintre voi care aleg sa urmeze acest tip de dieta este sa consulte un medic, care sa certi!ice !aptul ca organismul vostru poate rezista unui
asemenea stres.
-a astept cu comentarii si opinii legate de acest regim draconic.
/ursa' )ttp011demoiselle.ro1dieta/daneza12i3zz2o456g(7