Tainele Hipnoz

Copyright2010 - Tainele Hipnozei - Cu Drept de Revindere Copyright2010 - Tainele Hipnozei - Cu Drept de Revindere
Tainele Hipnozei
O introducere in arta hipnozei

Despre Manual de
Hipnoza si Tainele
Hipnozei
Tainele Hipnozei este o
versiune imunatatita! "reata in
2010 a materialului de
1
do"umentatie #anual de
Hipnoza din 200$%
&n esenta este vora despre
a"elasi "ontinut! di'erentele 'iind
sesizaile doar in "eea "e
priveste designul si partea
e(pli"ativa%
)ra"ti" este vora despre una si
a"eeasi lu"rare in doua variante
de design%
2
Drept de Revindere* +data "u a"est produs in'ormational ati
a"hizitionat si dreptul de a-l revinde legal% ,st'el produsul in
"auza poate deveni un pun"t de ple"are pentru propria
dumneavoastra a'a"ere online%
)retul re"omandat si sugerat! in "azul in "are doriti sa uzati
de dreptul de revindere! este de minim -- R+.%
/ingurele "onditii sunt pastrarea produsului in 'orma in "are
l-ati a"hizitionat%
.u sunt permise modi'i"ari ale te(tului! stergere sau
inserare de "ontinut! 'ara a"ordul s"ris al autorului%
.u este permisa donarea gratuita a a"estui material!
"opierea "ontinutului in vederea a'isarii pe site-uri sau
retele de do0nload%
Cei "are dores" sa des'asoare a"tivitati "omer"iale au
datoria de a se interesa pe "ont propriu privind legislatia
"omer"iala in vigoare% Re"omandam des'asurarea unor
a"tivitati "omer"iale in "adrul legii%
&mportant* Acest document este oferit ca atare, fara alte
garantii%
#odul in "are "ititorii inteleg sa 'oloseas"a in'ormatiile din
a"est material "ade e("lusiv pe raspunderea lor! autorul
neasumandu-si raspunderea pentru 'olosirea eronata sau "u
rea "redinta a in'ormatiilor o'erite in "uprinsul lui%
3
/"opul a"estui material este prin e("elenta unul
in'ormational si de do"umentare%
4
Cuprins
Cuprins
/"urt &stori" % % % % % % % % % % % %
Pagina 6
Cap%&% &ntrodu"ere in ,rta
Hipnozei % % % % % % % % % % Pagina 7
Cap% &&% Hipnoza in /"op
Terapeuti" % % % % % % % % % Pagina 46
Cap% &&&% Hipnoza "a Divertisment % % % % % % % % %
%
Pagina 51
Cap%&1% /"ripturi Hipnoti"e% % % % % % % %
2%%%%%%%%%%% Pagina 53
Cap% 1% Con"luzii % % % % % % % %
2%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% Pagina 70
3iliogra'ie% % % % % % % %
2%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%%% Pagina 72
5
Scurt Istoric
Desi 'olosita si e(perimentata in mod mai mult sau mai putin
"onstient in"a de la in"eputurile umanitatii! "on"eptul modern de
hipnoza ii datoreaza mult lui 4ranz ,nton #esmer 51678-191-:%
#esmer a 'ost un medi" de "urte 'ran"ez! de origine germana!
"are a
sesizat "eea "e el numea atun"i ;magnetismul animal; sau
mesmerismul! numit ulterior hipnoza%
<a putin timp dupa moartea lui! ;magnetismul animal; se 'olosea
in unele spitale din 4ranta pentru a ;anestezia; pa"ientii in timpul
interventiilor "hirurgi"ale indu"andu-se transa hipnoti"a% ,"easta
pra"ti"a anestezi"a prin hipnoza s-a raspandit apoi si in alte tari
din apusul =uropei%
&n prima >umatate a se"% ?&?! medi"ul englez @ames 3raid a
numit "eea "e pe atun"i era "unos"ut su numele de
magnetismAmesmerism! ;hipnoza;%
&n timpul primului razoi mondial hipnoza a 'ost 'olosita atat
pentru a-i a>uta pe raniti sa suporte mai usor durerile si "hiar sa
in"etineas"a pierderile de sange! "at si pentru a motiva si in"ura>a
soldatii pentru lupta%
&n 1B-9 ,so"iatia #edi"ilor din ,meri"a re"unoste hipnoza "a o
pra"ti"a medi"ala alternativa si ene'i"a%
Ceea "e ar 'i de retinut este 'aptul "a hipnoza a 'ost des"operita!
nu inventata! e'e"tele ei 'iind e(pli"ate de psihologie%
6
Cap.I. Introducere in Arta Hipnozei
I.1. Puterea cuvintelor
;Hipnoza; vine din gre"es"ul ;hypnos; "are inseamna
;somn;% /tarea de transa hipnoti"a este numita adesea si somn
hipnoti" si este apropiata de somnul "lasi" din multe pun"te de
vedere%
#ai mult! in timpul somnului hipnoti" A transei hipnoti"e se poate
tre"e usor la starea de somn "lasi" si invers 5atun"i "and "ineva
voreste in somn da"a i se pun intreari si i se 'a" sugestii legate
de suie"tul visului! individul poate raspunde la a"ele
intreariAsugestii si ast'el sa trea"a dire"t in transa hipnoti"a:%
,"um sa vedem "are sunt me"anismele "are "ontriuie la
instalarea transei hipnoti"e si "um 'un"tioneaza hipnoza%
Hipnoza "onsta in puterea pe "are o au "uvintele si ideile atun"i
"and le a"ordam o atentie sporita% Cn hipnotizator livreaza "uvinte
su 'orma de sugestii% )uterea pe "are o au "uvintele atun"i "and
le a"ordam su'i"ienta atentie este la 'el de ve"he "a si "uvantul
insusi%
.u este nevoie de o diploma de psiholog pentru a ;livra; "uvinte
"are sa s"hime vieti 5a ta sau ale altora:%
#ultora le pla"e sa invaluie hipnoza intr-o aura de mister! de
o"ultism! sa pretinda "a au "apa"itati supranaturale! puteri pe
"are doar ei le poseda%
&n "ele "e urmeaza iti voi arata "a nu este vora de nimi" o"ult sau
supranatural "i totul tine de psihologie si de me"anismele naturale
ale 'un"tionarii "reierului uman%
7
CuvinteleAsugestiile genereaza imagini in mintea noastra% = de
a>uns sa te gandesti "a esti la munte! de e(emplu! pentru "a in
mintea ta sa si apara un talou montan! sau e de a>uns sa te
gandesti la o persoana pentru a o vizualiza mental si e(emplele
pot "ontinua%
Da"a te gandesti la un anumit lu"ru o perioada s"urta de timp e
putin proail "a imaginea "e se "reaza in mintea ta sa 'ie 'oarte
"lara! dar da"a te gandesti intens si te "on"entrezi asupra unui
anumit suie"t imaginea devine mult mai "lara si "orpul tau
in"epe sa se miste in "on"ordanta "u gandurile tale%
De e(emplu te gandesti "a esti la mare si apoi repede gandul iti
zoara la alt"eva% )entru o "lipa ai vazut "u o"hii mintii marea! o
imagine "on'unza si 'ugitiva%
Dar ia gandeste-te in 'elul urmator * in"hide o"hii! stai rela(at si
imagineaza-ti "a esti pe malul marii% ,uzi de>a valurile "are se
sparg su pi"ioarele tale! auzi strigatul pes"arusilor si iti imaginezi
miile de turisti veniti la pla>a% /pune-ti tie insuti in gand ;/unt in
va"anta; 5)auza:! ;/unt in lo"ul meu pre'erat de va"anta; 5)auza:!
;1remea si aerul sunt e(a"t asa "um imi pla" mie;! 5)auza:! ;/unt
in va"anta;%
/pre deoseire de prima data "and te-ai gandit la mare doar
pentru o "lipa! a"um! "and te-ai gandit mai pro'und! imaginile au
'ost mult mai "lare! mai detaliate si mai vii%
,"um sper "a esti de a"ord "u mine "a sugestiile! de"i "uvintele!
genereaza in mintea umana imagini% =ste adevarat "a a"este
imagini nu sunt identi"e "i di'era de la "az la "az! la unii imaginile
sunt mai "lare! la altii e nevoie de o "on"entrare mai mare pentru
a putea vizualiza imaginile mai intes! dar in toate "azurile este
vora de a"elasi 'enomen! doar nuantele di'era%
8

#ai departe vei vedea "um "uvintele pot generea nu doar
imagini "i si mis"ari ale trupului! indemnandu-l sa se miste in
"on"ordanta "u gandurile%
)entru a intelege si mai ine 'a-i urmatorul e(periment! stai
"on'ortail in 'otoliu! rela(eaza-te "at mai "omplet "u putinta! apoi
intinde mainile drept in 'ata! "u palmele des"hise una spre
"ealalata la "ativa "entimetri distanta una de alta 57-8 "m:% ,poi
in"hide o"hii si repeta rar in gand ;se ating! se ating! se ating;% &n
a"elasi timp imagineaza-ti "a le vezi lipite una de "ealalta! "ontina
sa repeti rar ;se ating! se ating; si in "ateva minute te vei trezi "a
mainile s-au lipit "u palemele una de "ealalata "u adevarat% )oti
'a"e a"est mi" e(er"itiu si "u alte persoane%
Ca si in "azul imaginilor si a"est 'enomen di'era usor de la o
persoana la alta in sensul "a in "azul unora mainile se vor atinge
mai repede! la altii va 'i nevoie de o "on"entrare mai mare%
In cocnluzie :
1% Cuvinetele genereaza imagini si pot determina mis"ari ale
trupului indi'erent de cine le rosteste%
2% <e ia 'oarte putin timp sa 'a"a asta
7% &maginile si mis"arile generate de "uvinte di'era de "az la "az
in 'un"tie de suie"t%
&maginile la randul lor genereaza sentimente% Cn mi" test iti
poate demonstra "a am dreptate* gandeste-te la o persona pe
"are o iuesti sau la o persoana pe "are o urasti sau la una de "are
iti e teama% &n toate "azurile atun"i "and te gandesti la una sa alta
dintre "ele trei "ategorii de persoane! in "orpul tau au lo" di'erite
pro"ese 5"resterea atailor inimii! "resterea "antitatii de
adrenalina et"%: "are iti provoa"a sentimente de la iuirea! pana la
ura si teama%
9
#ai sus am dat doar un e(emplu! in viata de zi "u zi
sentimentele generate de propriile ganduri sunt 'oarte variate%
Dar puterea gandurilor nu se opreste ai"i% Dandurile pot a'e"ta
e"hilirul "orpului! de e(emplu! stai rela(at intr-un 'otoliu! in"hide
o"hii si gandeste-te timp de "ateva minute "a esti intr-un "arusel
"are te invarte puterni"%
&magineaza-te "a simti "um te invarti in a"el "arusel! vizualizeaza-
te a"olo "um te invarti odata "u el! "and vei des"hide o"hii! dupa
"ateva minute! ti se va parea "a te invarti "u adevarat%
/i ai"i nuantele di'era de la "az la "az%
,sadar sugestiile induse in mintea noastra de noi insine sau de
altii! au e'e"t atat asupra psihi"ului "at si asupra 'izi"ului uman%
,"est 'enomen se numeste legea 'undamentala a atra"tiei si suna
"am asa*
"Orice ai in minte la un momentdat, trupul tau se misca in
concordanta cu gandurile tale. Trupul tau poate fi determinat sa se
miste intr-o directie fizica, mentala, emotionala sau spirituala."
=ste "heia de olta a hipnozei% Hipnotizatorul nu 'a"e alt"eva
de"at sa se 'oloseas"a de a"easta lege! pe "are nu el o "reaza "i
doar o utilizeaza%
&n"a nu esti "onvins de e(istenta a"esti legiE ,tun"i 'a urmatorul
e(periment * &magineaza-ti "a esti la masa si manan"i 'elul de
man"are pre'erat% &magineaza-ti in minte "at de minunat arata%
&magineaza-ti "uloarea si aspe"tul man"arii respe"tive%
&magineaza-ti "um e sa o gusti% &magineaza-ti gustul si mirosul
spe"i'i"e 'elului tau 'avorit de man"are% .oteaza 'aptul "a de>a ai
in"eput sa salivezi%
10
,sa 'un"tioneaza legea 'undamentala a atra"tiei% Te du"i "u
gandul la 'elul pre'erat de man"are iar "orpul tau in"epe sa se
miste pe dire"tia respe"tiva! adi"a saliveaza "a si "um ar 'i vora
de o digestie reala%
<a 'el se intampla da"a intrii intr-o u"atarie unde miroase a
man"are una! in"epi sa salivezi%
Corpul nostru e orientat spre teluri ine stailite% )utem pro'ita de
a"easta orientare spre teluri a "orpului in e(er"itiile de hipnoza%
Cu "at "on"entrarea este mai mare! "u atat sunt mai intense si
rea"tiile "reierului la di'eritele sugestii%
#un"a unui hipnotizator "onsta in prin"ipal in a-l a>uta pe suie"t
sa se rela(eze "at mai pro'und 5vei oserva asta pe par"ursul
a"estei le"turi:! pentru a deveni ast'el "at mai re"eptiv la
sugestiile pe "are i le va da ulterior%
De 'apt sugestiile date de hipnotizator nu ar avea ni"io valoare
da"a la randul lui suie"tul nu si le-ar da sie insusi% ,tun"i "and
hipnotizatorul da sugestii de rela(are! sau de alta natura! nu 'a"e
alt"eva de"at sa-l a>ute pe suie"t sa-si dea ast'el de sugestii in
mintea lui% Deci hipnoza este de fapt auto-hipnoza!
I.2. Primele sedinte de hipnoza
&n viata de zi "u zi hipnoza este omniprezenta! de la politi"ieni
pana la agentul de vanzari "e ate din usa in usa si alte meserii si
a"tivitati "e au in "entru "onvingerea altora! hipnoza e 'olosita mai
mult sau mai putin "onstient%
,devarul e "a ni"iun titlu o'i"ial! a"ademi"! international! nu-ti va
spune "at de un este un anumit hipnotizator%
11
)artea una din toate astea e "a si tu! "u putin studiu si pasiune
poti deveni un hipnotizator 'oarte e'i"ient%
1ei avea de invatat nu doar din te(tele de spe"ialitate dar si din
e(perientele de hipnoza asupra 'ie"arui suie"t in parte! "eea "e
inseamna "a! "u "at ai mai multa e(perianta si hipnotizezi "at mai
multe 'iinte! "u atat vei deveni mai e'i"ient%
<a "e sa te astepti de la suie"tii taiE
,steapta-te sa-ti o'ere tot atata spri>in "at le o'eri si tu lor% .u
pro'ita ni"iodata de suie"tii tai si 'ii "u adevarat preo"uopat de
prolemele lor% .u uita "a da"a suie"tul a a""epat sa-l hipnotizezi
ti-a o'erit toata in"rederea lui%
Cneori suie"tul iti poate dezvalui se"rete din viata sa personala
pe "are nu le-ar spune alt"uiva sau nu le-ar divulga intr-o alta
impre>urare% ,sadar 'ii demn de in"rederea pe "are ti-o a"orda si
trateaza-l "u atentia "uvenita%
De "e ai nevoie pentru a tre"e la a"tiuneE
&n primul rand in"redere in "apa"itatile tale de hipnotizator%
,"um poate "a te intrei ;"um pot avea in"redere in "apa"itatile
mele de hipnotizator da"a nu am hipnotizat pe nimeni in viata
mea pana a"umE;! ei ine! poarta-te "a si "um ai 'i un hipnotizator
talentat%
.u ma intelege gresit! nu-ti "er sa-ti minti suie"tii "i doar sa te
autosugestionezi% &magineaza-te "a un hipnotizator de su""es
"aruia i-au tre"ut prin maini sute de suie"ti% ,"easta e atitudinea
potrivita! da"a esti pregatit pentru a reusi atun"i vei reusi F ,sa vei
"apata in"redere in propriile 'orte% Chiar si hipnotizatorii "u o
e(perienta ogata au "ate "eva de invatat si "hiar si ei mai dau
gresi uneori! asa "a nu te lasa intimidat la prima ta e(perienta de
hipnotizator%
12
4ie "a studiezi hipnoza de 1- minute sau de 1- ani mereu ai "eva
nou de invatat in domeniu! "hiar da"a suie"tii tai nu realizeaza
a"est lu"ru% = valail pentru ori"e hipnotizator%
&nainte de a in"epe sa hipnotizezi pe altii! pasul primordial pe "are
il ai de 'a"ut este sa ai in"redere in "apa"itatile tale de a hipnotiza%
Cu "at vei mani'esta prin gesturi si "uvinte mai multa in"redere in
"apa"itatile tale! "u atat mai usoara si mai distra"tiva iti va parea
hipnoza% Treuie sa-ti pastrezi a"easta in"redere in propriile 'orte
in timpul 'ie"arei sedinte de hipnoza! pe tot par"ursul ei%
,l doilea lu"ru dupa in"rederea in propriile 'orte este
antrenamentul% 1om vori despre el "eva mai >os%
,l treilea lu"ru important este suie"tul "are urmeaza a 'i
hipnotizat%
Cum sa gasesti un suie"t potrivitE
Da"a esti in"epator iti vei "auta tu suie"tii! "and vei deveni un
hipnotizator pro'esionist! vor veni ei la tine%
Toata lumea vrea sa 'ie hipnotizataF Chiar si s"epti"ii% Cel mai ine
e sa in"epi "u "ineva "are doreste sa e(perimenteze hipnoza
sin"er nu doar sa te puna la in"er"are%
)rima tentatie este sa in"er"i "u un prieten apropiat sau "u "ineva
din 'amilie% )ersonal nu re"omand sa in"er"i "u apropiatii de"at
dupa "e ai otinut "ateva su""ese "u alte persoane%
/tarea de hipnoza este o stare psihi"a 'oarte suie"tiva iar
in"redere in propriile "apa"itati ale hipnotizatorului este "heia
reusitei% Cn prieten sau o ruda! stiu "a esti un in"epator si poti
esua to"mai pentru "a ei vor in"er"a sa te a>ute prea mult% /au
dimpotriva! poti esua pentru "a in adan"ul su'letului lor nu au
in"redere in "apa"itatile tale de hipnotizator%
13
)e de alta parte persoanele "omplet straine sunt "ei mai uni
suie"ti pentru in"epatori% Da"a nu au mai 'ost hipnotizati inainte!
"hiar si "u putine "unostinte de hipnoza! esti "u un pas inaintea
lor! ai un as in mane"a! "um se zi"e%
/uie"tii a"estia ii poti gasi in diverse o"azii! la "luuri! in lo"urile
in "are iti petre"i va"antele! pe tren! et"% Cand unul din ei te
intreaa "u "e te o"upi! poti raspunde s"urt! * ;sunt hipnotizator;%
Te poti trezi apoi "u o intreare de genul ;,i putea sa ma
hipnotizeziE; si ast'el ai un suie"t pe "are sa e(perimentezi "ele
invatate in a"easta le"tura%
Desigur e doar un e(emplu! situatiile reale pot 'i in'init mai
variate% Cu timpul poti sa te per'e"tionezi! sa-ti des"hizi un "ainet
de hipnoza si sa per"epi o ta(a pentru a"este servi"ii! pana a"olo
insa mai e "ale luga asa "a pentru primele sedinte de hipnoza te
s'atuies" sa nu per"epi ni"io ta(a "i sa te 'olosesti de ele pentru a
te per'e"tiona%
,sadar! sa in"epem *
Testarea preipnotica!
)oate "a numele de ;test; nu e "el mai potrivit! sa le zi"em
e(er"itii sau e(perimente prehipnoti"e%
/"opul a"estor e(er"itii este a"ela de a "ondu"e individul spre
starea de hipnoza% =le pot "hiar inlo"ui "omplet partea de in"eput
a hipnozei propriu-zise 5despre "are vom vori "eva mai >os:! da"a
avem individul potrivit%
Testul 1
14
Testul de i"a#inatie
/pune-i suie"tului 5"are este asezat pe un s"aun: sa stea "u
pi"ioarele apropiate si ratele intinse spre tine! "u palmele
orientate in >os%
/pune-i sa isi priveas"a ratele atent pentru "a a"estea sa 'ie
drepte si paralele "at mai per'e"t "u putinta% ,poi "u o vo"e
moderata dar 'erma spue-i *
;&n"hide o"hii! eu voi numara invers de la 7 la 1% Cand voi a>unge
la 1 vreau sa-ti imaginezi "a o greutate 'oarte mare iti apasa pe
ratul drept si in trage in >os "atre podea%
,poi numarati rar* 7! 2! 1
&magineaza-ti a"ea greutate "are apasa pe mana ta dreapta
impingand-o in >os! spre podea%;
Nota: ar trebui sa observi o miscare in os, spre podea a mainii drepte a
subiectului. !ontinua sa dai aceste sugestii pana ce vei observa aceasta
miscare a mainii lui.
,poi "ontinui*
;,s vrea sa-ti imaginezi un alon urias! plin "u helium! legat de
mana ta stanga% ,"est alon iti trage mana in sus! tot mai sus!
spre tavan%
#ana dreapta iti este apasata in >os! >os! >os! iar mana dreapta iti
este trasa in sus! sus! sus de tot! in aer%
,"um des"hide o"hii si priveste-ti ratele%;
De oi"ei suie"tii nu realizeaza mis"arile pe "are le-au 'a"ut
ratele lor si pot parea surprinsi de "eea "e vad%
15
&ti vei 'eli"ita suie"tul pentru "on"entrarea mintala 'a"uta!
rela(andu-si in a"elasi timp "orpul%
&ntreaa-l da"a vrea sa mearga mai departe si sa in"er"e si alte
e(periente hipnoti"e%
Testul 2
$ipnoza si ecili%ru
/i la a"est e(er"itiu suie"tul treuie sa stea pe s"aun! "u 'ata
"atre tine%
/pune-i sa tina pi"ioarele lipite si sa se ridi"e drept in pi"ioare!
usor% /pune-i sa in"hida o"hii si sa dea "apul pe spate "a si "um ar
privi undeva sus! sus! pe tavan%
&ata "e-i spui *
;1reau sa-ti imagineazi "a poti vedea un spot 5un 'ilmulet s"urt:
prin o"hii tai in"hisi! sus! pe tavan% &magineza-ti "a tu apari in a"el
spot% &n timp "e apari in a"el spot vreau "a tu sa respiri adan" si sa
te rela(ezi%
&magineaza-ti o dorinta puterni"a de a te mis"a pe lo" inainte si
inapoi% .u-ti 'a gri>i! nu ai sa "azi "a"i eu am sa te prin in rate
da"a e "azul% Te misti inainte si inapoi! in 'ata si in spate! "azi pe
spate! pe spate! "azi pe spate! "azi inapoi! pe spate! "azi pe spate
in ratele mele%;
Nota: "ubiectul va cadea intr-un final pe spate iar tu vei fi acolo sa-l
prinzi in brate.
!ontinui sa-l indemni pana ce va cadea efectiv pe
spate. "e va trezi surprins in bratele tale.
16
Din nou il 'eli"iti pentru "on"entrarea de "are a dat dovada si il
intrei da"a vrea sa mearga mai departe "u e(perienta hipnoti"a%
&n primul rand treuie stiut "a nu e(ista ni"iun uton in "reier pe
"are apesi pentru a 'i hipnotizat sau dehipnotizat% Hipnoza este o
stare psihi"a% =a "onsta in a 'i "on"entrat pe o anumita dire"tie! pe
un gand parti"ular! atat de intens in"at nimi" alt"eva din "e e in
>urul tau nu pare sa te mai distraga sau sa mai 'ie important%
Cum nu e(ista un uton "are sa ramana lo"at! nu e(ista ris"ul "a
"ineva sa nu mai iasa din stare de hipnoza% .u este ni"i un "az in
toata istoria hipnozei in "are "ineva sa 'i ramas lo"at in a"easta
stare%
,i auzit vreodata un "ante" "e ti-a trezit in minte o amintire
petre"uta "u multi ani in urma! amintire legata de a"ea melodieE
Te-ai uitat vreodata la un 'ilm la "are "rezi "a ai avut a"eleasi
emotii "u protagonistiiE Te-ai indragostit vreodataE
,tun"i ai e(perimentat de>a hipnoza% Tu si suie"tul tau ati
e(periemntat hipnoza de multe ori! "u multe o"azii 'ara sa 'iti
"onstienti de asta%
/uie"tul tau va auzi 'oarte "lar instru"tiunile pe "are i le dai%
/pune-i de la in"eput "a treuie sa 'ie 'oarte atent la tot "e-i spui
si sa ignore total "elelalte zgomote din >ur% Chiar da"a proail va
mai auzi si zgomotele de 'ond! va alege sa te as"ulte pe tine "u
multa atentie si sa nu dea importanta "elorlalti stimuli%
/ingura stare in "are nu auzi nimi" din "eea "e se intampla in >ur
este atun"i "and dormi% Hipnoza este 'oarte aproape de starea de
somn si se poate intampla "a un hipnotizat sa trea"a repede din
hipnoza in somn! se va trezi insa in "ateva minute si va as"ulta
17
indemnurile hipnotizatorului date inainte de atipire%
/e poate intampla si in e(er"etiile de autohipnoza! de asemeni te
vei trezi in "ateva minute si vei urma instru"tiunile pe "are ti le-ai
dat inainte de a adormi%
Tenica rela&arii pro#resive a siste"ului "uscular
/a 'olosim tehni"a rela(arii progresive% #ulti psihologi si psihiatri
"are vor sa indemne pe "ineva sa 'oloseas"a hipnoza dar nu vor
sa-l sperie! 'oloses" adesea tehni"a rela(arii progresive%
/a in"epem*
&ata partea introdu"tiva "u "are in"epi 5a"olo unde vezi s"ris G
),CH, - te opresti 7 se"unde: *
;&n"hide o"hii si as"ulta-ma atent 5),CH,:
&ti voi da "ateva s'aturi "are te vor a>uta sa te rela(ezi pro'und "a
dupa un somn lung% #aine "and te vei trezi te vei simti plin de
energie% 5),CH,:
De 'ie"are data "and vom 'a"e a"este e(er"itii vei vedea "a te vei
rela(a din "e in "e mai mult si a"este e(periente hipnoti"e vor
in"epe sa-ti pla"a din "e in "e mai mult% 5),CH,:
1oi in"epe sa numar lent! in ordine inversa de la - la 1% Cu 'ie"are
numar pe "are il spun vreau sa respiri pro'und% De 'ie"are data
"and respiri te in"ar"i "u aer proaspat% 5),CH,:
)e masura "e e(piri te des"ar"i de toata tensiunea "otidiana! o dai
a'ara din plamani si din tot organismul% 5),CH,:
Te vei simti ine! te vei simti minunat! te vei simti per'e"t rela(at%
5),CH,:
18
/a in"epem *
Cin"i 5),CH,:
)atru 5),CH,:
Trei 5),CH,:
Te rela(ezi din "e in "e mai mult "u 'ie"are respiratie pro'unda pe
"are o 'a"i%
Doi 5),CH,:
Cnu%
,"um esti "omplet rela(at si te simti 'oarte "on'ortail% #intea ta
este atenta si "on"entrata asupra vo"ii mele% 5),CH,:
Continua sa respiri pro'und si sa te simti "on'ortail pe tot
par"ursul a"esti nopti lungi% = asa e de ine sa te rela(ezi pro'und
in 'elul asta%
5),CH,:
,"um "on"entreaza-ti toata atentia asupra rela(arii mus"hilor
gatului%
&magineaza-ti "a vezi "um mus"hii gatului tau devin moi! rela(ati
si e(trem de destinsi "a o guma de meste"at% 5),CH,:
= atat de ine sa-ti simti mus"hii rela(ati% 5),CH,:
Continua sa respiri pro'und si gandeste-te la rela(area mus"hilor
'etei% 5),CH,:
Din nou imagineaza-ti mus"hii 'etei "um se rela(eaza la "omenzile
tale% 5),CH,:
&magineaza-ti "a se intampla! permite sa se intample si se va
intampla% 5),CH,:
19
,"um gatul tau este rela(at! mus"hii 'etei sunt de asemeni moi!
detensionati si "omplet rela(ati% 5),CH,:
Continua sa respiri pro'und si sa s"oti a'ara prin plamani toata
tensiunea a"umulata% 5),CH,:
,"um de"ide-te sa-ti rela(ezi mus"hii gatului! ii simti "um se
inmoaie! "um se topes"% 5),CH,:
=sti rela(at "um nu ai 'ost ni"iodata in viata ta! te simti per'e"t%
5),CH,:
,"um imagineaza-ti in minte "a iti rela(ezi mus"hii pieptului%
&magineaza-ti toti a"esti mus"hi "um devin moi! detensionati si
per'e"t rela(ati% 5),CH,:
Respiri pro'und si rela(ant% 5),CH,:
&n "urand vei deveni 'oarte oosit si vei "adea intr-un somn
pro'und%
1ei dormi pro'und "a intr-o noapte lunga% 5),CH,:
Te vei trezi maine dimineata e(trem de vioi! plin de viata si vei
intampina o zi minunata spre "are vei privi "u u"urie% 5),CH,:
Cu 'ie"are respiratie pro'unda pe "are o 'a"i ti-e din "e in "e mai
somn% 5),CH,:
4ie"are zgomot pe "are il auzi iti indu"e o stare de somnolenta
pro'unda% 5),CH,:
.imi" nu te va deran>a% Con"entreaza-te numai asupra sunetului
vo"ii mele% 5),CH,:
De 'ie"are data "and iti sugerez sa dormi si sa te rela(ezi! in
timpul a"estui e(er"itiu! rela(area ta este ma(ima! este mai mare
de"at a 'ost vreodata pana a"um% 5),CH,:
20
=ste pro'und rela(at! rela(at per'e"t% 5),CH,:
,"um "on"entreaza-te pe rela(area mus"hilor umerilor si ai
mainilor%
5),CH,:
Da-le voie mainilor si degetelor sa stea "omplet rela(ate pe pat%
5),CH,:
/imte "um ti se rela(eza mainilie si impreuna "u ele intregul "orp
este per'e"t rela(at% 5),CH,:
,"um de"ide sa-ti rela(ezi mus"hii adomenului si ai spatelui%
&magineaza-ti a"esti mus"hi "um te as"ulta imediat si se rela(eaza
la ordinul tau% 5),CH,:
4ie"are respiratie pe "are o 'a"i te poarta intr-o rela(are tot mai
pro'unda! din "e in "e mai pro'unda% 5),CH,:
.imi" nu te va deran>a! as"ulta numai sunetul vo"ii mele% 5),CH,:
De 'ie"are data "and iti sugerez sa te rela(ezi sau sa dormi! in
timpul a"estor e(er"itii din a"easta noapte! tu esti din "e in "e mai
rela(at! "at mai pro'und "u putinta! asa "um nu ai mai 'ost
ni"iodata pana a"um%
,"um "a mus"hii gatului! ai ratelor! ai adomenului si ai spatelui
sunt per'e"t rela(ati! porun"este si mus"hilor pi"ioarelor sa se
rela(eze% 5),CH,:
&magineaza-ti pi"ioarele "um se rela(eaza adan"% 5),CH,:
&magineaza-ti mus"hii pi"ioarelor "a niste enzi de "au"iu" moale!
aproape topit% &magineaza-ti a"este enzi de "au"iu" moale "um
"urg! "um se topes" si o iau la vale! "um se rela(eaza la "omenzile
mintii tale% 5),CH,:
21
)ermite a"estui val de rela(are sa "ooare pana in pi"ioare! pana
in talpi% 5),CH,:
/imti "at de rela(ate iti sunt pi"ioarele a"um% ,"orda permisiunea
mus"hilor de la pi"ioare sa simta o senzatie de adan"a si per'e"ta
rela(are% 5),CH,:
&magineaza-ti toti mus"hii "a niste enzi de
"au"iu" moale "are se topes" si "urg rela(ati la vale% 5),CH,:
,"um din "restet pana in talpi "orpul tau este per'e"t rela(at% &ti
dai seama "a poti "ontrola a"easta rela(are a propriului "orp de
unul singur dar te simti mult mai ine "and ai langa tine un
partener "are sa te asiste% 5),CH,:
&n a"est moment voi in"epe sa numar de la 1 la -% 5),CH,:
Cand voi a>unge la "in"i vei 'i per'e"t treaz%
/a in"epem * Cnu 5),CH,:
Doi 5),CH,:
Trei%%%'ii pregatit 5),CH,:
)atru%%%esti din "e in "e mai treaz 5),CH,:
Cin"i 5),CH,:
5#ai tare : =sti per'e"t treaz! des"hide larg o"hii si ridi"a-te in
pi"ioare%;
/'arsitul e(er"itiului%
<e"tia ta a luat s'arsit% )ra"ti"a a"est e(er"itiu invatat mai sus
pentru a doandi o tot mai mare indemanare% ,st'el vei "astiga o
in"redere in tine sporita%
22
/ui"etii tai vor dori sa mai simta a"eleasi senzatii% =l sau ea vor
simti a"elasi e'e"t adan" de 'ie"are data "and ii vei hipnotiza%
)e s"urt iata "e s-a intamplat in e("er"itiul de rela(are al
suie"tului%
Cuvintele induse de tine au generat in mintea suie"tului imagini
"are la randul lor au dat nastere la senzatii! in "azul nostru
senzatii de "on'ort! siguranta si rela(are 5vezi "apitolul in "are am
vorit despre puterea pe "are o au "uvintele de a indu"e a"tiuni
mus"ulare si senzatii atun"i "and le a"ordam su'i"ienta atentie:%
'&plorarea i"a#inatiei
=ste vora de imaginatia vizuala "are este e(trem de vasta si de
"omple(a% &n"eputul il "onstituie "aptarea atentiei suie"tului!
a>utarea lui sa se "on"entreze prin tehni"a intrearilor% Cneori rolul
intrearilor este a"ela de a rezolva "on'li"tul dintre doua
interpretari%
#ai >os iti voi des"rie "ateva e(er"itii de e(plorare a imaginatiei! in
toate "azurile! primul lu"ru pe "are il spui suie"tilor este ;/tai >os
5sau intinde-te de pat:! in"hide o"hii si rela(eaza-te;%
TC "atre suie"t * 1reau sa-ti imaginezi "a esti intr-un lo"! poate 'i
oriunde! 'ie "a e vora de un lo" real sau imaginar! si te plimi%
1reau sa simti "a pi"ioarele tale 'a" "ativa pasi prin impre>urimi in
a"el lo" imaginat de tine% /a ma anunti "and imaginea lo"ului
respe"tiv devine "lara si pre"isa%
/uie"tul 5dupa "ateva minute: * sunt intr-o padure! in"altat "u
ghete% = toamna iar 'runzele si "rengile us"ate 'osnes" su
pi"ioarele mele
Tu* )er'e"t! mai e "ineva a"oloE
/uie"tul* .u! "el putin nu prin apropiere%
23
Tu* zi-mi mai multe despre a"easta padure
/uie"tul* = imensa% .u se pare sa se termine undeva% .u pot
vedea de"at "opa"i in >urul meu% Cndeva in stanga e un trun"hi
mare rasturnat iar in >urul lui "opa"ii sunt mai rari%
Tu* Cum te simtiE
/uie"tul * /ingur%
Tu* Cati ani aiE
/uie"tul* in >ur de 18
Tu* ,i vreo idee de "e esti singurE
/uie"tul * .u%
Tu* De "e nu 'a"i "ativa pasi prin impre>urimi sa a'li mai multeE
/uie"tul* +I%
Tu* De"i in"otro ai ple"atE
/uie"tul* /pre a"el luminis unde este "opa"ul rasturnat%
Tu* +I! sa-mi zi"i "and ai a>uns la el! da"a nu e "eva pe drum "are
sa te opreas"a%
/uie"tul 5dupa "ateva "lipe: * ,m a>uns! e "ineva razimat "u
spatele de a"el trun"hi urias% = un atran% #a indeamna sa ma
asez langa el%
Tu* ,saza-te% =u o sa va las singuri sa voriti linistiti% #a anunti
"and terminati% 5/i il lasi in pa"e pana se trezeste:%
Dupa "ateva minute "and se va trezi singur! suie"tul poate sa-ti
24
povesteas"a "eva de genul * ;,"el atran era uni"ul meu! l-am
iuit 'oarte mult si eram e(trem de apropiati% , murit "and eu
aveam in >ur
de 18 ani% .u mi-a spus prea multe a"olo langa "opa"! mesterea
"eva in maini! nu mi-am dat seama "e anume mai e(a"t% , 'ost o
e(perienta aparte si m-am simtit ine sa-l revad%;
Rolul tau a 'ost a"ela de a-l a>uta pe suie"t sa ramana "on"entrat
"u mintea la a"el lu"ru pe "are si l-a imaginat% ,sadar pentru
reusita a"estui tip de hipnoza este ne"esar "a tu sa-l poti
determina pe suie"t sa ramana "on"entrat asupra imaginii
respe"tive%
/unt mai multe lu"ruri "are il pot 'a"e sa-si piarda "on"entrarea*
pli"tiseala 5s"ena pe "are si-a imaginat-o este prea palida si
pli"ti"oasa:! somnul 5uneori suie"tul poate adormi la propriu:!
s"ena poate 'i interesanta si atragatoare dar poate a"tiva partea
"riti"a a personalitatii individului "are in 'inal se va impune asupra
a"elei parti din minte "are a "reat s"ena%
)entru a evita pierderea "on"entrarii si pentru a-i mentine
interesul pentru s"ena imaginata! treuie sa-i pui intreari%
&ntreari "are au rolul de a-i mentine "on"entrarea! intreari
legate de lo"ul pe "are si l-a imaginat de e(emplu%
&nterpretarea s"enelor imaginate*
1% /patiile des"hise sugereaza "a suie"tul se simte singur in viata
personala% Dar de asemeni pot semni'i"a 'aptul "a suie"tul s-a
simtit singur la un momentdat%
2% )rezenta unei rude in imaginea respe"tiva sugereaza 'aptul "a
persoana respe"tiva simte nevoia unei a'e"tiuni! sau a simtit-o la
un momentdat! de asemeni e posiil "a a"ea ruda! in viata de zi
"u zi sa reprezinte alta persoana nu neaparat uni"ul 5"um a 'ost
"azul e(emplului de mai sus:%
7% <a 'el in'atisarea unei rude in talou poate 'i di'erita de
25
imaginea reala si poate 'i "reata dupa standardele si dupa
nazuintele suie"tului%
Totusi e(plorarea imaginatiei lasa lo" la multe interpretari si ar 'i
ine sa analizezi "ele des"rise de suie"ti de mai multe ori! din
mai multe perspe"tive pana sa tragi "on"luziile%
Da"a e(er"itiul de imaginatie ti-a dat idei "u re'erire la diverse
posiilitati ar 'i ine sa apro'undezi intai posiilitatile respe"tive!
apoi sa reanalizezi imaginile des"rise de suie"t pentru a vedea
da"a e(ista vreo legatura%
,"est lu"ru se poate 'a"e 'ie prin intreari dire"te atun"i "and
suie"tul este treaza! 'ie atun"i "and e in stare de hipnoza!
intreare mai detaliate despre peisa>ul imaginat! persona>ele
din el 5unde e "azul: si sentimentele pe "are le in"ear"a suie"tul%
Directionarea si controlul i"a#inatiei
&maginatia vizuala poate 'i! nu doar e(ploarata "i si dire"tionata si
"ontrolata% &n e(plorarea imaginatiei rolul tau s-a rezumat in a-l
a>uta pe suie"t sa-si imagineze "eva anume si sa ramana
"on"entrat asupra a "eea "e si-a imaginat%
,"um tu te vei impli"a a"tiv in dire"tionarea si "ontrolarea
imaginatiei suie"tului introdu"and de oi"ei un element strain in
;visul; sau%
=tapa 1%
&ata un e(emplu de posiil dialog
Tu "atre suie"t * Te rog in"hide o"hii si rela(eaza-te% 5)auza:
,"um vreau sa te gandesti la o anumita in"apere pe "are o "unosti
'oarte ine% Cand ai o imagine "lara te rog sa ma anunti%
/uie"tul * +I%
26
Tu* Ce "amera eE
/uie"tul* 3u"ataria de a"asa! sau dormitorul sau et"%
Tu* ,i putea sa mi-o des"riiE
/ui"tul in"epe sa-ti insire "ateva "ara"teristi"i ale in"aperii%
,"um tu in"er"i sa-ti dai seama "at de "lara este imaginea in
mintea suie"tului dupa numarul elementelor des"riptive pe "are
le insira 5"ulori! detalii! et"%:
=tapa 2%
Crmatorul pas este de a introdu"e un element de noutate in
imaginatia suie"tului%
Tu* ,"um ai sa 'ii surprins dar pe perete 5sau in alt lo": e(ista un
talou 5sau un alt oie"t: pe "are nu l-ai remar"at ni"iodata pana
a"um% ,i putea sa-l "auti si sa mi-l des"riiE
/ui"tul * =ste portretul unei 'emei% Cineva a desenat o inima pe
el%
Tu * ,re "umva si niste initialeE
/au
/uie"tul * =ste un semn "iudat pe perete
Tu* Cnde pe pereteE
/uie"tul * /us in "olt langa tavan
Tu * Cum o 'i a>uns a"oloE
,mele "azuri demonstreaza modalitati in "are sugestiei tale! "u
"eva nou in "amera! ii sunt date diverse interpretari de "atre
27
suie"ti%
/e poate intampla "a la sugestia ta de a "auta a"el lu"ru nou!
suie"tul sa nu gaseas"a nimi"! inseamna "a nu raspunde la
sugestia ta% &n a"est "az poate 'i a>utat putin! de e(emplu ii poti
spune* ;Cineva a varsat "eva pe >os% 1eziE; s%a%
=tapa 7%
)un"tul de vedere al suie"tului%
1ei in"er"a sa vezi da"a suie"tul altereaza dimensiunile sau
per"eptiile%
Tu* ,"um vreau sa 'ii atent la a"ea "amera si sa vezi "are este
pozitia ta in "amera respe"tiva! unde stai! e"t%
/uie"tul* +I%
Tu* ,"um vei in"epe sa simti "um te ridi"i in sus spre tavan si
plutesti in aer in a"ea in"apere% Ti-e 'oarte usor sa te ridi"i in sus
"a si "um un alon urias de helium te-ar trage dupa el% Te ridi"i% Te
ridi"i% /a ma anunti "and in"epi sa plutesti%
= ine sa repeti timp de "ateva "lipe! uneori de "ateva minute!
a"este indemnuri la plutire de genul ;/imti "um te ridi"i;! ;simti
"um plutesti;! "are il vor a>uta pe suie"t sa ramana "on"entrat la
a"ea imagine in "are se vede plutind%
Dupa un timp ma>oritatea vor spune "eva de
genul*
/uie"tul* )lutes" a"um si ies pe geam plutind%
=tapa 8
28
,"um vei "onstrui pe "eea "e si-a imaginat suie"tul! in "azul
nostru "a zoara pe geam%
Tu* ,"um poti sa plutesti la "e inaltime iti vine ine% &esi a'ara de
tot din a"ea "amera! a'ara din "asa% /a ma anunti "and a>ungi si
sa-mi spui unde ai a>uns%
Da"a ii este greu sa iasa a'ara il poti a>uta spunandu-i "eva de
genul*
Tu* ,"um! la inaltimea la "are te simti "on'ortail! te gasesti in
dreptul usii% &esi pe usa si a>ungi a'ara din in"apere! a'ara in aer
lier%
/uie"tul* /unt a'ara a"um si sunt "am la o inaltime de 20 "m de
sol%
Tu* )lima-te putin prin impre>urimi% )oti sa plutesti la "e inaltime
vrei! ori"at de sus%
Tu 5dupa "ateva minute: * Ce vezi a"umE
/uie"tul* /unt 'oarte sus! orasul este su mine% Calatores" spre
soare%
=tapa -
,lterarea memoriei
Tu* ,"um vreau sa te gandesti la "eva nepla"ut "are ti s-a
intamplat re"ent sau "u mult timp in urma% Dar sa nu 'ie "eva "are
te-a suparat prea rau! doar "eva "are te-a iritat putin%
Nota: Nu ar trebui sa-i sugerezi sa rememoreze ceva care l-a marcat grav
ci ceva care dor l-a iritat la un momentdat.
/uie"tul 5dupa un timp: * +I%
29
Tu* Despre "e este voraE
/uie"tul* "and eram "opil! to"mai venisem de la s"oala!
dadusem un gol la 'otal si eram neradator sa-i spun tatalui meu%
Tata insa era prea o"upat si m-a repezit s"urt! ;n-am timp a"um de
prostiile tale;%
Tu* +I! rememoreaza s"ena% 4a-o sa reapara in mintea ta si
povestestemi-o e(a"t "um s-a intamplat%
/uie"tul o sa-ti dea "ateva detalii re'eritoare la a"ea patanie%
Tu* .u "red "a este "eea "e ti-ai 'i dorit sa se intample nu-i asaE
/uie"tul* ,sa este% #i-as 'i dorit sa imi impartaseas"a u"uria!
proail "hiar avea treaa% +ri"um m-a a>utat mult in alte
momente%
Tu* 3un! a"um vreau sa rememorezi s"ena dar vreau sa o vezi asa
"um ai 'i vrut tu sa 'ie% &magineazati-l pe tatal tau "a nu este
o"upat! are timp sa te as"ulte! te as"ulta si se u"ura de reusita
ta% &l vezi u"urandu-se si spunand ;=("elent 'iule! spune-mi mai
multe despre me"i;%
/ui"tul* +I 5si dupa "ateva minute:! am 'a"ut asa%
Tu* =i! "um te-ai simtit a"umE
/uie"tul* #ult mai ine
Tu* +I! mai revezi-o o data in a doua variata "um tatal tau te
lauda si e u"uros pentru tine%
,poi dupa "e prietenul tau redes"hide o"hii il intrei * ; Cum ti se
pare a"um a"el in"identE;
/uie"tul* ;.u ma mai deran>aza! mi se pare oI;
30
Dupa "ateva saptamani! da"a il mai intalnesti il poti intrea "e s-a
intamplat in a"ea zi in "are a dat un gol la ora de sport si s-a intors
a"asa u"uros%
De multe ori se intampla "a suie"tii sa tina minte doar a doua
varianta! "ea 'eri"ita si s-o stearga "omplet pe prima! "ea reala%
&n ori"e "az! "ea de a doua varainta va ramane in general
varianta dominanta iar angoasa generata de intamplarea reala
este mult diminuata sau dispare "omplet%
=tapa $
+ viata imaginara
Tu* ,"um vreau sa te gandesti la di'eritele moduri de viata pe
"are le du" oamenii% .u te limita numai la timpul nostru! gandeste-
te la ve"hii romani! la azte"i! la "ivilizatiile anti"e! la medii di'erite*
in >ungla! in oras! la sat! in desert si asa mai departe% 1izualizeaza
"u o"hii mintii "ivilizatiile de a"um "ateva mii de ani% &magineaza-ti
"a ii vezi pe a"ei oameni si modul lor de viata%
/ui"tul 5dupa o vreme: * un oras din imperiul roman
Tu* )er'e"t% ,"um vreau sa vezi a"el oras din perspe"tiva unui
lo"uitor al lui% &magineaza-ti "a lo"uiesti a"olo% Ca te plimi prin
piete! "a vezi "ladirile! intalnesti oamenii! te plimi prin el%
,steapta "ateva minute si vezi "e se intampla%;
/ui"tul 5dupa un timp: * m-am suit pe treptele unui templu si
prives" >os in piata orasului%
Tu* /i "e veziE
/uie"tul* 1ad o multime de oameni "are vand si "umpara
diverse produse! iar "eva mai in"olo vad un grup de arati
31
dis"utand despre "eva 'oarte aprins%
Tu* &i "unosti "umvaE
/uie"tul * Da! sunt 'ostii mei prieteni! pun la "ale un "omplot
impotriva unui persona> important din oras% /unt suparati pe mine
pentru "a nu am vrut sa le 'iu partas si de a"eea nu ma mai
primes" in antura>ul lor%
/i asa mai departe%
<a 'el! nu ai ni"io o garantie "a vei otine o poveste "aptivanta dar
e o e(perienta interesanta sa vezi pana unde poate a>unge
imaginatia umana%
Cu mult antrenament si putin talent vei putea sa-l du"i pe suie"t
intr-o anumita era si intr-un anumit lo" dorit de tine% Cnii
hipnotizatori ne"restini sustin "a a"est e(er"itiu ar 'i de 'apt o
regresia intr-o viata anterioara a suie"tului si "a "ele povestite de
a"esta vor 'i 'ost traite "andva! intr-o alta viata%
&n realitate insa e vora doar de minunata imaginatie umana%
De retinut "a a"este e(er"itii de e(porare si alterare a imaginatiei
sau memoriei nu sunt niste pro"ese oligatorii! pot 'i 'olosite atat
in s"op terapeuti" "at si "a divertisment dar nu sunt pro"ese
oligatorii pentru toate sedintele de hipnoza%%%
I.3 Inductiile.
&ndu"tiile hipnoti"e sunt a"ele pro"edee "are apli"ate produ"
s"himari ale "omportamentului uman "ondu"and individul spre
starea de hipnoza%
=("er"itiile din "apitolele pre"edente te vor a>uta sa intelegi mai
ine "um 'un"tioneaza indu"tiile! a"esta este si motivul de "e am
re'uzat sa vorim de ele in in"eputul le"turii%
De oi"ei indu"tiile sunt a"ele pro"eduri "lasi"e apli"ate in hipnoza
32
in"a de la in"eputuri! "arora! pe par"urs! li s-au adaugat si altele
mai noi%
Temele prin"ipale ale indu"tiilor hipnoti"e sunt*
1% 4i(atia o"hilor
2%&n"hiderea o"hilor
7%Catalepsia ratelor
8% Rela(area totala sau somnul natural
4i(area unui oie"t luminos - metoda @ames 3raid
=ste imaginea "lasi"a! populara a hipnotizatorului tinand 5sau
plimand: prin 'ata o"hilor suie"tului un oie"t luminos! de oi"ei
un "eas% )oate 'i orice oie"t! unii 'oloses" propriul deget! altii un
pendul! altii o lumanare aprinsa! dar e de re"omandat sa 'ie un
oie"t luminos sau "eva mai putin oisnuit%
= dovedit 'aptul "a oie"tele noi sau "ele stralu"itoare atrag
atentia mai mult de"at "ele "otidiene%
Hipnotizatorul pune oie"tul respe"tiv in 'ata o"hilor suie"tului!
"am la o distanta de 1--20 "m! si ii spune*
;Te rog sa te uiti "u mare atentie la a"est oie"t! sa-l privesti atent
iar mintea ta sa 'ie limpede si rela(ata! sa nu se gandeas"a la
asolut nimi" alt"eva "u e("eptia a"estui oie"t%;
/"opul a"estui pro"edeu este a>utarea suie"tului sa se
"on"entreze doar la a"el oie"t si sa indeparteze ori"e alta
a"tivitate mintala% <a 'el s-a pro"edat si in e(er"itiile din "apitolele
pre"edente dar in a"ele "azuri a>utarea suie"tului sa se
"on"entreze s-a 'a"ut prin sugestii verale%
<a in"eput pupilele o"hilor suie"tului vor 'i "on"entrate! apoi!
33
dupa un timp se vor ditala si in 'inal va in"hide o"hii% ,lteori e
nevoie "a hipnotizatorul sa plime oie"tul prin 'ata o"hilor
suie"tului intr-o mis"are de stanga-dreapta! apoi sa-l indeparteze
total din aria vizuala a suie"tului pentru "a o"hii a"estuia sa se
in"hida 5asta dupa "e s-a otinut "on"entrarea totala asupra
oie"tului si inlaturarea ori"aror altor ganduri:%
,poi! dupa "e a in"his o"hii! dupa 10-1- se"unde! ratele si
pi"ioarele suie"tului pot 'i ridi"ate in sus "u mainile sau li se
poate modi'i"a pozitia% /uie"tul nu va opune ni"io rezistenta "u
e("eptia "azurilor in "are s"himarea pozitiei memrelor nu
"reaza o tensiune prea mare% ,"es 'enomen se numeste
"atalepsia memrelor%
Ritmul atailor "ardia"e! de"i si al pulsului va "reste! deoare"e
tensiunea mus"ulara din rate va "reste pentru a le putea
mentine in pozitia data de noi! "hiar da"a a"est e'ort de mentinere
a lor nu este voluntar din partea suie"tului%
Dupa o vreme suie"tul va "adea intr-un somn natural%
#etoda lui <eueaut*
/i tu si suie"tul stati pe "ate un s"aun 'ie"are "u 'ata spre
"elalalt%
Tu ii spui suie"tului sa se rela(eze si sa in"er"e sa nu se
gandeas"a la nimi"% /a-si rela(eze atat trupul "at si mintea% /a
alunge ori"e gand si ori"e preo"upare din mintea sa% /a aia
mintea "at mai linistita "u putinta%
,poi ii spui*
Cita-te "u atentie la a"est oie"t 5ii arati un oie"t oare"are din
in"apere! poate 'i ori"e: si studiaza-l "u atentie% #intea ta nu
treuie sa se gandeas"a la nimi" alt"eva in a'ara de a"el oie"t%
,poi ii sugerezi * ;+"hii tai devin tot mai grei! in "urand se vor
in"hide% 1ezi din "e in "e mai putin! o"hii tai devin 'oarte grei si se
34
in"hid% 3ratele si pi"ioarele tale sunt tot mai grele! "a de plum!
esti tot mai somnoros! "hiar si vo"ea mea o auzi tot mai greu! nu
iti mai poti tine o"hii des"hisi 5ai"i da"a suie"tul nu are in"a o"hii
in"hisi il poti a>uta in"hizandu-i usor pleoapele "u mana:%
Cam in doua minute a"este sugestii ar treui sa dea rezultat si
suie"tul sa adoarma%
,i oservat proail "a in a"este sugestii verale sistemele
mus"ular! vizual! auditiv! sunt stimulate sa ;stinga lumina;%
,poi! "a si in metoda lui 3raid urmeaza "atalepsia ratelor %
+ alta metoda 'olosit des este "ea a lui =rsIine*
/uie"tul sta rela(at pe un s"aun iar tu esti asezat in 'ata lui%
Tu "atre suie"t! "u o vo"e 'erma * Cita-te la mine 5si te uiti in
o"hiul lui stang in >ur de un minut:
Tu* ;,"um vreau sa in"hizi o"hii treptat% 1oi numara de la 1 la 10!
"and voi a>unge la 10 nu vei mai putea sa-ti tii o"hii des"hisi%
Da"a sugestia 'un"tioneaza! il indemni ; ,dormi din "e in "e mai
repede! iti e tot mai somn! adormi 'oarte repede;%
,poi sunt date sugestiile iar in 'inal suie"tul este trezit printr-o
po"nitura de degete%
Dupa indu"erea transei hipnoti"e prin una din a"este metode de
indu"tie se poate tre"e la o hipnoza regresie de varsta sau la alt
tip de hipnoza in s"op terapeuti" 5nu"ai da"a hipnotizatorul este
"a'ili"at sa pra"ti"e a"est tip de hipnoza:%
I.4. Sugestii post-hipnotice
/unt printre "ele mai atra"tive si ;spe"ta"uloase; elemente
hipnoti"e pentru puli"ul larg% /ugestiile post hipnoti"e sunt a"ele
35
'enomene in "are suie"tii! dupa "e au 'ost hipnotizati as"ulta de
sugestiile date de hipnotizator si dupa "e au iesit din starea de
hipnoza%
&n e(er"itiile din "apitolele pre"edente am 'a"ut reverire si la ele
'ara a pune a""entul pe a"est lu"ru% ,"um o sa le apro'undam
putin%
Ca toate "elelalte elemente de hipnoza si indu"tiile post-hipnoti"e
se azeaza pe "one(iuni intre di'erite susistemele ale "reierului
uman%
/a luam un e(emplu de ast'el de "one(iuni la nivelul
susistemelor! din viata de zi "u zi%
/unteti la "ineva in vizita si la un momentdat va lasa singur in
"amera si va spune * ;Da"a suna "ineva la usa te rog sa des"hizi;!
apoi plea"a% Dupa "ateva minute suna soneria iar primul tau
impuls este sa mergi si sa des"hizi! "hiar da"a in a"el timp de>a nu
te mai gandeai la "e iti spusese prietenul tau si proail iti o"upai
timpul "u alt"eva%
Cam la 'el se intampla si "u sugestiile post hipnoti"e%
&ata un e(er"itiu de sugestie post-hipnoti"a! prezentat de Dylan
#organ in "artea sa ;Hypnosis 'or eginners;! pe "are il poti
e(perimenta *
Tu "atre suie"t! in timp "e a"esta este in transa hipnoti"a *
;#ai tarziu "and voi ate asa "u pi(ul asta in masa 5si ati "u pi(ul
in masa:! o sa-ti vina sa-ti "ureti gatul% Cand voi ate "u pi(ul in
masa iti vei "urata gatul% #ai tarziu! "and voi ate "u pi(ul in
masa in 'elul a"esta 5si ati "u pi(ul in masa:! o sa simti nevoia sa-
ti "ureti gatul%;
,poi! dupa "e il trezesti! lasi sa trea"a "ateva minute si dis"utia sa
36
devieze spre alte suie"te% <a un momentdat ati "u pi(ul in masa
si oservi rea"ta suie"tului% /e intampla uneori "a suie"tul sa nu
admita "a si-a "uratat gatul sau sa spun "a ori"um avea de gand
sa-si "urete gatul si 'ara sa ati "u pi(ul in masa%%%
+ alta tehni"a de a indu"e sugestii post hipnoti"e este tehni"a
'olosirii imaginilor%
Tu "atre suie"t * Cu o"hii in"hisi as vrea sa-ti imaginezi a"easta
in"apere si pe noi doi stand in ea% Hi-mi da"a poti 5)auza:
/uie"tul* +I
Tu * ,"um imagineaza-ti o situatie "are se va intampla in viitor *
eu atand "u un pi( in masa iar tu simti nevoia sa-ti "ureti gatul
intr-un mod 'oarte zgomotos si iritat% &magineaza-ti a"easta s"ena%
&ti poti imagina toate asteaE
/uie"tul * Da
Tu* &ti poti imagina din nou intreaga s"ena "u in"etinitorulE
/uie"tul! dupa un timp * #i-am imaginat-o
Tu* 4oarte ine% ,"um ti-o poti imagina petre"andu-se "u o viteza
de doua ori mai mare de"at in realitateE
/uie"tul * +I%
Tu* 4oarte ine% ,"um poti des"hide o"hii%
)oti in"er"a ori"e "ominatie dintre a"este doua tehni"i prezentate
mai sus% Dar in amele "azuri asteapta "el putin - minte pana "e
"onversatia se indeparteaza de suie"tul hipnozei! inainte de a
atea la proproiu "u pi(ul in masa si a oserva rea"tia suie"tului
tau%
De "ele mai multe ori! imediat suie"tul tau isi va "urata gatul% 1ei
37
intalni poate si "azuri in "are suie"tul iti va spune atun"i "and
ati "u pi(ul in masa * ;/tiu "a vrei sa-mi "urat gatul dar nu am de
gand s-o 'a";%
Continua sa ati repetat "u pi(ul in masa! de a"um e doar o
prolema de timp% Dupa "ateva minute vei oserva "um isi "urata
gatul! de oi"ei spunand ;asta nu are ni"io legatura "u e(er"itiul
a"ela stupid;%
,l treila gen de suie"t poate 'i a"ela "a nu rea"tioneaza in ni"iun
'el% ,"est 'ie nu a as"ultat mai nimi" din sugestiile tale! 'ie a
adormit in timpul e(er"itiului de hipnoza si de asemeni nu ti-a
re"eptionat sugestiile%
Cu "at reusesti sa le "aptezi atentia mai intens "u atat mai mare
va 'i e'e"tul sugestiilor post hipnoti"e% )un a""entul pe
"on"entrarea atentiei sui"etului pentru "a adevaratul pro"es "are
se petre"e este invatatul%
/uie"tul invata sa rea"tioneze intr-un anumit 'el la un anumit
stimul 5in "azul de mai sus la ataia pi(ului in masa:% ,"um "a am
vorit despre prin"ipiile elementare ale hipnozei! sa tre"em mai
departe si sa le grupam pe toate in "adrul unei sedinete de
hipnoza% + tre"ere in revista a "elor prezentate mai sus*
I.5. Cum pui toate cap la cap
1% &nterviul
Dupa "e ai stailit o sedinta de hipnoza si suie"tul s-a
prezentat la sedinta! urmatorul pas este interviul% &n urmatoarele
1- minute vei sta de vora "u suie"tul despre prolemele lui
5da"a este vora despre hipnoza in s"op terapeuti" - dezatuta
mai pe larg intr-un "apitol aparte:%
&l poti intrea dire"t * ;Cu "e te pot a>uta azi; si da"a stapanesti
ine arta as"ultarii iti vei da seama de prolema suie"tului din
primele - minute%
38
Din atitudinea si "omentariile tale suie"tul treuie sa-si dea
seama "a in"er"i sa-i analizezi dis"utia din pun"t de vedere
terapeuti" si "a esti sin"er interesat de prolemele lui%
Da"a nu este vora de o hipnoza in s"op terapeuti" poti tre"e
dire"t la interviul prehipnoti"%
2% &nterviul prehipnoti"
)rima intreare pe "are i-o adresezi este* ;,i mai 'ost hipnotizat5a:
pana a"umE;%
Da"a raspunde ;Da;! il vei intrea ; , 'ost in s"op terapeuti" sau
de divertismentE;
Da"a a 'ost o hipnoza de divertisment ii vom "ere detalii si apoi il
vom intrea "um a raspuns la hipnoza! "um a rea"tionat% Da"a va
spune "a pentru el a 'ost un e(periment esuat in sensul "a nu a
rea"tionat la sugestiile hipnotizatorului! ii vei raspunde "eva de
genul*
;/a inteleg "a iti este greu sa te rela(ezi si sa as"ulti sugestiile
"uiva! mai ales da"a esti intr-un "adru puli" de teama sa nu te
'a"i de ras%%%;
Da"a dimpotriva va spune "eva de genul ;Dupa "e am 'ost
hipnotizat nu mi-am amintit prea multe dar prietenii mei mi-au
spus "a am dansat si am 'a"ut o multime de "hestii hazlii timp de
o ora si "eva;! se intelege "a este o persoana "are raspunde 'oarte
ine la hipnoza%
Da"a a mai 'ost hipnotizat in s"op terapeuti" "ere-i toate detaliile!
intreaa-l "um s-a simtit! datele pe "are ti le 'urnizeaza sunt 'oarte
importante si te vor a>uta sa le 'olosesti in pro"esul hipnoti"
ulterior reamintindu-i senzatiile pe "are le-a simtit la sedintele "u
alti hipnotizatori%
Da"a va spune "a s-a simtit "a si "um ar 'i plutit pe un nor! in
39
timpul pro"esului de rela(are ii vei spune 5printre altele : si *
;&magineaza-ti "a plutesti pe un nor;%
De "e sa te intrei * ;+are "e tehni"a sa 'oloses" "u el;! "and
poate sa-ti spuna el insusiE
<a intrearea * ;,i mai 'ost hipnotizat5a: pana a"umE; ma>oritatea
vor raspunde ;.u;% ,tun"i il intrei * ;Dar a in"er"at "ineva sa te
hipnotizezeE; si da"a raspunde a'irmativ in"ear"a sa a'li mai multe
despre hipnotizatorul respe"tiv! a 'ost un amator "are 'oloseste
hipnoza "a hoy! a 'ost un psiholog sau un psihiatru 5"are de
oi"ei au "am tot atatea "unostinte despre hipnoza "at un
hipnotizator amator:! sau! dimpotriva a 'ost un pro'esionistE
Da"a e vora de ori"are din a"este "ategorii de hipnotizatori!
mergi mai departe si "ere-i detalii* ;Hi-mi e(a"t "e s-a intamplat;!
in'ormatiile despre suie"t! "ole"tate in a"est mod iti vor 'i de
'olos pentru a-ti 'a"e o parere despre metodele 'olosite de alti
hipnotizatori asupra suie"tului si de "at de e'i"iente au 'ost
a"estea%
,st'el vei avea o idee despre "e tehni"i de hipnoza sa 'olosesti "u
suie"tul respe"tiv% Da"a la intrearea initiala * ;,i mai 'ost
hipnotizatE; iti va raspunde *
;.u! nu am mai 'ost ni"iodata hipnotizat si ni"i nu a in"er"at
nimeni sa ma hipnotizeze;! il vei intrea ;,i vazut pe "ineva in
stare de hipnozaE;
&ti poate raspunde * ;Da am vazut un prieten "are dupa "e a 'ost
hipnotizat a in"eput sa "ante si sa 'a"a diverse lu"ruri pe "are
inainte nu le-ar 'i 'a"ut ni"i in ruptul "apului;
&l vei intrea ;/i "e parere ai avut despre "e s-a intamplatE;
/uie"tul * ;,m 'ost 'oarte surprins si nu am inteles "e s-a
intamplat pentru "a il stiam destul de timid%;
,"um ai posiilitatea de a-i s"hima atitudinea legata de hipnoza%
40
&i spui * ;)rientul tau a rea"tionat asa pentru "a! temporal!
sistemul din "reier responsail "u "riti"ismul a 'ost temporar in"his
pe perioada transei hipnoti"e%; ,"ea parte din minte "are spune
;te vei 'a"e de ras! toti se uita la tine si ar treui sa-ti 'ie rusine;! a
'ost in"hisa de hipnotizator% .u are nimi" de a 'a"e "u valorile si
morala persoanei respe"tive! a"elea au ramas nes"himate;%
;.u m-am gandit ni"iodata la asta;! poate repli"a suie"tul% ,"um
s-a stailit de>a o "omuni"are intre tine si suie"t! in"rederea lui in
tine si in "apa"itatile tale de hipnotizator au "res"ut! iar viziunea
lui despre hipnoza e posiil sa se 'i modi'i"at! ast'el poti tre"e mai
departe%
&l vei intrea ;=sti pregatit sa 'ii hipnotizatE;! la a"easta intreare
poti primi o multime de raspunsuri! de la un ;Da; 'erm! pana la un
;.u; la 'el de 'erm *: %
De oi"ei o sa primesti raspunsuri de genul ;Cred "a da;!
;/per "a da;! et"% Da"a vei primi un raspuns negativ puteti staili
o alta intalnire! dar putina atentie! unii suie"ti iti vor da un
raspuns negativ doar pentru a te pune la in"er"are iar dupa "ateva
minute de "onversatie sa spuna ;,"um sunt pregatit%;%
&n "azul "elor "are sunt la prima sedinta de hipnoza in viata lor se
re"omanda sa pui a""entul pe partea de rela(are si sa nu ata"i
dire"t hipnoza in s"op terapeuti"! "el putin nu in mod evidet%
Hipnoza de rela(are! la urma urmei are totusi in rol terapeuti"!
a"ela de a-l a>uta pe "lient sa se rela(eze si sa s"ape de stresul
"otidian! rein"ar"andu-si ast'el ;ateriile;%
7% &ndu"erea transei hipnoti"e
Dupa "e ai a"umulat su'i"iente date despre suie"t si l-ai testat in
"adrul interviului! poti tre"e la urmatorul pas! indu"erea transei
hipnoti"e%
Tu "atre suie"t * ;,"um vei "adea intr-un somn pro'und! iar "and
41
te vei trezi vei 'i 'oarte rela(at si te vei simti e("elent;%
&nainte de a-l hipnotiza prorpiu-zis ii spui s"opul sedintei de
hipnoza! in a"est "az rela(area! elierarea de stres% ,st'el
suie"tul stie la "e sa se astepte de la sedinta respe"tiva%
,"easta anuntare a suie"tului despre s"opul sedintei se numeste
si pre(ipnoza%
)re-hipnoza este deoseit de utila pentru "a a"est tel dinainte
de'init! il 'a"e pe suie"t sa se indrepte involuntar spre atingerea
lui 5vezi legea 'undamentala a atra"tiei despre "are am vorit in
in"eputul a"estei "arti:% Chiar da"a va adormi in timpul sedintei de
hipnoza 5situatie 're"vent intalnita:! dupa "e se va trezi va tinde sa
implineas"a telul stailit in pre-hipnoza%
Respiratia pro)unda! /pune-i suie"tului sa respire pro'und in timp
"e se rela(eaza! a"est lu"ru va ampli'i"a senzatia de hipnoza%
&n a"elasi timp da-i sugestiile de intrare in transa prin numaratoare
inversa de la - la 1 5sau de la "at vrei tu - vezi mai sus:%
/timularea rela(arii prin 'olosirea imaginatiei% ,>uta-l sa-si rela(eze
mus"ii prin 'olosirea imaginatiei 5vezi mai sus ;Tehnica rela#arii
progresive a sistemului muscular;! poti 'olosi te(tul de a"olo:%
*u#estiile post(ipnotice% Din moment "e s"opul a"estei sedinte
imaginare este rela(area! sugestiile post-hipnoti"e vor 'i in as"est
sens! da"a s"opul sedintei este altul si sugestiile vor 'i altele! ele
sunt ;predi"tii; pentru "omportanemntul suie"tului dupa "e a
iesit din starea de hipnoza 5vezi paragra'ul dedi"at sugestiilor
post-hipnoti"e:%
Rolul lor este a"ela de a pregati mintea suie"tului pentru
viitoarele s"himari de "omportament%
Trezirea! )entru trezire poti 'olosi numaratoare in ordine inversa
de"at "ea de indu"ere a transei si sugestii verale de trezire * ; la
1!2! in"epi sa te trezesti! 7! esti tot mai treaz! 8 des"hizi o"hii! -!
42
esti per'e"t treaz si "onstient; et"%
De multe ori! mai ales in "azul hipnotizatorilor "are holoses"
hipnoza in s"op terapeuti"! la primele sedinte "u pa"ientii 'oloses"
tehni"i simple de hinoza al "aror s"op prin"ipal este a"ela de a-l
"onvinge pe suie"t "a terapeutul ales este unul "ompetent si il
poate hipnotiza%
&ata pe s"urt un e(emplu ipoteti" de sedinta al "arui s"op este
a"ela de a-l 'a"e pe individ sa realizeze "a este hipnotizat% )entru
a"easta e(ista trei teste simple * levitatia ratelor! neputinta de a
des"hide o"hii si alte "ateva lo"a>e pot 'i realizate prin urmatorul
e(er"itiu *
/pune-i suie"tului sa stea "u pi"ioarele apropiate si ratele
intinse spre tine! "u palmele orientate in >os% /pune-i sa isi
priveas"a ratele atent pentru "a a"estea sa 'ie drepte si paralele
"at mai per'e"t "u putinta%
,poi "u o vo"e moderata dar 'erma spue-i *
;&n"hide o"hii! eu voi numara invers de la 7 la 1% Cand voi a>unge
la 1 vreau sa-ti imaginezi "a o greutate 'oarte mare iti apasa pe
ratul drept si il trage in >os "atre podea%
7! 2! 1
&magineaza-ti a"ea greutate "are apasa pe mana ta dreapta
impingand-o in >os! spre podea%;
Nota: ar trebui sa observi o miscare in os, spre podea a mainii drepte a
subiectului. !ontinua sa dai aceste sugestii pana ce vei observa aceasta
miscare a mainii lui.
,poi "ontinui *
;)e masura "e ratul tau "ooara! o"hii se lo"heaza ast'el in"at!
atun"i "and ratul va atinge trupul! nu vei mai putea des"hide
o"hii% Cu "at vei in"er"a sa-i des"hizi! "u atat pleoapele se vor
in"lesta mai mult;%
43
)oti sa dai in "ontinuare urmatoarea sugestie * ;+"hii tai sunt
in"hisi atat de puterni" in"at iti este imposiil sa-i des"hizi! in
a"elasi timp ratul tau drept5"el "oorat pe genun"hi: este atat de
greu "a si "um ar 'i de marmura% )ur si simplu s-a lo"at a"olo si
nu il poti mis"a! nu ai ni"io putere asupra lui pana "and nu-ti voi
spune eu%
1ezi esti in stare de hipnoza si de a"eea nu poti des"hide o"hii si
nu-ti poti mis"a ratul%;
,"este sugestii vor genera in ma>oritatea "azurilor! e'e"tul
s"ontat%
&ata "e-i vei spune in "ontinuare * ;3ratul tau stang 5"el ramas in
aer: a devenit atat de rigid in"at nu-l poti mis"a in ni"iun 'el% Da"a
vrei poti 'a"e un e'ort sa-l misti! "a sa te "onvingi singur% 3un!
a"um in"eteaza sa mai in"er"i! rela(eaza-te si "on"entreaza-te
mai intens%;
,stel ai realizat "atalepsia ratelor si imposiilitatea temporara a
suie"tului de a des"hide o"hii% )entru a-l readu"e in starea
normala se 'oloseste numaratoarea de la 1 la 7 si sugestiile
verale%
.u intram in detalii deoare"e pe par"ursul a"estei le"turi am dat
numeroase e(emple de sugestii "are se dau pentru iesirea din
transa% &n a'ara de e(er"itiu de mai sus se pot 'olosi si testele din
primul "apitol! lipirea palmelor! testul de imaginatie! "el de
e"hiliru! et"%
Toate astea au menirea de a-l "onvinge pe suie"t "a a 'ost
hipnotizat% Dupa "e revine in starea normala! poti avea o dis"utie
"u el legata de e(perientele prin "are a tre"ut in starea de transa%
&i poti spune * ; /enzatiile pe "are le-ai avut -au datorat starii de
hipnoza% /tim amandoi "a nu e(ista ni"iun 'a"tor rational pentru
"are nu ti-ai putut mis"a ratele sau nu ti-ai putut des"hide o"hii
dar starea de hipnoza! datorita rela(arii pro'unde! inhia a"ea
44
zona din "reier "a te 'a"e sa nu rea"tionezi la idei irationale%;
/i un ast'el de dialog poate "ontinua mai departe e(pli"andu-i
suie"tului "ate "eva din ;tainele; hipnozei% ,"easta poate 'i prima
dintr-o serie de sedinte de hipnoza in s"op terapeuti"%
&n "apitolul urmator vom vori putin despre a"easta latura a
hipnozei%
45
Cap.II Hipnoza In Scop Teapeutic
,sa "um am oservat si in e(er"itiile din primul "apitol 5"ele "u
autosugetionarea! "u lipitul palmelor! "u invartitul intr-un "arusel!
et"%:! "reierul uman este 'oarte "ompli"at si are o 'un"tionare
azata
pe su-sisteme%
#ai mult sau mai putin! 'ie"are din a"este susisteme este "apail
sa le in'luenteze pe "elelate intr-un 'el sau altul! de la individ la
individ% Dar 'ie"are dintre noi avem su-sistemele "reierului
"one"tate intre ele "umva% ,"est me"anism de 'un"tionare a
"reierului uman este e(ploatat de hipnotizator atun"i "and vrea sa
a>ute un suie"t%
De e(emplu o 'oie! poate 'i rezultatul unei "oneziuni in "are un
anumit lu"ru 5'oia respe"tiva: este "orelat "u o anumita imagine!
senzatie sau sentiment% Hipnotizatorul treui sa gaseas"a a"easta
"one(iune! s-o identi'i"e si s-o ;repare;%
<a 'el se pot 'olosi "one(iunile si pentru renuntarea prin hipnoza la
di'erite vi"ii% Hipnotizatorul treuie sa staileas"a in mintea
suie"tului o "one(iune intre vi"iu si o imagine% &n "azul 'umatului
de e(emplu hipnotizatorul va in"er"a sa-l 'a"a pe suie"t sa
vizualizeze e'e"tele no"ive ale 'umatului asupra sa% /a il
determine sa 'a"a o aso"iere intre 'umat si o imagine ingrozitoare%
De e(emplu iti poti spune unui prieten "are 'umeaza ; &magineaza-
ti e'e"tele no"ive pe "are le are 'umul de tigara asupra ta%
1izualizeaza in minte e'e"tele distru"tive pe "are tutunul le
provoa"a gatului tau! plamanilor si intregului organism% Cel mai
sla miros de tigara iti 'a"e rau% De>a simti "um te as'i(iezi;%
='e"tul di'era si ai"i de la "az la "az! unii se vor lasa de 'umat mai
repede! altii dor vor in"etini ritmul aprinderii tigarilor si vor avea
nevoie de mai multe sedinte dehipnoza%
46
&ata "ateva e(emple de dialoguri posiile intre hipnotizator si
suie"t in timpul unei sedinte de hipnoza terapeuti"a "e are drept
s"op lasarea de 'umat*
Tu* Cat timp iti ia sa 'umezi o tigaraE
/uie"tul * &n >ur de - minute
Tu* Crezi "a 'umatul este daunatorE
/uie"tul * Da
Tu* Ti s-a intamplat vreodata sa simti "a nu ai su'i"ient aer si "a
te su'o"iE
/uie"tul * Cneori
Tu* Ti s-a intamplat vreodata sa arzi "u tigara
haine sau alte oie"teE
/uie"tul * Da! de mai multe ori%
Tu* Da"a nu ai 'uma ai avea "e sa 'a"i "u anii e"onomisiti
ast'elE
/uie"tul* Da! ineinteles "a as gasi "e sa 'a" "u ei%
Tu* #ulti 'umatori mi-au spus "a tigarile au devenit tot mai
s"umpe iar legilatia impotriva 'umatului s-a inasprit mereu% =sti de
a"ord "u eiE
/uie"tul * Da! e tot mai greu sa gasesti un lo" puli" in "are sa
poti 'uma! iar tigarile s-au s"umpit 'oarte mult%
Tu * /pune-mi te rog! ai auzit "a 'umatul s"urteaza durata vietii
unui 'umatorE
47
/uie"tul * Da! am auzit%
Tu* .u ar 'i 'rumos sa 'ii un e(emplu un pentru "opiii taiE
/uie"tul * 3a da! uneori ii deran>eaza 'aptul "a 'umez%
Tu* )entru marea ma>oritate a 'umatorilor! doar "ateva tigari pe
zi! la o "a'ea! la o ere! dupa o masa "opioasa! le provoa"a o
satis'a"tie reala! restul tigarilor sunt 'umate din oisnuinta% =sti de
a"ord "u
mineE
/uie"tul* Cred "a da! nu m-am gandit la asta%
Tu* /imti o satis'a"tie "u adevarat pentru toate tigarile pe "are le
'umezi in "ursul unei zile sau doar pentru "ateva din eleE
/uie"tul* ,i dreptate! tigarile 'umate de pla"ere sunt "am 8--!
restul sunt 'umate din dependenta%
Tu* ,sadar pentru 20-2- de minute de satis'a"tie! sa"ri'i"i o
multime de ani! iti s"urtezi durata de viata! arzi haine! moila!
et"% dai un e(emplu negativ "opiilor tai dar "e "onteaza toate
astea "and ai 20- 2- de minute de satis'a"tieE =sti de a"ord "u
mineE
/uie"tul* .u "hiar%%%
Tu* Crezi "a 'aptul "a 'umezi poate 'i "onsiderat un handi"apE
/uie"tul * Da! poate 'i numit si asa%
Tu* /i atun"i de "e sa nu alegi sa te vinde"i de a"est handi"apE
Tu* Cand vei vezi pe "ineva or iti pare rau de el dar vei multumi
lui Dumnezeu pentru 'aptul "a tu poti vedea! "and vei intalni pe
"ineva intr-un s"aun "u rotile vei 'i plin de "ompasiuni pentru a"ea
persoana dar la 'el ii vei multumi lui Dumnezeu pentru "a tu ai
48
ailitatea de a merge! tot asa si "and vei intalni pe "ineva 'umand
iti va 'i mila de a"ea persoana dar vei 'i u"uros "a tu ai renuntat
astazi la a"est vi"iu si handi"ap%;
,sa "um am spus! in timpul sedintelor de hipnoza terapeuti"a!
hipnoterapeutul va in"er"a sa staileas"a in mintea suie"tului
"one(iuni intre senzatiiAimagini si vi"iu%
)ana a"um am dat un e(emplu in "are s-a stailit o "one(iune
azata pe sentimentul respingerii! al 'ri"ii% ,"um vom da un
e(emplu de stailire a unei "one(iuni azata pe atra"tie! pe
pla"ere%
/a luam "azul unei sendinte de hipnoza "u o persoana
supraponderala "are vrea sa s"ape de vi"iu man"atului in e("es%
Tu* ,s vrea sa rememorezi o amintire din viata ta in "are te-ai
simtit minunat% Cn moment in "are ai simtit "a ai un "ontrol total
asupra vietii tale% )e masura "e iti reamintesti a"est episod 'eri"it
vreau sa te rela(ezi tot mai mult%
Tu 5dupa "ateva "lipe: * 3un! a"um! "and iti voi atinge mana
dreapta vreau sa-mi voresti despre a"est moment minunat din
viata ta pe "are l-ai rememorat%
5,tingi mana dreapta a suie"tului:
Tu* Ce anume s-a intamplat de a 'ost asa de minunat pentru
tineE
/uie"tul * =ra pe vremea "and terminam li"eul! la petre"erea de
revelion%
Tu* , 'ost un episod 'eri"it pentru tineE
/uie"tul * Da! 'oarte 'eri"it%
Tu* ,"um! "and te ating pe mana dreapta din nou vreau sa
49
rememorezi a"ele sentimente minunate pe "are le-ai trait in a"el
moment%
5,tingi mana dreapta a suie"tului:
Tu* )e masura "e retraiesti a"ele sentimente pla"ute! "azi intr-o
rela(are tot mai pro'unda% De 'ie"are data "and iti voi atinge mana
a"este sentimente te vor invalui din nou tot mai puterni"e%
5,tingi mana dreapta a suie"tului de "ateva ori! rar:
Tu* ,"um imagineaza-te avand o tentatie de a man"a dul"iuri sau
de a man"a in e("es% /pune .C a"estei tentatii si oserva "at de
ine de simti 5,tingi mana suie"tului:% ,"um gandeste-te la o alta
persoana "are iti o'era dul"iuri sau te roaga sa manan"i mai mult!
dar tu spui ;nu mersi;% &n timp "e te imaginezi spunand ;nu
mersi;! oserva "at de ine te simti 5si atingi mana suie"tului:%
,"um oserva "a ni"i nu mai e nevoie sa-ti ating mana pentru a te
simti e("elent%
&magineaza-te "a esti singur a"asa si te invaluie tentatia de a
man"a in e("es dar tu spui un .C "ategori" si un sentiment pla"ut
te invaluie instantaneu%
De 'ie"are data "and vei spune ;.C; a"estor ve"hi tentatii ale
tre"utului! sentimentul a"ela minunat te va invalui mereu din "e in
"e mai puterni"%;
50
Cap. III Hipnoza ca di!etisment
Cea mai populara latura a hipnozei este "ea de divertisment%
De
oi"ei a"easta este imaginea generala a oamenilor simpli despre
hipnoza* un suie"t "are dupa "e a intrat in transa raspunde "a un
root la sugestiile hipnotizatorului 'a"and tot 'elul de lu"uri pe
"are in
mod oisnuit nu le-ar 'a"e%
)e par"ursul a"este le"turi am vorit de>a despre prin"ipiile
generale de indu"ere a transei si despre modul in "are se pot
indu"e sugestii si "hiar am 'a"ut re'erire la hipnoza de
divertisment%
=(ista multe s"ripturi 5te(te: "e se 'oloses" in hipnoza de
divertisment si al "aror s"op este in general a'e"tarea sistemului
mus"ular% Ca divertisment poti 'olosi e(er"itiile de la in"eputul
"arti * "el "u a'e"tarea e"hilirului in "are suie"tul "ade pe spate
si este prins de hipnotizator! apoi este intins pe podea sau "el "u
lipirea palmelor apropiate% <a 'el pot si 'olosite si sugestiile post
hipnoti"e pre"um si lo"area anumitor sisteme mus"ulare pentru
a-l 'a"e pe individ in"apail sa-si miste memrele! sa-si des"hida
o"hii et"%
#otivul pentru "are nu intru in detalii este a"ela "a nu e(ista un
numar limitat de s"ripturi hipnoti"e sau de a"tiuni ale hipnozei in
s"op de divertisment "are sa poata 'i epuizate intr-un "apitol%
Da"a ai "itit
a"easta "arte de la in"eput si ai a>uns pana ai"i insemna "a ai
inteles
de>a prin"ipiile de aza ale hipnozei iar restul tine de talent%
51
)e de alta parte talentul unui hipnotizator este dire"t proportional
"u e(perienta a"estuia%
52
Cap.I". Sciptui hipnotice

,sa "um ati a'lat din "apitolele pre"edente! s"ripturile hipnoti"e
sunt
te(tele "e "ontin sugestii date de hipnotizator 5"ateva e(emple de
s"ripturi au 'ost 'olosite si in "apitolele de mai sus:% =le variaza in
'un"tie de s"opul urmarit si de pre'erintele hipnotizatorului%
,sa "um am pre"izat de>a! a"este te(te nu sunt asolute!
"ontinutul lor putand 'i lasat la latitudinea 'ie"arui hipnotizator in
parte%
#ai mult de"at atat! hipnotizatorii talentati pot "rea ei insusi noi
s"ripturi in 'un"tie de telurile pe "are dores" sa le atinga sugestiile
respe"tive%
&n "ontinuare va prezentam o serie de s"ripturi 'olosite de
hipnotizatori de su""es! pe "are le puteti adapta sau 'olosi "a
atare%
&mposiilitatea de a des"hide o"hii - metoda 'olosita de
Dave =lman- *
/pune-i suie"tului sa respire pro'und de 7 ori% <a prima
respiratie o"hii ii vor 'i 'oarte oositi! la a doua va vrea sa-i
in"hida! iar la a treia respiratie va in"hide o"hii atat de puterni"
in"at mus"hii o"hilor se vor lo"a pur si simplu si vor deveni
ina"tivi 5se intelege a"estea sunt sugstiile pe "are i le dai
suie"tului inainte si in timpul "elor 7g respiratii pro'unde:% Dupa
"ateva se"unde! pune-l sa testeze da"a poate des"hide o"hii%
Da"a reuseste sa-i des"hida spune-i "a nu a 'ost su'i"ient de
53
rela(at! treuie sa 1R=, sa se intample! sa se ,/T=)T= sa se
intample si sa se &.T,#)<=%
Cand il vei vedea in"er"and sa des"hida o"hii 5urmaresti o mis"are
usoara a pleopelor! dar 'ara "a o"hii sa se des"hida:! spune-i *
Cu "at in"er"i mai mult sa-i des"hizi! "u atat se vor lo"a
mai mult% )ur si simplu nu te vor as"ulta delo"% =(a"tF
,"um! "and voi po"ni din degete vei putea sa-i des"hizi 'oarte usor
5si po"nesti din degete:%
,"um "and voi numara de la 1 la 7! in momentul in "are voi a>unge
la 7! o"hii se vor in"hide din nou la 'el de puterni" in"at nu vei mai
putea sa-i des"hizi% Doreste-ti sa se intample! asteapta-te sa se
intample si se va intampla% 1! 2! 7 ! in"hide o"hii si vei vedea "a s-
au lo"at din nou% .u ii poti des"hide in ni"iun 'el% &n"ear"a si ai sa
vezi "a nu-i poti des"hide% Cu "at in"er"i mai mult "u atat de
as"ulta mai putin%
Cand otii raspunsul dorit in partea suie"tului poti "ontinua
pro"esul hipnoti" mai departe "u sugestii de rela(are si apoi tot
mai in pro'unzime%
&ndu"tia "u a>utorul spiralei hipnoti"e *
,saza spirala in asa 'el in"at suie"tul sa o poata vedea 'ara sa-
si intoar"a gatul! adi"a asaz-o in 'ata lui% Da"a ai o spirala "are se
invarte "u atat mai ine% &ata "e-i spui *
;1reau sa te uiti atent la spirala! poti sa "lipesti dar sa nu te uiti in
alta parte% )e masura "e privesti spirala vreau sa-ti rela(ezi "orpul
"at mai pro'und% &n"epe "u talpile pi"ioarelor! pe masura "e
privesti spirala le simti tot mai grele! grele si rela(ate intr-un mod
"on'ortail% /a ma anunti da"a le simti grele si rela(ate%
,"um ratele tale in"ep sa se rela(eze! sunt grele! oosite si
rela(ate% )e masura "e privesti ai"i! la spirala! oservi "um ai
54
impresia "a se invarteE Continua sa privesti ai"i in "entrul al al
spiralei! imagineazate "um esti atras in spirala si "um te invarti
odata "u ea! pe "and ratele si pi"ioarele tale sunt atat de grele!
grele "a de plum! grele si rela(ate in a"elasi timp! spirala
"ontinua sa se invarta%
Cum privesti "entrul spiralei esti atras "a intr-un tunel in "are te
invarti sus! apoi in >os pe peretii tunelului! din nou si din nou! in
spirala% )atrunzi tot mai adan" in tunel iar tu te simti "on'ortail si
rela(at% )e masura "e esti atent la "uvintele mele devii din "e in "e
mai rela(at% Te invarti "a o spirala in tunel! esti tot mai rela(at iar
o"hii tai devin tot mai grei! oositi! grei si rela(ati% )e masura "e te
apropii de "apatul tunelului in"epe sa se vada o lumina! te indrepti
spre ea tot mai rela(at si mai somnoros% +"hii in"ep in"et in"et sa
se in"hida oositi si un val de rela(are iti "uprinde tot trupul% )e
masura "e te apropii de "apatul tunelului vei intra in transa
hipnoti"a! vei "adea intr-un rela(ant somni hipnoti"! odihnitor%
Continui sa te indrepti spre lumina de la iesirea din tunel! tot mai
rela(at! o"hii ti se in"hid somnorosi si grei% De>a imaginea devine
tot mai ne"lara pe masura "e o"hii devin din "e in "e mai grei si se
in"hid% 5Continui sa dai a"este sugestii pana "e vei oserva "a
suie"tul a in"his o"hii%:
Continua sa "alatoresti "u o"hii in"hisi si rela(ati prin a"ea
luminaunde nu mai e(ista nimi" "u e("eptia ta si a vo"ii mele% Te
invarti in "ontinuare! 'ara sa depui ni"iun e'ort! tot mai rela(at%;
,"um suie"tul a a>uns in transa hipnoti"a si poti "ontinua "u
di'erite sugestii in 'un"tie de s"opul sedintei%
&ndu"tia prin "on"entrarea privirii *
Nota : nu privi fi# in ochii clientului ci la baza nasului acestuia, altfel s-
ar putea sa fii tu cel ce cade in transa hipnotica.
Dupa "e suie"tul s-a asezat "on'ortail pe s"aun! il pui sa te
priveas"a in o"hi si ii zi"i *
55
; Continua sa privesti o"hii mei! nu te uita in alta parte dar poti sa
"lipesti da"a simti nevoia% +"hii tai treuie sa 'ie "on"entrati in
totalitate asupra o"hilor mei% /i "urand! 'oarte "urand vei oserva
"um o"hii tai devin tot mai oositi si in"ep sa "lipeas"a tot mai des
pe masura "e devin tot mai grei% <a in"eput vor "lipi tot mai des!
oositi si deran>ati dar "urand vor deveni grei! atat de grei in"at nu
ii vei mai putea tine in"hisi% #us"hii o"hilor sunt atat de oositi
in"at iti este aproape imposiil sa-ti mai tii o"hii des"hisi% /e in"hid
de la sine si pe masura "e se in"hid un val de rela(are si de
implinire iti "uprinde tot "orpul%
+"hii tai grei isi dores" atat de mult sa se in"hida in"at nu-i mai
poti "ontrola! lasa-i sa se in"hida! asta isi dores" "el mai mult!
lasa-ti o"hii astia grei sa se in"hida%
)er'e"t! pleoapele sunt atat de grele in"at nu are ni"iun rost sa le
des"hizi% Te simti 'oarte rela(at si "on'ortail! in timp "e "ontinui
sa as"ulti sunetul vo"ii mele% /entimentul a"esta de rela(are iti
invaluie tot trupul "oorand de sus in >os! 'ie"are mus"hi! 'ie"are
nerv! pana in var'ul talpilor% ,"um intregul "orp iti este rela(at!
"on'ortail si in armonie "u universul%
3uuun% ,"um vreau sa mi te imaginezi in var'ul unor s"ari inalte%
&n"epi sa "oori pe s"ari! in"et! in >os! usor! tot mai >os! "oori si te
simti rela(at! tot mai rela(at "u 'ie"are pas pe "are il 'a"i% ,"um ai
a>uns la >umatatea s"arii si "ontinui sa "oori din "e in "e mai
rela(at% Cand a>ungi >os! la s'arsitul s"arii respiri pro'und si
savurezi a"est moment de rela(are per'e"ta si a"est sentiment
e(trem de pla"ut%;
,poi poti "ontinua "u sugestii legate de telul sedintei de
hipnoza%
Dasirea unui oie"t pierdut *
; 1reau sa vizualizezi "u o"hii mintii oie"tul pierdut% &l vezi "u
pre"izie si "laritate! il simti in maini! il pipai si ii simti 'orma si
56
"ara"teristi"ile materialului%
/imte-te reunit "u a"est oie"t! te simti u"uros si 'eri"it "a l-ai
gasit% ,"um intoar"e-te in timp! vezi momentul in "are oie"tul
respe"tiv a 'ost pentru ultima data in posesia ta% Rememoreaza
lo"ul unde iti amintesti ultima data "a l-ai avut% Cer"eteaza
impre>urimile! re"reazati pasii! rememoreaza tot "e s-a intamplat
atun"i% 4a"and a"est lu"ru vei "adea tot mai pro'und in starea de
hipnoza% /i "u "at de a'unzi mai adan" in starea de hipnoza "u atat
esti mai "on"entrat! "u atat rememorezi mai ine lantul
evenimentelor legate de momentul in "are oie"tul a 'ost pentru
ultima data in posesia ta
%
=ste important sa re"onstruiesti in mintea ta evenimentele a"elei
zile! pas "u pas! "a intr-un 'ilm derulat inapoi% )oti sa maresti
imaginile! sa te "on"entrezi asupra unora dintre ele "a si "um ai
avea un aparat 'oto "u zoom%
,poi! peste putin timp! "and te vei trezi vei 'i uimit sa vezi "um
su"onstientul tau te va "ondu"e spre oie"tul pierdut% Dar
deo"amdata vreau sa nu te mai gandesti la a"est e(er"itiu de
hipnoza si sa-ti lasi su"onstientul sa lu"reze% Cmple-ti timpul "u
treurile "otidiene si poate in 1-! 20 de minute! peste o ora! sau
"hiar maine! su"onstientul tau va lu"ra si te va a>uta sa-ti
amintesti "e s-a intamplat "u oie"tul pierdut%
,"um voi numara pana la - iar "and voi a>unge la - te vei trezi
dinhipnoza si iti vei vedea de treurile "otidiene lasand
su"onstientul sa lu"reze% Cnu! Doi! Trei! )atru! Cin"i%;
Regresia de varsta *
=ste o tehni"a 'oarte puterni"a si datorita 'aptului "a adu"e
atingere intimitatii suie"tului se poate apli"a numai la "ererea
sau "u "onsimtamantul a"estuia inainte de in"eperea e(er"itiului%
57
/"riptul poate 'i modi'i"at in 'un"tie de 'ie"are "az in parte%
Transa hipnoti"a poate 'i indusa printr-una din indu"tiile pre'erate
5"ateva s"ripturi pentru indu"erea transei au 'ost de>a prezentate
mai sus pre"um si in "apitolele pre"edente:! apoi! dupa "e a 'ost
indusa hipnoza se "ontinua ast'el *
;)ermite mintii tale sa "alatoreas"a inapoi in timp% Tot mai inapoi
in anii tre"uti! vezi-te pe tine insuti "um intineresti! "um redevii
"opil% /i! "u "at te intor"i mai mult in timp "u atat de simti mai
rela(at si mai "on'ortail% Desi te simti rela(at si "on'ortail ai sa
auzi tot "e iti voi spune in timpul a"estui e(er"itiu hipnoti"
rela(ant! totusi vei putea sa voresti "u mine! "hiar da"a vei 'i
'oarte rela(at vei putea sa voresti "u mine%
Chiar sunetul vo"ii tale te va "ondu"e tot mai pro'und in starea de
hipnoza "alatorint inapoi in timp% Te vezi devenind mai mi" si mai
tanar! te vezi in ultima zi de s"oala! "and avea ( ani% +serva-te
pe tine insuti "opil la a"ea varsta! oserva lo"ul in "are esti!
hainele pe "are le porti! 'reza pe "are o ai! vezi "ine iti este prin
prea>ma%
Ce 'a"i a"oloE )roail iti iei la revedere de la pro'esori sau de la
"olegi% )roail iti pare rau "a te desparti de "olegi! sau
dimpotriva! iti pare ine "a ai terminat s"oala! ori"are ar 'i
sentimentul pe "are il in"er"i simte-l ,CC#F
&ntra in sentimentul pe "are l-ai avut atun"i! simte-l in 'elul tau!
ori"um e o u"ati"a din tre"utul tau si nimeni pe lumea asta nu l-a
mai simtit asa "um il simti tu pentru "a nu mai e nimeni la 'el "a
tine pe lume%
,"um intoar"e-te in timp si mai mult! rememoreaza un eveniment
spe"ial din viata ta% )oate 'i un mi" se"ret al tau! sau poate nu! in
ori"e "az important este sa 'ie un eveniment din viata ta si pe "are
il vei pastra totdeauna in su'let% Revezi-te pe tine in a"el moment%
Cum te simtiE Ce se intamplaE Ce auzi! da"a auzi "evaE Cu "ine
mai esti a"oloE Cnde te a'liE ,minteste-ti a"umF
58
&ti poti aminti va"anta 'avoritaE + alta e(perienta pe "are nu o vei
uita ni"iodataE )oate "a sunt mai multe nu doar una%%%%.u
neaparat o van"anta! poate 'i o intamplare in "are te-ai simtit
'eri"it si lier%
Cnde estiE Ce 'a"iE Cine mai e "u tine si "e anume 'a"e "a a"ea
e(perienta sa 'ie atat de minunataE Retraieste a"el moment a"um%
3u"urate de a"easta amintire si retraieste sentimentele pla"ute pe
"are ti le provoa"a% /a mergem inapoi! in prima ta zi de s"oala% Ce
'el de e(perienta a 'ost asta pentru tineE Te vezi despartindu-te de
mama ta! sau de alta persoana "are te-a adus in prima zi la
s"oala! intreandu-te da"a iti vor mai da drumul a"asaE ,i 'ost
intampinat in mod pla"ut de "olegi si invatatorE Te simti parte
integranta din noul sistem in "are to"mai ai pasit! sau dimpotriva
te simti alienat de elE &ti amintesti "lasa! "um era de"orul! tala si
intreg mediul a"elaE &ti amintesti "olegiiE Cine erau ei si "are erau
relatiile dintre tine si eiE ,"um mergi si mai inapoi% 1ezi-te pe tine
'a"and primii pasi% Cine mai e "u tineE Cnde te a'liE
)ana a"um mergeai tinandu-te de moila sau a>utandu-te vreun
adult! din "and in "and mai "adeai! a"um insa 'a"i singur primii
pasi punand un pi"ior in 'ata "eluilalt% 1ezi-te pe tine insuti in timp
"e 'a"i a"esti primi pasi% Cum arataiE Cam "e varsta "rezi "a
aveaiE Ce man"are si "e su" iti pla"eaE Care era >u"aria ta
pre'erataE
#ergi si mai inapoi% 1ezi-te eelus tinut in rate de mama ta%
=sti "omplet nea>utorat! singurele tale nevoi sunt a"elea de
"aldura! prote"tie si hrana% )e masura "e a"este nevoi iti sunt
satis'a"ute tu esti "omplet 'eri"it si linistit% )oate ti se intampla
uneori sa te trezesti singur si sa te simti timorat in a"easta lume
noua in "are aia ai intrat% ,tun"i in"epi sa plangi si sa tipi pentru
"a asta e singura lima pe "are o "unosti si toate raspunsurile pe
"are le primesti iti vor trasa harta viitoarei tale vieti! dar desigur!
"a nou nas"ut nu ai de unde sa stii asta%
Cum te-ai simtit "and te-ai nas"utE Te-ai simtit doritE #ama ta
doarme sau este in stare de veghe si "onstientaE Cine mai e prin
59
prea>maE Cum arata "ameraE Care sunt primele mis"ari pe "are le-
ai 'a"ut odata "u primele respiratiiE Cine este prima persoana "are
te-a tinut in rateE Ce sunete auziE
,"um! sa mergem "hiar si mai inapoi in timp! inapoi la primele
e(periente pe "are le-ai simtit "and erai in"a in pante"ele mamei
tale si "hiar a"um! "and te a'li in a"el lo"! auzi sunetul vo"ii mele
dar nu asta e "el mai important pentru tine a"um% Tot "eea "e
"onteaza sunte e(perientele pe "are le retraiesti a"um! in
pante"ele mamei tale% ,uzi sunetul ritmi" al inimii mamei tale -
um! um! um G te simti ine! te simti o"rotit! simti "aldura si
"on'ort% &ntoar"e-te in timp si retraieste a"ele momente% =ste o
e(perienta minunata si esentiala prin "are toti am tre"ut in
primele stadii ale vietii noastre% /i rus"! realizand a"est lu"ru! si
stiind "a ni"iunul dintre noi nu a sarit peste a"ea perioada! iti dai
seama "a tu stii mai multe despre propria persoana! mai multe
de"at vei avea vreodata nevoie sa stii%
Retrairea a"estor momente din viata ta! sper "a ti-au 'ost de a>utor
si au insemnat pentru tine un mesa>! a"ela "a ori de "ate ori vei
avea proleme vei sti "um sa le rezolvi% ,"um rela(eaza-te si vezi
"u o"hii minti a"ele momente! pe rand! din nou! in timp "e
retraiesti a"este 'ragmente din tre"utul tau! a'li despre tine tot
mai multe lu"ruri! despre rea"tiile! sentimentele si 'elult tau de a
'i! iar a"este in'ormatii despre tine te vor a>uta pe par"ursul vietii
intr-un 'el sau altul sa te intelegi pe tine insuti si sa a'li de "e esti
"ine esti%
5)uza de 2 minute:
3un! a"um o sa numar pana la - iar "and voi a>unge la -! tu vei 'i
treaza si la varsta la "are esti a"um% &ti vei aminti toate
e(perientele prin "are ai tre"ut in a"easta sedinta din hipnoza si
vei 'olosi in viata de zi "u zi! toate in'ormatiile a"umulate despre
tine insuti%
De"i! "and esti gata * Cnu! Doi! Trei! )atru! Cin"i%
/"ript de indu"ere rapida a transei hipnoti"e *
60
/uie"tul treuie asezat pe un s"aun "u 'ata "atre tine! "u amele
pi"ioare pe podea! 'ara a 'i in"ru"isate! iar "u mainile pe genun"hi%
= "ea mai indi"ata pozitie pentru a"easta metoda%
&ata "e ii spui *
; &n"hide o"hii si imagineaza-ti "a pleoapele s-au lipit "u un lipi"i
puterni"! sau pur si simplu sunt atat de rela(ate in"at nu vor sa se
des"hida% Cu o"hii in"hisi ridi"a 'runtea "a si "um ai privi inainte si!
pe masura "e 'a"i a"est gest! noteaza 'aptul "a o"hii tai sunt atat
de grei in"at nu se pot des"hide delo"% 3un! a"um o"hii sunt atat
de puterni" in"hisi si atat de ine rela(ati in"at nu poti sa-i mai
des"hizi! in"ear"a sa-i des"hizi si ai sa vezi "a! "u "at in"er"i mai
mult sa-i des"hizi! "u atat pleoapele raman mai in"lestate%;
5,"orda suie"tului "ateva se"unde sa ;in"er"e; sa-si des"hida
o"hii:
;4oarte ine! a"um lasa o"hii in"hisi! nu te mai o"upa de ei si
"on"entreaza-te la sunetul vo"ii mele% + sa-ti ridi" mana dreapta si
o sa numar pana la 7% Cand voi a>unge la 7 ii voi da drumul iar ea
va "adea pe genun"hiul tau% &n momentul "and va atinge
genun"hiul vei 'i de 10 ori mai rela(at de"at esti a"um%;
5Ridi"a mana suie"tului usor! apun"and-o de la in"heietura! apoi
mis"-o in aer intr-o parte si "ealalta numarand de la 1 la 7! iar apoi
da-i drumul la lo" pe genun"hiul suie"tului%:
;,"um esti de 10 ori mai rela(at si mai destins% + sa 'a" a"elasi
lu"ru "u mana ta stanga% 1in pe partea ta stanga! o sa-to ridi"
mana si "and o sa a>ung "u numaratul pana la 7 ii voi da drumul%
&n momentul in "are va "adea pe "oapsa vei 'i de 10 ori mai
rela(at si mai destins%; 54a"i a"elasi lu"ru si "u mana stanga a
suie"tului%:
;)er'e"t! a"um vreau sa iti ridi"i in"et pi"iorul drept! noteaza "at
de greu il simti% .umara pana la 7! apoi lasa-l >os la lo"! "and va
atinge podeaua vei 'i de 10 ori mai rela(at si te vei simti de 10 ori
61
mai "on'ortail%;
5,steapta pana "e "lientul termina de 'a"ut a"est e(er"itiu! apoi
spune-i sa repete pro"edeul "u pi"iorul stang%:
;,"um voi inepe sa numar in ordine inversa de la 10 la 0! "u
'ie"are numar des"res"ator te vei simti mai ine! mai rela(at!
detasat si 'oarte "on'ortail%
He"e! este de ze"e ori mai rela(at
.oua! din "e in "e mai rela(at si mai "on'ortail
+pt! te simti per'e"t! rela(at si destins
/apte! din "e in "e mai rela(at
/ase! "u adevarat rela(at
Cin"i! din "e in "e mai mult
)atru! de ze"e ori mai rela(at si mai "on'ortail
Trei! din "e in "e mai pro'und
Doi! "u adevarat rela(at intr-un mod 'oarte pro'und
Cnu! te simti din "e in "e mai "on'ortail si mai rela(at!
"on'ortail! rela(at si detasat de ori"e gri>a! de 10 ori mai rela(at%
Hero! a"um te simti pro'und rela(at si "on'ortail! 'ie"are sugestie
pe "are o vei auzi te va 'a"e sa "ondu"e tot mai pro'und si intr-un
mod pla"ut intr-o rela(anta stare de hipnoza% <asa-ti mintea sa
primeas"a si sa asoara sugestiile si sa se "on'ormeze lor%;
De ai"i inainte in"epi "u sugestiile spe"i'i"e s"opului in "are s-a
organizat sedinta de hipnoza%
62
/"ript pentru renuntarea la al"ool *
Dupa "e a 'ost indusa transa hipnoti"a 5printr-unul din s"ripturile
de indu"tie de mai sus sau prin alte s"ripturi de indu"tie:! se dau
urmatoarele sugestii *
;)entru "a a"um esti atat de "alm si de rela(at! te simti in stare sa
te "on'runti "u situatiile di'i"ile mult mai usor de a"um inainte! le
'ei 'a"e 'ata mult mai usor! mult mai pozitiv! iar a"est lu"ru te 'a"e
sa te simti mult mai ine% De a"um ai "ontrol total asupra
a"tiunilor si rea"tiilor tale! mai ales "and vine vora de al"ool%
Realizezi 'aptul "a doar oamenii slai isi gases" re'ugiul in al"ool si
in ni"iun "az tu nu esti un om sla! "i un om de su""es si o minte
si o vointa puterni"a% Te poti aza pe tine insuti! poti ori"and "onta
pe tine insuti si pe 'orta su"onstientului tau "are te va a>uta de
a"um in"olo sa iei de"iziile "ore"te in viata! indi'erent de situatie%
Devii tot mai "apail sa 'a"i 'ata ori"aror proleme "are apar% /i!
datorita minunatei s"himari de atitudine "are ti se intampla!
prolemele vor aparea din "e in "e mai rar iar relatiile "u "ei din
>ur se vor imunatati 'oarte mult% Da este adevarat! "hiar te
s"himi! in"epand de a"um si a"est lu"ru te 'a"e sa te simti
rela(at si iti da o stare de ine-general% Chiar si gusturile in"ep sa
ti se s"hime% /imti un gust de apa re"e! proaspata si
re"on'ortanta "are iti invaluie intregul organism intr-o stare de
ine si pla"ut! "um nu ai mai e(perimentat ni"iodata pana a"um%
,sta te 'a"e sa te simti pur! sanatos si "urat! "um nu te-ai mai
simtit ni"iodata% De asemeni simti si gustul altor auturi pla"ute!
neal"ooli"e si te u"uri de gusturile lor! dar "el mai mult te u"uri
de 'aptul "a ai un "ontrol total asupra mintii! trupului si sanatatii
tale%
De a"um inainte! tu de"izi "e anume vei pune in gura% 1ei de"ide
"a de a"um inainte vei pune in gura numai lu"ruri sanatoase! iar
al"oolul "onstituie o otrava pentru organismul tau si pentru noul
tau sistem de valori% ,l"oolul u"ide! iti u"ide sentimentele! "elulele
"reierului! dar "el mai "umplit este "a iti u"ide respe"tul de sine%
63
Tu insa meriti mult mai mult pentru "a esti o 'iinta umana! uni"a
pe lume in 'elul ei! asa "um ni"i nu a mai 'ost si ni"i nu va mai 'i o
alta la 'el% &n"epi sa te iuesti mai mult! sa te pla"i pe tine insuti si
sa te respe"ti din "e in "e mai mult si a"este sentimente inseamna
mult pentru tine%
&magineaza-te a"um impreuna "u o sti"la de al"ool! ori"e gen de
al"ool! din a"ela din "are oisnuiai sa "onsumi% + ridi"i! simti sti"la
in mana ta! ii simti greutatea! "hiar mirosul de al"ool%
Te ridi"i "u sti"la in mana! te apropii de "loset si in mod voit! versi
"ontinutul sti"lei la JC% &n timp "e privesti "um se goleste sti"la de
al"ool! realizezi "a in a"elasi mod mintea si trupul tau se goles" de
a"easta patima%
,"oolul este o otrava pentru "orpul tau si de a"um in"olo vei
spune ;.C; ori"arui tip de autura al"ooli"a% /pui ;.C; din toata
inima ta! este atat de simplu%
,"um vizualizeaza-te intr-o situatie in "are mai ianinte te-ai 'i
apu"at din nou de aut% &magineaza-ti atmos'era! sunetele!
persoanele "u "are esti! mirosurile din >ur - si tu stii "a e(ista
o"azia sa ei- dar pentru tine nu mai "onteaza a"um% .u mai
"onteaza pentru "a tu te-ai elierat de ori"e dependenta! esti
"omplet lier de toate gandurile la al"ool! de toate a"ele lu"ruri
negative "are sunt aso"iate "u al"oolul si "are iti 'a" rau tie si
"elor pe "are ii iuesti% /i! in pa"e! esti invaluit intr-o stare de
liniste si "on'ort interior si esti plin de in"redere pentru "a de
a"um inainte vei spune ;.C; tuturor auturilor al"ooli"e% /imti un
minunat sentiment de auto-respe"t si auto-stima si esti mandru de
'aptul "a te-ai putut eliera din patima auturii%;
,poi in"epi sa numeri de la 1 la - si sa-l trezesti din hipnoza%
/"ript pentru imunatatirea per'ormantelor la invatatura*
5Dupa "e a 'ost indusa transa hipnoti"a:
64
;&n 'ie"are zi! in"epand de la ora 1B*00! te vei apu"a 'oarte serios
de studiu! pentru "el putin 2 ore% 1ei vedea "a vei 'i "apail sa
gandesti mult mai "lar si sa te "on"entrezi mult mai usor% 1ei 'i
atat de asorit de studiu in"at nu vei mai 'i atent la nimi"
alt"eva! de"at asupra invatatului%
Datorita 'aptului "a esti atat de interesat si asorit de invatat!
este 'oarte usor pentru tine sa intelegi si sa asimilezi tot "e "itesti%
/i toate lu"rurile pe "are le "itesti ti se imprima in memorie! ast'el
"a iti este mult mai usor sa-ti amintesti "eea "e "itesti% /i! de
'ie"are data "and vei 'i hipnotizat! memoria ta se va imunatati
enorm si iti va 'i atat de usor sa inveti% .u doar "a vei asimila
'oarte usor noile "unostinte dar 'a vi 'loare la ure"he sa ti le
reamintesti ori de "ate ori ai nevoie%
#intea ta asoare tot "eea "e tu "itesti sau vezi in timpul a"estor
2 ore de studiu intens! iar a"este 2 ore de studiu "on"entrat
e"hivaleaza "u 9 ore de studiu normal%
,"um! "and voi numara de la 1 la - ! vei in"epe sa te trezesti% De>a
memoria ta este mult imunatatita si asteapta "u neradare "el
putin 2 ore de studiu intens! gata sa a"umuleze si sa retina noile
"unostinte%;
,poi numeri de la 1 la - si-l trezesti din transa%
Renuntarea la 'umat 5"reat si 'olosit de @e'' <loyd:*
/e in"epe prin tehni"a rela(arii progresive a sistemului mus"ular
5vezi "apitolul "u a"elasi nume din #anualul de Hipnoza! se poate
'olosi a"elasi s"ript! pana la partea "u trezirea din transa:%
Dupa "e s-a realizat rela(area sistemului mus"ular se poate
"ontinua "u *
;,"um trupul tau este per'e"t rela(at iar sunetul vo"ii mele 'a"e
parte din a"est pro"es de rela(are pro'unda% +ri"e alte sunete pe
"are le-ai putea auzi! "um ar 'i sunatul tele'onului sau atutul in
usa! te vor 'a"e sa te rela(ezi si mai mult impingandu-te intr-o
65
stare pla"uta de "alm total%
,"um voi in"epe sa numar in ordine inversa de la 10 la 1 si! "u
'ie"are numar "e des"reste! te vei "u'unda tot mai adan" intr-o
stare de hipnoza rela(anta si pla"uta%
He"e! noua! din "e in "e mai pro'und! opt! pro'und! sapte! tot mai
adan" in starea de rela(anta hipnoza! sase! mai rela(ant si mai
pla"ut! "in"i! "hiar si mai pro'und! patru! rela(ant! trei! pro'und
detasat si rela(at! doi! tot mai pro'und! unu! a"um este total
rela(at - total rela(at%
,"um esti intr-o stare de totala rela(are si totusi vo"ea mea te
urmeaza in a"easta stare% #a poti auzi 'oarte ine si imi poti
raspunde%
&magineaza-te "a stai in a'ara unei gradini se"rete! dar ai "heiea
de la a"el lo" spe"ial de rela(are! iei "heia si intrii in gradina si
apoi in"ui poarta in urma ta%
= un lo" atat de "alm si de minunat - si pe masura "e te plimi
vezi un pat super al"atuit in intregime din 'lori rosii! simti puterea
"ulorii "are te umple de energie% ,poi! pe masura "e mergi mai
departe dai peste o masa din 'lori porto"alii! atat de minunata si
de ireala! atat de 'rumoasa si de rela(ant in"at o "uprinzi "u
intreaga ta 'iinta% #ergand prin gradina intalnesti mai departe un
pat din tranda'iri galeni% Te opresti% ,sori "uloarea "e
rezoneaza "u intreaga ta 'iinta% #ai departe! prin a"ea gradina
minunata intalnesti o adoraila pa>iste verde! verdele este
"uloarea e"hilirului "e te 'a"e sa privesti in sus spre "erul de un
alastru ima"ulat! "lar si 'erme"ator! de o 'rumusete ireala% )e
masura "e rosul! rozul! galenul! verdele si alastrul se "ontopes"
in 'iinta ta! oservi un 'luture de un indigo in"his! "uloarea "erului
de noapte%
#ergand mai departe! a>ungi intr-o zona plina "u 'lori de musetel
ale% &n a"ea zona "u 'lori de musetel se a'la o an"a "e iti o'era
un lo" de rela(are si de "ontemplare% )e masura "e asori a"ele
66
"ulori te in"ar"i "u armonie si e"hiliru%
,"um! stand "on'ortail si rela(at pe a"ea an"a! vreau sa
voresti su"ontientului tau "a si "um ai vori unui ve"hi prieten
devotat% ,"um trupul tau este dependent de ni"otina% Dar ni"otina
nu-ti este ne"esara! mai mult de"at atat iti 'a"e rau! iar in trupul
tau nu mai este lo" pentru ea%
#ai departe vreau sa voresti su"onstientului tau% &ti este "el mai
un prieten si stie "el mai ine sa te a>ute la nevoie% &ti "unoaste
toate nevoile si stie mereu "e este mai ine pentru tine%
De"i! din a"est moment esti un ne'umator% .u mai suporti tutunul
in ni"iun 'el! mai mult de "at atat! "hiar mirosul de 'um de tigara
iti 'a"e rau% De a"um inainte "and vei vedea pe "ineva "a 'umeaza
iti vei da seama "at de ingrozitor ii miros hainele si parul si vei 'i
'eri"it "a esti un ne'umator%
&n "ateva "lipe te voi trezi iar atun"i "and te vei trezi vei 'i plin de
u"urie si vei realiza "at de 'antasti" este sa 'ii un ne'umator%
,"um voi numara de la 1 la -! "and voi a>unge la - vei 'i per'e"t
treaz si te vei simti plin de lumina si energie%
1! 2! din "e in "e mai luminos! 7! iti revii in"et! 8! o"hii in"ep sa se
des"hida! si%%%! -! esti per'e"t treaza "u o"hii larg des"hisi! te simti
proaspat si rela(at! mintea si trupul revin la normalitate%;
/"ript de indu"ere rapida a transei hipnoti"e *
Cn s"ript "reat de ,ndy #oore! ideal atun"i "and esti presat de
timp si vrei totusi sa otii o indu"tie pro'unda%
;&n"hide in"et o"hii si rela(eaza-te din "e in "e mai pro'und! "u
'ie"are respiratie pe "are o 'a"i% 4oarte ine! a"um! "u o"hii in"hisi
vreau sa privesti in interiorul mintii tale minunate! priveste% )e
masura "e privesti vei vedea 'oarte "urand o imagine
asemanatoare "elor pe "are le vezi intr-o sala de "inema atun"i
67
"and luminile sunt stinse si pe e"ran in"ep sa apara si sa dispara
di'erite "i're%
,nunata-ma "and apare a"ea imagine printr-o in"linare a "apului%
5,steapta semnalul suie"tului! dar nu prea mult:%
3un! a"um! in "ateva momente voi in"epe sa numar des"res"ator
de la 20 la 0! "u 'ie"are numar pe "are il rostes"! a"ele numere pe
"are le vezi "u o"hii minti vor li"ari si vor disparea pe e"ranul
mintii tale! a"est lu"ru te va 'a"e sa te simti "u mult mai rela(at
de"at inainte iar "and voi a>unge la 10 vei 'i de>a in stare de
hipnoza! la 0! te vei simti "hiar si mai rela(at! rela(at pro'und si
somnoros%
4ii gata 5numara in"et: *
20! Din "e in "e mai rela(at si mai "alm
1B
19! Tot mai pro'und rela(at
16!
1$! Te rela(ezi din "e in "e mai mult
1-!
18! Rela(at pro'und
17!
12! Te rela(ezi
11!
10! ,"el sentiment "on'ortail si "ald
B!
68
9! Te rela(ezi mult mai adan"
6!
$! =sti rela(at adan"
-!
8! Te rela(ezi din "e in "e mai pro'und
7!
2! Rela(at mult mai pro'und si mai "alm
1!
0! Te a'li in "el mai pla"ut si mai sigur lo"! rela(at intr-un pro'und
somn hipnoti"! te simti atat de pla"ut si de "on'ortail si esti 'eri"it
"a te a'li in a"est lo"! in a"est moment%;
,poi "ontinui "u sugestiile in 'un"tie de motivul pentru "are s-a
organizat sedinta de hipnoza%
69
Cap. " Concluzii
)ana a"um ai invatat urmatoarele lu"ruri despre hipnoza *
K )oti a'e"ta temporar modul de operare al sistemului nervos prin
in"etinirea sau a""elerarea a"tivitatii anumitor susisteme ale
sistemului nervos "orelate intre ele% ,"est lu"ru poate 'i posiil
prin "on"entrarea suie"tului asupra unor sugestii date in a"est
sens%
K +amenii raspund "u intensitati di'erite la sugestiile date de
hipnotizator deoare"e sistemul nervos 'un"tioneaza pe
intensitati di'erite de la "az la "az% Cnii sunt mai hipnotizaili
de"at altii pentru "a se pot "on"entra mai usor si mai intens
asupra sugestiilor si invers%
70
K /"ripturile 5adi"a te(tele: 'olosite de hipnotizator nu sunt atute
in "uie% #otivul pentru "are nu am zaovit prea mult asupra lor
este a"ela "a a"elasi te(t poate sa mearga "u anumiti indivizi
iar "u altii nu% Te(tele de indu"ere a transei hipnoti"e pot 'i
improvizate in timpul sedinetei de hipnoza% Tot "e "onteaza
este sa stii "e sistem vrei sa ina"tivezi! indu"i starea de rela(are
"at mai "ompleta! apoi 'a"i sugestiile potrivite "are sa "ondu"a la
ina"tivarea sistemului sau sistemelor respe"tive%
De e(emplu sa spunem "a vrei sa a'e"tezi sistemul mus"ular
pentru a otine din partea suie"tului ridi"area mainii stangi%
&n"epi "u sugestiile de rela(are 5vezi primele "apitole unde sunt
des"rise ast'el de sugestii:! apoi in"er"i sa te 'olosesti de
sistemele vizual si imaginativ dand indi"atii re'eritoare la
senzatiile de mana "are pluteste trasa in sus de un alon "u
helium 5sau dimpotriva! impinsa de o alta 'orta 'izi"a:! ii spui
suie"tului sa vizualizeze "u o"hii mintii mana sa ridi"ata si asa
mai departe%
K /ugestiile! da"a e(ista o "on"entrare ade"vata asupra lor! au
a"elasi rezultat indi'erent de "ine le 'a"e% ,sta inseamna "a te
poti auto-hipnotiza! dandu-ti sigur di'erite sugestii si
"on"entrandu-te asupra lor% ,utohipnoza da rezultate une atat
in "adrul tratamentelor prin hipnoza 5renuntarea la anumite vi"ii!
et"%: "at si in "adrul a"tivitatilor de automotivare%
K =lementele de aza ale hipnozei te a>uta sa intelegi mai ine
"um 'un"tioneaza psihi"ul uman si "um in'luenteaza a"esta
"omportamentul indivizilor% ,st'el poti intelege de "e "ineva
a"tioneaza intr-un anumit 'el la anumiti stimuli%
71
$ibliografie :
%&pnosis for $eginners - D&lan 'organ
%o( to %&pnotize )eople and Other *iving Things - +a&ne ,. )er-ins
72
!op&right . /010. Toate drepturile rezervate.
Distribuirea si multiplicarea neautoriazate sunt strict interzise conform
legislatiei in vigoare.
2utorul nu isi asuma responsabilitatea pentru felul in care sunt aplicate
informatiile cuprinse in acest material.
73

74

Tainele Hipnoz

Încărcat de

Informații document

Titlu original

Drepturi de autor

Formate disponibile

Partajați acest document

Partajați sau inserați document

Opțiuni de partajare

Vi se pare util acest document?

Este necorespunzător acest conținut?

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Tainele Hipnoz

Încărcat de

Drepturi de autor:

Formate disponibile

Copyright2010 - Tainele Hipnozei - Cu Drept de Revindere Copyright2010 - Tainele Hipnozei - Cu Drept de Revindere

S-ar putea să vă placă și