De la placere la fericire: Tehnici de

respiratie
Bhagwan Shree Rajneesh, personaj discutat i discutabil, a
scris: "Cnd exist anxietate, ejacularea se produce repede.
ar cnd nu exist, ejacularea poate !i "ntr#iat ore "ntregi
sau chiar $ai $ulte #ile, pentru c nu este necesar. Cnd
dragostea este pro!und, cei doi parteneri pot s se sus%in
energetic unul pe altul. &tunci ejacularea "ncetea#
co$plet i iubi%ii se pot "ntlni ast!el ti$p de ani !r nici o
ejaculare, deci !r risip de energie. 'i se relaxea# unul
"ntr(altul. corpurile se "ntlnesc i se destind.
)ai de*re$e sau $ai tr#iu, sexualitatea *a "nceta s se
ba#e#e pe excita%ie, cu$ este acu$+ ea *a de*eni o detent,
o pro!und "cedare". ar aceasta nu se poate produce dect
dac * *e%i abandona energiei *itale care re#id "n *oi (
puterii *ie%ii (. &tunci, i nu$ai atunci * *e%i putea
abandona iubitei sau iubitului d*s. ,antra a!ir$ c acest
lucru se produce: ea ne "n*a% chiar $ai $ult, cu$ s "l reali#$" -,he Boo. o! Secrets,
pag. /012.
&ici Rajneesh are dreptate: anxietatea i tensiunea sunt obstacole majore n domeniul
sexualitii "n general, pentru c ele sunt cau#a ejaculrilor precoce sau a i$poten%ei.
3e lng acestea, este sigur c anxietatea este cea care "$piedic controlul ejaculrii, dar
aceasta nu este de ajuns4 5n acest ca# trebuie recurs la procedeele tantrice "nsuite+ !aptul
c ele exist i c sunt trans$ise spre "n*%are i altora do*edete necesitatea lor4
5nainte de a aborda acest subiect s(l cit$ pe S.B. asgupta, "n "6ntroduction to ,antric
Buddhis$", pag. 789: "up adep%ii lui :ajra(;ana i Sahaja(;ana, plcerea pe care o
procur ejacularea este cu $ult in!erioar, "n intensitate i calitate, !ericirii ce se poate
atinge controlnd aceast $aterie -sper$a2, stopndu(i !luxul descendent cu ajutorul
procedeelor ;oghine subtile, i i$pri$ndu(i o $icare ascensional care o !ace s urce la
ni*elul cretetului capului, pentru a se !ixa aici. <ericirea ob%inut prin $obili#area
sper$ei se nu$ete )ahasu.ha."-eti$ologie: )aha=$are, $re%, Su.ha=!ericire2
5n spatele acestui text pu%in sibilin, s *ede$ despre ce este *orba. 3entru aceasta trebuie
s ti$ c, con!or$ !i#iologiei subtile ;oghine i tantrice, energia *ital global se
di*ersi!ic "n 5 tipuri de energii principale, adic speciali#area energiei *itale care
ad$inistrea# di*erse !unc%ii organice. 5n pri*in%a controlului ejaculrii, ne *o$ opri la 9
tipuri de energie *ital nu$ite 3rana :a;u i &pana :a;u.
3ri$a, Prana Vau este responsabil cu absorb%ia energiei i a $ateriei, "n ti$p ce
!pana Vau repre#int energia excretorie. 5n total, "n bugetul total al corpului, dac
3rana se ocup de intrri, &pana este responsabil cu ieirile, iar sntatea corpului u$an
re#ult din echilibrul i ar$onia lor. > lips de 3rana "nsea$n lips de *italitate, dar,
dac &pana nu e*acuea# tot ceea ce trebuie s ias din corp, $ai ales deeurile re#ultate
"n ur$a $etabolis$ului, corpul "se $urdrete" i sntatea este a$enin%at. 'nergia
excretorie este cea care e*acuea# !ecalele, urina, transpira%ia etc. 5n plus, &pana
controlea# i naterea i ejacularea, pentru c sper$a iese din corp. 5n s!rit, &pana
ac%ionea# ctre "n jos, ctre di*ersele por%i de ieire.
,ehnica tantric subtil pentru inhibarea ejaculrii este logica. 'a const "n in*ersarea
cursului energiei excretorii, cea care duce la ejaculare. &ceasta !ace lu$in celebrului text
sibilin al lui asgupta: "Trebuie stocat fluxul ctre n jos# ctre ieire $!pana%& !poi
trebuie dirijat nspre n sus# spre creier&" 'ste e*ident c nu sper$a este cea care urc
spre creier ci energia subtil &pana, cea care controlea# ejacularea. &cest lucru ne *a
per$ite s adug$ o ar$ anti(ejaculare !oarte puternic: respira%ia. Respira%ia %ine de
resortul lui &pana: toxinele ga#oase sunt la !el de noci*e ca i urina, de exe$plu. >ri,
respira%ia este singura cu !unc%ie dubl: ea depinde de 3rana :a;u "n ti$pul inspira%iei i
de &pana :a;u "n ti$pul expira%iei. e*ine clar: pentru a ac%iona asupra lui &pana, deci
asupra ejaculrii, trebuie s stpni$ respira%ia -inspira%ia i expira%ia2, pentru c energia
*ital este unitar. 5n plus, respira%iaeste puntea "ntre *ia%a *egetati*, in*oluntar, deci
incontient i *ia%a *oluntar, contient. ?a un o$ obinuit, respira%ia este auto$at i
nu trebuie s se preocupe de ea, dar, "n orice $o$ent -i este su!icient doar s *rei2 po%i
de*eni contient de ea i po%i ac%iona asupra ei, deci po%i controla 3rana i &pana. &ceasta
per$ite, "ntr(o $are $sur, s !ie inhibat ejacularea. Cu$@
)ai "nti, "n ti$pul "ntregului act sexual, dar $ai ales ctre punctul li$it, trebuie s
r$ne%i !oarte cal$ i s * concentra%i asupra a ceea ce tri%i alturi de iubit dar !iind
!oarte contient de respira%ie. 5n unirea obinuit, rit$ul respira%iei i $icrile coitale se
sincroni#ea# "n $od spontan dup cu$ ur$ea#: "$pingere=respira%ie,
retragere=inspira%ie. &tta ti$p ct "na*iga%i" prin ape cal$e, departe de punctul li$it,
aceast sec*en%p poate !i $en%inut. ar,
7. "n apropierea punctului li$it, trebuie s in*ersa%i acest rit$ spontan "n ti$pul du(te(
*ino, adic expira%ie la !iecare retragere a penisului i inspira%ie la !iecare "$pingere.
9. sau, "n ti$pul "ntregului contact trebuie s a*e%i o respira%ie lent, pro!und, raportnd
!iecare ispira%ie sau expira%ie lung cu $ai $ulte du(te(*ino succesi*e.
&ceste op%iuni pot s alterne#e: respira%ii lente i pro!unde "nc de la intrarea penisului i
"n ti$pul "ntregului act pn la apropierea punctului li$it cnd se in*ersea# rit$ul aa
cu$ a$ spus $ai sus. ac cuplul trebuie s se i$obili#e#e un ti$p pentru a e*ita
ejacularea, se trece la punctul 9 de $ai sus. up "alerta" du(te(*ino", se poate relua cu o
respira%ie pro!und i lent. e !apt, !iecare cuplu trebuie s experi$ente#e i s "n*e%e s
se cunoasc reciproc.
6at acu$ alt tehnic foarte eficace:
6nspira%i pe nas, dar expira%i pe gur. &st!el spus, i$pingere cu inspira%ie par%ial(retragere
cu reten%ia aerului ( din nou i$pingere cu inspira%ie par%ial ( din nou retragere cu reten%ia
aerului i tot aa pn cnd pl$nii sunt u$plu%i -de la A la 0 cicluri2. Cnd pl$nii sunt
plini, dup o scurt re%inere i pe un recul al penisului, expira%i dintr(o dat pe gur tot
aerul cu un sunet: "B&", totul rit$at pe du(te(*ino. Citind, totul pare co$plicat dar cnd
ajunge$ la punctul li$it, "n care cea $ai $ic $icare poate declana ejacularea, !r s
* $ica%i, respira%i lent i pro!und, i$agina%i(*a c * re%ine%i urina sau chiar o reaspira%i,
ce "n exe$pli!icarea lui alai(?a$a.
Respira%ia trebuie s !ie pro!und "nct s a*e%i i$presia c tri$ite%i aerul pn la ba#a
abdo$enului. 5n acelai ti$p, a*e%i grij la relaxarea chingii abdo$inale i a !eselor
pentru c dac la punctul li$it *o$ bloca respira%ia strngnd !esele i "ntrind chinga
abdo$inal ( ca "n ca#ul obinuit ( *o$ risca ejacularea. Tantra spune: "Cel care
controleaz mentalul, controleaz respiraia i sperma".
&ceasta este ade*rat dar brbatul nu este singur iar !e$eia are i ea un rol "n acest joc
a$oros. > !e$eie experi$entat tie i si$te cnd brbatul se gsete la punctul li$it i
"l ajut ne$icnd deloc i concentrndu(i toat aten%ia la jocul a$oros. e !apt, de
!e$eie depind $ulte cci brba%ii pot s re#ite la "asaltul" unei !e$ei pasionale care "i
*rea sper$a. 'ste ade*rat, la "nceput unirea a$oroas *a prea $ai pu%in satis!ctoare
dar, curnd, cuplul *a descoperi c a ctigat pe toate planurile. oar o !e$eie care are
ansa de a !ace dragoste cu un brbat tantric, care stpnete toate tehnicile la per!ec%ie,
poate s se abandone#e !r restric%ii i !r a(i pro*oca o ejaculare inte$pesti*.
,otodat, $aituna tantric nu ne conda$n la i$obilitate total+ trebuie s %ine$ cont de
$uchii care intr "n joc "n ti$pul $icrilor coitale. Ca i pentru respira%ie, trebuie
decondi%ionat jocul $uscular re!lex al actului, deci $ai "nti trebuie cunoscut. 3entru
aceasta, "n ti$pul actului a$oros i $ai ales la punctul li$it, brbatul *a obser*a care
$uchi particip la jocul instincti* i rit$at la ba#inului. Se poate obser*a i "n ti$pul
unei ejaculri accidentale.
'l *a si$%i $uchii lo$bari responsabili de #ona rinichilor, ca i !esierii i centura
abdo$inal ac%ionnd i crispndu(se "n !a#a ulti$ obinuit la brbatul non(tantric.
ac nu *rea s derape#e, el *a trebuie s
se relaxe#e, s "nlture toate $icrile sacadate, spastice, near$onioase, du(te(*ino
trebuind s re#ulte dintr(o $icare ondulatorie supl a "ntregii coloane *ertebrale i nu
trebuie !cut cu $icri de ale -din #ona rinichilor2. Ce control$ $ai bine cnd
relax$ $uchii re!lex ai ejaculrii. in contr, trebuie s strnge$ ct $ai bine inelul
$uscular de la ba#a penisului care intensi!ic erec%ia. Cu ct este $ai strns, cu att $ai
pu%in risc$ ejacularea, cu excep%ia ulti$ei secunde, acest ti al briciului, cnd trebuie
s(l relax$ i pe el.
,ot "n legtur cu $icrile, la "nceput ,ao propune "/ $icri super!iciale, 7 pro!und",
set de 17 de $icri -pentru tao(iti, 17 este nu$rul per!ect: este ptratul lui 0 care este
ptratul lui /, nu$rul per!ect2. 3rogresnd, trece$ la 0 $icri super!iciale, 7 pro!und.
?a punctul li$it, dac brbatul taoist se te$e de ejaculare, el retrage penisul, nelsnd
dect glandul angajat. up 9D(/D secunde de ne$icare, el le *a putea relua. ?a punctul
li$it, brbatul "i blochea# su!lul cu pl$nii plini, "i ridic dia!rag$a deschi#nd
toracele i contract partea de jos a abdo$enului. 3entru ,ao, brbatul nu trebuie s
ejacule#e "naintea celor ADDD de $icri.
Eolan Chang, "n cartea ",ao(arta iubirii" preci#ea# c, cu ti$pul, retragerea penisului
de*ine din ce "n ce $ai pu%in necesar i c *o$ s!ri prin a recurge la acest procedeu
!oarte rar. 5n China antic, chiar "nainte de ejaculare, se presa puternic cu indexul i
degetul $are al $inii stngi, ti$p de /(8 secunde, #ona dintre scrot i anus -bulb2, totul
pe inspira%ie pro!und. &cest procedeu poate "$piedica ejacularea dar, dac ea totui are
loc, sper$a nu prsete penisul, ea este re!ulat ctre interior. Fnde@
<i#iologic, ea nu poate s ajung dect "n *e#ic i *a !i eli$inat "n ti$pul pri$ei
$ic%iuni pentru c nu se poate "ntoarce de unde a *enit, adic din prostat4
Spre deosebire de brbatul taoist, brbatul tantric cnd nu(i poate inhiba ejacularea,
accept ca ea s se produc "n *agin. Singurul lucru pe care "l regret este "ntreruperea
a$orului "naintea ter$enului i !aptul c s(a produs o $icorare a dorin%ei un ti$p $ai
$ult sau $ai pu%in scurt.
,antra ( le culte de la <e$inite, autor &ndre :an ?;sebeth, 'd. <la$$arion, ed.6, 7011