Documentul este mult mai lung si cu lectii de stiinta, dar eu am luat doar textul care era mai
important.Precizez ca mi s-a parut un text cu o exprimare cam incompleta si incorecta. "Trebuie sa
subliniez aici ca respiratia urt mirositoare, nu este de obicei cauzata de igiena dentara saraca, n ciuda a ceea ce dentistul ar putea spune. Aveti posibilitatea sa va spalati pe dinti toata ziua si, probabil, nca sa mai aveti o respiratie urat mirositoare. Dupa cum am mentionat mai devreme, bacteria BB(bad breath- respiratie urata) este "anaeroba", ceea ce nseamna ca ea prospera ntr-un scazut mediu de oxigen. Singura modalitate de a asigura ca puteti elimina permanent rau respiratia este de a schimba mediul in gura de la unul care accepta cresterea VSC (compusi volatili de sulf)-producatoare de bacterii la una care nu va fi. Cum realizati acest lucru? Prin a introduce o mare cantitate de oxigen, n locul unde bacteria "atarna". Aceasta este ceea ce aveti nevoie: 1.Perie de dinti si pasta de dinti (eu personal as dori Colgate Total, dar este o chestiune de preferinta) 2.Ata dentara sau banda dentara (eu prefer sa folosesc banda dentara. Face o treaba mai buna, si nu este atat de dura pt. gingiile mele) 3.Curatator de limba (daca nu aveti unul, puteti utiliza peria dvs. de dinti deocamdata). 4. Peroxid de hidrogen de 3% concentratie (nu mai mare de 3%) 5.Bicarbonat de sodiu 6.Sare 7.Doua pahare curate Tu ar trebui sa ndeplinesti urmatorii pasi 1-5 de doua ori pe zi. O data dimineata, si o data la noapte (exceptie de Pasul 1, unde ar trebui sa fie facut doar o data pe zi) sau nainte de a iesi sarging(nu stiu ce inseamna) Pasul 1: Ata dentara Stiu, este o durere n fund si mie personal nu-mi place s-o fac. Dar este important sa o faceti. ncercati sa o faceti o data pe zi. Daca nu se poate face o data pe zi, cel putin la fiecare a doua zi. Daca nu s-au curatat in mod regulat nainte, atunci este posibil sa observati ca gingiile pot sa sngereze. Asta e normal, si nu-i nimic sa va faceti griji. Motivul pentru aparitia hemoragiei este pentru ca aveti gingii de saptamni cauzate de bacterii. Pastrati folosirea atei dentare. Gingiile dvs. vor deveni mai puternice si n cele din urma se va opri sngerarea. Utilizarea benzii dentare n loc de ata dentara periodice va fi mult mai gentila pe gingii, iar n opinia mea, va face o munca mai buna. Pasul 2: Periatul pe dinti Chestii de baza. Cei mai multi oameni aici stiu cum sa-si perie dintii. Doar asigurati-va ca ati periat dintii bine. Foloseste 1-2 minute de periaj pe toate zonele din gura. Sus, jos, parti, spate si partea din fata a dintilor. Nu se lasa nici o zona neperiata (cu exceptia limbii despre care vom discuta n pasul trei). Pasul 3: Curatatul limbii Cele mai multe cauze ale bacteriei respiratie rea, traiesc pe limba ta si la partea din spate a gatului, astfel ca este foarte important sa va asigurati ca va curatati limba bine. Ar trebui sa dai in special atentie la partea din spate a limbii. Exista doua metode in care puteti face acest lucru. Unul, este sa folositi o curatatoare de limba. Acestea sunt ieftine (doar cativa $ $) pentru a o cumpara. Magazinul dvs. local de droguri(farmacia) ar trebui sa aiba unul. Daca nu, fa o cautare online pentru a gasi-o. A doua modalitate este folosirea pur si simplu a periei dvs. de dinti. Indiferent de ce fel de curatator de limba folosesti, utilizeaza-l usor, dar ferm. Pentru aceasta explicatie, presupun ca folositi o perie de dinti (chiar daca aveti o curatatoare de limba, utilizati-o n acelasi mod). Motivul pentru care doriti sa curatati limba este de a scoate mucoasele si alte materiale de la suprafata limbii tale, precum si pentru a expune bacteria respiratie urata la pasul patru. Modul corect de a scoate resturile de pe limba ta, este printr-o miscare DIN SPATE CATRE INAINTE. Nu curata din fata spre spate. Ia peria de dinti, mergi att de departe napoi pe limba ta cat mai mult posibil, fara a te sufoca, si usor, dar ferm periaza limba ta printr-o miscare din spate catre fata. Aproximativ cateva curatari ar trebui sa fie suficiente. (Nota: O curatatoare de limba va face o treaba mai buna dect peria de dinti. Ar trebui sa cumperi una cat mai curnd posibil. Multe companii vor pretinde ca o curatatoare de limba n sine, va fi suficienta pentru a elimina bacteria BB(respiratie urata). Gresit! Nu si in acest caz. Pasul 4: Omoara bacteria BB (respiratie urata) Pna acum, toate etapele au fost in cea mai mare parte de bun simt. Pasul 4 este pentru uciderea bacteriei Bad Breath! Ce ai nevoie este peroxidul de hidrogen (voi numi HP deocamdata). HP sau H2O2 este un lichid care este format din doi atomi de hidrogen si a doi atomi de oxigen. Arata la fel ca formula apei, numai ca are o molecula suplimentara de oxigen ceea ce face sa fie un oxidant mai puternic. Puteti cumpara n concentratii mai multe diferite de la 3% - 99%. Trebuie sa utilizati doar de 3%. Orice mai mare este prea puternic. Poti cumpara asta la orice magazin de droguri (farmacie), si costa aproximativ numai 1 $ - 3 $ pentru un flacon de 500ml. Aceasta este ceea ce faci. Ia un pahar cu o parte de apa curata (pentru acest exemplu, voi folosi ca 25ml o parte de apa) Adauga sare la apa. (sarea este folosita ca un abraziv) Adauga o parte HP(25ml pentru acest exemplu) n mixul de apa sarata. Ia solutia, si pur si simplu fa gargara si misco n jurul gurii dumneavoastra pentru 1 minut minimum. Doua minute este ideal, totusi. Foloseste un ceas daca trebuie. Asigura-te ca faci gargara foarte bine pentru a ajunge la partea cat mai din spate a gatului acolo unde o multime de bacterii BB stau. Apoi, Scuip-o si clateste cu apa curata. Tu nu trebuie sa o nghiti combinatia HP. Pasul 5: Schimbarea de Mediu Ia niste bicarbonat de sodiu. Nu-l lua pe cel care sta n spatele frigiderului care absoarbe toate mirosurile rele lol .... Bicarbonatul de sodiu este foarte alcalin (opus celui acid) si ca atare, va scadea aciditatea ta din gura, care va crea un mediu opus celei in care bacteria BB prospera. Se amesteca 3 parti de bicarbonat de sodiu si o parte de sare. Ia un pahar curat. Amesteca combinatia bicarbonat de sodiu/sare cu o parte de apa. Lafel ca la pasul patru. Fa gargara si plimb-o n jurul gurii dvs. pentru cel putin un minut, doua minute este ideal. Din nou, foloseste un ceas daca trebuie. Scuip-o afara dupa ce ai terminat, si clateste cu apa apoi. Sfat: Cnd "gargaruiesti", n Pasul 4 - 5 pentru a ajunge la regiunile de departe din spatele gatului, nclina capul napoi, deschide gura larg, si scoate limba cat mai mult in exterior. Asta face posibil sa se deschida partea din spate a gatului, si sa va curatati partea din spate a gatului pe care n mod normal, nu ar fi capabil sa le atingi. Pentru mine, acest lucru este foarte usor de facut, dar cnd ncerci pt. prima oara, unele persoane pot avea probleme si pot gasi ca asta le face sa se sufoce. Fa usor atunci cnd incerci pentru prima oara. Inclina capul pe spate, ncepe gargara. Apoi, ncet deschide gura pna cnd te simti confortabil. Apoi, ncet scoate limba pna cnd te simti confortabil. Trebuie sa fie usor pentru cei mai multi oameni sa faca. Efectuati pasii 1-5 de doua ori pe zi, (cu exceptia folosirii atei dentare care ar trebui sa se faca o data pe zi) sau chiar nainte de a iesi afara gaming (la joaca?!). Asta e! Ar trebui sa ia doar aproximativ 5 min. Un lucru de retinut, asta nu este o voi face o data, si BB va disparea. Scopul aici este de a schimba mediul gurii tale, astfel nct bacteriile BB nu pot supravietui. Este posibil sa dureze cteva zile, sau n cazul n care aveti respiratia severa rau, poate dura o saptamna. Dar utilizarea de doua ori pe zi, de zi cu zi, si tu VEI ELIMINA respiratia ta rea pentru totdeauna, si practic sa eliminezi orice carie viitoare si boala de arma(?!)." Asta a fost.Sper sa va fie de ajutor 05.02.2011 00:00
Eu am luat Metronidazool o saptamana (2 pastile/zi la 12 ore) si timp de o luna nu am mai avut probleme cu mirosul neplacut al gurii. Dupa o luna a reaparut. De atunci ma clatesc in gura cu bicarbonat de sodiu amestecat cu apa de 3-4 ori pe zi si mirosul a disparut aproape complet. Eu verific mirosul gurii in partea din spate a limbii.