Gndirea Negativ

*Obligatoriu

Gndirea negativ

Ct de mult vi se potrivesc situaiile prezentate mai jos?

n momentul n care am o zi proast, automat ncep s resimt dificulti i n celelalte planuri ale vieii
mele. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Atunci cnd cineva amn sa-mi dea un rspuns, m gndesc c acesta va fi unul negativ. * 0
1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Dac cineva face o glum grosolan la adresa mea, consider c acest lucru se datoreaz faptului c toat
lumea are o prere proast despre mine. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


n momentul n care nu sunt selectat/ ntr-o echip/ proiect/ job, n care mi-a fi dorit s fiu, simt c
acest lucru se datoreaz faptului c sunt o persoan ghinionist. * 0 1 2 3
4
Foarte puin Foarte mult


Atunci cnd mi exprim opinia n public, m atept ca ceilali s nu fie foarte interesai de ceea ce propun
eu. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Dac echipa din care fac parte ntmpin dificulti la un moment dat, ncep s cred c nu vom reui
niciodat s terminm ce ne-am propus. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Atunci cnd primesc un SMS, m gndesc c trebuie s se fi ntmplat ceva ru. * 0 1
2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Dac cineva uit s i respecte o promisiune pe care mi-a fcut-o, voi crede c nu am nicio valoare
pentru acea persoan. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Consider c atunci cnd ntmpin prea multe obstacole pentru a realiza un lucru, acel lucru nu este dat
s se ntmple. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Evit situaiile riscante pentru c n cazul meu, ansa de a eua este sigur. * 0 1 2
3 4
Foarte puin Foarte mult


M-am gndit adesea c sunt un magnet pentru nenorociri. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Cnd euez ntr-un plan, m gndesc c nu sunt fcut/ s realizez lucrul respectiv si nu voi mai ncerca
i a doua oar. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Atunci cnd mi doresc s achiziionez un lucru pe care nu mi-l permit, m gndesc c pn voi avea
banii necesari, nu-l voi mai gsi. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Simt c ceea ce funcioneaz, n general pentru majoritatea oamenilor, n cazul meu nu va da rezultate.
* 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Dac aflu c problema mea de sntate are 50% anse de vindecare, eu voi privi situaia ca i cum nu
mai exist nicio soluie. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Dac un lucru n care m-am implicat mult, nu iese bine, m gndesc c ar fi trebuit s-mi fi dat seama
mai devreme c nu avea cum s mearg. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


M atept mereu ca naintea unui eveniment important, s apar ceva care s-l amne sau s-l anuleze.
* 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Cnd cineva apropiat se simte ru, mi derulez in minte cele mai grave scenarii posibile. * 0
1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Dac am nevoie de ajutorul celor din jur, pentru a rezolva o problem, m atept ca ei s rspund
pozitiv dar apoi s se sustrag. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


n situaiile foarte stresante, nu am niciun fel de emoie pentru c, oricum tiu c pentru mine rezultatul
va fi unul negativ. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Dac ntorcndu-m acas, vad maina poliiei/ salvrii n faa blocului meu, presupun c s-a ntmplat
ceva ru n familia mea. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Nu particip niciodat la tombole, loto etc., pentru c tiu c nu am cum s ctig. * 0 1
2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Dac nainte de un eveniment important, am mici ghinioane (e vreme urat, nu pornete maina / pierd
autobuzul), am convingerea c acestea sunt semne c respectivul eveniment va merge prost. * 0
1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


n momentul n care aflu dou versiuni ale aceleiai ntmplri, m gndesc c povestea mai puin
fericit este i cea adevrat. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Dac un prieten nu-mi rspunde la telefon, de cteva ori la rnd, m gndesc c a pit ceva ru. *
0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Dac nu gsesc imediat un lucru pe care l caut, mi trece prin minte faptul c l-am pierdut sau mi-a fost
furat. * 0 1 2 3 4
Foarte puin Foarte mult


Dac aud la radio c s-a produs o catastrof n zona unde se afl locuina mea, m gndesc c sunt toate
ansele ca eu s fiu victima acelui eveniment. *