1.

Consideraii generale asupra jocului de rugby;

Jocul de rugby este prin excelen un joc modern, rod al gndirii inteligente ajuns
la stadiul social, nscndu-se n mijlocul intelectualilor englezi al Colegiului din oraul
Rugby din nglia n anul !"#$, in%entatorul i printele spiritual &iind %iitorul pastor
'iliam 'eb (llis)
Rugby-ul este un sport colecti%, de lupt, de angajament total, &iind permis
contactul direct cu ad%ersarul, a%nd un coninut motric bogat &cnd parte din categoria
jocurilor sporti%e mixte jucndu-se att cu mna ct i cu piciorul) Caracterul permisi% i
stimulati% al regulamentului de rugby const n &aptul c juctorii pot &olosii te*nici
cunoscute n jocurile cu mingea &r restricii +s paseze, s uteze, s poarte mingea,)
-unctele se pot nscrie att cu mna +ncercare, ct i cu piciorul +lo%ituri de pedeaps,
trans&ormri,)
Rugby-ul este un joc sporti% cu %alene &ormati%e deosebite asupra tinerei generaii,
n .area /ritanie i n &ostele colonii &iind considerat un mijloc important educati%, n
0oua 1eeland exist materia Rugby pe lng orele obinuite de educaie &izic) Rugby-ul
este practicat de ambele sexe a%nd regulamente &r discriminare, existnd i Cupa
.ondial de Rugby 2eminin) 3n rile cu tradiie n rugby la ni%elul copiilor se joac cu
ec*ipe mixte) Jocul de rugby o&er largi prilejuri de mani&estare a tuturor atribuiilor i
calitilor umane 4 &izice, intelectuale i morale)
Rugby-ul este un sport pe care l poate pri%i oricine, poate &i practicat de muli, dar
nu toi descoper c este un mod de %ia, o conduit, o &orm deosebit a gndirii i
educaiei) 5riginalitatea i speci&icitatea acestui joc brbtesc const n &aptul c o&er cele
mai largi prilejuri de exprimare a atributelor calitilor umane 4 &izice, psi*ice, intelectuale
i morale n cadrul unei legislaii stimulati%e i pro&und dinamice, dar totodat spiritul
jocului de rugby cere cu insisten respectarea necesitilor i te*nicilor supreme ca
0(-(R6C7851699(, :-(C9C7851699( ;6 (26CC699( &azelor)
0u putem s %orbim despre Rugby, &r s amintim noiunea n <:piritul Jocului=
&oarte utilizat n limbajul rugbystic curent) Regulamentul jocului de Rugby, e%oluia lui
n timp precum i e%oluia jocului n sine ne arat c n orice &az de joc, n orice aciuni
indi%iduale i colecti%e att n atac ct i-n aprare precum i-n orice text, aliniament sau
paragra& din regulament, se cere s &ie respectat acest <spirit= reprezentat de urmtoarele
necesiti i idealuri ale rugby-ului> 0(-(R6C7851699(, :-(C9C7851699(
;6 (26CC699( &azelor)
5 caracteristic esenial a jocului de rugby actual este angajamentul &izic total,
jocurile poart o accentuat amprent a luptei de contact, des&urat pe baza con&runtrii
indi%iduale i colecti%e susinute n atac i aprare, pregtirea &izic &iind esenial) :e duce
o lupt &izic &r menajamente pn la epuizarea resurselor &izice ale ad%ersarilor)
?estinele rugby-ului mondial sunt *otrte de 2orul :uprem 6nternaional Rugby
/oard) ?e la apariia regulamentului de rugby n !"@" i cele AB de paragra&e aprute n
primul regulament de rugby uni&icat s-au produs modi&icri permanente respectnd
<:piritul jocului=)
R7C/D-78 se practic la ni%el mondial sub urmtoarele &orme>
R7C/D-78 n EF &orma cea mai rspndit i tradiionalG
R7C/D-78 n E666 %ariant desprins n !BH$ pro&esionist de la nceputG
R7C/D-78 n F66 cu mare priz la public i cu o arie geogra&ic mare
tinde s de%in la ora actual joc olimpic)
Rugby-ul este un joc sporti%, colecti%, de lupt cu un coninut motric bogat, n care
mingea este mane%rat att cu mna ct i cu piciorul)
3n jocul de rugby este indicat maximizarea %itezei, sub toate &ormele ei de
mani&estare, e&ortul speci&ic &iind combinat +aerob I anaerob,)
2enomenele psi*ice care contribuie la meninerea i dez%oltarea %itezei sunt>
moti%aia, dorina de %ictorie, drzenia, ec*ilibrul emoional, capacitatea de mobilizare,
ec*ilibrul a&ecti%, rezistena la emoii puternice, puterea de %oin i de concentrare)
3n rugby este necesar re%izuirea modelului de joc, care s &ie raportat la noile
exigene, caracterizate n primul rnd, printr-o %itez mare a aciunilor i prin &or, n toate
momentele jocului)
Rugby-ul este un joc sporti% de ec*ipa &ormat din !A, !$ sau @ juctori, un joc de
contact &izic, prin practicarea cruia se acioneaz asupra dez%oltrii personalitii n cadrul
educrii tinerei generaii, precum i un mijloc important prin care se realizeaz o parte din
sarcinile ce re%in educaiei &izice)
5riginalitatea i speci&icitatea acestui joc const n &aptul c o&er cele mai
largi prilejuri de exprimare a atributelor calitilor umane de ordin &izic, psi*ic, intelectual
i moral-%oliti%, n mod spectaculos i e&icace, pe &ondul unui spirit caracteristic de &air-
play)
(%oluia istoric a rugby-ului este strns legat de acti%itatea din colegii i
uni%ersiti, ast&el c dup Colegiul din Rugby - nglia +unde s-a in%entat jocul n anul
!"#$, de ctre 'illiam 'ebb (llis,, urmat de cele din .arlboroug*, 5x&ord i Cambridge,
s-a extins n uni%ersiti din 2rana i ulterior Romnia)
2. Componena unei echipe de rugby pe posturi i compartimente;
6at numerotarea i denumirea posturilor n ec*ip>
Inaintai (componenii grmezii
!) stlp stnga sau pilier
#) trgtor sau talonneur
$) stlp dreapta
J) linia a doua stnga
A) linia a doua dreapta
K) linia a treia stnga sau aripa la grmad
@) linia a treia dreapta sau aripa la grmad
") nc*iztor
!ijlocai"
B) mijloca de grmad sau demiu de melee
!H) mijloca de desc*idere sau %ertura
#inia de trei$s%erturi
!!) aripa stnga
!#) centru !
!$) centru #
!J) aripa dreapta
!A) 2unda
&. 'lementele i aciunile tehnico$tactice de baz la ni(el de copii i juniori III
a, -asa de rugby
-asa de rugby este elementul te*nic speci&ic jocului de rugby, cel mai des &olosit,
prin care se transmite balonul de la un partener la altul) 3n n%area pasei de rugby se
urmresc urmtoarele detalii te*nice> priza pentru pas, pasa propriu-zis i recepia
balonului) :e insist asupra e&ecturii pasei la ntlnire, adic pe %iitoarea poziie a
partenerului n alergare, pe &ormarea deprinderii de accelerare a alergrii la primirea pasei
i mai ales la aezarea pentru pas, aezare care implic o anumit distan n lateral i n
adncime dup modalitatea pasei, pasa de atac clasic sau pasa speci&ic naintrii) -entru
pasa de atac clasic ele%ii trebuie s se aeze la $ 4 J m lateral, # 4 $ m adncime, iar pentru
pasa speci&ic naintrii, pasa scurt, dat aproape de linie, aezarea se &ace mult mai
aproape de purttorul de balon, ! 4 # m lateral i ! m n adncime) 5dat cu n%area
paselor se n%a i se &ixeaz regula de baz a atacului 4 ncadrarea purttorului de balon)
Ca exerciii introducti%e pentru pase se &olosesc>
pasa n triung*iG
pasa n cercG
pasarea balonului n interiorul i exteriorul cercului, spre dreapta i spre stnga)
Ca jocuri care s ajute la nsuirea te*nicii paselor amintim>
orologiulG
urmrirea balonuluiG
e%antaiulG
su%eica de paseG
balonul atinsG
careulG
caruselulG
pasa n zeceG
gardianul)
)*rologiul+ 4 se constituie dou ec*ipe egal numeric) 5 ec*ip e&ectueaz un
numr ct mai mare de pase n cerc, n timp ce cealalt ec*ip a&lat n coloan alearg n
jurul cercului) Jocul se termin cnd ultimul juctor al ec*ipei n coloan a s&rit
alergarea, grupa sa &iind aliniat) poi se in%erseaz rolurile) Ctig ec*ipa care a e&ectuat
cel mai mare numr de pase) :e pot introduce di&erite moduri de a pasa> de pe loc, cu elan,
din plonjon)
,ase -n cerc 4 ele%ii sunt aezai n &orm de cerc, n mijlocul acestuia la o
distan de $ 4 J m &a de margine se a&l ali $ ele%i care au cte un balon) (le%ii din
exterior alearg n cerc, primesc balonul de la unul din mijloc, alearg # 4 J m, apoi l
paseaz napoi, alearg, primesc de la urmtorul, )a)m)d) 3n acest &el se e&ectueaz pase de
la un juctor imobil la un juctor mobil i in%ers)
)'(antai+ 4 jocul const ntr-un sc*imb de pase ct se poate de rapid) Juctorul
pi%ot paseaz balonul primului juctor al e%antaiului care l repaseaz pi%otului)
b, 8o%ituri de picior
8o%itura de picior i prinderea din zbor) Cele $ elemente e&ectuate sunt &oarte
&olosite n jocul de rugby) -e ct posibil trebuie &rnat tendina celor mai muli copii de a
&olosi lo%itura de picior n locul pasei sau al atacului desc*is cu balonul purtat) 8a acest
ni%el, lo%itura de picior se n%a n special ca element te*nic de susinere i continuare a
aciunii de atac) 3n metodica n%rii se ine cont de nsuirea corect a urmtoarelor
componente ale micrii de lo%ire a balonului>
o -riza la balon trebuie s &ie aceeai ca la pas, adic cu ambele mini aplecate
lateral i dedesuptul balonului, acesta &iind orientat cu axul lung oblic nainte, n jos i spre
interior)
o 8sarea balonului pe picior se &ace cu minile ntinse oblic nainte 4 jos, n dreptul
centurii, balonul este dus deasupra piciorului apoi este lsat s cad spre picior, nu se
arunc balonul n sus i nu se &ac balansuri suplimentare)
o 8o%irea balonului se &ace prin pendularea piciorului dinainte 4 napoi, la lo%itura de
picior de degajare micarea de pendulare este mai larg, iar pentru lo%itura de picior de
deplasare a jocului este orientat din lateral spre interior, de asemenea, lo%itura de degajare
se execut cu piciorul n extensie la ni%elul genunc*iului i uor &lexat, la celelalte lo%ituri
glezna este blocat n &lexie plantar)
(xercitii de in%atare a jocului cu piciorul>
o Cte J ele%i aezai n semicerc prind balonul din zbor utat de la al A 4 lea, care
cunoate mai bine lo%itura de picior din ut %ole, se insist pe ntmpinarea
balonului cu braele ntinse i cu coatele apropiate)
o ?in &ormaia de # ele%i la un balon aezai la distan de !A 4 #H m, se execut
lo%itura de picior din %ole insistndu-se pe corectitudinea detaliilor te*nice 4 priza
la balon, lsarea i lo%irea acestuia cu piciorul, pentru uurarea prinderii se
&olosete o traiectorie nalt a lo%iturii)
o Cte ! ele% la o minge execut o lo%itur nalt pe care tot el o prinde)
o Cte J ele%i la o minge execut pe rnd lo%itura de picior din %ole la un punct &ix)
o ?in &ormaia de # la # se execut lo%itura de picior ncercndu-se mpingerea
ad%ersarului i &ora de lo%ire)
8o%iturile de picior pot &i n%ate i exersate prin practicarea unei serii de jocuri>
ctigul de teren, lo%ete repede balonul, su%eic cu dribling, rugby 4 tenis, sc*imb
baloanele, %olei 4 rugby, mingea n cercuri, terenul prsit, uteaz i urmrete)
c, -lacaje
-lacajul 4 n%area placajului se &ace nc de la nceput bazndu-se n n%area
te*nicii acestuia pe plcerea copiilor de a se lupta i de a se trnti)
(xersarea placajului are loc prin dirijarea i angajarea corect a contactului de
placaj &r nclminte i pe o supra&a moale) 8a toate procedeele te*nice de placaj +din
&a, din spate, din lateral,, n procesul de instruire se acord atenie urmtoarelor
componente ale micrii>poziia aprtorului i intrarea n priza de placaj) ?in poziia
&undamental joas, cu trunc*iul mult aplecat nainte, cu ntreaga musculatur a corpului
ntr-un tonus corespunztor, aprtorul este pregtit pentru contactul i prinderea
atacantului) Contactul cu umrul se aplic la ni%elul coapselor strngerea puternic cu
braele se &ace peste genunc*ii ad%ersarului iar capul trece lateral pe coapsa acestuia 4 la
placajul din spate i din &a sau napoia coapselor la placajul lateral)
ocul pentru oprirea i rsturnarea ad%ersarului) 3mpingnd puternic cu picioarele
n sol, proiectnd greutatea corpului n contact cu ad%ersarul, n acelai timp cu strngerea
braelor peste picioarele lui i tragerea &erm spre corp aprtorul trntete la sol purttorul
de balon)
Cderea din placaj) :porti%ul placat %a e%ita n cdere contactul capului cu solul
prin &lexia corpului la placajul din &a i lateral i prin extensia acestuia la placajul din
spate) :e %a e%ita de asemenea cderea minilor acestea rmnnd libere pentru executarea
pasei din placaj) Cderea trunc*iului se atenueaz prin uoar rsucire, contactul cu solul
&cndu-se cu partea lateral a corpului)
-lacajul din spate se execut la un atacant care se deplaseaz n acelai sens cu
aprtorul) -rin aplecarea corpului nainte sau prin plonjon +cnd distana este mai mare de
!,A m, aprtorul &ace un contact scurt cu minile la ni%elul bazinului purttorului de balon
dup care, cu o micare brusc i energic cuprinde coapsele ad%ersarului n priz &erm
alunecnd peste glezn) 3n acelai timp cu priza la picioare aprtorul trage puternic cu
braele dinainte 4 napoi concomitent cu ocul imprimat ad%ersarului dinainte 4 napoi)
Capul aprtorului trece lateral de coapsele atacantului)
-lacajul din &a se execut la un atacant +purttor de balon, care alearg spre
aprtor) prtorul ateapt ntr-o poziie &undamental medie, cu picioarele uor
deprtate pentru o bun stabilitate, corpul puin aplecat nainte, braele pregtite de
prindere) 8a apropierea ad%ersarului aprtorul se dezec*ilibreaz nainte i aplic un
contact la ni%elul coapselor cu umrul simultan cu ncletarea &erm a braelor n priz
peste picioare) -rin tragerea puternic a braelor spre corp i mpingerea energic cu
umrul n ad%ersar acesta este rsturnat spre spate i lateral) 8a contactul cu ad%ersarul
aprtorul trece lateral de coapsele acestuia)
-lacajul din lateral se e&ectueaz la un atacant care se deplaseaz pe o direcie
perpendicular cu a aprtorului) :porti%ul care plac*eaz ateapt momentul opririi +din
stnd sau din alergare, cu corpul aplecat nainte, cu braele larg des&cute) 8a apropierea
ad%ersarului aplic contactul cu umrul la ni%elul coapselor, spre old i strnge puternic
braele) 5dat cu traciunea braelor ncletate pe coapse mpinge n ad%ersar rsturnndu-l
n partea opus) 3n timpul placajului capul se a&l napoia coapselor ad%ersarului)
.. !etodologia -n(rii pasei/ structuri de e0erciii la ni(el de iniiere;
PASA DE RUGBY
-asa de rugby este elementul te*nic speci&ic jocului de rugby, cel mai des &olosit,
prin care se transmite balonul de la un partener la altul) 3n n%area pasei de rugby se
urmresc urmtoarele detalii te*nice> priza pentru pas, pasa propriu-zis i recepia
balonului) :e insist asupra e&ecturii pasei la ntlnire, adic pe %iitoarea poziie a
partenerului n alergare, pe &ormarea deprinderii de accelerare a alergrii la primirea pasei
i mai ales la aezarea pentru pas, aezare care implic o anumit distan n lateral i n
adncime dup modalitatea pasei, pasa de atac clasic sau pasa speci&ic naintrii) -entru
pasa de atac clasic ele%ii trebuie s se aeze la $ 4 J m lateral, # 4 $ m adncime, iar pentru
pasa speci&ic naintrii, pasa scurt, dat aproape de linie, aezarea se &ace mult mai
aproape de purttorul de balon, ! 4 # m lateral i ! m n adncime) 5dat cu n%area
paselor se n%a i se &ixeaz regula de baz a atacului 4 ncadrarea purttorului de balon)
Ca exerciii introducti%e pentru pase se &olosesc>
pasa n triung*iG
pasa n cercG
pasarea balonului n interiorul i exteriorul cercului, spre dreapta i spre stnga)
Ca jocuri care s ajute la nsuirea te*nicii paselor amintim>
orologiulG
urmrirea balonuluiG
e%antaiulG
su%eica de paseG
balonul atinsG
careulG
caruselulG
pasa n zeceG
gardianul)
)*rologiul+ 4 se constituie dou ec*ipe egal numeric) 5 ec*ip e&ectueaz un
numr ct mai mare de pase n cerc, n timp ce cealalt ec*ip a&lat n coloan alearg n
jurul cercului) Jocul se termin cnd ultimul juctor al ec*ipei n coloan a s&rit
alergarea, grupa sa &iind aliniat) poi se in%erseaz rolurile) Ctig ec*ipa care a e&ectuat
cel mai mare numr de pase) :e pot introduce di&erite moduri de a pasa> de pe loc, cu elan,
din plonjon)
,ase -n cerc 4 ele%ii sunt aezai n &orm de cerc, n mijlocul acestuia la o
distan de $ 4 J m &a de margine se a&l ali $ ele%i care au cte un balon) (le%ii din
exterior alearg n cerc, primesc balonul de la unul din mijloc, alearg # 4 J m, apoi l
paseaz napoi, alearg, primesc de la urmtorul, )a)m)d) 3n acest &el se e&ectueaz pase de
la un juctor imobil la un juctor mobil i in%ers)
)'(antai+ 4 jocul const ntr-un sc*imb de pase ct se poate de rapid) Juctorul
pi%ot paseaz balonul primului juctor al e%antaiului care l repaseaz pi%otului)
)Careul+ 4 cele J ec*ipe sunt dispuse pe laturile unui ptrat) 8a semnal # ec*ipe
sc*imb locurile ntre ele e&ectund pase, apoi este rndul celorlalte ec*ipe s sc*imbe
locurile) 9oi juctorii unei ec*ipe trebuie s ating balonul pn ajung la latura opus)
Juctorii nu au %oie s se ating ntre ei n timpul ncrucirii, cnd balonul este scpat
ec*ipa respecti% pierde ! punct) (c*ipa care a ajuns prima la latura opus &r a
grei %reo pas ctig ! punct) :e joac pn la un anumit numr de puncte stabilit iniial)
(le%ii pentru iruri alearg uor pn la un reper dinainte dat) 2iecare ele% din
primul ir are cte un balon) 5dat ajuni la reper l ocolesc i ncep pasele pe care le
continu pn la captul distanei de lucru, dup care reiau alergarea)
1. 2isteme tehnico$tactice -n jocul de rugby la ni(el de copii i juniori III.
3n e%oluia sa pe plan mondial, n lupta ce o duce spre satis&acerea exigenelor
mereu crescnde la ni%el de mare per&orman, rugby-ul, n etapa actual are ca trstur
comun n toate coliile a%ansate, e&ortul din ce n ce mai susinut, pe toat durata partidei,
n %ederea obinerii %ictoriei)
2r pretenii de delimitare &undamental se ntrezresc dou tendine cu anumite
particulariti>
-rim tendin care impune dez%oltarea &izic i caliti
&izice superioareG te*nicitate e&icient de jocG pregtirea organizrii jocului i n special a
aprrii, n cadrul unei idei tactice prestabilite, n care este prezent angajamentul &izic total,
contactele directe cu ad%ersarul &iind tot mai &rec%ente i mai dure) (ste jocul %igoarei, este
jocul care ctig tot mai mult teren)
lt orientare promo%eaz un joc care apeleaz la
%irtuozitate te*nic i idee tactic mai &lexibil bazat pe personalitate, pe prezena n
ec*ipe a juctorilor cu mari posibiliti de impro%izaie) (ste %orba despre rugby-ul
<desc*is=, cu o preocupare mai mare pentru atac, dar care n ultima perioad nu mai are
att de muli adepi, pentru c neglijnd aprarea, %ictoria nu este sigur)
2a de aceste tendine se desprind urmtoarele caracteristici>
Factorul fizic apare ca o problem aproape rezol%at i se mani&est prin e&orturi
superioare i repetri recuperabile pe &ondul calitilor &izice bine dez%oltate)
Jocul modern cuprinde din ce n ce mai multe &aze cuprise ntre $H= i ! min, iar
dup ultima Cup .ondial +ustralia - #HH$ , &azele de peste !L$H= s-au dublat) 9ot n
acest sens putem sublinia c timpul e&ecti% de joc a crescut, &iind n medie de $A min)
st&el se apreciaz c ntr-un joc se alerg n medie @AHH m, dintre care AHH 4 KHH m, n
tempou maximal)
Concluzia este c se impune folosirea n antrenamente a eforturilor de scurt
durat i intensitate maximal caracterizat de vitez exploziv i for n regim de
vitez (putere).
Tehnicitatea juctorilor se apropie tot mai mult de cerinele de mani&estare tactic
indi%idual i colecti%, caracteristic de%enind e&ectuarea procedeelor te*nice n %itez i
pe spaii libere)
Concluzia este c se impune crearea unui aga! de cunotine tehnice
individuale c"t mai vast# naintea de nvarea i consolidarea tehnicii colective.
Factorul tactic este n continu cutare pentru realizarea unei judicioase repartizri
a e&ortului pe ntreaga ec*ip i a exploatrii la maximum a calitilor juctorilor)
Constant, se dorete crearea a dou grupuri de juctori pe prile laterale ale
terenului, cu scopul n&runtrii i e%itrii aprii ad%erse)
Realizarea sarcinilor duble +cele de post i cele de rol, de ctre toi juctorii
a de%enit un imperati% al rugby-ului modern, &apt ce a dus la mrirea razei de aciune i
%arietate n deprinderile te*nico-tactice, ca urmare a acionrii n mod temporar i pe alte
posturi i pe alte zone dect cea obinuit n %ec*ile sisteme)
Cerinele tot mai complexe, att n cadrul unui &actor ct i n totalitatea lor, de%in
mai e%idente, juctorii a%nd de realizat sarcini>
de aprareG
de pregtire a aciunilor o&ensi%eG
de &inalizare)
3ehnica jocului de rugby cuprinde "
I. 3ehnica general
Elemente de micare n teren:
alergri i deplasri n di&erite direcii, opriri i &rnriG
sc*imbrile de direcieG
debordajG
&entele i micrile neltoare)
Elemente de recepie a balonului:
din pasG
din aerG
de pe sol)
Elemente de transmitere a balonului:
prin pase>
pentru atac n axa lateral>
pas clasic de rugbyG
pas lung i &oarte lungG
pas din ncruciareG
pase cu demarcarea coec*ipierului la interior sau exterior)
pentru atac n axa pro&und>
pas o&erit la interior sau exteriorG
pase dup contact cu aprtorul sau precontactG
pas din czut la sol)
prin lo%ituri de picior pentru continuarea atacului>
cu boltG
razanta)
Elemente de contact n atac:
de e%itare a placajului +tamponul, G
de iniiere a grupajului +mol i grmad spontan,)
Elemente tehnice de aprare:
placajul din di&erite poziii +lateral, &a, spate,
oprirea balonului din utG
marcajul la atacant)
Elemente de susinere a purttorului de balon :
ncadrarea n atac lateral i n atac penetrantG
suportul la purttorul de balon blocatG
te*nica de acionare la mol i la gramad spontan)
II. 3ehnica speci%ic
9e*nica speci&ic de compartimentG
9e*nica speci&ic la momentele &ixe)
Elemente de tehnic specific a posturilor
9actica jocului de rugby n >
parare
tac
9actica jocului de rugby %om ncerca s o abordm ntr-un %iitor caiet metodic)