Sunteți pe pagina 1din 63

1

INTRODUCERE
Prezentarea temei
Tema aleas trateaz probleme fundamentale n jocul de fotbal i o
buna ntelegere i eficiena a procedeelor de pasare ofera o dinamic i o
vitez mai mare de joc.
Consolidarea paselor prin mijloacele specifice aplicate dup
nregistrarea datelor a evideniat justa alegere a acestora, progresul facut de
jucatori n pasarea mingii ct i asupra rezultatelor echipei dar i a jocului
prestat; Joc n vitez, constructiv i exact.

Motivarea alegerii temei lucrrii
Am ales aceasta tema legata de consolidarea pasrii n jocul de fotbal
la juniori de acesta categorie de vrsta, datorita faptului ca acest factor al
antrenamentului are o pondere nsemnata n cadrul procesului de
antrenament i pentru faptul ca marea performanta n fotbal nu poate fi
conceputa fr o circulaie a mingii eficient si corect.
Stpnirea procedeelor tehnice n jocul de fotbal de performanta sporete
randamentul fiecrui juctor n parte i al echipei n ansamblul ei.
O pregtire tehnic corespunztoare a procedeelor de transmitere a
mingii mpreuna cu o pregatire tactic bine pus la punct n fotbalul de
performan se poate realiza cu mijloace specifice fotbalului, dar i cu
mijloace din alte discipline sportive complementare.
Toate aceste mijloace efectuate tiinific i raional, contribuie la pregtirea
fizica general i ndeosebi ale celei specifice.

2



Aceste considerente m-au determinat s optez pentru tema aleasa
apreciind ca pasarea mingii este de cea mai mare importanta n planul de
pregtire al oricrui antrenor oferind optiune tactic aplicabil n funcie de
adeversar.
Date fiind particularitile i caracteristicile vrstei, pregtirea tehnica
se realizeaz i pe baza volumului i intensitii care duc la consolidarea i
perfecionarea procedeelor tehnice prin numrul mare de repetri, ndeosebi
la consolidare, urmrindu-se corelarea optima intre volum i intensitate.

Gradul de actualitate al temei lucrrii
Tema a fost, este i va fi de actualitate deoarece pasarea n jocul de
fotbal este component fundamental a fotbalului actual.
Pasarea a fost i este tratat de majoritatea antrenorilor i profesorilor de
specialitate prin lucrri i studii publicate i dezbtute n diferite consftuiri
i simpozioane naionale i internaionale, n care fiecare specialist prezint
nouti, privind metodele i mijloacele de realizare a procedeelor tehnice.
Fr o tehnica temeinic nsuita nu poate fi conceput un proces de
instruire cu obiectiv de formare de fotbaliti de mare performan.
Pasarea mingii ntr un mod mai surprinztor n jocul de fotbal modern este
realizata de marii fotbaliti ai lumii, care se prezint n fiecare joc la un nalt
nivel, realiznd performante excepionale, cum se poate observa' n tari ca:
Italia, Spania, Olanda, Brazilia, Argentina, Romnia.
Interesul fa de marile performante pe plan european i mondial este
din ce n ce mai mare i da satisfacii considerabile att morale, cat i
materiale celor implicai direct n activitatea fotbalistica, iar toate. Acestea
3

sunt datorate unor pregtiri tehnice superioare, fr a fi neglijate celelalte
component fundamentale ale pregtirii.

Importanta temei lucrrii
Scopul alegerii temei este de a trata noiunile de consolidare a
procedeelor tehnice fundamentale de transmitere a mingii din jocul de fotbal.
Tema lucrrii de fata se prezint sub aspect pur tehnic fr a fi neglijata
pregtirea psihologica a copiilor de aceast vrsta, tratnd astfel problema
nsuirii elementelor i procedeelor tehnice de pasare a mingii din jocul de
fotbal, importante mi se par formele de manifestare ale acestora (joc sau
teste).
Prin lucrarea de fata mi propun abordarea unor metode i mijloace
eficiente i caracteristice vrstei respective, privind consolidarea procedeelor
tehnice de pasare a mingii.











4



CAPITOLUL I
FUNDAMENTAREA TEORETICO-METODIC A
TEMEI



1.1.Noutati, tendinte in jocul de fotbal
Evoluia jocului de fotbal cunoate n zilele noastre o intens
acceleraie, sesizabil la modul concret n ultimii 20 de ani; ani n care
efectul pe plan fotbalistic al spiritului de competitivitate sportiv (pe care-l
manifest omul modern) se regsete n tendina de ierarhizare naional i
internaional a valorilor.
1

Alturi de aceste condiii externe, stimulatoare ale dezvoltrii sale,
fotbalul a evoluat n aceeai msur i datorit acumulrilor nregistrate n
coninutul factorilor si competeni pregtirea fizic, tehnic, tactic i
psihologic.
Au existat i exist preocupri permanente orientate spre nsuirea
componentelor acestui joc, izvorte din dorina de a-l face mai raional, mai
eficient i mai spectaculos.
Transformrile aduse fotbalului au schimbat de la o etap la alta
aspectul, coninutul i forma de desfurare. Studiind desfurarea jocului
actual practicat de cele mai valoroase echipe, puine i mai amintesc c a
existat o perioad cnd fotbalul se practica cu mijloace rudimentare, care l
fceau s se deosebeasc radical de ceea ce vedem astzi.
2

Problemele ridicate de fotbalul contemporan, perfecionat n toate
compartimentele sale, sunt mult mai complexe dect altdat.

1
Grigore Gh. Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti 2011
2
Grigore Gh. Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti 2011
5



Schimbrile survenite n jocul actual se refer la orientarea i structura
lui n ansamblu, pe linii de juctori i posturi precum i dinamismul cu care
se desfoar trecerile din atac n aprare i invers.
Apar diferite sisteme de joc; juctorii primesc sarcini (unii ofensive,
altii defensive, care cauta sa le impiedice pe primele).
n metodica de pregtire actual se face simit mai mult necesitatea
studierii i cunoaterii coninutului jocului, problem ce condiioneaz
fundamentarea tiinific i metodic a bazelor antrenamentului.
Coninutul jocului trebuie cunoscut att de juctori ct i de antrenori.
Munc susinut i competent a specialitilor care vizau ameliorarea
concepiei i sistemului de joc, a mijloacelor i metodelor de antrenament, s-
a concretizat ntr-o evoluie calitativ superioar superioar i verificat prin
rezultatele obinute n toate componentele antrenamentului.
Delimitarea coninutului procesului instructiv-educativ pe componente
(factori) specializate, avnd scopuri obiective i mijloace de realizare
proprii, au permis specialitilor o analiz mai amnunit a acestora. Prin
cercetri multidisciplinare pe eantioane diferite ca vrst, nivel de pregtire
i sex, s-a ajuns la concluzii de valoare ce au permis practicienilor s-i
reconsidere unele din procedeele metodice, stabilirea obiectivelor i chiar a
mijloacelor de realizare.
1
Acest proces complex a contribuit la o reorientare
a ntregului sistem psiho-pedagogic prin coborrea vrstei de angrenare a

1
Grigore Gh. Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti 2011
6

copiilor, ce poate avea ca rezultat benefic mrirea numrului de ani cu
maximum de randament.
Concursul, jocul oficial, adevratul examen pentru evoluarea la un
moment dat a nivelului capacitii biometrice i tehnico-tactice a fiecrui
juctor, deci i a echipei, a demonstrat c nivelul de performan atins
poate fi depit. Cercetrile au condus la concluzia c la un nivel sensibil
egal din punct de vedere al capacitii fizico-tehnice, nvinge echipa cu
un bagaj teoretic specific bogat dar n special cu un profil psihologic
genetic i dobndit superior echipei adversare.
Acesta a fost momentul, poate crucial, cnd psihologii, pedagogii,
metoditii, dar i antrenorii au ajuns la unanima concluzie i convingere
c fiecare component a antrenamentului are i trebuie s se bazeze pe
coninutul psihologic specific. Explicaia este ct se poate de logic,
deoarece mobilul procesului instructiv-educativ este nsi fiina uman
dotat cu calitatea biologic esenial: inteligen gndire.
Unele coli de fotbal i echipe cu tradiie, unele personaliti
remarcabile n fotbal, au descoperit din necesitate zone insuficient
exploatate printre componentele jocului i a procesului de antrenament pe
care le-au valorificat ntr-o manier creatoare.
1

Micarea permanent i jocul fr minge sunt foarte importante n
realizarea dinamicii unui sistem sau concepii de joc; realizeaz un
profund caracter anticipativ capabil n orice moment s aduc juctorul n
posibiliti concrete i eficiente.
2


1
Grigore Gh. Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti 2011
2
Grigore Gh. Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti 2011
7

Jocul n atac se compune din aciuni cu minge i aciuni fr minge,
iar n aprare din aciuni de recuperare a mingii i aciuni de organizare a
aprrii.
La nceput duelul dintre atac i aprare s-a manifestat sub forme
primitive, ca rezultat al lipsei de organizare, dar, ncet, ncet, n funcie de
exigena factorului spectacol, au sporit exigenele de raionalizare,
standardizare i optimizare a pregtirii.
1

Caracteristicile principale ale jocului de fotbal contemporan ar fi:
-- dinamism i solicitri la efort n special pe componente de intensitate;
-- disponibilitile factorilor de cert valoare, la multiplele faze de joc
prin treceri rapide din aprare n atac i invers, pe baza unor eforturi mari
fizice i psihice;
-- exerciii rapide i eficiente (creterea continu a vitezei de joc
exprimat prin accelerri n special prin fazele de finalizare);
-- aciuni individuale i colective bine concepute care evideniaz
creativitatea, concepia, gndirea practic, decizia i angajarea
responsabil a juctorilor;
-- permanenta integrare ntre zonele, liniile i posturile din echip,
solicitnd juctori polivaleni, capabili s participe eficient la toate fazele
i aciunile de joc;
-- atitudini i mentaliti ale juctorilor, responsabile i angajate care
evideniaz clase profesionale;

1
Grigore Gh. Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti 2011
8

-- mare varietate n modul de a aciona al echipei i juctorilor, soluii
originale n combinarea mijloacelor n cadrul concepiei i sistemului,
care devin proprii fiecrei echipe i care sunt mult mai elastice, pretndu-
se la adaptri creatoare.
Stadiul actual al fotbalului va fi depit n viitorii ani. Fotbalul de
performan a ncetat de mai mult vreme s fie o activitate de agrement.
Antrenamentele i jocurile s-au transformat n activiti
responsabile, care solicit un mare efort (travaliu fizic i psihic, n cadrul
cruia capacitatea de a suporta efortul i lupta sportiv, voina de a lupta
cu tine nsui pentru autodepire sunt puse la grele ncercri).
1

Referitor la arbitraj, ultimele modificri de regulament vin n ajutorul
creterii i aprecierii fazelor de joc. Aplicarea larg, extrem de larg a
avantajului, pzirea cu strictee a regulii privind ofsaidul, mpiedicarea
jocului cu mna de ctre portar la mingile trimise de coechipieri cu
piciorul, stvilirea cu strnicie a antijocului i a practicilor
obstrucioniste sunt msuri foarte eficace. Regulile jocului nu trebuie s
fie statice sau rigide. Ele urmeaz n mod judicios evoluia vremurilor i
se strduiesc s se adapteze dezvoltrii jocului.
Aceste caracteristici i n general cunoaterea noutailor n domeniu,
vor putea realiza saltul calitativ n jocul de fotbal.




1
Grigore Gh. Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti 2011
9

1.2. Criterii sau particulariti ale varstei pentru juniori II
n jurul vrstei de 15-16 ani, tinerii ncep s se apropie ca dezvoltare
de aduli. Se intensific creterea n nlime i creterea masei musculare.
Dac pn la 12 ani corpul copilului a crescut global, ntr-un ritm moderat,
la vrsta de 15-16 ani corpul ncepe s creasc brusc i d un aspect
fusiform.
Aceast perioad de cretere este urmat de o stabilitate relativ n
perioada de 16-18 ani, cnd dezvoltarea scheletului se termin n mare parte
i se continu cu creterea intensiv a organelor interne i a esutului
muscular.
Indicele de armonie biocromial i biotrohonterial se pozitiveaz iar
toracele se dezvolt mai mult dect bazinul.
Trebuie s se aib n vedere c acum apar punctele de osificare
(articulaia tibiotorsional nu este nc osificat).
De aceea n pregtirea juniorilor la aceast vrst se vor folosi multe
exerciii pentru formarea corect a deprinderilor motrice de lovire.
Creterea n greutate este determinat de mai muli factori, fiind la
baza procesului de dezvoltare.
Lund n considerare datele reieite din cercetrile specialitilor,
indicele de greutate i nlime se prezint astfel:


10



Greutatea
Vrsta Greutatea mic Greutatea
mijlocie
Greutatea mare
14 32,2 40,8 40,8 58 58 66,6
15 38,3 46,2 46,2 62,2 62,2 70,2
16 42,8 49,9 49,9 64,1 64,1 71,2


nlimea
Vrsta nlimea mic nlimea
mijlocie
nlimea mare
14 143,9 153 153 171,2 171,2 180,3
15 151,1 159 159 174,8 174,8 182,2
16 154,7 161,7 161,7 177,7 177,7 182,7

La vrsta de 16 ani, dezvoltarea musculaturii este rmas n urm n
comparaie cu dezvoltarea sistemului osos (de abia la vrsta de 18 ani
musculatura ncepe s ajung din urm dezvoltarea scheletului, moment n
care lucrul de for poate fi intensificat).
Dezvoltarea greutii se face pe seama scheletului, a musculaturii,
esutului adipos i a organelor interne.
11

Dezvoltarea aparatului cardio-vascular n timpul efortului aparatul
cardio-vascular este supus unui mare efort. Inima poate transporta pn la
30-40 de litri de snge pe minut. ncepnd de la natere pn la adolescen,
creterea inimii se face treptat i nu numai n greutate ci i n volum.
Variaiile frecvenei i tensiunii arteriale la vrsta de 14-16 ani sunt:
-- pulsul 85-90 de bti pe minut;
-- tensiunea arterial: maxim n mm Hg 100-110;
minim n mm Hg 60-70.
Pe msur ce tnrul nainteaz n vrst i crete n volum inima i
puterea de pompare a acesteia este mai mare.
Crescnd volumul inimii se observ o scdere a frecvenei pulsului
care se apropie de datele adultului. Treptat, la vrsta de 15-16 ani, cordul
ncepe s aib volumul i greutatea apropiat de a adultului.
Gradul de antrenament, condiiile de desfurare a competiiilor,
starea lor emoional are ca rezultat revrsarea unei cantiti de adrenalin,
care mobilizeaz rezervele de glucide. Ca urmare glicemia crete i de aceea
la sfritul jocului ea se gsete n snge n cantiti mai mari dect n
repaus.
Acest lucru demonstreaz nc o dat rolul sistemului nervos n
mobilizarea rezervelor energetice.
n timpul jocului se observ i alte modificri biochimice ale sngelui
cum ar fi scderea srurilor de sodiu, a rezervelor alcaline, etc.
12

Dezvoltarea aparatului respirator n jurul vrstei de 15-16 ani,
capacitatea vital se gsete la un nivel mediu.
Paralel cu dezvoltarea capacitii vitale se dezvolt i cile respiratorii
superioare, precum i esuturile pulmonare. Pe msur ce plmnul are o
absorbie mai mare de oxigen, poate s susin mai bine efortul fizic.
Dezvoltarea toracelui este strns legat de creterea organismului. Pe
msur ce creterea n nlime se termin i se dezvolt masa toracic,
indicele Erisman (reprezint diferena dintre perimetrul toracic i jumtatea
nlimii) se pozitiveaz ajungnd n jurul vrstei de 19 ani la 8 cm.


Redm mai jos evoluia capacitii vitale:
Vrsta Perimetrul toracic n cm Capacitatea vital n
cmc
15 70 82 2600
16 75 85 3100

Datorit capacitii vitale i a elasticitii toracice, frecvena
respiratorie se micoreaz iar absorbia de oxigen este mai bun:
-- 15-16 ani frecvena respiratorie: 18
absorbie de oxigen: 340 cmc/hkg
13

Dezvoltarea sistemului nervos evolueaz morfologic centrul cortical
i analizatorul motric.
Se intensific frecvena de analiz i vitez a scoarei cerebrale, se
dezvolt procesul de inhibiie. Viteza formrii diferenierilor crete, iar
reflexele condiionate, formate, se sting mai lent. Funciile celui de-al doilea
sistem de semnalizare domin pe primul.
ncepnd din jurul vrstei de 15 ani, dup Forfel, capacitatea motric
poate atinge un nivel nalt deoarece se pot forma stereotipuri dinamice, mai
perfecionate, n analizatorul motric. La aceast vrst mai persist ntr-o
oarecare msur slbiciunea proceselor de inhibiie fa de puterea
proceselor de excitaie.
Datorit acestui fapt, uneori, pe la vrsta de 15-16 ani, unele micri
au un caracter brusc, activitatea motric fiind excesiv.
ncep s se contureze tot mai pronunat trsturile individuale
specifice timpului de activitate nervoas superioar.
Particularitile tipologice manifestate n comportament cu o
influen evident asupra rapiditii formrii durabilitii deprinderilor
motrice asupra capacitii generale de efort, asupra rapiditii apariiei
oboselii, asupra calitilor de voin i a altor trsturi de caracter.
1

Particulariti psihologice vrsta de 15-16 ani din punct de vedere
psihologic nu este nc conturat n contextul dezvoltrii generale.

1
Grigore Gh. Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti 2011
14

Tinerii manifest hotrri deliberate; aceste manifestri sunt agitate,
iar nelinitea domin comportamentul. Momentele de oboseal se
ntreptrund cu reacii impulsive i cu dificulti de concentrare.
Se dezvolt interesul pentru situaii de adaptare social. Se formeaz
preri personale, crete interesul pentru problemele abstracte i de sintez.
Este faza de intens dezvoltare a intereselor pentru ceea ce se petrece
mprejur. Se manifest dorina de afirmare personal.
Modificrile excreiei se manifest prin modificarea compoziiei
urinei i transpiraiei. Modificrile sunt cauzate de intensitate, durata
efortului i condiiile atmosferice.
La analiza urinei se observ o cantitate crescut de sruri, n special
cloruri, albumin, acid lactic, etc
Acestea sunt urmare a efortului mare, aprovizionrii insuficiente cu
oxigen i aciditii sngelui. De aceea, datorit eliminrii tuturor acestor
substane catabolice, rezult o scdere vizibil n greutate a juctorilor.
Modificrile circulaiei sunt influenate att de procesul de
antrenament ct i de intensitatea jocului i postul pe care-l ocup n echip.
Dintre caracteristicile principale se observ:
-- media pulsului este de 120 de bti/minut, iar tensiunea maxim i
diferenial crete cu 40 mm Hg;
-- creterea tensiunii arteriale maxime de la 120 la 160-200 mm Hg;
-- dup 4-6 ore de la sfritul jocului, frecvena cardiac revine la
valorile iniiale.
15

Particulariti somatice
Adolescena poate fi considerat a doaua etap important privind
creterea i dezvoltarea corpului.
Dup pubertate, caracterizat de mari i rapide transformri somato
funcionale i psiho motrice, urmeaz etapa de cretere i dezvoltare
denumit perioada postpubertar, care se caracterizeaz prin ritmuri
lente i adaosuri reduse in creterea dimensiunilor transversale.
Diametrele i perimetrele cunosc o cretere nsemnat; este perioada n
care diametrele i perimetrele segmentelorcresc mai intens,
compensnd i rmnerea n urm fa de creterea lungimii acestora
din perioada anterioar, pubertar.
Creterea n lungime a oaselor i alungirea muchilor implic evitarea
abuzului de eforturi statice n for, deoarece acestea influeneaz
negativ procesul de cretere.


1.3. Particularitati in alegerea mijloacelor de realizare a componentelor
antrenamentului
n aceast etapa de pregatire, organismul copiilor sufer schimbari
importante, privind nlimea si greutatea, concomitent cu o dezvoltare i
perfectionare a funciilor sale. Este etapa in care copii ii schimb esenial
calitatea diferitelor sisteme i organe, prin apariia de noi funcii.
La aceast vrst, dezvoltarea armonioas ai indicilor morfologici ai
organismului, trebuie s stea n atenia antrenorului care, prin mijloace
adecvate, va actiona sistematic asupra tuturor grupelor musculare, att
16

analitic ct si global. Recomandm ca acest lucru s se fac n fiecare
antrenament urmarindu-se asigurarea unei prelucrari calitative a musculaturii
i articulaiilor.
1

i in aceast etap se va continua dezvoltarea calitilor motrice de
baz i specifice a coordonarii, vitezei, rezistenei i se va ncepe lucrul
pentru dezvoltarea fortei generale i specifice. Detenta, mobilitatea si
supleea echilibrul si coordonarea trebuie sa fie dezvoltate corespunztor
datorit contribuiei lor la perfecionarea aciunilor tehnico tactice solicitate
de condiiile dificile ale jocului.
Atenia antrenorului va fi indreptat asupra consolidrii i
perfecionarii aciunilor tehnico-tactice ct mai corect i n concordan cu
cerinele fotbalului contemporan. Se va urmri in mod deosebit precizia i
utilitatea deprinderilor tehnico-tactice, n condiiile variate ale jocului.
Consolidarea si perfecionarea aciunilor tehnico-tactice trebuie s se
fac n regimul diferitelor caliti motrice i pe un fond sporit de nsuiri
psihice, dintre care menionam orientarea in spaiu, gandirea i voina de a
realiza obiectivele propuse.
2


Consideratii generale:
La aceast grup de vrst, se lucreaz n conditii apropiate de joc, pe
grupe de cte 18 juctori;
30% din timp se aloc pregtirii fizice si scolii alergrii;
40% se aloc depriderilor de ordin tehnic;

1
Grigore Gh. Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti 2011
2
Grigore Gh. Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti 2011
17

20% se aloc pregtirii tactice;
15% se aloc pregtirii teoretice;
10% se aloc oregtirii psihologice;
Durata unui antrenament va fi de 90 de minute;
Se pune accent pe corectitudinea executiilor.
Valorificarea particularitilor de crestere si dezvoltare la nivelul
vrstei de 14-16 ani n antrenamentul sportiv si n jocul de fotbal:
Cresterea accelerat n ntregime si nltime deterioreaz raportul
greutate-fort, influentnd nefavorabil coordonarea motric; scad att
precizia n miscri, ct si ndemanarea;
Se impune un antrenament intensive pentru dezvoltarea vitezei,
rezistentei si fortei (n functie de specificul sportului practicat);
Tnrul manifest o mare ndrzneal, accept constient riscuri, deci
se pot realize acumulri tehnice importante cu implicatii directe n
evolutia sa sportiv (ce se nvat gresit sau se omite n pregtire acum,
va fi foarte greu s se corecteze sau recupereze mai trziu); are un
nivel intellectual mai ridicat si este receptiv la noi forme de
transmitere a cunostintelor, de perfectionare gestual, ceea ce
presupune o restructurare a antrenamentului;
Nu se recomand eforturi maxime, cu ncordri mari ale aparatului
locomotor; se pot utilize ns un numr mare de exercitii fizice cu o
structur diferit a miscrilor si cu un caracter variat al efortului
neuromuscular- ele contribuie la dezvoltarea stereotipurilor dinamice
si la perfectionarea capacittii functionale a organismului;
Modelele de pregtire fizic trebuie aplicate n mod diferentiat, n
functie de natura eforturilor si de solicitrile specific fiecrei ramuri
18

de sport; faptul c vrsta cronologica nu este identic cu cea biologic
impune aplicarea elastic a indicatiilor si contraindicatiilor mentionate
anterior.
Prioriti n procesul de antrenament la vrsta de 14-16 ani

Pregtire fizic
Prioriti n pregtire formarea de juctori puternici, abili i agresivi,
conform modelului de juctor pentru aceast vrst.
Obiective:
individualizarea pregtirii pentru valorificarea la maximum
disponibilitilor fiecrui juctor, a capacitilor motrice de baz i
ridicarea capacitii de efort aerob (61-65ml/kg corp, pentru vrste de
14-16 ani, 66-70ml/kg corp, pentru vrsta de 16-18 ani);
atingerea unor indici corespunztori ai capacitii de efort anaerob
prin solicitarea progresiv i intensiv a principalelor grupe
musculare i a marilor funciuni
dezvoltarea mobilitii, supleei, coordonrii;
dezvoltarea calitilor motrice izolat i integrate n cadrulexecuiilor tehnico-
tactice, a calitilor motrice combinate: rezistenn regimde vitez, vitez n
regim de coordonare, vitez n regim defor i rezisten n regim de
coordonare
dezvoltarea forei de lovire cu piciorul i capul, pentru portari,
prinderea i repunerea mingii n joc (cu mna i piciorul), a forei n
lupta cu adversarul direct i n condiii de solicitare la maximum a
capacitilor motrice.


19


Pregtirea tehnic
Prioriti n pregtire consolidarea structurilor tehnice i tactice n condiii
de solicitare la maximum a capacitilor motrice pentru sporirea eficacitii
la recuperare, construcie i finalizare.
Obiective:
Pentru atac:
consolidarea prelurilor, pasrii i conducerii mingii n condiii de joc
(vitez de aciune);
consolidarea finalizrii la poart n for, direct sau prin ntoarcere,
n colul scurt sau lung, cu piciorul sau capul, precum i prin deviere sau
peste portarul ieit n ntmpinare;
consolidarea execuiilor specifice sarcinilor pe posturi: aprtorii
nchiderea culoarelor, intrarea n posesia mingii; mijlocaii
lansri,deschideri, finalizare la poart, schimbarea direciei de joc
naintaii- centrri n vitez, pase redublate, devieri, obinerea de 11 m
finalizare cu tras la poart.
Pentru aprare:
consolidarea deposedrilor din fa, din lateral, din spate i prin
alunecare;
consolidarea jocului aerian;
Pentru portari:
consolidarea lovirii mingii cu piciorul, a aruncrii mingii din mn i
pe jos prin rostogolire, din lateral i peste umr;
consolidarea blocajului;
Pregtirea tactic:
20

Prioriti n pregtire adaptarea superioar a pregtirii tactice individuale
i colective de atac i de aprare la cerinele modelului de joc, care sunt
urmatoarele:
dezvoltarea capacitii de gndire tactic;
consolidarea aciunilor tehnico-tactice, n condiii de adversitate,
n diferite variante de organizare a jocului;
sprijinul permanent al purttorului de minge, pentru pstrarea posesiei
mingii, organizarea atacului pn la realizarea scopului jocului,
nscrierea golurilor.
Obiective
Pentru atac:
consolidarea aciunilor tehnico-tactice, legate de jocul fr minge,
deplasarea dup pas, obinerea superioritii numerice;
consolidarea jocului n 2, 3 juctori;
automatizarea unor combinaii tactice specifice particularitilor echipei;
automatisme la fazele fixe;
Pentru aprare:
nchiderea ptrunderilor spre poarta proprie prin folosirea atenta
marcajului i dublajului aprtorului care marcheaz posesorul deminge;
consolidarea presingului colectiv, retragerea din zona de atac la distane
optime pentru a se putea realiza acesta;
consolidarea aciunilor de aprare la momentele fixe, schimbul
de adversari.
Pentru portari:
consolidarea jocului n suprafaa de pedeaps n regim de tehnic i
motricitate specific;
pai laterali sau adugai-plonjon-priz la minge;
ntmpinarea mingii-retragere-boxare sau deviere;
21

nchiderea unghiului-blocarea mingii-degajarea mingii;
lupta n spaiul aglomerat, cu prinderea sau respingerea mingii.

Pregtirea teoretic
Prioriti n pregtire asigurarea unei pregtiri teoretice cuscopul lrgirii
cunotinelor i stimularea participrii active n joc, concretizat prin
folosirea optim a mijloacelor tehnico-tactice i psihofizice.
Obiective
nsuirea regulilor de baz privind jocul fr minge i cu minge,
circulaia mingii n atac, precum i a jocului n aprare cu libero,
dar i n linie;
analiz periodic a randamentului individual i colectiv n cadrul
jocului organizat.

Pregtirea psihologic
Prioriti n pregtire pregtirea la un nivel superior i n condiii de
solicitare psihic a celorlali factori ai antrenamentului, pentru a spori
ncrederea n forele proprii i determinarea abordrii jocului ntr-un
spirit de mare competitivitate.
Obiective
cultivarea spiritului de combativitate n atac i n aprare, prin
folosirea cu precdere n pregtire a formelor de lupt n limitele
regulamentului de joc.
dezvoltarea personalitii sportivului pe fondul trsturilor de
voin i de caracter specifice juctorului de fotbal.

Principii de baz ale antrenamentului la vrsta de 14-16 ani
22

Jocul competiii supravegheate cu grij, 11 contra 11.
Juctorul autocritic; angajament puternic, innd seama deechip,
recunoaterea normelor i a regulilor aplicabile la aduli, dorinade a ajunge
la maturitate deplin, dezvoltarea rapid, mental i fizic.
Echipa nevoia de un obiectiv i o conduit comun, spirit deechip.
Antrenorul personalitate puternic, cunotine de fotbal, entuziasm,
caliti de organizator.
Antrenamentul cunotinele fundamentale exersate sub presiune;
strategie i tactic n contextul jocului de 11; jocuri tactic structurate;
creterea exigenelor mentale i fizice; fixarea unor obiective n cadrul
antrenamentului; intensificarea atitudinii pozitive; explicareascopurilor
exerciiilor; stimularea imaginaie.
Mediul prezena spectatorilor, a prietenilor, a prinilor, aantrenorilor;
condiii bune pentru antrenament i joc; echipamentul, fanioanele etc.
trebuie s ias n eviden (s aib impact). Perioada de 16-18 ani poate fi
critic pentru juctori, acetia putnd abandona practicarea fotbalului
datorit mai multor cauze, cum ar fi:
ateptri imposibil de satisfcut;
atracia altor domenii;
lipsa succesului;
accidentri
lipsa posibilitilor de a juca;
comportamentul necorespunztor fa de grup;
presiuni externe.
Pregtirea tehnica este o component indispensabil a antrenamentului.
23

Se poate spune ca n trecut pregtirea se baza pe antrenamentul tehnici,
care constituia obiectivul aproape exclusiv al acesteia.
n prezent, aceast optic s-a modificat foarte mult, ceea ce nu
nseamn c tehnica i-a pierdut locul central, ci pur si simplu perfecionarea
sa trece prin cea a aptitudinilor condiionale care acioneaz asupra ei, a
evolutiei si a eventualelor sale modificari.
1

Pentru a permite o nelegere exact a pregtiri tehnice, trebuie facut
precizarea ca tehnica i pregtirea tehnic sunt doua noiuni diferite.

n acest sens tehnica a fost definit dup cum urmeaz:
Sistem de structuri motrice specifice fiecrei ramuri de sport
efectuate raional i economic n vederea obineri unui randament
maxim n competiii
2
.
Cea de-a doua noiune, pregtirea tehnic, a cptat si comport urmtorul
coninut.
Cuprinde totalitatea msurilor cu caracter metodic, organizatoric
stabilite n cadrul procesului de antrenament cu scopul nsuiri tehnici
specifice ramurii de sport
3

Tehnica si pregtirea tehnic au o mare importan in domeniul
activitii motrice prin:

1
Grigore Gh. Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti 2011
2
Dragnea A Fotbal Notiuni generale. Editura Axis Mundi. Bucuresti, 1996.
3
Dragnea A Fotbal Notiuni generale. Editura Axis Mundi. Bucuresti, 1996

24

-economicitate si eficiena micrilor;
-condiionarea de celelalte componente ale antrenamentului (tactica,
psihologica, fizica);
-diferenierea in raport de specificul ramuri sau probei sportive;
n ceea ce privete componentele tehnicii, teoria si pactica domeniului au
evideniat:
elementul tehnic - o noiune abstract, o structur motric fundamental ce
st la baza practicrii unei ramuri sau probe sportive, noiunea de
generalizare a execuiei mai multor procedee tehnice, ca mijloace de
realizare a aciunilor de atac sau aprare.
procedeul tehnic structura motric concret mod particular de efectuare a
elementului tehnic, concretizarea i adaptarea n joc a elementului tehnic cu
caracter concret de execuie bazat pe un mecanism complex de micri
executate contient si raional.
Mecanizmul de baza asociat cu caracteristicile spatio-temporale i dinamice
ale procesului tehnic respectiv, formeaza un sistem complex de factori aflai
in strns corelaie i care determin efectuarea eficient a micrilor.
stilul - mod particular prin care sportivii de mare performan execut
eficient i optim un element tehnic.
Analiznd jocul de fotbal modern, putem constata c tehnica este unul
dintre factorii cei mai importani ce contribuie la dezvoltarea i
perfecionarea acestuia.
25

Tehnica este preceput ca fiind totalitatea deprinderilor specifice fotbalului,
bazate pe capacitiile fizice ale juctorilor i desfurate in vederea
satisfaceri unor cerine tactice de aprare sau atac
1

n fotbal, tehnica influeneaza in mod prioritar soluionarea situaiilor
tactice de joc n condii de adversitate, cu economie de energie.
Prin tactica jocului de fotbal nelegem totalitatea aciunilor
individuale i colective, ale juctorilor unei echipe desfurate att n atac
ct i n aprare, concepute i organizate eficient respectnd legile jocului n
vederea obineri unui rezultat favorabil
2

Rezolvarea eficient a situaior tactice n atac i n aprare presupune
n primul rnd o pregtire fizic i tehnic optim a juctorilor, valorificarea
potenialului i a pregtirii echipei proprii dar i a carenelor sesizate n
pregtirea adversarilor.
Dup prerea specialitilor, pregtirea tactic este o component a
antrenamentului cu un dinamism crescut.
Prin pregtirea tactic se nsuesc modaliti de organizare, pregtire
i desfurare a aciunilor de atac i aprare specifice coninutului ramurilor
de sport, potrivit unei anumite concepii de participare n concursuri i n
vederea obinerii performanei.
3

n sfera noiunii de tactic se include deci ntreaga activitate raional
a juctorilorm desfurat ntr-o succesiune impus de jocul n sine, prin
anumite forme de manifestare, variante de aezarii, cu ajutorul mijloacelor

1
Cojocaru V. Fotbal Notiuni Generale Bucuresti 2002
2
Grigore Gh. Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti 2011
3
Grigore Gh. Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti 2011
26

de realizare i anume: aciunile tactice individuale i colective, specifice
atacului i aprrii.
Pasa
Este componenta tactic cea mai important pentru organizarea i
desfsurarea atacului.
Pasa const n transmiterea contient a mingii de la un coechipier la
altul, n timp util i n aa fel nct juctorul s-o poat juca imediat, far sa
fie nevoit s execute micari n plus pentru preluare i pasare.
Pasa este cea mai simpl aciune tactic colectiv din atac i este cel
mai des ntlnit att pe timpul instruirii, ct i in joc, ntrecnd cu mult
numrul loviturilor la poart sau conducerile de minge.
Prin esena lui tehnico-tactic, acest element pretint o variat gama
de procedee de la cele clasice pn la variante individuale de mare miestrie.
Pentru realizarea pasei este necesar prezena coechipierului, viteza i
direcia sa de deplasare, specificul aciunii tactice colective nscris n faza
forma i sistemul de joc, plasamentul i numarul adversarilor, condiiile
atmosferice i starea terenului.
Clasificarea paselor
Dup distan: Lung, Medie, Scurt;
Dup poziia coechipierului: La Picior, La ntlnire.
-
27

Pasa scurt ofer cea mai mare precizie i vitez de transmitere a
mingii. Caracteristic i este posibilitatea intrrii n posesia mingii fr
oprire sau preluare cu sine.
Pasa mijlocie se folosete de obicei n realizarea atacului n
zona de finalizare i uneori n realizarea contraatacului cu
intermediar.
Pasa lung se folosete n raport cu scopul tactic urmrit n
faza, forma i sistemul aplicat dup cum urmeaz:
-Degajarea este executat de obicei de ctre portar sau unul
din linia de fundai. Prin degajarea lung fr adversar se rezolv o
situaie limit la propria poart, prin care se ofer i un moment de
respiro n cazul cnd atacul adversarului a fost insistent, furibund i
de mai lung durat. Degajarea cu adres ns spre un mijloca
avansat sau a unui atacant demarcat perpendicular spre poart sau n
sau n diagonal, poate constitui iniierea i finalizarea unui
contraatac.
-Lansarea este specific juctorilor aflai n mijlocul terenului. Ea
const din transmiterea mingii n adncime spre un juctor atacant
ce se lanseaz n diagonal neobservat de aprtori.
Lansare poate fi executat att spre un juctor nemarcat, dar i spre
unul marcat. n cel de-al doilea caz atacantul trebuie s primeasc
mingea pe partea opusa aciunii aprtorului. n momentul primirii
mingii, el o protejeaz cu corpul continund controlul mingii prin
dribling urmat de finalizare.
28

-Deschiderea reprezint transmiterea mingii din zona central a
terenului propriu spre un juctor din culoarul de margine, deci oblic,
spre marginile terenului. Deschiderea n zona de finalizare nu este
indicat, deoarece ar ntrzia sau frna finalizarea atacului.
Folosirea deschiderii din propria zon sau din mijlocul terenului,
respectiv prin lrgirea frontului de atac creeaz n sistemul de
aprare bree, culoare secundare, prin care se pot infiltra juctorii
liniei de atac i finaliza direct din preluare sau n urma unor aciuni
tactice desfurate rapid i derutant.
-Centrarea const n transmiterea mingii din culoarele
margine spre interior, respectiv spre suprafaa de pedeaps, de ctre
naintai sau fundai laterali urcai n atac. De obicei jucatorul care a
fost lansat, se afl n lupt adversarul, timp n care trebuie s
menin controlul asupra mingi n vitez, dar i s-i pregteasc
centrare. n funcie de situaie extrema poate centra spre zona din
faa porii pe jos , la seminlime sau pe sus pentru lovitura cu
capul. utul la poart cu piciorul poate fi efectuat i far preluare sau
prin deviere. Lovitura cu capul, la mingea venit din centrare, poate
fi i ea efectuat prin deviere.
Pasa la picior const din transmiterea mingii direct la
coechipier cu mare precizie i pe partea corpului liber de
marcaj la distan convenabil. Cel care o primete dac poate
constitui un intermediar o poate tranmite altui juctor chiar
prin deviere, conferind astfel continuitatea aciunii tactice
ntreprinse.
29

Pasa pe poziie viitoare(la ntlnire) este una din aciunile
tactice cerute de jocul moedrn desfurat n vitez. Nu puini
dintre juctori asteapt mingea pe loc, n vederea prelurii,
oferind adversarilor posibilitatea s se apropie i chiar s
intervin prin deposedare. n acest caz att posesorul mingii,
ct mai alescel care trebuie s primeasc pasa, trebuie s-i
intuiasc reciproc inteniile. Cel de-al doilea, va trebui s se
demarce prin surprindere pe direcii favorabile primirii pasei
pe poziiei viitoare.
Pentru reuita paselor pe poziii viitoare trebuie avute n vedere
urmtoarele:
s fie executate ct mai variat, folosind toate procedeele de lovire a
mingii cu piciorul, cu capul, i a devierilor
sa fie transmis n timp util, cu intensitatea cea mai potrivit i pe
direcia cea mai favorabil preluarii, far riscul de a fi interceptat.
s fie precedat de micri neltoare pentru a nu se demasca intenia.
s fie executat cu procedeul tehnic cel mai adecvat situaiei de joc.






30

CAPITOLUL 2
ORGANIZAREA CERCETRII

2.1. Ipotezele Lucrrii
Daca se observa o scadere a numarului de pase gresite si o crestere a
numarului de pase per ansamblu dupa aplicarea unor mijloace de
pregatire adecvate pt consolidare procedeelor de pasare, atunci v a
aparea o crestere calitativa si cantitativa a jocului de pase
Daca se materializeaza o crestere calitativa a jocului prin o circulatie
a balonului mai corecta reflectata prin o pasare mai eficienta ce
rezulta din numarul de pase reusite si o scadere a celor nereusite .
Daca mijloacele aplicate au avut un efect de consolidare asupra
pasarii.










31



2.2.Subiecii i locul desfurrii
Echipa de juniori B SCFC Rapid Bucuresti
Nr.
Crt
Nume Postul Minute Jucate
1 Drag Virg Portar 1620
2 Opr Alex Mijloca 1620
3 Gheo Ion Funda 1620
4 Dumi Alex Funda 1390
5 Mat Andr Funda 1620
6 Com Alex Mijloca 1620
7 Dob Mar Mijlocas 1230
8 Orla Giu Mijloca 1105
9 Grig Adr Atacant 1620
10 Paras Cezr Atacant 1620
11 Zain Raz Atacant 1620
12 Petr Ion Funda 900
13 Vel Bog Mijloca 870
14 Cioc Serban Funda 1100
15 Mihn Andr Atacant 890

Locul desfaurarii nregistrrilor si a aplicrii mijloacelor de consolidare a
paselor a fost baza sportiva PRO Rapid compus din 2 terenuri de
32

antrenament i unul de joc dar i terenurile din deplasarii ale echipelor
gazd.

2.3 Metode de pregatire folosite

TRANSMITEREA MINGII
Lovirea mingii cu piciorul este elementul tehnic cel mai des ntlnit n
fotbal.Acest element prezint importanta i pentru alte considerente,
respectiv el constituie baza de plecare pentru alte elemente tehnice legate de
execuia cu piciorul cum ar fi: conducerea mingii, protejarea, deposedarea de
minge, etc.

Elementele componente ale micrii de lovire:
a) elanul pe care l ia juctorul din locul de plecare pana n
momentul aplicrii lovirii, este n funcie de distanta la care vrem sa
transmitem mingea, precum i de fora pe care vrem sa o imprimam.
b) piciorul de sprijin realizeaz doua aspecte, i anume:
-direcia piciorului de sprijin care asigura direcia pe care o va
urma mingea dup ce a fost lovita.
-Poziia piciorului de sprijin care asigura traiectoria i nlimea, pe care o va
urma mingea dup lovire.
c). poziia corpului n momentul lovirii. Apropiindu-se de minge i punnd
piciorul de sprijin lng ea, corpul continua datorita elanului - micarea
nainte pana ce ajunge aproape de vertical mingii, umerii sunt dui puin
nainte, corpul este aplecat. Piciorul care lovete este ndoit din articulaia
soldului i flexat din genunchi, ntocmai, ca la micarea tipica de alegare n
momentul n care juctorul pregtete micarea de lovire, umerii i braele
33

ncep sa pivoteze n direcia opusa. n momentul lovirii genunchiul se
extinde.

Piciorul care a executat lovirea continua micarea sa nainte i sus, n
timp ce corpul se nalta pe vrful piciorului de sprijin. Braul opus
piciorului care a executat lovitura termina micarea n fata corpului.
Capul trebuie meninut aplecat pana la terminarea loviturii. Juctorul trebuie
sa aprecieze nainte sau n timpul elanului, locul unde va trimite mingea.

d). piciorul care lovete. Pendularea piciorului care lovete, respectiv curba
pe care o face fata de poziia piciorului de sprijin influeneaz traiectoria i
distanta pana unde va fi transmisa mingea.

Lovirea propriu-zisa se face prin pendularea piciorului din articulaia
soldului, urmata de extensia treptata a genunchiului.
Viteza micrii de pendulare este n funcie de fora pe care vrem sa o
imprimam mingii, cat i de mrirea amplitudinii micrii de pendulare.
In faza de pendulare a piciorului dinapoi spre nainte, muchii, articulaiile i
n special articulaia gleznei vor fi ncordate.
Pana n momentul lovirii propriu-zise, greutate corpului va fi n ntregime
pe piciorul de sprijin i numai dup executarea loviturii greutatea corpului va
trece pe piciorul care a executat lovitura.
e).imprimarea forei corporale. Lovirea mingii nu este o execuie exclusiva a
piciorului, ci o micare complexa a ntregului corp. Aceast micare cere o
buna coordonare a tuturor segmentelor care participa n realizarea execuiei.
f).micarea braelor asigura i ajuta la meninerea echilibrului i coordonrii
n momentul lovirii.
34




LOVIREA MINGII CU INTERIORUL LABEI PICIORULUI (LATUL)
Picioarele sunt uor flexate din genunchi. Piciorul de sprijin se aeaz lateral
i lng minge. Piciorul de lovire are laba orientata cu vrful n afara,
formnd un unghi drept cu direcia n care transmitem mingea.
Exerciii:
1. Din joc de glezna lovirea mingii cu latul la zid de la distanta de 4m
alternativ cu piciorul drept i stng.
-durata 5 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 30 sec.
2.Din uoara alergare pe Joc, pase n doi cu latul alternativ cu piciorul stng
i drept. Distanta intre juctori 4 m.
-durata 5 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 30 sec.
3.Pase n doi printre jaloane (distanta intre jaloane 2m, intre juctori 6m) cu
latul alternativ piciorul stng i drept.
-durata 5 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 30 sec.
4.Doi juctori fata n fata paseaz intre ei printr-o portia cu limea de 2m i
nalt de 80 cm,.Pasele se executa cu latul de pe loc i din micare.
-durata 5 min.
-lucru 20 sec.
35

-pauza 30 sec.
5.Pase intre doi juctori cu ricoare din panou intre ei. Puin lateral se
plaseaz un panou prin intermediul cruia paseaz direct. Distanta 4m,
folosindu-se alternativ stngul i dreptul.
-durata 5 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 30 sec.
6.Pase n 3 din suveica cu trecere la irul opus, folosindu-se
ambele picioare.
-durata 5 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 30 sec.
Indicaii metodice:
- piciorul de sprijin orientat spre direcia de transmitere a mingii.
- laba piciorului care executa lovirea trebuie orientata cu vrful nspre afara.
- piciorul de sprijin trebuie aezat pe linia mingii lateral de ea.

LOVIREA MINGII CU IRETUL PLIN
Piciorul de sprijin uor ndoit, se gsete lng i lateral de minge. Piciorul
de lovire penduleaz din articulaia genunchiului lovind mingea cu laba
ntinsa i ncordata din glezna, la mijlocul circumferinei acesteia.
Exerciii:
1.Trimiterea mingii n panou de la 6m cu iretul plin, alternative cu ambele
picioare.
-durata 5 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 30 sec.
36

2.Juctorul dispus intre doua panouri executa serii de 5-6 lovituri la fiecare
panou. Distanta 6m, alternativ ambele picioare.
3.juctorul alearg n jurul antrenorului i ii replaseaz mingiile pe care
acesta le trimite. Se executa cu piciorul drept i stng.
-durata 5 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 40 sec.
4.Pase intre doi juctori dispui fata n fata la distanta de 8m, fiecare pasa se
executa dup o prealabila preluare a mingii.
-durata 5 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 40 sec.
5.Doi juctori fata n fata paseaz intre ei printr-o portia cu limea de 2m.
Distanta intre juctori 6m, alternativ ambele picioare.
-durata 5 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 40 sec.
6.Tras la poarta din autopas. Juctorii vor fi organizai pe trei iruri la
aproximativ 30 m de poarta. n fata fiecrui sir la 16- 36 m de poarta se va
afla un aprtor pasiv. Juctorii vor ncepe exerciiul prin conducerea mingii
cu iretul n viteza medie, la apropierea de aprtor (l-2m) se va executa
autopasa urmatade sprint i tras la poarta cu iretul plin, se alterneaz
picioarele.
-durata 5 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 40 sec.
Indicaii metodice:
37

- glezna trebuie sa fie ncordat i laba piciorului bine ntinsa n momentul
lovirii
- elanul trebuie fcut n linie dreapta.
- n momentul lovirii mingii juctorul trebuie sa se nalte pe
vrful piciorului de sprijin.
- trunchiul trebuie dus spre nainte, nu inclinat pe spate.

LOVIREA MINGII CU IRETUL INTERIOR
In general poziiile i micrile celor doua picioare rmn
aceleai ca la execuia lovirii cu iretul plin. Deosebirile constau in:
orientarea labei piciorului cu vrful n afara, mingea fiind lovita puin
lateral fata de centru.
Exerciii:
1.Trimiterea mingii n panou de la 6m cu iretul interior,
alternnd ambele picioare.
-durata 5 min.
-lucru 30 sec.
-pauza 30 sec.
2.Juctorul este dispus n fata a 3-4 panouri aezate n linie. El
executa lovituri succesive la fiecare dintre cele 3-4 panouri cu ambele
picioare.
-durata 5 min.
-lucru 30 sec.
-pauza 30 sec.
3.Pase intre 2 juctori de pe loc la distanta 6m.
-durata 5 min.
-lucru 30 sec.
38

-pauza 30 sec.
4.Pase intre 2 juctori din alergare uoara, la distan de 6m, alternnd
picioarele.
-durata 5 min.
-lucru 30 sec.
-pauza 30 sec.
5.Suveica intre 2 juctori cu ajutorul panoului. Alternativ juctorii trimit
mingea n panou efectund apoi o retragere de 1-2 m, apoi ataca mingea.
Distanta juctorilor fata de panou este
de 6m.
-durata 5 min.
-lucru 30 sec.
-pauza 30 sec.
Indicaii metodice: - elanul nu trebuie fcut n linie dreapta.
- mingea nu trebuie lovita doar cu partea ce corespunde degetului
mare (deoarece are un grad mare de imprecizie).

LOVIREA MINGII DIN VOLE
Momentul cel mai important l constituie nlimea la care se afla mingea
atunci cnd este lovita. Pentru a imprima mingii, care vine din aer cu
traiectorie joasa, n momentul lovirii trunchiul va fi aplecat nainte. Mingea
se va gsi mai aproape de piciorul de sprijin, laba piciorului de lovire este
orientate spre nainte pentru a putea realiza un contact corect cu mingea,
piciorul de sprijin asigurnd echilibrul corpului.
Exerciii:
1. Lovirea mingii din mana intr-un panou aflat Ia 8m distanta, alternnd
picioarele.
39

-durata 5 min.
-lucru 30 sec.
-pauza 30 sec.
2. Loviri din voie la panou, distanat 8m, cu cderea mingii.
-durata 5 min.
-lucru 30 sec.
-pauza 30 sec.
3. Pase intre 2 juctori cu lovituri din voie. Exerciiul se efectueaz din
alergare uoara , cu un interval de 6m intre juctori.
-durata 5 min.
-lucru 30 sec.
-pauza 30 sec.
Indicaii metodice:
- juctorul trebuie sa atepte ca mingea sa cada la nlimea momentului
optim de lovire.
- poziia trunchiului trebuie sa fie nainte, altfel traiectoria
mingii este influenat.

LOVIREA MINGII CU CAPUL
In jocul de fotbal lovirea mingii cu capul este aproape tot att de fireasca ca
i lovirea mingii cu piciorul.
Regulamentul jocului permite jucrea mingii cu orice parte a corpului, mai
puin cu mana, lsnd deci posibilitatea jucrii i cu capul. Elementele
comune tuturor procedeelor de lovire a mingii cu capul sunt urmtoarele:
- poziia pentru luarea elanului
- micarea trunchiului dinainte spre inapoi i revenirea pentru aplicarea
lovirii.
40

- poziia braelor
- revenirea la poziia normala
- privirea.

CLASIFICAREA PROCEDEELOR DE LOVIRE A MINGII CU CAPUL
Clasificarea loviturilor cu capul se poate face din mai multe puncte de
vedere i anume:
1.din punct de vedere al poziiei pe care o are juctorul n
momentul lovirii
avem urmtoarele procedee:
a. lovirea mingii cu capul de pe loc.
b. lovirea mingii cu capul din alergare (fr desprindere de pe sol).
c. lovirea mingii cu capul din sritura cu btaie pe un picior sau pe ambele.
d. lovirea mingii cu capul din plonjon.
2. din punct de vedere al direciei avem:
a. lovirea mingii cu capul, razant sau cu bolta.
b. lovirea mingii cu capul lateral.
c. Io vi rea mingii cu capul nainte.
Lovirea mingii cu capul de pe loc, cu picioarele pe aceeai linie
Poziia iniiala la acest procedeu este cu picioarele uor deprtate. Micarea
de lovire se compune din 2 faze:
Prima faza coincide cu o uoara flexare a genunchilor, nsoita de o inclinare
a trunchiului napoi. Braele sunt duse naintea corpului, puin flexate din
articulaia cotului i relaxate. Privirea urmrete traiectoria mingii, corpul
juctorului fiind relaxat.
A doua faza ncepe cu revenirea brusca a trunchiului dinapoi nainte prin
extensia gleznelor i genunchilor, precum i contractrii energice a
41

musculaturii abdominale i a muchilor cefei. Braele executa o micare
inversa cu trunchiul executnd o pendulare energica dinainte napoi.
In acelai timp cu trunchiul capul executa aceeai micare nainte lovind
mingea cu putere, muchii gatului fiind ncordai n vederea loviturii. Un
aspect important il constituie momentul aplicrii loviturii. Fruntea va lua
contact cu mingea n momentul n care trunchiul ,in pendularea sa dinapoi
nainte se apropie de verticala respectiv cnd trunchiul este n avnt maxim.
Lovirea mingii cu capul de pe loc cu un picior nainte.
Pendularea trunchiului dinainte napoi revenire brusca dinapoi nainte,
legnarea braelor, precum i momentul aplicrii loviturii sunt micri care
se executa ca i la procedeul descris anterior. Deosebirea consta n poziia
picioarelor respectiv cu un picior nainte, trunchiul este uor rsucit din
articulaia coxo-femurala spre partea piciorului dinapoi. Iniial centrul de
greutate se afla pe piciorul dinapoi. Odat cu revenirea trunchiului nainte,
centrul de greutate trece pe piciorul dinainte.
Lovirea mingii se produce n momentul n care trunchiul n micarea sa
de revenire dinapoi nainte se apropie de verticala corpului.
Poziia cu un picior nainte ofer corpului o stabilitate i un echilibru mai
mare n lovirii,fora imprimata mingii se mrete.
Lovirea mingii cu capul de pe loc spre lateral
Transmiterea laterala a mingii venite din fata se face de asemenea cu
mijlocul frunii sau cu partea suturii tempora-parietale
Deosebirea dintre cele doua procedee consta n micarea
accentuata de rsucirea trunchiului din articulaia coxo-femurala.
Trunchiul si capul sunt inclinate napoi i rsucite n direcia dorita
concomitant se flexeaz picioarele din genunchi i glezna,ele fiind ntoarse
n direcia respectiva.
42

Daca vrem sa trimitem mingea spre dreapta,se aeaz picioarele n
fandare spre dreapta n as a fel ca piciorul drept sa fie nainte.
Lovirea mingii cu capul din sritura cu btaie pe ambele picioare
Din poziia iniiala se executa o uoara genuflexiune a ambelor picioare
,concomitent cu ducerea braelor napoi, trunchiul uor inclinat nainte.
Printr-o puternica balansare nainte a braelor i extensia puternica a
gleznelor si se desprinde de la sol. Lovitura la minge se aplica fie n timpul
nlrii corpului,fie la punctul maxim al sriturii.

EXERCIII:
Exerciiile de nvare a lovirii mingii cu capul ncep cu cele simple izolate
de joc n care juctorul face cunotina cu primele noiuni de lovire. Este
indicat ca n aceasta prima etapa sa fie folosite mingi de cauciuc contribuind
n felul acesta la nlturarea fricii de minge,de greutatea acesteia i
observnd mai bine greelile aprute.

1 Juctorul are mingea n mini i o: arunca la aproximativ un metru
n sus, deasupra lui, apoi o lovete cu capul i o prinde din nou.
-durata 3 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 40 sec.
2. Juctorul se deplaseaz nainte, in mers si arunca mingea deasupra lui i o
lovete cu capul oblic n sus
-durata 3 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 40 sec.
43

3. Juctorul din poziie statica i arunca mingea n sus i o trimite cu capul
fr sritura intr-un panou sau la partener
-durata 3 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 40 sec.
4. La mingea atrnat juctorul exerseaz lovirea cu capul prin folosirea
tuturor procedeelor nvate.
-durata 3 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 40 sec.
5.Juctorul izbete mingea de sol i dup o ricoare o lovete cu capul n
perete sau la un partener.
-durata 3 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 40 sec.
6.Meninerea mingii n aer prin loviri succesive cu capul
-durata 3 min.
-lucru 20 sec.
-pauza 40 sec.
Indicaii metodice:
- lovirea mingii se face cu fruntea sau cu prile laterale ale
capului i obligatoriu ochii sa fie deschii
- sa existe coordonare intre desprindere i momentul lovirii mingii;
- picioarele sa fie deprtate la nivelul umerilor pentru a avea o baza de
susinere mai mare;
- folosire braelor pentru echilibrare.

44

2.4.Metode de cercetare folosite
METODA DOCUMENTRII
n cercetarea tiinific realizat am folosit informaii cu privire la
tema lucrrii, consultnd bibliografia anexat, din care m-am documentat i
am preluat anumite aspecte cu privire la metodele i mijloacele de lucru
folosite.
METODA OBSERVAIEI
Necesitatea actului cunoaterii este urmare a unei probleme (ntrebari
la care trebuie dat raspuns) puse n legatur cu un anumit sistem i cu
fenomenele suferite de acesta. Pentru rezolvarea problemei, mai nti, se
impune s obinem informaii asupra sistemului care ne intereseaz.
Obinerea de informaii direct de la sisteme se realizeaz prin operaia de
observaie.
Metoda observaiei a fost folosit pe toat durata experimentului.
Att prin observaia direct, ct i prin cea indirect s-au obinut informaii
despre subiecii experimentului. Observaia a mai fost selectiv, fiind un
singur element urmrit, dar i integral, urmrindu-se toate elementele ce ne
intereseaz. Rolul i importana observaiei se intensific odat cu utilizarea
experimentului.
METODA NREGISTRRII
Pentru justa orientare a observaiei, n legatur cu o anumit tem este
necesar o schem sau un protocol (program) de observaie, se stabilete o
45

anumit tehnic de notare i, dac este nevoie, o terminologie minim.
Datele observaiei se noteaz n timpul sau, n orice caz, imediat dup
observare, deoarece timpul i ali factori ar putea denatura datele.
Metoda nregistrrii a fost folosit i este reprezentat de nscrierea
datelor n tabele corespunztoare pentru fiecare subiect testat i fiecare prob
de control din cadrul experimentului
METODE DE PRELUCRARE, ANALIZ I INTERPRETARE
Metoda matematic
Este o etap de abstractizare superioar a unei tiine i vizeaz latura
cantitativ a studiului fenomenelor sau lucrurilor dintr-un domeniu. Precede
metoda statistic (oferind valori numerice unor fenomene, lucruri etc. ).
Metoda statistic
Statistica este disciplina tiinific al crei obiect de studiu sunt
fenomenele de mas i care prelucreaz sistematic date referitoare n special
la populaii umane.
1

Rolul statisticii
Statistica se ocup cu colectarea i ordonarea unor date dintr-un
domeniu oarecare (social, biologic, psihologic, sportive, etc) urmnd ca din
exprimrile lor numerice, supuse unor calcule, s desprind concluzii cu
privire la legitatea specific domeniului.
2


1
Marian Niculescu, 2002
2
Marian Niculescu, 2002
46

Metode de prelucrare i analiz statistic
Datele recoltate n cadrul cercetrii sunt analizate din mai multe
puncte de vedere: al tendinei centrale (date de ctre medie, modul i
median) i al mprtierii valorilor ntr-un ir de date.
Ne vom axa doar pe calculul valorilor care ne arat tendina central a
unui ir de date. Media este reprezentat de suma tuturor numerelor din ir,
mprit la cte numere are ntreg irul. Ea reprezint un centru n jurul
cruia graviteaz date din acel ir. Modulul este valoarea care apare cel mai
des n irul de date (are frecvena cea mai mare). Mediana este valoarea care
se afl n mijlocul irului de date, dup ce a fost ordonat cresctor.
De asemenea ne va interesa i determinarea minimului i maximului
dintr-un ir, reprezentate de valoare minim, respectiv valoarea maxim
gsite n acel ir. Astfel vom observa dac se schimb i intervalul n care
sunt cuprinse datele (rezultatele) probelor efectuate de grupul experimentat.
METODA GRAFIC
Am folosit aceast metod pentru a reliefa diferenele nregistrate ntre cele
dou perioade ale testrilor, iniial i final, concluzionnd grafic progresul
sau regresul realizat de ctre grupul de experiment.





47

CAPITOLUL 3
NREGISTRAREA, PRELUCRAREA I
INTERPRETAREA DATELOR

3.1.nregistrarea datelor

Locul de desfurare a procesului de inregistrare si consolidare a avut
loc pe un teren regulamentar pentru aceasta categorie de vrsta, care au
suprafee acoperite cu zgura i iarba.
Aceste terenuri de antrenament, pentru un proces de instruire superior
trebuie sa fie dotate cu materiale, aparate i instalaii conform cerinelor
fotbalului de performanta. De asemenea locul pregtirii tactice la aceasta
categorie de vrsta este n partea fundamentala a leciei de antrenament, n
care antrenorul explica i demonstreaz elevilor si importanta
pregtirii tactice, demonstrndu-le acestora ealonat procedeele
tehnice de pasare respective.
Se indica succint metodologia de lucru a acestei componente a
antrenamentului.
Totodat consolidarea procedeelor tehnice are un caracter permanent n
cadrul procesului de instruire, n caz contrar eficienta exerciiilor folosite
fiind sczuta.
Rolul tactici n jocul de fotbal: are menirea de a dezvolta capacitatea de
valorificare a avantajului numeric intr o anumita zona a terenului sau
exploatarea unei brese in aparare cu o pasa filtranta.
48

Toate aceste acumulri tactice se manifesta n cadrul jocurilor dnd
acestora spectaculozitate i eficacitate.
Dezvoltarea jocului de fotbal, evoluia au fost grbite n principal datorita
pregtirii tehnice superioare, creia i se adaug i o pregtire fizica,
psihologica i teoretica. Toate acestea solicitnd pe lng calitile de baza,
pe care trebuie sa le aib un viitor fotbalist de mare performanta i
capacitatea intelectuala, inventivitatea, fantezia, spiritul colectiv i
personalitatea juctorului.
Stpnirea unei tehnici corespunztoare jocului de fotbal
modern se impune i datorita faptului ca n fotbalul actual compartimentul
defensiv este tot mai bine organizat, determinnd aglomerarea
compartimentelor de fundai i mijlocai.
Inregistrarea efectiv a datelor s-a facut prin elaborarea unor fie de
inregistrare pentru fiecare meci. In perioada 04.09.2011 respectiv
07.04.2012

3.2.Prelucrarea datelor
Prelucrarea datelor s a facut prin evidentierea in procente a numarului de
pase reusite si nereusite cu ajutorul unor grafice realizate pt fiecare meci.
Centralizarea datelor s-a realizat prin obtinerea a valorilor medii ale
paselor in functie de 2 criterii, distan si poziia coechipierului.
Prelucrarea datelor s a facut prin aplicarea metodei matematice si
statistice.
Interpretarea fielor de nregistrare s a facut dupa urmtoarele criterii:
reprize, echipa advers dupa cum se poate observa n urmatorul tabel.
49


Fis de nregistrare

3.3.Interpretarea datelor
Interpretarea datelor se face prin observarea si studierea atenta a
fiecarui grafic realizat pentru fiecare meci. Din grafic reiese nivelul de
pregatire si gradul de progresie al echipei per ansamblu si in functie de
adversar se observ o cretere a numarului de pase.
Graficele prezint numarul de pase reuite respectiv nereuite dar i
nite valorii procentuale ce reflect eficienta, cantitatea respectiv calitatea
pasrii.
n urmtoarele grafice sunt centralizate primele 8 fie de nregistrare
reprezentnd meciurile din turul campionatului n care se regaseste cantitatea
si calitatea paselor.

Prima repriza A doua repriza Total Reusite
R N R N R N R+N (%)
Pasa dupa
distant
Lunga 19 14 18 17 37 31 68 54.41176471
Medie 13 7 20 11 33 18 51 64.70588235
Scurta 35 17 30 16 65 33 98 66.32653061
Pasa dupa
pozitia
coechipierului
Pe pozitie
viitoare
26 15 37 23 63 38 101 62.37623762
La picior 37 21 32 16 69 37 106 65.09433962
50

Graficele urmtoare prezinta centralizarea fielor de nregistrare din tur.
Grafic - Pasa dup distan















0
100
200
300
400
500
600
700
Pasa dupa distanta Lunga
Pasa dupa distanta Medie
Pasa dupa distanta Scurta
REUSITE
MEDIA
REUSITE
NEREUSITE
MEDIA
NEREUSITE
Pasa
dupa
distanta
Lunga 367 45.875 296 37
Medie 342 42.75 240 30
Scurta 699 75.375 454 56.75
51

Grafic Pasa dup poziia coechipierului




Pasa dupa
pozitia
coechipierului
Pe pozitie
viitoare
557 69.625 415 51.875
La picior 552 69 398 49.75





0
100
200
300
400
500
600
Pasa dupa pozitia
coechipierului Pe pozitie
viitoare
Pasa dupa pozitia
coechipierului La picior
REUSITE
MEDIA
REUSITE
NEREUSITE
MEDIA
NEREUSITE
52

Graficul urmator prezint centralizarea fielor de nregistrare din returul
campionatului.

Grafic Pasa dup distan

REUSITE
MEDIA
REUSITE
NEREUSITE
MEDIA
NEREUSITE
Pasa dupa
distanta
Lunga 398 49.75 298 37.25
Medie 421 52.625 261 32.625
Scurta 762 80.25 504 63



0
100
200
300
400
500
600
700
800
Pasa dupa distanta Lunga
Pasa dupa distanta Medie
Pasa dupa distanta Scurta
53





Grafic Pasa dupa poziia coechipierului


Pasa dupa
pozitia
coechipierului
Pe pozitie
viitoare
607 75.875 427 53.375
La picior 569 71.125 462 57.75



0
100
200
300
400
500
600
700
Pasa dupa pozitia
coechipierului Pe pozitie
viitoare
Pasa dupa pozitia
coechipierului La picior
REUSITE
MEDIA
REUSITE
NEREUSITE
MEDIA
NEREUSITE
54

Pentru a evidenia progresia si consolidarea pasarii am comparat cele 2
grafice, cel din tur cuprinznd centralizarea primelor 8 fie de nregistrare
respectiv ultimile 8 fie de nregistrare din returul campionatului.

Grafic centralizarea fielor din tur

Grafic centralizarea fielor din retur

0
100
200
300
400
500
600
700
Lunga Medie Scurta Pe
pozitie
viitoare
La
picior
Pasa dupa distanta Pasa dupa
pozitia
coechipierului
REUSITE
MEDIA REUSITE
NEREUSITE
MEDIA NEREUSITE
0
100
200
300
400
500
600
700
800
Lunga Medie Scurta Pe
pozitie
viitoare
La picior
Pasa dupa distanta Pasa dupa pozitia
coechipierului
REUSITE
MEDIA REUSITE
NEREUSITE
MEDIA NEREUSITE
55

Se observ o cretere a numarului de pase i totodat o progresie a mediilor
reuite i o regresie a mediilor nereuite. Dupa cum graficul evideniaz.
Grafic comparative al paselor dupa lungime tur-retur:


n graficul din tur s-a nregistrat o valoare de aproximativ 45% a mediei
paselor reuite. Pe cnd n retur media reuitelor a fost de aproximativ
50%.
0
50
100
150
200
250
300
350
400
REUSITE MEDIA
REUSITE
NEREUSITE MEDIA
NEREUSITE
Pasa Lunga Tur
Lunga
0
50
100
150
200
250
300
350
400
REUSITE MEDIA
REUSITE
NEREUSITE MEDIA
NEREUSITE
Pasa Lunga Retur
Lunga
56

Se observa din graficul de mai sus o crestere a medie de pase reuite pe
distana lung n valoare aproximativ de 5%.
Dup cum se relev din valorile nregistrate prin urmare se confirm
progresul si eficacitatea mijloacelor aplicate pentru pasa lung.


n graficul din tur s-a nregistrat o valoare de aproximativ 42% a mediei
paselor reuite. Pe cnd n retur media reuitelor a fost de aproximativ
52%.
0
50
100
150
200
250
300
350
REUSITE MEDIA
REUSITE
NEREUSITE MEDIA
NEREUSITE
Pasa Medie Tur
Medie
0
100
200
300
400
500
Pasa Medie Retur
Pasa dupa distanta
Medie
57

Se observa din graficul de mai sus o crestere a medie de pase reuite pe
distana lung n valoare aproximativ de 10%.
Dup cum se relev din valorile nregistrate prin urmare se confirm
progresul si eficacitatea mijloacelor aplicate pentru pasa medie.
Progresul de 10% are nsemntate n faza de construcie i finalizare a
jocului de fotbal concretizat prin mai multe anse de a marca.


0
100
200
300
400
500
600
700
REUSITE MEDIA
REUSITE
NEREUSITE MEDIA
NEREUSITE
Pasa Scurta Tur
Scurta
0
100
200
300
400
500
600
700
800
Pasa Scurta Retur
Pasa dupa distanta Scurta
58

n graficul din tur s-a nregistrat o valoare de aproximativ 75% a mediei
paselor reuite. Pe cnd n retur media reuitelor a fost de aproximativ
80%.
Se observa din graficul de mai sus o crestere a medie de pase reuite pe
distana lung n valoare aproximativ de 5%.
Dup cum se relev din valorile nregistrate prin urmare se confirm
progresul si eficacitatea mijloacelor aplicate pentru pasa scurt.
Acest progres permite o mai bun construcie a fazelor dar i cnd
adversarul este n presing.
Grafic comparative al paselor dupa poziia coechipierului:

0
100
200
300
400
500
600
Pasa pe pozitie viitoare Tur
Pe pozitie viitoare
59


n graficul din tur s-a nregistrat o valoare de aproximativ 69% a mediei
paselor reuite. Pe cnd n retur media reuitelor a fost de aproximativ
75%.
Se observa din graficul de mai sus o crestere a medie de pase reuite pe
poziie viitoare n valoare aproximativ de 6%.
Din aceast mbuntire rezult o mai bun desfurarea a contraatacului
i combate marcajul om la om.

0
100
200
300
400
500
600
700
Pe pozitie viitoare retur
Pe pozitie viitoare
0
100
200
300
400
500
600
Pasa la picior Tur
La picior
60



n graficul din tur s-a nregistrat o valoare de aproximativ 69% a mediei
paselor reuite. Pe cnd n retur media reuitelor a fost de aproximativ
71%.
Se observa din graficul de mai sus o crestere a medie de pase reuite pe
poziie viitoare n valoare aproximativ de 2%.
n cazul pasei la picior ating un grad nalt de reuit progresul fiind mai
greu realizabil. Pasele la picior precise ofer timp, fluen i rapiditate.






0
100
200
300
400
500
600
Pasa la picior Retur
La picior
61

CAPITOLUL 4
CONCLUZII I PROPUNERI

4.1. Concluzii
Pot conclude ca dup o perioad de pregtire specific si de
consolidarea a procedeelor de pasare se observ o cretere a numarului de
pase ct i o cretere a numrului de pase reuite dar i un salt calitativ n
jocul practicat de echipa per ansamblu, dup cum rezultatele meciurilor si
graficele o relev.
Avnd n vedere vrsta relativ mic a juniorilor am conchis c pasele
lungi nu ofer precizie i siguran care le ar permite uzitarea acestora ntr o
proporie mai nsemnat deci accentul s a pus pe consolidarea cu precadere a
paselor medii i scurte.
Pasele la ntlnire presupun o omogenitate a echipei n virtutea
faptului c pentru realizarea lor corect coechipierii trebuie s i cunoasc
capacitaile motrice, vitez, rezisten. Prin urmare s au aplicat mijloace care
au dus la o mai bun cunoatere a juctorilor ntre ei. Fapt ce a dus la o
cretere a reuitelor acestor pase.
4.2. Propuneri
n urma mijloacelor aplicate i a datelor nregistrate precum i a
rezultatelor obinute propunem s se pun accent mai mult pe consolidarea
paselor pentru c se mbuntesc uor si au influen mare asupra jocului.
O atenie deosebit se acord paselor pe distan scurt deoarece
progresul se atinge repede i se preteaz mai mult la nivelul lor de for.



62

CAPITOLUL 5
BIBLIOGRAFIA I ANEXE

5.1. Bibliografie
Allaport G.W.- strucrura si dezvoltarea personalitatii. Editura
Didactica si pedagogica, Bucuresti,1991.
Bota. C; Prodescu.B Fiziologia educatiei fizice si sportului.
Ergoizologie. Editura Antim Ivireanu , 1997.
Bratu. I. A. Deprinderi motrice de baza . Editura Sport Turism.
Bucuresti 1985
Colibaba Evulet , D.; Bota,I. Jocuri sportive, teorie si metodica.
Editura Aladin, Bucuresti,1998.
Cojocaru. V.- Jocul de fotbal. Elemente de strategie si tactica. Editura
Ag. Topaz, Bucuresti, 1995.
Cojocaru.V.- Fotbal Notiuni generale. Editura Axis Mundi.
Bucuresti, 2002.
Demeter. A. Fiziologia si biochimia dezvoltarii calitatilor motrice.
Editura sport- turism, Bucuresti, 1983.
Dictionarul Explicativ al Limbii Romine, Editura Univers
Enciclopedic, Bucuresti, 1996.
63

Dragnea A. Teoria si metodica dezvoltarii calitatilor motrice.
Compendiu M.T.S., Bucuresti, 1991.
Dragan I. Selectia si orientarea medico- sportiva. Editura Sport -
Turism ,Bucuresti,1989.
Epuran M. Psihologia sportului de performanta . Editura Evrika,
Bucuresti, 1996.
Grigore GH.- Aspecte noi si contributii cu privire la imbunatatirea
procesului de selectie corelat cu stadiile de pregatire sportiva in jocul de
fotbal. Teza de doctorat, Bucuresti, 2003.
Grigore GH. Fotbal . Selectia le copii si juniori. Editura Morosan,
Bucuresti, 2008.
Grigore Gh - Strategia Formativa a jucatorului Bucuresti Editura
Printech 2011
Motroc I. Fotbal de la teorie la practica . Editura Rodos , Bucuresti,
1994.
Motroc I.; Motroc F. Fotbalul la copii si juniori. Editura didactica si
Pedagogica , Bucuresti, 1996.

S-ar putea să vă placă și