Sunteți pe pagina 1din 5

Caracterul unui om nu se arata in momente de confort ci in cele de schimbari si controverse !!!

El mananca - eu gatesc. El poarta - eu spal. El imprastie - eu strang. Si ce m-as face fara el?????

Citatul dupa-amiazei !! Zambetul este fericirea care se afla chiar sub nasul tau.

Citatul zilei !!!! Secretul fericirii nu consta in a face ceea ce.ti place ci in a face cu placere
ceea ce trebuie sa faci .

http://stiri.rol.ro/lectii-de-booty-shake-invata-de-la-negresa-asta-cum-sa-dai-din-fund-din-toate-
directiile-858100.html




http://www.youtube.com/watch?v=jP5gg2xh_ts



\Natural
Dup aplicarea bazei de machiaj, folosete un fard de pleoape verde sidefat, alegnd un ton mai nchis al nuanei,
spre colul ochiului. Un fard alb ca luminator sub arcad d un look excelent. Folosete apoi un eyeliner maro nchis
i extinde linia subire dincolo de colurile exterioare ale ochilor, apoi aplic att pe genele de sus, ct i pe cele de
jos un strat intens de mascara. Pune-i n eviden forma feei cu un fard de obraz roz piersic, care s-i dea un
aspect proaspt, natural iar, la final, aplic un lac de buze de culoare transparent.
Elegant
Dup aplicarea fondului de ten i a pudrei, ncepe machierea ochilor. Pe o baz de nuana deschis a pleoapelor,
care i permite uniformizarea culorilor mai nchise, adaug un strat de culori reci, gri sau cenuiu nchis i dezvolt
profunzimea culorii gradat, de la linia genelor ctre pliu. Apoi, d un strat dublu de eyeliner, iar, la final, mascara
negru. Folosete un blush roiatic intens, pe care l aplici pe partea exterioar a obrajilor. La final, aplic un ruj
viiniu. Dac vrei ca nuana buzelor tale s reziste mai mult, le poi contura i umple cu creion nainte de a-i da cu
ruj.
Incitant
Ochii ti pot fi foarte bine pui n eviden dac alegi s-i machiezi cu o combinaie de culori alb-rose, roz nchis i
mov, prin mbinarea lor treptat. ncepe n interior cu nuana cea mai deschis, iar pe partea exterioar a ochilor cu
cea mai nchis. Contureaz-i ochii cu tu pe pleoapa superioar i creion pe cea inferioar. Ai grij ca linia de jos
s fie mai estompat. Termin cu dou, trei straturi de mascara sau cu gene false. Pentru buze, folosete un ruj rou
intens. Este bine s foloseti o pensul pentru culorile mai nchise sau mai aprinse, care necesit o aplicare precis.
Trucuri de profesionist
ncepe ntotdeauna cu o crem uoar de ochi pentru o aplicare uniform a corectorului.
Corectorul de sub ochi trebuie s fie cu una sau dou nuane mai deschis dect pielea. Aplicnd pe zona de lng
colul intern al ochiului deschizi ochii i creezi un aspect proaspt.
Pentru a gsi nuana perfect de fond de ten, ncearc mai multe variante pe partea lateral a feei i gtului i
verific-le la lumin natural. Nuana care dispare este cea corect.
Aplic pudr n nuana potrivit cu pielea ta, pe tot restul feei folosind o pensul de pudr. Dac ai pielea uscat,
aplic-o numai n jurul nasului i frunii.
Zmbete i aplic o nuan natural de blush pe obraji. ntinde n sus, spre linia prului, apoi n jos, pentru a
estompa culoarea. Pentru un plus de strlucire, aplic o pudr strlucitoare pe pomei.
Dac pielea de pe gt i piept este vizibil, f-o s strluceasc cu un strat subire de pudr bronzant.
Adaug sclipici pe buze sau pe pleoape, dar nu pe amndou.
Definete sprncenele folosind fard sau creion de culoarea acestora.
Antonia Rondelli Make-up artist
Material preluat din revista Libertatea pentru Femei


Mai mult: Machiaje speciale pentru nopi de vis - Libertatea pentru Femei | Libertatea.ro
http://www.youtube.com/watch?feature=fvwp&v=skL2hWGn7Tk&NR=1

Drumul catre un nou corp este foarte simplu, crede doctorul Americii, Mehmet Oz. Iata cateva trucuri
pentru a ajunge la greutatea dorita, dezvaluite, potrivit iDieta, de doctor Oz:


1. Automatizeaza dieta
Pe o perioada de 14 zile, incearca sa iti limitezi optiunile alimentare la ceea ce ar trebui sa mananci
pentru a fi slaba si sanatoasa (carne slaba, fructe si legume). Este un efort pe care il faci o data in viata si
care te va rasplati indeajuns - in aceasta perioada vei reusi sa iti reporgramezi apetitul, sa iti antrenezi
corpul sa faca decizii alimentare potrivite si sa nu mai sufere din cauza poftelor.


- Mananca 3 mese principale si 2 gustari zilnice, in asa fel incat sa nu iti fie niciodata foame;
- Mananca acelasi lucru pentru mic dejun si cina, in fiecare zi, pentru a-ti minimiza optiunile, astfel
riscand mai putin sa mananci ceva gresit.


2. Fa alegeri delicioase
Alimentatia ta trebuie sa se compuna din carbohidrati complecsi (cereale integrale si vegetale), fibre,
nuci si proteine sanatoase, precum carnea de pui sau de peste (si foarte rar carne rosie slaba).


Daca iti este foame, apeleaza la una dintre aceste gustari: mere, bastonase de legume crude (morcovi si
telina), alune sau seminte crude, iaurt degresat sau branza de vaci. Si multa apa, bineinteles!


3. Talia este cea mai importanta!
Deoarece se afla in apropierea organelor vitale, grasimea de pe talie este mult mai periculoasa decat
orice alt tip de grasime din corpul tau. Aceasta reprezinta unul dintre cele mai importante semne de
boala (boli de inima, diabet si multe altele) asociata cu obezitatea.


- Renunta la cantar si masoara-te permanent cu un centimetru;
- Masoara-ti talia si urmareste sa o subtiezi - idealul este sa ai 75 cm sau mai putin, in talie!


4. Mananca pentru a te satura
Pentru a slabi nu trebuie sa te infometezi, ci sa faci alegerile alimentare corecte si sa mananci atat cat ai
nevoie (dar controlat!).


- Mananca pe cat de des posibil - iti recomand sa iei 5 sau 6 mese mici pe parcursul intregii zile, in asa fel
incat sa nu iti fie niciodata foame! Daca ii permiti corpului sa intre in stare de alerta din cauza foamei, nu
va aface altceva decat sa stocheze grasime!


- Mananca o multime de fibre si o portie de proteine dimineata - fibrele te vor ajuta sa iti diminuezi
poftele iar proteinele sa controlezi foamea toata ziua.


5. Apeleaza la suport!
Roaga partenerul, un membru al familie sau un prieten online sa iti sustina efortul de slabire.
Majoritatea membrelor iDieta.ro care au slabit au mentionat ca unul dintre cei mai importanti factori de
succes a fost ca si-au putut comunica pe forum problemele si au primit suport!


- Dupa ce ai terminat sesiunea de antrenament, te invit sa postezi ceva pe pagina ta de profil;


- Posteaza in fiecare zi in pagina ta de profil meniul pe care il vei urma, in ziua respectiva;

5 sfaturi de la doctor Oz pentru o slabire sanatoasa


6. Este ok sa gresesti!
Atat timp cat iti revii pe drumul cel bun in timp util, este ok sa faci si greseli, nu trebuie sa te pedepsesti
pentru acestea si nicidecum sa renunti la tot efortul depus pana in momentul respectiv.


7. Citeste etichetele
Verifica etichetele alimentelor! Nu cumpara nimic cu mai mult de 4 grame de grasimi saturate sau cu 4
grame de zaharuri (orice fel de zaharuri, mai ales fructoza din sirop de porumb) pe portie.


Grasimile saturate reprezinta un mare dusman al corpului tau iar zaharurile iti vor stimula pofta pentru
alimente bogate in calorii.


8. Dormi
Dormi 7 sau 8 ore, in fiecare noapte. Oboseala iti creste nevoia de a manca alimente dulci si
carbohidrati.


9. Grasimile diminueaza foamea
Include in alimentatia ta grasimi sanatoase, in cantitati mici, inainte de mesele principale (mananca de
exemplu cateva migdale crude cu 20 de minute inainte de pranz sau de cina).


Te vor satura, in asa fel incat nu vei fi tentata sa exagerezi cu mancarea.


10. Fii eleganta, evita forta
Alege eleganta in locul fortei - bataliile cele mai importante (precum cea cu kilogramele in plus) sunt
castigate atunci cand faci alegeri intelepte, nu cand reactionezi pripit si dramatic!
Vrei sa tii si tu aceasta dieta minune? Iata de ce ai nevoie:
- miere
- scortisoara
- apa
Cum trebuie sa procedezi:
Combina o lingurita de miere cu o jumatate de lingurita de scortisoara pudra.
Fierbe o cana cu apa si adauga amestecul in ibric. Dupa ce da apa in fiert, imparte lichidul obtinut in
doua portii si asteapta sa se raceasca.
Consuma prima portie dis de dimineata, cu jumatate de ora inainte sa servesti micul dejun. Consum-o
pe cea de-a doua seara, cu jumatate de ora inainte de a merge la culcare.
Dieta nu este limitata de timp si o poti tine pana in momentul in care simti ca ai atins greutatea pe
care ti-o doreai.
In mod normal, o persoana obisnuita incepe sa piarda grasimea in exces in prima saptamana. Mai
precis, dupa primele sapte zile de regim ar trebui sa pierzi aproximativ 2 kilograme. Nu uita ca atat
mierea, cat si scortisoara au efecte extrem de benefice asupra organismului, asa ca nu ezita sa le
consumi timp indelungat.