RECUPERAREA DEVIA IILOR DE

COLOAN N PLAN FRONTAL CU

AJUTORUL HELCOMETRULUI
Referat realizat de: Prof Coordo!ator
Cozariciuc Paula Alexe Dan

KMS
Anul II
Subgr. 204 A
"e!eralit# i
Coloana vertebral se prezint ca un stlp osos! "or#at $in %%&%4 vertebre!$intre care '( cervicale!)
lo#bare!*2$orsale!)sacrale si 4&) coccigiene.
Curburile nor#ale $au coloanei o #are elasticitate!per#itn$u&i s se co#porte +n c$ere ca un
resort!a#ortin$u&le !spre $eosebire $e spatele plat. ,ot curburile !pstreaza proiectia centrului $e
greutate +n interiorul poligonului $e sus inere.

Defi!itie
Devia iile coloanei vertebrale sau $evia iile axului vertebral sunt a"ec iuni provocate $e $i"eri i "actori
etiopatogeni.

$COLIO%A este $evia ia coloanei vertebrale +n plan "rontal!cu rotiri ale corpurilor vertebrale $e o
parte convex!rotiri care antreneaz i coastele!$eter#inn$ o gibozitate $e partea convex.Aceast
nou pozi ie a coloanei vertebrale pro$uce asi#etrii ale u#erilor i o#opla ilor. -ste vorba $e o
atitu$ine scoliotic! cn$ curburile se pot re$resa u or!sau scolioza a$evarat cn$ sau pro$us
#o$i"icri osoase.
Scoliozele pot "i'
&cu o singur curbur!scolioza +n "or#a literei C
&cu $ou sau trei curburi!scolioza +n "or#a literei S!+n care curburile alterneaz $e o parte si $e alta a
coloanei pentru a& i gasi ec.ilibrul.
*
HELCOMETRU& helcometre, s. n. Aparat $e gi#nastic "olosit pentru $ezvoltarea "or ei #usculare!
care "unc ioneaz pe principiul +nvingerii rezisten ei unei greut i reglabile! ri$icat i cobort cu
a/utorul unor scripe i.
Hel'o(etr)l* poate "i "olosit pentru recuperarea #e$ical.
&per#ite recuperarea unor #i cri obi nuite!uzuale activit ii zilnice.
Avanta/e' & toate exerci iile sunt e"ectuate la +nl i#ea i +n pozi ia corespunztoare
& terapeutul poate ur#ri i evalua #i crile pacientului
& #i crile continui i uni"or#e per#it e"ectuarea exerci iilor +ntr&un #o$ corect i plcut
& ga#a variat $e accesorii speci"ice recuperrii #e$icale
& siste# $e absor ie a ocurilor prin $ispositive speciale situate +ntre greuta ile $e lucru
& instalare u oar
& exist o ga# variat $e #o$ele.

E+ERCI II FOLO$ITE N RECUPERAREA DEVIA IILOR DE COLOANA N
PLAN FRONTAL CU AJUTORUL HELCOMETRULUI
Ca i trata#ent al scoliozei pute# toni"ia #usculatura paravertebral prin contrac ii si#etrice i
asi#etrice "olosin$ .elco#etrul.
*. ,rac iuni cu priz +ngust la .elco#etru
-xerci iul se realizeaz cu trac iunea #nerului $e .elco#etru la piept printr&o inspira ie pro"un$
c.iar cu o u oar exagerare i se revine printr&o expira ie co#plet. Distan a +ntre #ini va "i $e
#axi# *) c#! iar coloana vertebral +ntr&o u oar extensie! "ra ci"ozarea acesteia. Acest exerci iu
solicit #arele $orsal i rotun$ul #are +ntr&un #o$ $i"erit "a $e alte exerci ii $atorit #i crii +n care
se execut.
2. ,rac iuni +n "a a .elco#etrului
-xerci iul se execut la .elco#etru cu o bar lung avn$ o priz #ai #are $ect l i#ea u#erilor.
Mi carea se "ace prin a$ucerea brii la piept cu un inspir pro"un$ iar revenirea! controlat cu o expira ie
pn la +n$reptarea bra elor aproape $e tot lsn$ bra ele pu in "lexate. Pozi ionarea +n atrnat are
avanta/ul $e a eli#ina presiunile asupra coloanei vertebrale.
%. ,rac iuni la cea" la .elco#etru
Acest exerci iu este ase#ntor cu trac iunile +n "a la .elco#etru i se vor executa la acela i aparat.
Se va "olosi o priza prin prona ie! #ai #are $ect l i#ea u#erilor. Di"eren a "a $e trac iuni +n "a
la .elco#etru o "ace coborrea brii la cea" pna +n zona trapezului.
4. 0a#atul $in sezn$ la .elco#etru
-xerci iul reprezint tot o #i care $e tragere $e $ata aceasta $inainte spre +napoi. Mnerul
aparatului se va $irec iona prin tragere spre zona ab$o#inal! iar cu ct se va tin$e spre zona
o#bilical vor "i angrenate por iunile #ai /oase ale !#arelui $orsal. Desigur spatele se va #en ine
u or extins! #ai ales pe perioa$a $e trac iune ! cn$ se +nregistreaz #axi#a tensiune #uscular.

). ,rac iuni cu bra ele +ntinse la .elco#etru
-ste un exerci iu supli#entar care se execut pentru co#pletarea antrena#entului $e spate. Priza
"olosit va "i $e tip supina ie sau $e tip prona ie! +n "unc ie $e pre"erin ele executantului iar bra ele se
vor #en ine $repte pe tot parcursul #iscrii. Mi carea se va realiza prin tragerea barei +n /os! cu o
#i care rapi$! pn la nivelul coapselor! +#preun cu un expir. 0evenirea se va "ace cu o #i care
controlat! pn +n pozi ia $e start.
1. 2luturri laterale $in aplecat la .elco#etru
-xerci iul se execut $in picioare cu trunc.iul +n pozi ia aplecat cu o priz prin prona ie 3pal#ele +n
/os4 prin apucarea #nerelor +n cruce! i ri$icarea bra elor $e la nivelul genunc.ilor pn la orizontal.
5ra ele vor "i pu in "lexate pe tot parcursul #i crii iar picioarelor vor "i $eprtate la nivelul u#erilor
i pu in +n$oite. -xerci iul solicit +n #are parte Deltoi$ul Posterior! iar pe lng u#eri #ai solicit i
0otun$ul Mare i Mic! ,rapezul i 0o#boi$ul.
,I,LIO"RAFIE
666.$exonline.ro
666.e&re"erate.ro
666.s"atul#e$icului.ro
Kinetologia pro"ilactic! terapeutic i $e recuperare !5uc *78(& Sbenge ,9
666.culturis#"itness.ro