Aprender requiere optimizar los tres procesos de la Memoria: Entender, retener y recordar

Todas las personas tienen habilidades relevantes para Entender el nuevo conocimiento, su problema de rendimiento acadmico ocurre regularmente en las
fases de Retencin y Recordacin
eLearning
Fuentes

Ahmad Ali. Software Engineer at Expertflow

Hermann Ebbinghaus
Mills, H.R. (1977) Techniques of Technical Training
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documento bajo lidencia CC 2.5 Atribucin / No Comercial
1. Superando la curva del olvido
(Forgetting curve)
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Olvido natural
Entender, retener y recordar
Cmo estudiar mejor?
La curva del olvido (Forgetting curve) representa la progresin de olvido de datos conforme pasa el tiempo. La persona promedio olvidar un gran porcentaje
de los conocimientos nuevos en unos cuantos das, pero a cada intento de retencin, no slo los recordar, adems fortalecer los recuerdos por
periodos cada vez ms largos, tal como nos ocurre con las canciones que recordamos durante aos. Un simple Calendario de recordacin permite superar
la curva del olvido
Preparar este calendario personal de recordacin permite adems evitar la ansiedad por tratar de memorizar a la primera
La frecuencia y el nmero de sesiones depende de cada persona y de la complejidad del tema. Es adems recomendable combinar diversos mtodos de
aprendizaje, en especial, ensear a otros (http://wp.me/pSXIo-mE)
La concentracin de la persona promedio se reduce en ms de 30% tras 45 minutos, por ello es recomendable hacer una pausa de 5 o 10 minutos cada
hora, de manera que el estudio se pueda retomar con un nuevo tema y con la concentracin al 90%.
Intercalar el estudio de cada tema desde dos o ms fuentes (libros, wikipedia, web, videos, etc), es otra forma de maximizar el lapso de concentracin,
fortaleciendo la retencin y reduciendo la posibilidad de aburrirnos con la excesiva consistencia de una nica fuente.
2. Reiniciando el lapso de concentracin
activa (Attention span)
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Minutos
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100
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Inicio de
sesin
Capitalizar al mximo los 10
minutos iniciales
La concentracin vuelve a
subir al saber que se
aproxima el break
Cambio
de tema o
fuente
Break
Cmo resolverlo?
Los dos factores principales a considerar cuando se desea mejorar
la capacidad de Retencin y Recordacin son:
1. Superar la curva del olvido
2. Reiniciar el lapso de concentracin activa
Consejos para una rutina de estudio apropiada:
ENSEANZA
Uno de los mejores mtodos de aprendizaje es ensear a
otros, organzate con tus colegas o conocidos para instruirlos
sobre el tema que estudias.

PRCTICA
Si el estudio incluye tareas que puedan ser reproducidas de
forma prctica (diseccin, construccin, software) no hay que
dudar en ejecutarlo.

EXAMEN
Estar listo para presentar un examen formal (acadmico)
desde una semana antes de la fecha del examen.

ESTILO DE VIDA
Ejercicio, alimentacin sana, vida familiar y estabilidad
emocional son importantes para lograr nuestro nivel ptimo
de concentracin entre cada sesin de estudio
HORAS PRODUCTIVAS
Dedicar los mejores momentos del da al estudio y evitar
distracciones (TV, telfono mvil, etc). Un estudiante de
excelencia normalmente dedica ms de 8 horas al da al estudio.

INICIO
Es recomendable iniciar la jornada de estudio con los
conocimientos nuevos, luego continuar con sesiones de retencin
de conocimientos previos

PAUSAS
Las pausas de 5 a 10 minutos en el estudio son indispensables
para relajar la operacin mental para antes de retomar la
concentracin

NOTAS
Tomar notas en cada sesin de estudio, las notas NO deben ser
una copia exacta del texto que se est leyendo
Planeacin y administracin del
estudio
Kol.mx
Recuerdos fortalecidos
5-10% 10-15% 20-25% 25-30% 35-50% 50-75% 90%
Audio Lectura Audiovisual Demostracin Discusin Prctica Ensear a
otros
Promedio de retencin con diversos mtodos de
aprendizaje
Sesin 1
Sesin 2
Sesin 3
Sesin 4
40
20
0
Sesin N
0
40
20
60
Kol.mx