Nr

crt

Capacitati evaluare

Instrumente de evaluare(probe obligatorii)

Valoarea performantelor realizate si notele

corespunzatoare.

Sexul

4
Flotari cu mainile sprijinite pe sol
Flotari cu gambele pe banca de gimnastica

Forta

Saritura in lungime de pe loc

Ridicarea simultana a trunchiului si a picioarelor
Ridicarea trunchiului din culcat facial in 30
Ridicarea trunch.,coapsele pe banca de gimn.
Alergarea de viteza cu start de jos pe 50m

Atletism

Alergarea de rezistenta ;800m fete,1000m baieti

Saritura in inaltime
Saritura in lungime cu pasi in aer

F
B
F
B
B
F
B
F
B
F
B
F
B
F
B

`10
26
18
86
76

8
19
1,25
2,00
1`2
28
23
85
75

10
22
1,35
2,10
14
29
27
84
73

12
25
1,45
2,15
16
30
30
83
71

14
28
1,55
2,25
18
32
32
80
70

16
30
1,65
2,30
20
34
34
79
69

19
31
1,80
2,35
22
36
36
78
68

435

430

420

415

410

405

400

430
0,65

420

415

410

405

400

350

0,70
0,75 0,80
2,70 2,85
2,00 2,15

0,75
0,85
2,90
3,25

0,80
0,95
3,00
3,35

0,85
1,00
3,10
3,45

0,95
1,10
3,20
3,55

1,00
1,15
3,30
3,65

6
15
1,20
1,90

10