1

MINISTERUL EDUCAIEI I CERCETRII

UNIVERSITATEA DIN PITETI - FACULTATEA DE EDUCAIE FIZIC I
SPORT



STTULESCU LEONARD NICOLAE


RAPORT DE CERCETARE
Optimizarea formarii/invatarii deprinderilor specifice a judo-ului practicat in
sistem militar sau special


CONDUCTOR TIINIFIC:
Prof. Univ. dr.
MIHAILESCU NICOLAE










2



























3

INTRODUCERE
Rdcinile primordiale ale artelor mariale universale sunt atestate arheologic ncepnd
cu vremea paleoliticului, atunci cnd rzboinicii, cuceritorii i aristocraiile militare
separau simbolismul, ideologia i tipologia vntorului, genernd varietatea i
divergenele care ulterior vor deveni peste timp, o concepie idiomatic caracteristic
tuturor civilizaiilor. Esena n oricare confruntare armat sau ntrecere sportiv, const n
spiritul competitorului care accept necondiionat s i pun n lupt voina alturi de
puterea sa fizic, ca o dovad a acceptrii capriciilor destinului.
Iniierile membrilor confreriilor militare indo-europene comportau o transformare
ritualic omniprezent n care, rzboinicul i insuea comportamentul unui carnasier, n
special lupul, considerat urma al unui strmo mitic terimorf sau vuluturul, simbolul
agilitii sau mai ades, arpel
1
e, maestrul iscusit li nentrecut ntr-ale tehnicilor
vntoreti. Folosind tehnici de reacie n lan a polimerazei alturi de alte metode de
testare spectrometric sau de identificare cu carbon, corelate cu studii avansate de analize
cromozomiale pn la nivel de mitocondrie, s-au determinat analitic vechimea i originea
unor artefacte compuse, precum lucruri casnice sau obiecte de lupt i cult ritualic
La inceputul secolului XXI, se poate, fr niciun dubiu, afirma faptul c exist dovezi
certe i atestate palpabile ale manifestrilor i nsuirilor specifice formelor de lupt
definite ulterior ca fiind stiluri de arte mariale.
Ct despre luptele organizate ntre diferite grupuri, ele au fost atestate in Egipt
(mormntu regelui Ptahhotep, sec.XXIII .Hr.) i n nordul Siriei (Ugarit-sec. XV .Hr.),
confirmri arheologice dovedind c asirienii, sumerienii, babilonienii, hitiii i egiptenii
practicau, spre deliciul asistenei, diferite categorii de ntreceri fizice cu lupte organizate
ntre combatani, precum luptele cu pumnii ori lovituri cu membrele, torsionri, piedici
s.a.m.d.
Avnd la baz studii de cercetare istoric cu o temeinic argumentaie tiinific, se
poate afirma faptul c puterea armat la romni, sub diferite forme de manifestare
corespunztoare epocilor istorice, a dezvoltat permanent, de la geto-daci i pan n istoria

1

4

modern, elemente de lupt definitorii specificului i principiilor artelor mariale,
conform propriilor concepii referitoare la credin, via, natur, societate i cultur.
n lucrarea sa din anul 1877 ,,Tranziii ale societii asiatice din Japonia, Jigoro Kano
afirm faptul c Ju Jutsu poate fi interpretat ca arta de a ctiga o victorie prin
flexibilitate. Originar, numele se pare c a fost folosit cu referire direct la ceea ce descria
arta de a lupta fr arme, dei n unele cazuri, arme de dimensiuni reduse erau adesea
folosite contra oponenilor care luptau cu armele clasice, precum: sabia, lancea, halbarda
s.a.m.d. Marea majoritate a disciplinelor mariale derivate din Tai Jutsu, ncep i incheie
fiecare reprezentaie sau form de antrenament, prin sintagma SHIKYN HARAMITSU
DAYKOMYO, mrturie a voinei programate de cutare, a acceptrii destinului sub
form permanent de Kime sau astfel spus, percepia luntric a fiecrui lucru sau fiecrei
fiine, a identitii prilor pozitive determinate. Dojo-ul sau spaiul pentru pregtire,
poate prea bine s fie ales dup diferite criterii, ns Do-ul este i va rmne un bun
universal personalizat irepetabil.
De-a lungul existenei umanitii, conflictele armate au solicitat militarilor angrenai un
ansamblu complex de aptitudini fizice si psihice, de cunotine de specialitate, de
manifestare a deprinderilor i priceperilor motrice de baz i militar-aplicative dobndite
n procesul de instruire i educare. Aceste solicitri nu au disparut i nici nu vor disprea
n aciunile militare, cu toate progresele tiinifice nregistrate n ceea ce privete
armamentul i tehnica din dotare, ci vor trebui s se manifeste ntr-o mai mare msur
datorit complexitii situaiilor reale care apar n zonele de criz sau de conflict. Toate
aceste aptitudini, cunotine i deprinderi se dobndesc n urma unui amplu proces de
instruire orientat i condus tiinific pentru atingerea obiectivelor propuse.
Educaia fizic militar este condiionat de starea de sntate pe care o influeneaz i,
mpreun cu starea psihic i capacitatea intelectual a indivizilor, contribuie la realizarea
obiectivelor specifice.
n acelai timp, educaia fizic militar este o activitate instructiv-educativ construit
i desfurat n concordan cu particulariile de vrst i sex, cu solicitrile fizice
specifice diferitelor arme i specialiti militare sau cu specificul locului de desfurare.
5

Educaia fizic militar asigur suportul cantitativ si calitativ biopsihomotric, exprimat
prin indici fiziologici de vitez, ndemnare, rezisten i for, la care se adaug un
sistem variat de principii i deprinderi motrice. Toate acestea, valorificate sistemativ,
constituie temelia pe care trebuie s se construiasc piramida cunotinelor de specialitate
ale ficrei arme. Aadar educaia fizic militar nu nseamn doar dezvoltarea calitilor
motrice, sfera de cuprindere a educaiei fizice militare, determinat i de amploarea
procesului instructiv-educativ din armat, incluznd multiple activiti didactice de
invare i perfecionare a deprinderilor i priceperilor motrice utilitar-aplicative i
2

sportive, aciuni de educare a poziiei corporale; chiar corectarea unor deficiene fizice
reprezint o component fundamental pentru formarea calitilor de lupttor.
3

Scopul educaiei fizice militare, n general, este stabilit de comanda social i/sau cea
militar. Nivelul de performan al personalului n exercitarea profesiei este direct
proporional cu competenele pe care le posed i reprezint o consecin nemijlocit a
pregtirii.
Succesul forelor angajate n conflicte depinde n mare msur de valoarea prestaiei
motrice i de nivelul calitilor psihice ale personalului care deservete armamentul i
tehnica de lupt.
Educaia fizic militar, condus pe baze tiinifice i solide, desfurat sistematic i
continuu, garanteaz un bun nivel al condiiei fizice, fapt care uureaz executarea
misiunilor ncredinate n situaii de criz sau rzboi, dar permite i realizarea sarcinilor
de la pace sau a celor impuse de viaa cotidian.
Educaia fizic militar,ca proces de formare i perfecionare a priceperilor i
deprinderilor motrice, a calitilor fizice, morale i de voin se realizeaz avnd ca baz
cerinele tiinifice generale ale formrii i dezvoltrii unui organism sntos.
n vederea creterii eficienei educaiei fizice militare, dup studii aprofundate i
comparative, n raport cu cerinele aciunilor de lupt, n armat s-au stabilit urmtoarele

2



6

discipline sportive i probe cu ponderi diferite, in funcie de natura armelor i
specialitilor militare
PARTEA I
FUNDAMENTE TEORETICO-METODOLOGICE SI DOCTRINARE

CAPITOLUL I
CADRU DE REFERINTA PENTRU PROIECTAREA PREGATIRII FIZICE
1.1. Comentarii preliminare

Teoria, dar si practica instruirii fac legtura ntre aspectele specifice mediului
social, respectiv organizaional, ce prezint situaiile n care cunotinele dobndite
sunt valorificate. Datorit acestui lucru, pregtirea fizica a militarilor romni se cere a
fi realizat in funcie de elementele la care NATO se raporteaz, aceast organizaie
incheind o aliant cu ara noastra n anul 2004.
Pentru noi, integrarea in NATO a reprezentat ntotdeauna (i nc reprezint)
pornirea unui proces ct mai complex n domeniile sociale, militare i, evident, a vieii
politice, fapt care a ajutat la schimbarea fundamental a statutului Romniei n rndul
comunitii euroatlantice, respectiv a ajutat i a asigurat statului romn nglobarea
alturi de statele civilizate.

1.2. Planul, strategiile i principiile NATO respectiv cadrului militar

NATO este o organizaie politico-militar Nord Atlantic ce reprezint cel mai
important pact creat in epoca modern, scopul acestuia fiind de a aplica Tratatul Nord-
Atlantic semnat la data de 4 aprilie 1949. In prim faz, NATO a fost format din 24 de
state europene, respectiv SUA i Canada, avnd ca plan principal aprarea imediat a
rilor aflate sub conflict, asigurarea libertii i securitii membrilor si, att prin
mijloace politice, ct i militare, n concordan cu principiile Cartei Naiunilor Unite.
Pe scurt, Aliana Nord-Atlantic reprezint o colaborare ntre state libere, avnd n
7

vedere protejarea securitii prin garanii reciproce si relaii cu alte ri. Este o
organizaie prin care statele membre i pstreaz n totalitate suveranitatea i
independena.
Principiul fundamental de activitate al NATO este angajarea comun n sprijinul
cooperrii reciproce ntre statele membre, bazat pe indivizibilitatea i securitatea
membrilor si.

Articolul 5 al NATO se refer la dreptul la aprare colectiv, care stipuleaz c Un
atac asupra unuia sau a mai muli membri NATO va fi considerat ca fiind un atac
mpotriva tuturor membrilor, aa cum prevede Carta Naiunilor Unite.

n cadrul Tratatului, rile membre se angajeaz s-i menin i s-i dezvolte
capacitile de aprare, individual i colectiv, crend premize pentru planificarea
aprrii colective. n conformitate cu Articolul 10 al Tratatului, Aliana rmne
deschis pentru aderarea viitoare a altor state europene n msur s favorizeze
dezvoltarea principiilor NATO i s contribuie la securitatea regiunii Atlanticului de
Nord.
Reprezentanii permaneni ai NATO se ntlnesc, la nivel deAmbasadori, n cadrul
Consiliului Nord-Atlantic, sub preediniaSecretarului General, pentru a dezbate i a
aproba politica Alianei. Laintervale regulate, Consiliul i alte comitete politice
superioare (n primulrnd comitetul de planificare al aprrii (DPC) i Grupul de
planificare nuclear (NPG) se reunesc la Bruxelles sau n alte capitale ale Alianei, la
nivele mai nalte, de minitri de externe i ai aprrii i, uneori, n cazulreuniunilor de
vrf, la nivel de efi de stat i de guvern.Deciziile adoptate de ctre fiecare din aceste
organisme au acelaistatut i reprezint politica aprobat de rile membre, indiferent
de nivelulla care au fost adoptate. Comitetele specializate, alctuite la rndul lor
dinoficiali reprezentnd diversele ri, sunt subordonate acestor organismesuperioare.
Aceast organizare pe comitete reprezint mecanismul de baz
care ofer Alianei mijloacele de consultare i de adoptare de decizii,asigurnd
reprezentarea fiecrui stat membru la toate nivelele i n toatedomeniile de activitate
8

ale NATO.Activitatea curent a Comitetului Militar este asigurat dereprezentanii
militari care acioneaz n numele efilor de Stat major din rile lor. Ei acioneaz n
calitate de reprezentani naionali, aprnd ct
mai bine interesele rilor lor, rmnnd n acelai timp deschii la negocieri i
discuii, pentru obinerea consensului. Aceasta implic adesea
compromisuri, atunci cnd obinerea acordului este n interesul ntregii Aliane i
servete la promovarea scopurilor politice i obiectivelor sale globale. n consecint,
reprezentanii militari dispun de suficient autoritate pentru a permite Comitetului
Militar s i ndeplineasc misiunile colectivei s adopte decizii prompte.
1.3. Concepia privind pregtirea fizic n cadrul militar
Component a educaiei fizice generale, educaia fizic militar cuprinde discipline
nrudite prin finaliti i obiective, difereniate prin structuri i metodologii, dar care
alctuiesc un sistem ce i propune s ndeplineasc un rol instructiv important. De
fapt, ea s-a conturat prin adaptarea organizrii i desfurrii educaiei fizice la
solicitrile luptei armate.
Analiznd aciunile militare din punctul de vedere al efortului pe care acestea l
solicit, rezult dimensiunile domeniului educaiei fizice n armat.
Valorificarea posibilitilor fiziologice i psihomotrice ale lupttorilor pentru
rezolvarea misiunilor este obiectivul prioritar pentru educaia fizic militar.Educaia
fizic militar pornete de la valorile psihomotrice ale categoriilor de militari pe
anumite perioade ncadrate n limitele grupelor de vrst, raportate la obiectivele i
coninuturile programului de instruire. Ea nu nseamn doar pregtire fizic. Sfera de
cuprindere a acesteia, determinat i de amploarea procesului instructiv-educativ din
armat include multiple activiti didactice de nvare, consolidare, perfecionare a
deprinderilor motrice, utilitar aplicative i sportive, aciuni de educare a posturii
corporale, chiar corectarea unor defecte fizice, prezentnd aceast specialitate ca
fundamental pentru formarea calitilor de lupttor.

9

Deprinderile motrice primare alergarea, sritura, aruncarea, prinderea, crarea
sunt transformate n deprinderi utilitar-aplicative: de alergare n teren variat, peste
obstacole, de traversare a versanilor muntoi, de ridicare i transport
de greuti, alunecare pe ap sau pe zpad, de mnuire a tehnicii de lupt i a
armamentului. Scopul final este asigurarea din multitudinea acestor exerciii a celor
cu structuri asemntoare cu activitile motrice ale aciunilor de lupt, generate de
dispozitivele tactice, diversitatea tragerilor, locul de manifestare (terestru, aerian,
naval) la care se adaug rapiditatea execuiei, curajul, rezistena organismului timp
ndelungat, uneori n poziii nespecifice.

Pregtirea pentru lupt, aadar, brodeaz aciunile pe rezultatele educaiei
fizice militare, iar aceasta, la rndul ei, studiaz structurile tuturor aciunilor de
instruire, natura i durata eforturilor pe care urmeaz s le depun militarii n
aplicaii sau rzboi, mediul n care acetia urmeaz s desfoare efortul, procesele
psihice cognitive sau volitive n care sunt implicai lupttorii, uneori la limita
maxim a capacitii lor.












10




CAPITOLUL 2.

VIZIUNEA PEDAGOGIC ASUPRA CONINUTULUI CONCEPTULUI DE
DEPRINDERI MOTRICE

2.1. Reflexele condiionare sau deprinderile motrice reprezint o serie de
componente ale activitii voluntare ce au loc pe linia motricitii. Acestea au la
baz legturi multiple in zone precum cele vestibulare, ale vederii, vorbirii, dar i
n zone ale celorlali analizatori, respectiv centrii motori interesai n coordonarea
activitii presupuse. Pe scurt, putem face legtura deprinderilor motrice cu
sistemele de legturi temporare, elaborate, dar i consolidate prin exerciii repetate
pe o perioad indelungat.
La nceputul nvrii deprinderilor motrice sunt implicate suprafee mai mari
ale creierului i nu zona responsabil de micarea respectiv, concentraia apare
atunci cnd este implicat strict zona responsabil + fenomenul induciei reciproce
( cnd deprinderile motrice au fost nvate - odat ce se activeaz anumite celule
nervoase, simultan, celelalte, care nu sunt implicate n activitatea respectiv se
inhib).

ETAPE N FORMAREA UNEI DEPRINDERI MOTRICE/MICRI
AUTOMATE:

1) Etapa micrilor nedifereniate
- subiectul i formeaz o imagine global a ceea ce trebuie s realizeze i, n
mintea lui se formeaza un program vag al aciunii.
11

- micarea se realizeaz cu o serie de micri inutile/parazite, lipsite de
coordonare, deoarece la nivelul sistemului nervos ajung excitaii care iradiaz n
mai multe zone ale creierului dect este necesar.
- aceast iradiere n mai multe zone determin ca rspunsul s nu se realizeze cu
exactitate din zona motorie care trimite impulsul motor spre muchii implicai n
efectuarea adecvat a micrii respective.
- inhibiia de difereniere este slab, subiectul nu sesizeaz diferena dintre
modelul pe care trebuie s-l imite i micrile pe care le face, ca urmare programul
micrilor este nu este suficient selecionat, astfel nct se fac micri inutile, de
multe ori folosindu-se segmente corporale care nu sunt implicate n micarea
respectiv.
- subiecii sunt crispai, activitatea este neeconomicoas cu un mare consum de
- cnd exist i dizabiliti, excitaiile pot s nu ajung n zona respectiv
deoarece excitaiile proprioceptive i anumite mecanisme cognitive sunt afectate.
- cnd exist i probleme motorii rspunsul motor se realizeaz defectuos sau
subiectul nu poate efectua micarea (paralizie)

2) Etapa micrilor conforme cu scopul aciunii, dar realizate cu ncordri
puternice
- n aceast ce etap se trece dup un timp de repetare, n care subiectul ajunge
s diferenieze cu exactitate stimulii la care trebuie s rspund, comenzile motorii
sunt mai precis selecionate.
- zona indicat este mai redus, concentrndu-se numai pe centrii adecvai 16-
programul elaborat de scoar n vederea realizrii activitii motrice este imperfect
pt. cinhibiia de difereniere este parial
- repartizarea tonusului muscular de contracie este inegal, fapt care determin
ca micarea s se realizeze cu o ncordare mai mare a musculaturii i oboseala
intervine mai repede.
- repetnd numrul de micri se ajunge la mrirea numrului de execuii reuite
12

- aceast etap este depit mai uor de copii i tineri, fa de aduli datorit
plasticitii mai mari a structurilor corticale la vrstele mici.
3) Etapa diferenierilor fine
- corespunde elaborrii propriu-zise a deprinderilor motrice
- se caracterizeaz prin concentrarea proceselor nervoase doar asupra zonelor
respectabile n dirijarea i controlul micrii
- zonele neimplicate intr n stare de inhibiie, se obine se ajunge la un focar
activ bine determinat n dirijare + control i efectuarea micrii
- oboseala nu apare att de repede ca n etapa anterioar
4) Etapa de automatizare
- micarea se realizeaz fr control contient, cortexul nu mai particip, ci doar
centrii subcorticali.
n cazul procesului de formare a deprinderilor motrice pot interveni fenomene
de transfer i interferen a deprinderilor.
Fenomene de transfer
- atunci cnd deprinderile anterioare influeneaz pozitiv formarea unor
deprinderi noi
Fenomene de interferen
- atunci cnd deprinderile anterioare influeneaz negativ formarea unor
deprinderi noi.
Dac o deprindere s-a format greit influeneaz negativ o alta deprindere care
presupune cunoaterea celei care s-a format greit.

2.2. Coninutul i structura lectiilor /antrenamentelor de judo

Un element important n pregtirea asupra tehnicilor de judo n Sistemul Naional
de Aprare l constituie prelucrarea informaiilor, ca tehnic de lucru, activitate
important pentru pregtirea teoretic a specialitilor de judo.
13

Ca parte teoretic, se poate studia:
- istoricul luptei sportive;
- alctuirea unor rezumate;
- noiuni despre KATA (lupta imaginar);
- noiuni referitoare la diferite procedee tehnice;
- prin ajutor i metode KUATSU;
- metode de recuperare dup efort.
Aceste studii au menirea de a spori potenialul intelectual al judoka (tehnic, tactic,
psihic, fizic). Toate procedeele tehnice l vor ajuta pe judoka s resolve n mod
raional i eficient toate aciunile motrice n orice situaie s-ar afla. Prin perfecionarea
mecanismului de baz, fiecare judoka, prin procedeele tehnice, i formeaz deprinderi
motrice specifice tehnicilor de judo.
Fiecare judoka are particulariti individuale, care vor fi mbinate cu aceste tehnici
de judo. Un exemplu n acest sens l reprezint procedeul HARAI GOSHI, cnd un
judoka a evitat executarea procedeului COSHI-GARMA prin pire nainte,
interpunnd un picior n traiectoria acestuia, prin secerare (HARAI GOSHI).
Modelul este important pentru evoluia tehnicii de judo, judoka avnd permanent
nevoie de modele care l vor ajuta s creeze i s inventeze ceva mai performant
pentru a depi modelul.
2.3. Viziuni moderne privind formarea deprinderilor motrice

Etapele formrii deprinderilor motrice
1) Psihologia prezint patru faze pentru formarea deprinderior motrice:
- faza iniial (orientarea i familiarizarea cu deprinderea);
- faza nsuirii fiecrui element component al deprinderi
- faza ansamblrii elementelor componente;
- faza automatizrii.
2) Fiziologia prezint trei faze n formarea deprinderilor motrice:
- faza micrilor inutile, grosolane, nedifereniate, lipsite de coordonare;
14

- faza contraciiolr excesive,cu micri concordante cu scopul micrii;
- faza realizrii i stabilizrii deprinderii motrice.
3) Teoria i metodica educaiei fizice i sportului distinge trei etape:
- Etapa nvrii - iniierii n bazele tehnice de execuie a deprinderii ce are ca
obiective:
a. formarea reprezentrii corecte i clare a micrii formarea ritmului general
de execuie;
b. descompunerea (dac este posibil) n subelemente i exersarea analitic;
c. nlturarea greelilor tipice n execuie.
- Etapa consolidrii a fixrii deprinderii, cu urmtoarele obiective:
d. formarea tehnicii de execuie a micrii(corectitudine a micrii n spaiu i
timp);
e. ntrirea legturilor temporale prin exersare n condiii relativ constante
(standard) a deprinderii motrice.
- Etapa perfecionrii deprinderilor motrice cu obiectivele:
f. lrgirea variantelor de execuie a deprinderii, prin desvrirea mai multor
procedee;
g. exersarea deprinderii n condiii variate, apropiate de cele de concurs;
h. executarea deprinderii n cadrul unor complexe (combinaii)de deprinderi.










15

CAPITOLUL 3.
PREGATIREA FIZICA IN CADRUL MILITAR

3.1.Obiective generale i speciale ale pregtirii fizice

Pregtirea fizic este baza pregtirii de lupt, o parte component principal n
instruirea i educarea ntregului efectiv.
Scopul pregtirii fizice este de a asigura gtina fizic a militarilor pentru
activitatea de lupt i alte sarcini la instruirea i educarea lor, avnd ca obiectiv
dezvoltarea forei i vitezei, care vor permite ndeplinirea calitativ a obligaiilor
funcionale, dezvoltarea rezistenei, care, la rndul ei, va face posibil o activitate
ndelungat a efectivului n situaii extreme i va scdea stresurile psihologice.

Obiectivele generale ale pregtirii fizice snt:
meninerea i fortificarea sntii, sporirea capacitilor fizice i intelectuale,
mbuntirea dezvoltrii fizice generale;
formarea i dezvoltarea calitilor fizice de baz rezistenei, forei, vitezei,
ndemnrii, precum i a iniiativei, ingeniozitii, voinei, hotrrii, ncrederii n forele
proprii i a curajului, ateniei i capacitii de orientare;
formarea deprinderilor de a aciona repede i precis, inclusiv n condiii de
oboseal fizic i de ncordare psihic;
instruirea i antrenarea militarilor la deplasarea rapid i alergarea n teren variat,
trecerea obstacolelor, aruncarea grenadelor de mn, lupta corp la corp cu armamentul
individual din dotare;
creterea capacitii organismului de a suporta aciunile radiaiilor i gazelor
toxice, cldurii i frigului, precum i a altor factori nefavorabili, care apar n timpul
luptei;
obinuirea militarilor cu practicarea sistematic a exerciiilor fizice.

16

Obiectivele speciale ale pregtirii fizice, care trebuie rezolvate n funcie de
specificul i particularitile armei snt:
formarea deprinderilor de a aciona repede, folosind armamentul i tehnica din
dotare n condiiile ducerii luptei, pe timpul deplasrii i n staionare;
formarea i dezvoltarea rezistenei pentru eforturi fizice ndelungate, la
deplasarea pe jos, pe autovehicule i formarea deprinderilor de a suporta timp
ndelungat poziiile statice i de mobilitate redus;
dezvoltarea forei fizice n transportul greutilor pentru mbarcarea i
debarcarea materialelor pe autovehicule;
creterea vitezei de reacie i de execuie, a ndemnrii i forei n executarea
sriturilor, aruncrilor, n aciunile la i pe mainile de lupt;
adaptarea i mrirea rezistenei fizice a organismului la suprasarcinile impuse
pe timpul zborului, la aciunile vibraiilor i a schimbrilor brute de temperatur i
presiune.


3.2. Antrenamentul sportiv

Este definit ca: ,,Proces de aciune complex, al crui obiectiv l reprezint
dezvoltarea performanei sportive, ntr-o maniera sistematica i orientat spre scop.
- Procesul de aciune complex este constituit din toate activitile,
efectuate de antrenor i sportiv n scopul realizrii cerinelor ce determin
performana unui sportiv;
- Aspectul sistematic cuprinde: planul de antrenament, coninutul,
metodele de antrenament i obiectivele intermediale evaluate prin probe i
norme de control;
- Orientarea spre scop reprezint toate msurile definite de ctre
antrenor , prin care se realizeaz nivelul de performan determinat.
17

Antrenamentul trebuie condus dupa criterii tiinific sstabilite i dirijat prin planuri
i programe de scurt, medie i lung durat, corespunztoare obiectivelor instructiv-
educative standardizate, conform modelului competiional stabilit.
Performana sportiv se afl ntr-o continu dezvoltare, ceea ce i oblig pe
antrenori i sportivi s-i perfecioneze necontenit stilul i metodele de munc.

3.3. Antrenamentul sportiv
Practicarea sportului este apanajul unor sportivi, care cunoscnd cerinele i
efectele pozitive ale performanei sportive, devin de la inceput motivai pentru
practicarea unei discipline sportive.

Motivaia reprezint ansamblul dinamic, structurat ierarhic, al trebuinelor,
dorinelor, intereselor, nclinaiilor, tendinelor, aspiraiilor, ateptrilor, nzuinelor,
inteniilor, care toate mpreun reprezint moto-ul primar al conduitei, viitorului
sportiv de performant.
Pe lang aceste componente, antrenorul mai trebuie s ia n calcul i convingerile i
atitudinile morale ale sportivilor, deoarece acestea joac un rol important n orientarea
conduitei sale pe timpul pregtirii.
De asemenea, conduita sportivilor este influenat i de obinuine devenite
trebuine funcionale, nevoia de a citi, de a informa, de a fuma ct i alte trebuine care
pot crea stri afective plcute sau neplcute n procesul de antrenament.

Dezvoltarea motivaiei pentru performan depinde de miestria antrenorului, de a
aprecia ct mai aproape de adevr rezultatul sportiv. Processele de moment ale
motivaiei sportive, pentru performan sunt, deci, asimilate proceselor cognitive i
emoionale i se bazeaz pe experiena individual a antrenorului i a sportivilor din
alte situaii, n care au fost realizate alte succese de valoare.


18


3.4. Autoaprarea (karate, taekwondo, judo, lupta corp la corp) in cadrul
militar

Procesul amplu de formare i dezvoltare a unei armate moderne, suple, flexibile, cu
capacitate operaioanl de aciune, interoperabil cu celelalte armate membre NATO,
gata de a ndeplini misiuni de orice gen, inclusiv de meninere a pcii, a atins un stadiu
foarte avansat. Tranformarea instituiei militare dintr-o fort de aprare, n una de
securitate i cooperare implic noi forme i metode de instruire capabile sa duc la
ndeplinirea acestui gen de misiuni. Se va aciona n mod susinut pentru
perfecionarea instruirii trupelor potrivit cerinelor luptei armate moderne i
standardelor euroatlantice.
n timpul instruirii, procedeele sunt studiate pn n cele mai mici detalii i repetate
pn la automatizare, astfel inct s poat fi aplicate cu uurint i ncredere pe timpul
luptei. Micrile sunt caracterizate de rapiditate, precizie, fermitate, iar combinarea
procedeelor este realizat in funcie de procedeele utilizate de inamic. Tehnicile de
dezarmare a inamicului reprezint un mijloc de baz al lupei apropiate i se
caracterizeaz prin trei trasaturi:
- Precizie, trstur ce consta n executarea riguroas a tehnicilor evitndu-se
orice greeal;
- Continuitate, care const n executarea cu rapiditate i fr ntrerupere a
procedeelor alese;
- Riscul, ce este reprezentat de existena primejdiei.
n desfurarea luptei este foarte important s se dea dovad de stpnire de sine
pentru a identifica momenele prielnice aplicrii diferitelor procedee cu rapiditate i
siguran.



19