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1) La familia juega un papel fundamental como agente promotor de estilos de vida saludables desde la infancia, ya que es donde los niños adquieren hábitos y comportamientos que influyen en su salud a largo plazo.
2) La adopción temprana de estilos de vida saludables como una dieta equilibrada y la actividad física contribuye a prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.
3) La familia debe educar a los niños sobre la importancia de hábitos de vida salud
1) La familia juega un papel fundamental como agente promotor de estilos de vida saludables desde la infancia, ya que es donde los niños adquieren hábitos y comportamientos que influyen en su salud a largo plazo.
2) La adopción temprana de estilos de vida saludables como una dieta equilibrada y la actividad física contribuye a prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.
3) La familia debe educar a los niños sobre la importancia de hábitos de vida salud
1) La familia juega un papel fundamental como agente promotor de estilos de vida saludables desde la infancia, ya que es donde los niños adquieren hábitos y comportamientos que influyen en su salud a largo plazo.
2) La adopción temprana de estilos de vida saludables como una dieta equilibrada y la actividad física contribuye a prevenir enfermedades crónicas y mejorar la calidad de vida.
3) La familia debe educar a los niños sobre la importancia de hábitos de vida salud
"ro#e!ora de Ed$%a%i&n 'ara la (al$d) Ene*e%imiento a%tio + !al$da,le + Ed$%a%i&n "ermanente- (e%retaria A%ad.mi%a /a%$ltad de Ed$%a%i&n- Unier!idad Na%ional de Ed$%a%i&n a Di!tan%ia-
0a #amilia %omo agente de e!tilo! de ida !al$da,le! 2
C$al1$ier 'er!ona 1$e 2a+a le3do en la literat$ra !o,re la tem4ti%a 1$e no! o%$'a + !eg$ido alg$no de lo! n$mero!o! de,ate! en lo! 1$e !e !$!%itan lo! ,ene#i%io! de !eg$ir $no! e!tilo! de ida !al$da,le) 'ro,a,lemente !e 2a,r4 'lanteado) entre otra!) alg$na de la! !ig$iente! %$e!tione!5 6e! la #amilia $n medio #a%ilitador en la 'romo%i&n de e!tilo! de ida !al$da,le! + de!de 1$. momento7) 6lo! e!tilo! de ida !al$da,le! tienen 'rolonga%i&n en la edad ad$lta7 + 6lo! e!tilo! de ida tiene $na %onnota%i&n glo,al $ 2ol3!ti%a7 0a re!'$e!ta en %$al1$ier %a!o e! a#irmatia- (I) la #amilia '$ede) 2a%e + de,e 2a%er m$%2o 'or el logro del ,iene!tar + %alidad de ida de todo! + %ada $no de !$! miem,ro!) a niel glo,al $ 2ol3!ti%o- En %on!e%$en%ia) e! #$ndamental de!de lo! 'rimero! a8o!) %$idar n$e!tro %$er'o + alma) %omo a#irma,a Cle&,$lo) $no de lo! !iete !a,io! de 9re%ia) !iglo I: ante! de Cri!to) ;9$arda la !al$d de t$ %$er'o + alma<- 0o! e!tilo! de ida !al$da,le! ienen de#inido! en gran medida 'or la tran!mi!i&n #amiliar) la ed$%a%i&n re%i,ida) + el am,iente #3!i%o + !o%ial en 1$e %ada 'er!ona ie- 0a #amilia e! ;el 'rimer e!%enario nat$ral de la ida<) =0&'ez>?ara*a!) 201@5A0B- N$e!tro! e!tilo! de ida re'er%$ten !igni#i%atiamente en n$e!tra !al$d) de manera 1$e la ado'%i&n de .!to! %ontri,$+e a $n me*or e!tado de !al$d tanto #3!i%a %omo '!i%ol&gi%a + a $na me*or %alidad de ida en la edad ad$lta- El 'a'el de la in!tit$%i&n #amiliar e! #$ndamental en la 'romo%i&n de e!tilo! de ida !al$da,le!- Tiene $na tri'le 'ro+e%%i&n5 1- Ed$%atia5 %rear e!tilo! de ida !al$da,le! de!de lo! 'rimero! a8o!- 2- (o%ializadora5 realiza la !o%ializa%i&n 'rimaria de lo! 2i*o!) al !er el entorno %otidiano donde !e a%tCa- @- "reentia5 agente 'reentio al 'oner en a%%i&n e!tilo! de ida !al$da,le!) de tal manera 1$e) de!de tem'rana edad) %ontri,$+e a 1$e ado'temo! $no! e!tilo! de ida 1$e 'reengan en#ermedade! + 'rom$ean %ond$%ta! !al$da,le!) 1$e in%idan en $na me*or !al$d + ,iene!tar a lo largo de la ida- 0a #amilia e! $n %onteDto de e*em'lo) imita%i&n + %on!olida%i&n a niel glo,al $ 2ol3!ti%o de la! %ond$%ta!) alore! + e!tilo! de ida) et%-) de la! 'er!ona! %on la! 1$e !e %onie + donde !e an ad1$iriendo 24,ito! 1$e 'o%o a 'o%o) moldean !$! 're#eren%ia! + %o!t$m,re! 1$e d$rante la ida ad$lta e!tar4n) en ma+or o menor medida) 're!ente!- De 2e%2o) lo! ni8o! %o'ian lo! %om'ortamiento! de !$! ma+ore!) a!3 'or e*em'lo) !i lo! ad$lto! realizan a%tiidad #3!i%a) le! e!t4n tran!mitiendo $n modelo de ida a%tia + !al$da,le- El 'ro#e!or Eo# Car,allo =1FG4B mani#ie!ta la ne%e!idad de $na $rdim,re a#e%tia > enolt$ra #3!i%a) emo%ional + !o%ial> en la 1$e) de!de la in#an%ia) el ni8o ad1$iere + de!arrolla 24,ito! + %om'ortamiento! !al$da,le! 1$e determinaran !$ 'er!onalidad) %ond$%ta + !$ e!tado de !al$d-
0a #amilia %omo agente de e!tilo! de ida !al$da,le! @
De a%$erdo %on la Carta de OttaHa 'ara la "romo%i&n de la (al$d =1FGAB !e 'o!t$la 1$e ;la !al$d !e %rea + !e ie en el mar%o de la ida %otidiana) en lo! %entro! de en!e8anza) de tra,a*o + de re%reo<- N$mero!a! ine!tiga%ione!) organiza%ione! + medio! de %om$ni%a%i&n e!t4n %entrada! en !en!i,ilizar !o,re la im'ortan%ia de la ado'%i&n de e!tilo! de ida !al$da,le! #$ndamentalmente) alimenta%i&n + e*er%i%io #3!i%o) de!de la in#an%ia =Organiza%i&n M$ndial de la (al$d) 2004I Dom3ng$ez> :4z1$ez et al) 200FI /$!ter) 2010I E!trategia NAO() 2005 + dentro del mar%o de di%2a e!trategia el 'rograma 'iloto "er!eo =A>10 a8o!B) 200GI + E!t$dio! en JID =1FFG>2000BI Tele%in%o en la %am'a8a5 12 me!e! 12 Ca$!a!- "or $na alimenta%i&n !ana) 200G + Antena @ %on El E!tir&n) entre otra!) 2012B- Tam,i.n) m$e!tran 1$e la ado'%i&n de e!tilo! de ida !al$da,le! de!de la in#an%ia %ola,ora a 1$e lo! ni8o! e!t.n m4! !ano!) + 1$e la! ,$ena! %ond$%ta! en #amilia logren eitar 'ro,lema! en la edad ad$lta +) en %on!e%$en%ia) #aorez%an $na me*or %alidad de ida- El an4li!i! de lo! e!tilo! de ida ad1$iere $n inter.! %re%iente) +a 1$e el %on*$nto de 'a$ta! + 24,ito! de %om'ortamiento! %otidiano! de la! 'er!ona! ad1$irido! a tra.! de eD'erien%ia! de a'rendiza*e en la #amilia tienen $n e#e%to im'ortante en !$ !al$d- Cada d3a a$menta la 'realen%ia del %on*$nto de en#ermedade! rela%ionada! %on lo! malo! 24,ito!- Entre lo! #a%tore! m4! %omCnmente %ono%ido! %omo determinante! de n$e!tra !al$d a 'artir de 0alonde =1FK4B de,ido!) en 'arte) a n$e!tro e!tilo de ida de!ta%amo! lo! %ond$%t$ale! %omo la alimenta%i&n !ana) la a%tiidad #3!i%a) el ta,a1$i!mo) el %on!$mo de al%o2ol) el e!tr.!) et%-) + lo! #a%tore! 'er!onale! %omo la gen.ti%a) la inteligen%ia + la %a'a%idad %ogno!%itia- L$eremo! 'lantear 1$e $na #&rm$la 'ara 'romoer 24,ito! de ida !al$da,le de!de la #amilia e! modi#i%ar el %om'ortamiento de lo! ni8o! a tra.! de eD'erien%ia! de a'rendiza*e 'o!itia!5 %o%inar en #amilia) 'ro,ar n$eo! 'lato!) !alir a 'a!ear al aire li,re) et%- + eD'li%arle! la! %on!e%$en%ia! de no llear $n e!tilo de ida !al$da,le5 o,e!idad) tra!torno! de lo! %om'ortamiento! alimentario!5 anoreDia) ,$limia + !edentari!mo) et%- 0a ma+or3a de lo! e!t$dio! !e %entran #$ndamentalmente en lo! e#e%to! ,ene#i%io!o! de $na dieta antioDidante ri%a en erd$ra!) #r$ta!) %ereale!) 'rod$%to! ri%o! en omega>@) + la! !$!tan%ia! 1$e %ontienen elemento! antioDidante! lo! ,eta %aroteno! + lo! minerale! en la a'ari%i&n de %ierta! en#ermedade! degeneratia! + %r&ni%a! %omo el Alz2eimer =Alar%&n et al- 2oo1) ?ello) 2005I Ca!tillo et- al) 200K). Ca,e de!ta%ar 1$e $na ,$ena alimenta%i&n e! im'ortante 'ara $na ,$ena !al$d- "or e*em'lo) !e 2a demo!trado en e!t$dio! e'idemiol&gi%o!) 1$e $n ma+or %on!$mo de erd$ra! +M o #r$ta!) 'oten%iando el %on!$mo de la dieta mediterr4nea di!min$+e el rie!go de %4n%er de '$lm&n) de e!&#ago) de e!t&mago + de %olon =9reenHald) Cli##ord + Milner) 2001B- Adem4!) la o,e!idad a$menta el rie!go de $na 'er!ona a 'ade%er en#ermedade! + m$erte de,ido a dia,ete!) a'o'le*3a en#ermedad de la arteria %oronaria) 2i'erten!i&n) %ole!terol alto) a!3 %omo in!$#i%ien%ia renal) entre otra! %om'li%a%ione!-
0a #amilia %omo agente de e!tilo! de ida !al$da,le! 4
"or otra 'arte) realizar a%tiidade! #3!i%a! en #amilia e! im'ortante no !&lo 'ara el de!arrollo 'er!onal de la 'er!ona) !ino tam,i.n 'ara 'oten%iar la !o%ializa%i&n) la %om$ni%a%i&n) el o'timi!mo + la rela%i&n a#e%tia entre !$! miem,ro!- 0a rela%i&n entre a%tiidad #3!i%a + !al$d !e 2a '$e!to en eiden%ia %on lo! n$mero!o! e!t$dio! 1$e !e 2an realizado en la! Cltima! d.%ada! =T2$ne + /$r,erg) 2001I Cotman + ?er%2told) 2002I Col%om,e et al- 200@I M%DoHell et al- 200@ + 9ra+ + 0e+land) 200G) entre otro!B- (egCn la Organiza%i&n M$ndial de la (al$d =2001B en el do%$mento (al$d 'ara Todo! en el a8o 2010 !e de!ta%a la im'ortan%ia + ne%e!idad de a$mentar la 'ro'or%i&n de 'er!ona! 1$e realizan a%tiidad #3!i%a moderadamente) '$e!to 1$e la a%tiidad #3!i%a reg$lar) adem4! de di!min$ir el rie!go de %a3da! + #ra%t$ra! et%-) 'rom$ee $n me*or ,iene!tar + #$n%ionamiento %ognitio- Tam'o%o de,emo! de olidar 1$e 'ara e!ta,le%er $na! 'a$ta! 1$e a+$den a !entar la! ,a!e! de $n e!tilo de ida !al$da,le) tenemo! 1$e %on!eg$ir 'oten%iar la! %am'a8a! de ed$%a%i&n + 'reen%i&n del %on!$mo de %ierta! !$!tan%ia! %omo el ta,a%o) al%o2ol + droga! en adole!%ente!) %omo 'or e*em'lo) la! organizada!) entre otra!) 'or5 la /$nda%i&n de A+$da %ontra la Drogadi%%i&n =/ADB5 Na,la %on t$ 2i*o) 1FF5) Da 'oder a t$! 2i*o! ante la! droga! 2004I el Dire%%i&n 9eneral de Tr4#i%o5 Al%o2ol- TC er4! lo 1$e te mola) 200A) Mini!terio de (anidad + Con!$mo) Elige e!'a%io! !in 2$mo!- "or lo 1$e m4! 1$iera!) 200KI la O#i%ina de la! Na%ione! Unida! %ontra la Droga + el Delito =UNDOCB5 ;6Controlan la! Droga! t$ ida7<) 2012) entre otra!- "or otra 'arte) 1$eremo! !e8alar 1$e a$n1$e toda! la! 'er!ona! ne%e!itamo! en el tran!%$r!o de n$e!tra ida $na alimenta%i&n !al$da,le) a%tiidad #3!i%a + $n mere%ido de!%an!o 'ara #ortale%er el %$er'o) no 'odemo! olidar 1$e el %om'onente !o%io>a#e%tio o%$'a $n l$gar ig$al im'ortante en n$e!tro ,iene!tar + en lo %$al en lo 1$e la #amilia tiene m$%2o 1$e a'ortar- (entir!e alorado) 1$erido) tener el !entimiento de gr$'o + 'oder tomar de%i!ione! !on a%%ione! 1$e !e a'renden en la #amilia) la! %$ale! no! mantienen a%tio! + !al$da,le!) tanto %omo 2a%er la! %in%o %omida! diaria! o ir a %aminar diariamente- En de#initia de!ta%amo! 1$e la #amilia5 >De,e !er re#erente de lo! %om'ortamiento! 1$e de!arrollar4n lo! ni8o! + *&ene! en el #$t$ro- En %on!e%$en%ia) e! im'ortante) 'or tanto) 'romoer de!de la! #amilia! a edade! tem'rana! $no! 24,ito! + %ond$%ta! !al$da,le! 1$e %ontri,$+an a la 'reen%i&n de en#ermedade!- >O$ega $n 'a'el #$ndamental en en!e8ar a !$! miem,ro! la im'ortan%ia 1$e tiene la ad1$i!i%i&n de e!tilo! de ida !al$da,le! de!de edade! tem'rana! + 1$e le! a+$dan a ene*e%er %on $na me*or %alidad de ida en la edad ad$lta- >E! $na de la! #$ente! 'rin%i'ale! de genera%i&n + de!arrollo de lo! ,$eno! 24,ito! alimentario!) de e*er%i%io + de e1$ili,rio emo%ional- (er3a de!ea,le 1$e la ed$%a%i&n) 'or lo tanto) e!t$iera en%aminada no !&lo 2a%ia la 'romo%i&n de la !al$d + 'reen%i&n de la! en#ermedade! !ino tam,i.n en la ,C!1$eda de !ol$%ione! a la! en#ermedade! 'rod$%ida! 'or lo! e!tilo! de ida P'o%o o nada !al$da,le!Q de la 'o,la%i&n-
0a #amilia %omo agente de e!tilo! de ida !al$da,le! 5
>Tiene m$%2o 1$e de%ir + 2a%er de!de edade! tem'rana!) de manera 1$e a+a in%$l%ando en !$! miem,ro!) la im'ortan%ia de %&mo di%e el re#r4n 'o'$lar5 ;m4! ale 'reenir 1$e %$rar<- Ee!$miendo5 No 1$eremo! %on%l$ir !in in!i!tir) $na ez m4!) en el '$nto de 'artida de 1$e la #amilia e! $n agente 'romotor de e!tilo! de ida !al$da,le!) + 1$e la 'r4%ti%a de e!tilo! de ida !al$da,le! de!de la #amilia !igni#i%a iir me*or a niel 'er!onal + !o%ial-
Bibliografa: 1- Agen%ia E!'a8ola de (eg$ridad Alimentaria + N$tri%i&n) =2005B P0a e!trategia 'or la n$tri%i&n) la a%tiidad #3!i%a + 'reen%i&n de la o,e!idad + la !al$dQ =E!trategia NAO(B- Madrid) Mini!terio de (anidad + Con!$mo- 2- Agen%ia E!'a8ola de (eg$ridad Alimentaria + N$tri%i&n) =200GB- P"rograma "EE(EOQ- Madrid) Mini!terio de (anidad + Con!$mo- @- Alar%&n) C) et al- =2001B PMediterranean diet and 2ealt25 ,iologi%al im'ortan%e o# olie oilQ- C$rr "2arm De!) ==KB) F@@>F50B- 4- Antena @ =2012B- PEl E!tir&nQ- 5- ?ello) O- =2005B PCalidad de ida) alimento! + !al$d 2$manaQ- Madrid) D3az de (anto!- A- Ca!tillo) et al- =200KB PA Mediterranean diet i! not eno$g2 #or 2ealt25 "2+!i%al #itne!! i! an im'ortant additional %ontri,$tor to 2ealt2 #or t2e ad$lt! o# tomorroHQ- Rorld Ee N$tr Diet) ==FKB) 114S@GB- K- Col%om,e) (-O- et al- =200@B PAero,i% #itne!! red$%e! ,rain ti!!$e lo!! in aging 2$man!Q- Oo$rnal o# 9erontolog+) Medi%al (%ien%e!) =5GA =2B) 1KA>1G0B- G- Cotman) C-R- + ?er%2told)N-C- =2002B PEDer%i!e5 a ,e2aio$ral interention to en2an%e ,rain 2ealt2 and 'la!ti%it+Q- Trend! in Ne$ro!%ien%e) =25 =AB) 2F5>@01B- F- Dire%%i&n 9eneral de Tr4#i%o =200AB PAl%o2ol- TC er4! lo 1$e te molaQ- 10- Dom3ng$ez> :4z1$ez) "- et al- =200FB PIn#l$en%ia alimentaria !o,re la %ond$%ta alimentaria + !$ rela%i&n %on la o,e!idad in#antilQ- "$,li%a%i&n o#i%ial de la (o%iedad 0atinoameri%ana de N$tri%i&n) Eei!ta A0AN) 1K- 11- /$nda%i&n de A+$da %ontra la Drogadi%%i&n =1FF5B PNa,la %on t$ 2i*oQ- 12- /$nda%i&n de A+$da %ontra la Drogadi%%i&n =2004B PDa 'oder a t$! 2i*o! ante la! droga!Q- 1@- /$!ter) :- =2010B PMon!tr$o! !$'er!ano!5 24,ito! !al$da,le! 'ara toda la idaQ- ?ar%elona) "laneta-
0a #amilia %omo agente de e!tilo! de ida !al$da,le! A
14- 9ra+) 0-) 0e+land) A-N- =200GB POerHeig2t !tat$! and '!+%2ologi%al Hell>,eing in adole!%ent ,o+! and girl!5 a m$ltileel anal+!i!Q- E$ro'ean Oo$rnal o# "$,li% Nealt2) =1G =AB) A1A>A21B- 15- 9reenHald ") Cli##ord CJ) Milner OA- PDiet and %an%er 'reentionQ- E$r O Can%er 2001 =Ma+) @K=GB5F4G>A5B- 1A- 0alonde) M-A- =1FK4B PA neH 'er!'e%tie on t2e 2ealt2 o# t2e Canadian!Q- O##i%e o# t2e Canadian- Mini!ter o# National Nealt2 and Rel#are- 1K- 0&'ez>?ara*a!) E- =201@B P0a #amilia ;2$m$!< #.rtil del amorQ) Na%er #amilia) =A0>A1B- 1G- M%DoHell) J-) et al- =200@B PAging) '2+!i%al a%tiit+) and %ognitie 'ro%e!!ing5 an eDamination o# "@00Q- Ne$ro,iolog+ o# Aging) =24) 5FK>A0AB- 1F- Mini!terio de (anidad + Con!$mo =200KB QElige e!'a%io! !in 2$mo!- "or lo 1$e m4! 1$iera!Q- 20- O#i%ina de la! Na%ione! Unida! %ontra la Droga + el Delito =2012B P6Controlan la! droga! t$ ida7Q Mini!terio de (anidad) (eri%io! (o%iale! e Ig$aldad- 21- Organiza%i&n M$ndial de la (al$d- =1FGAB PCarta OttaHa !o,re 'romo%i&n de la !al$dQ =1FGAB- 9ine,ra5 Organiza%i&n M$ndial de la !al$d- 22- Organiza%i&n M$ndial de la (al$d- =2001B P(al$d 'ara Todo! en el a8o 2010Q- 9ine,ra5 Organiza%i&n M$ndial de la !al$d- 2@- Organiza%i&n M$ndial de la (al$d- =2004B PA!am,lea M$ndial de la (al$d5 E!trategia M$ndial !o,re E.gimen Alimentario) A%tiidad /3!i%a + !al$dQ- 9ine,ra5 Organiza%i&n M$ndial de la !al$d- 24- Eo# Car,allo) O- =1FG4B PTeor3a + "r4%ti%a "!i%o!om4ti%aQ- ?il,ao5 De!%l.e de ?ro$Her- 25- (erra Ma*em 0) et al- =200@B PO,e!idad in#antil + *$enil en E!'a8aQ- Ee!$ltado! del E!t$dio enJid =1FFG>2000B- Medi%ina Cl3ni%a) =21=1FB5K25>@2B- 2A- Tele%in%o =2012B P12 me!e!- 12 %a$!a!- "or $na alimenta%i&n !anaQ- 2K- T2$neI I + /$r,erg) A-(- =2001B P"2+!i%al a%tiit+ and %an%er ri!T and 2ealt25 do!e>re!'on!e and %an%er) all !ite! and !ite !'e%i#i%Q- Medi%ine and (%ien%ein ('ort! and EDer%i!e) =A ($''l-B) =5@0>550B-