Sunteți pe pagina 1din 21

Subiecte examen baschet

1. Caracteristicile jocului competitional


(se refera la dinamism si rapiditate, aciclitate tehnica si
complexitate.., tendinta de universalism tehnico-tactic,
accesibilitate organizatorica, teorie dezvoltata, dezvoltare fizica,
educarea calitatilor de ordin psihic).
Dinamism si rapiditate. Specifica tuturor jocurilor
sportive- dinamismul, aceasta caracteristica este si mai
evidenta in baschet datorita bogatiei de actiuni in mod necesar
diversificate, cu aspecte de unicat, de la o faza la alta a
meciului. Aceasta bogatie de actiuni se desfasoara intr-un
tempo foarte rapid, cu participarea simultana aproape a tuturor
jucatorilor, imprimand o nota de mare spectaculozitate.
Aciclitate tehnica si complexitae tehnico-tactica.
Caracteristica de aciclitate, de solicitare la miscari
independente, dar coordonate, este concretizata in structuri de
procedeee tehnico-tactice de la cele mai simple pana la cele
mai complexe. aschetul este jocul sportiv cu cel mai bogat
fond de procedee tehnico-tactice, ceea ce stimuleaza
dezvoltarea continua atat a jocului, dar si a maiestriei sportive,
inclusiv a celor mai buni jucatori. Acest fond mereu in curs de
amplificare ofera vaste posibilitati de adaptare a tehnicii si
tacticii la particularitatile individuale ale fiecarui jucator.
Tendinta de universalism tehnico-tactic. !articiparea,
teoretic egala si in permanenta, a tuturor componentilor echipei,
atat la fazele de atac, cat si cele de aparare stimuleaza
multilateralitatea pregatirii fiecarui jucator si implicit maiestria.
Specializarea pe posturi intervine cu un fond suplimentar de
deprinderi si priceperi tehnico-tactice care se grefeaza pe baza
de pregatire multilaterala necesitata de specificul jocului care
obliga pe fiecare component al unei echipe sa actioneze " cu o
frecventa mai mare sau mai mica " pe toate posturile si in toate
zonele de atac si de aparare.
Accesibilitate organizatorica. #ecesitand pentru
practicarea jocului formatii cu un numar destul de redus de
jucatori (numai $), in comparatie cu alte jocuri, si faptul ca se
poate juca atat in sali cat si in aer liber, pe terenuri care
necesita suprafete relativ mici, evidentiaza aceasta
caracteristica a accesibilitatii. Adaugandu-se simplitatea
echipamentului si posibilitatea de a fi practicat si sub forme
simplificate in formatii reduse ( de ex. % la %), aceasta
caracteristica a accesibilitatii este si mai evidenta, motiv pentru
care este preferat de copii si tineri.
Teorie dezvoltata. !rin continutul sau, mereu susceptibil
de organizare si perfectionare " individuala si colectiva " pana
la limitele subtilitatii, baschetul se preteaza la studiu, pregatire
teoretica devenind astfel o necesitate nu numai pentru
antrenori, dar si pentru jucatori. &n acest cadru, initiativa
creatoare a antrenorilor si jucatorilor s-a concretizat si
concretizeaza, studiul permanent, inclusiv al propriei prestatii si
in solutii originale exprimate in planuri tactice distincte, de la
meci la meci in metode de antrenament, precum si articole si
lucrari de specialitate.
Dezvoltarea fizica. !racticarea baschetului
cointereseaza in miscare toate segmentele corpului. Aceste
miscari, executate cu si fara minge, sunt localizate relativ egal si
simetric fata de planurile antero-posterior si frontal' aproape ca
nu exista diferentieri cantitative si calitative privind abidextrismul
miscarii segmentelor, fapt care determina o dezvoltare fizica
armonioasa in cadrul unor limite optime stabilite de stiinta.
Acestor aspecte morfologice ale baschetului i se adauga
influenta asupra marilor functii ale organismului( circulatia,
respiratia etc. !racticarea baschetului influenteaza pozitiv
dezvoltarea calitatilor motrice(
indemanarea (coordonare , viteza si detenta)
viteza
rezistenta
Educarea calitatilor de ordin psihic.
)ducarea spiritului de colectiv, de echipa. !racticarea
baschetului il formeaza de timpuriu pe copil si pe tanar in spiritul
subordonarii intereselor personale celor colective (ale echipei),
deprinzandu-i cu ideea ca realizarea intereslor si aspiratiilor
individuale trebuie considerata integrativ cu rezolvarea
intereselor si obiectivelor echipei. *n jucator, oricat de bun ar fi,
castiga si pierde cu echipa sa si obtine in clasament pozitia pe
care aceasta o are.
Spiritul de organizare si de disciplina constienta sunt
educate prin insasi acceptarea benevola a subordonarii fata de
regulile de joc si competitie, de arbitraj, de disciplina tactica si
de antrenament etc. +rebuie pusa in evidenta contributia
practicarii baschetului la dezvoltarea si educarea initiativei, a
combinativitatii, vointei de a invinge greutatile.

. !istematizarea tehnicii jocului de baschet in atac si
in aparare.
+ehnica jocului de baschet reprezinta ansamblul de
miscari specifice pe care le executa un sportiv in timpul
practicarii jocului, in concordanta cu regulile si sarcinile ridicate
de participarea echipei sale in competitie.

Sistematizarea tehnicii jocului fara minge
ATAC A"A#A#E
,) pozitie fundamentala( ,) pozitie fundamentala(
- inalta' - inalta'
- medie' - medie'
- joasa' -
joasa'

-) deplasarile( -)
deplasarile(
- alergarea -
alergarea - pasul adaugat
. normala' .
inainte' . inainte'
. cu sprint pe $, ,/, ,$, -/m' . cu
spatele' . cu spatele'
. cu opriri si porniri bruste' .
laterala' . laterala'
. cu schimbare de directie'
%) sariturile( %) sariturile(
- cu desprindere de pe loc' - de pe
loc'
- cu elan' - cu
elan'
0) pirueta. 0) pirueta.
$) jocul de
picioare si lucrul de brate.
Sistematizarea tehnicii jocului cu minge
,) +inerea mingii(
- cu o mana (apucat' in echilibru)
- cu doua maini
a. simetrica (la piept' deasupra capului' in
dreptul bazinului)
b. asimetrica (in dreptul umarului' deasupra
capului)
-) !rinderea mingii(
- cu o mana
- cu doua maini (de pe loc' din alergare' din
saritura)
%) !asarea mingii(
- cu o mana (de la umar' de la spate' peste umar' in
semicarlig' din dribling)
- cu doua maini
a. de la piept' cu pamantul' deasupra capului.
b. de pe loc' din deplasare' din saritura.
0) 1prirea(
- intr-un timp
- in doi timpi
$) !ivotarea(
- cu pasire
- cu intoarcere (ofensiva' defensiva)
. 0$2
. 3/2
. ,4/2
5) 6riblingul(
- cu mana dreapta pe loc (inalt' mediu' jos)
- cu mana stanga pe loc (inalt' mediu' jos)
- cu mana dreapta (din mers' din alergare)
- cu mana stanga (din mers' din alergare)
. inainte' lateral' inapoi.
. inalt' mediu' jos.
- cu variatii de ritm
- cu schimbari de directie
. cu trecerea mingii prin fata
. cu trecerea mingii pe la spate
. cu trecerea mingii printre picioare
. cu pirueta
7) Aruncarea la cos(
- de pe loc
. cu o mana de la umar
. cu o mana de sus
- din deplasare
. din dribling
. din alergare
- din saritura
. cu desprindere din loc (precedata de oprire
intr-un timp' in doi timpi)
- din pasa' din dribling.
- din voleibolare.
%. Descrierea modelului de executie si metodica
invatarii pozitiei fundamentale
"ozitia fundamentala " pozitia initiala a majoritatii
procedeelor tehnice.
+ehnica de executie( jucatorul se afla cu genunchii
usor indoiti si orientati putin spre interior, picioarele sunt
departate in lateral, aproximativ la nivelul latimii umerilor.
8leznele indoite, greutatea corpului repartizata egal pe intreaga
suprafata a talpilor asezate paralel pe sol. +runchiul este usor
aplecat spre inainte " flexie a articulatiilor gleznelor, genunchilor
si a soldurilor. *merii relaxati, cu bratele usor departate in
lateral, pregatite pentru a actiona in toate planurile si sensurile,
in vederea prinderii mingii. Capul si barbia se mentin in sus,
privirea cautand sa cuprinda o cat mai mare zona din teren.
9etodica invatarii( A.. 8asirea pozitiei optime' .
6ezechilibrari( pe perechi, un jucator in pozitie fundamentala,
celalalt incearca sa-l dezechilibreze'
.. 6in alergare, la semnal, oprire in pozitie
fundamentala' . !e perechi, fata in fata, cu mainile sprijinite de
umerii partenerului, deplasare in pozitie fundamentala'
C. :ucatorii executa ;joc de picioare si lucru de brate<,
mentinand o pozitie fundamentala joasa. =a primul semnal al
profesorului, sprinteaza inainte, la al doilea executa oprire si
deplasare cu spatele in pozitie fundamentala cu pasi adaugati.
$. Descrierea modelului de executie si metodica invatarii
pasei cu doua maini de la piept de pe loc.
Tehnica de executie( din pozitie fundamentala, cu
mingea tinuta in deptul pieptului in priza simetrica cu doua
maini, se incepe miscarea de extindere a bratelor spre inainte.
!artea finala a executiei da un ultim impuls mingii printr-o
miscare de ;biciuire<, executata din articulatiile pumnilor si de
impingere din degete (mai putin degetele mari). 6atorita
impulsului dat mingii, bratele sunt intinse inainte, la inaltimea
umerilor, catre directia de pasare, cu palmele orientate in jos, cu
degetele rasfirate. &n cazul in care mingea este trimisa la o
distanta mai mare de $-5m, miscarea bratelor va fi insotita de
un impuls suplimentar dat printr-o pasire spre inainte.
%etodica invatarii(
. !e perechi, elevii situati la %-0m distanta unul
fata de celalat, pase in doi cu doua maini de la piept.
. !asarea mingii in formatii cu capitan (in linie, in
semicerc, in cerc, in sir " ghemuire dupa pasare).
. !ase in triunghi (spre dreapta, spre stanga)
. !ase in patrat
. !ase in stea
. !ase in romb

&. Descrierea modelului de executie si metodica
invatarii driblingului
>eprezinta elementul tehnic care da
posibilitatea jucatorului sa se deplaseze in teren, fara a se
abate de la regula ;inaintarii cu mingea< (pasilor)
6riblingul poate fi executat " prin impingerea,
rostogolirea sau lovirea mingii.
Tehnica de executie' palma, cu degetele
rasfirate, ia contact cu mingea pe traiectoria sa ascendeta,
acoperind o parte a calotei superioare, putin dinapoi, a mingii.
!rin flexia bratului din articulatia cotului si a mainii din cea a
pumnului, se amortizeaza forta ascensionala a mingii care este
totodata controlata' imediat palma imprima mingii o noua
impulsie spre sol, printr-o miscare a antebratului din articulatia
cotului, a pumnului si a degetelor, conducand mingea pe
traiectorie descendenta. &mpulsul dat mingii spre sol va fi
orientat putin lateral, oblic si inainte fata de jucator, unghiul de
contact al mingii cu solul depinzand de viteza de deplasare
jucatorului. &ntreg acest ansamblu de miscari este cunoscut sub
denumirea de ;miscare de pompare<.
%etodica invatarii(
. 6ribling pe loc( cu mana dreapta, cu mana
stanga, inalt, mediu, jos.
. 6ribling din mers si din usoara alergare( cu
mana drepata, cu mana stanga, inainte, cu spatele, lateral.
. 6ribling cu deplasare in ghemuit
. 6ribling cu ocolire de jaloane.
. 6ribling cu schimbari de directie cu trecerea
mingii prin fata, cu pirueta, pe la spate, printre picioare.
Structuri de procedee tehnice
. 6ribling cu schimbari de directie- pasa
din deplasare " schimbare de directie " prinderea mingii "
dribling " aruncare la cos din dribling.
. 6ribling " aruncare la cos din dribling.
(. Descrierea modelului de executie si metodica
invatarii opririi intr-un timp
Tehnica de executie( jucatorul, in momentul care
precede prinderea mingii, executa o usoara saritura inainte, pe
orizontala. !rinderea mingii se face in saritura, aterizarea
facandu-se pe ambele picioare care vor fi proiectate putin
inainte. 8leznele, genunchii si trunchiul se flecteaza foarte
multa, jucatorul intrand in pozitie fundamentala.
%etodica invatarii'
. ?ara minge, usoare sarituri, la semnal
aterizare in pozitie fundamentala, cu sau fara schimbare de plan
. Aruncare mingii in sus " saritura " prindere "
oprire.
. !rinderea " oprire, dupa ricosarea aceteia din
sol.
Structuri de procedee tehnice
. ?ormatie cu capitan, cu aplicarea
structurii( iesire la minge " prindere " oprire - pasa " deplasare.
. &esire la minge " prindere " pivotare
,4/2 - pasa deplasare.
. 6ribling " oprire " pivotare " pasa "
deplasare.
--- :oc $@$ cu tema( intrarea in posesia mingii
se face prin oprire intr-un timp'
--- :oc $@$ fara finalizare, cu aplicarea
structurii( prindere de minge " oprire " pivotare " pasa' sau
prindere " oprire " pivotare " dribling " pasa'

7. Descrierea modelului de executie si metodica
invatarii pivotarii.
Tehnica de executie' jucatorul oprit in pozitie fundamentala,
cu mingea in protectie prin lucrul de brate, trece greutatea
corpului pe piciorul ales ca pivot, executand o usoara flexie in
toate articulatiile acestui picior. Corpul se apleaca spre inainte,
calcaiul piciorul pivot se ridica de pe sol si printrAo usoara
extensie in articulatiile acestui picior, jucatorul executa o pasire
spre inainte cu celalalt picior ( oscilant). !ingeaua piciorului
pivot nu se va ridica de pe sol. &n timpul executiei, piciorul pe
care se paseste nu ramane intins, ci usor indoit din genunchi ,
preluand o parte din greutatea corpului la fiecare contact cu
solul.
%etodica invatarii ' - )xercitii fara minge (
-pasiri inainte, inapoi, lateral cu revenire in pozitie
fundamentala
-intoarceri prin pasiri repetate, la indicatia profesorului
- )xercitii individuale (
-aruncarea mingii in sus si putin inainte " deplasare-
saritura- prinderea mingii- oprire- pivotare
-pivotare cu schimbarea locului de tinere a mingii
(elemente de protectie)
- )xercitii in grup (
-formatii de ;minge la capitan, cu executia opririi si a
pivotarii ( in linie, in semicerc, in cerc<
-Structuri de procedee tehnice(
-dribling-oprire-pivotare-pasa.
).Descrierea modelului de executie si metodica
invatarii aruncarii la cos de pe loc cu o mana de deasupra
capului
Tehnica de executie( in pozitie
fundamentala, mingea este tinuta in priza asimetrica, in dreptul
pieptului, la nivelul barbiei. !almele mainii care executa
aruncarea se afla inapoi si usor sub minge, cu degetele rasfirate
si cu cotul arientat in jos, flexia bratului pe antebrat formand un
unghi de aproximativ 3/2, cealalta mana sprijina mingea din
lateral. !rivirea este indreptata spre inel sau spre panou.
!iciorul de pe partea bratului de aruncare este cu o jumatate de
talpa inaintea celuilalt.
Aruncarea propriu-zisa, incepe cu o tripla
extensie a membrelor inferioare, consomitent cu ducerea
bratelor in sus. 9ingea paraseste mana printr-o flexie palmara
pronuntata din articulatia pumnului, miscare de ;biciuire<.
%etodica invatarii'
. Aruncare la cos de pe loc din
apropierea panoului (,m), din unghi de 0$2, din cele trei
unghiuri de baza.
. Aruncare la cos de pe loc, cu
modificarea distantei si a unghiurilor de aruncare. 6upa
aruncare, fiecare jucator recupereaza mingea, o paseaza la
sirul de unde a aruncat si se deplaseaza la coada sirului
urmator.
. Concursuri de aruncari la cos(
cine inscrie mai repede ,/ cosuri
cine inscrie mai multe cosuri din
,/ aruncari

Structuri de procedee tehnice
. 6eplasare- prindere " oprire "
aruncare la cos.
. 6ribling " oprire " pivotare " aruncare
la cos.
*.Descrierea modelului de executie si metodica
invatarii aruncarii la cos din dribling.
Tehnica de executie( dribling in alergare,
jucatorul da un impuls mai puternic mingii la ultima bataie a
acesteia in sol, pentru a avea posibilitatea sa efectueze o pasire
mai lunga, cu picorul de pe partea bratului de aruncare, decat
cea normala din timpul aruncarii. &mpulsia mai puternica a
mingii in sol coordonat cu aceasta pasire mai lunga, permite ca
mingea sa poata fi prinsa cu doua maini si dusa spre piept.
Alergarea este continuata cu o a doua pasire, pe
piciorul opus bratului de aruncare, care ia contact cu solul,
avand rolul de a bloca si frana viteza de translatie, prin rulare
calcai " talpa " pingea, transformand energia acumulata in
deplasare in forta de ridicare pe verticala. 6esprinderea de sol
este ajutata si prin pendularea dinapoi spre inainte si sus a
genunchiului celuilalt, cu ducerea coapsei la orizontala. Corpul
si piciorul de bataie se extind, miscarea de aruncare fiind
inceputa de brat prin ducerea mingii deasupra capului, bratul
formand cu antebratul un unghi aproape drept.
Aruncarea la cos este executata in punctul maxim al
sariturii, corpul fiind intins, bratul orientat pe directia aruncarii,
mingea parasind mana ca urmare a unui ultim impuls dat prin
flexia palmara a articulatiei pumnului, miscare de ;biciuire<.
Aterizarea se face pe ambele picioare si pe cat posibil cat mai
aproape de locul de desprindere in saritura, pentru o eventuala
recuperare in situatia ratarii aruncarii.
%etodica invatarii'
. 6in apropierea cosului (,,$m), din unghi de 0$2 fata
de panou, cu mingea tinuta in priza asimetrica cu doua maini,
se executa pasire pe picorul stand, desprindere in saritura si
aruncare la cos' aterizarea se va face pe ambele picoare.
. 6e la o distanta de circa -,$m fata de cos, se
executa pasire mai lunga cu piorul drept, apoi cu stangul,
desprindere in saritura, aruncare la cos si aterizare pe ambele
picoare.
. 6e la o distanta de circa %m fata de cos, se executa
pasire cu picorul stang, simultan cu executia unui singur
dribling, apoi pasire mai lunga cu picorul drept si prinderea
mingii, pasire cu picorul stang, desprindere in saritura si
aruncare la cos' aterizarea se face simultan pe ambele picioare.
Structuri de procedee tehnice
. Aruncarea mingii in sus si inainte " prindere " oprire "
dribling - aruncare la cos din dribling.
. &esire la minge " prindere " oprire " fenta de aruncare
" fenta de depasire " dribling " aruncare la cos din dribling.
. !ase in doi din deplasare, finalizare aruncare la cos
din dribling.
1+.Descrierea modelului de executie si metodica
invatarii aruncarii la cos din alergare
Tehnica de executie' aruncarea la cos din
alergare se executa, ca procedeu, identic aruncarii la cos din
dribling, cu singura deosebire ca mingea ii este pasata
jucatorului care urmeaza sa finalizeze. Acesta, in alergare, isi
coordoneaza in asa fel pasii, ca momentul de prindere a mingii
sa coincida cu o pasire ceva mai lunga decat in mod obidnuit,
pe picorul mainii de aruncare. &n timpul zborului executa
prinderea mingii cu doua maini, pe care o duce spre piept. 6e
aici succesiunea complexului de miscari, pasire mai scurta pe
piciorul de bataie, privirea orientata spre panou, bataia,
desprinderea, zborul, aruncarea propriu-zisa si aterizarea sunt
identice procedeului de aruncare din dribling.
%etodica invatarii'
. Alergare " prinderea mingii printr-o pasire
mai lunga pe piciorul drept, pasire cu picorul stang, desprindere
in saritura si aruncare la cos' aterizarea se face simultan pe
ambele picoare.
Succesiunea prinderii mingii urmeaza
metodologia(
minge luata din mainile
profesorului (elevului)'
minge usor aruncata in su de
profesor'
minge aruncata in sus si inainte de
executant'
minge pasata din lateral de catre
profesor.
Structuri de procedeee tehnice
. Schimbare de directie " prindere "
aruncare la cos din alergare.
. 6ribling " pasa " deplasare " prinderea
mingii " aruncare la cos din laergare.
. )xercitiul complex pe tot terenul
cuprinzand pase din deplasare cu doua maini de la piept, pasa
cu o mana de la umar, aruncare la cos din alergare.
11.!istematizarea tacticii jocului de baschet in
atac si aparare.
,- ATAC'
. demarcajul
- in lateral'
- in adancime'
. iesire la minge
. pozitia triplei amenintari
> patrundere
- pe partea mingii'
- din partea opusa mingii'
. depasire
- cu pasire ;deschisa<
- cu pas incrucisat'
- cu pirueta'
. recuperare ofensiva
- dupa aruncarea proprie'
- la aruncarea coechipierului'
,- A"A#A#E'
. marcaj
- normal'
- agresiv'
- la interceptie'
- diferentiat'
- specializat'
. actiuni individuale
- interceptia'
- smulgerea mingii'
- scoaterea mingii din dribling'
- provocarea unei agajari , la ,'
- ;capacul<
. recuperare defensiva

1.Descrierea modelului de executie si metodica
invatarii actiunii tactice individuale depasirea
Depasirea reprezinta actiunea tactica individuala
prin care atacantul cu minge foloseste un ansamblu de
procedee si mijloace cu ajutorul carora se demarca si folosind
driblingul, ataca cosul (sau va pasa in continuare)
Tehnica de executie( Bom pleca in fata
modelului nostru de la oprirea realizata de atacant, concomitent
cu prinderea mingii si folosirea ca pivot a piciorului din urma.
a) 6in pozitia triplei amenintari, atacantul, in
functie de felul in care este marcat, va preceda intotdeauna
plecarea in depasire printr-o fenta. Astfel in cazul in care
aparatorul se mentine la o distanta ceva mai departata, el va
trebui sa faca o fenta de aruncare la cos prin care sa-l
determine pe aparator sa se apropie de el'
b) 6aca aparatorul executa un marcaj apropiat,
eficienta unei fete de plecare spre stanga cu picorul de pe
aceasta parte, determina deplasarea aparatorului in aceasta
directie ceea ce ii usureaza plecarea in depasire pe partea
dreapta'
c) >evenirea din aceasta fenta de pasire
;deschisa< si plecarea in depasire cu dribling se va face printr-
un pas ;incrucisat< efectuat cu piciorul stang peste dreptul,
protejand mingea inainte de efectuarea primei impulsii in
drbling. 6e notat(
. lungimea pasului de atac
. protectia corecta a mingii, umerii si piciorul
stang constitue un paravan in protectia mingii, driblingul cu
mana dreapta la o distanta de o latime de corp'
. pastrarea permanenta a unui camp vizual.
%etodica invatarii'
Etapa 1. Etapa invatarii. Pregatirea tehnica.
>ezolvarea cu succes a depasirii cere din
partea jucatorului un control deosebit asupra(
- conducerii mingii cu ambele maini
(ambidextrie)'
- protectie mingii in timpul driblingului'
- schimbarilor de directie in dribling'
- opririlor, fentelor si pivotarilor'
- aruncarilor la cos din deplasare si din
saritura.
Etapa 2. Etapa conditiilor apropiate de joc
&n invatarea si perfectionarea actiunii de
depasire se folosesc si urmatoarele exerctii cu desfasurare pe
jumatate sau pe tot terenul(
- fenta de aruncare " dribling " oprire "
pasa.
- fenta de aruncare " dribling " aruncare la
cos.
- schimbare de directie " alergare "
prindere " oprire si depasire.
- dribling cu schimbare de directie " oprire
" pasa " deplsare " prindere " oprire " depasaire cu aruncare
la cos din saritura.
Etapa 3. Se incadreaza actiunea de depasire in
sistemul de atac, in semicerc sau cu jucator pivot.
. :oc $@$ cu tema pe jumate si pe tot
terenul(
- sunt valabile numai cosurile inscrise
prin depasire'
- cosurile inscrise din depasire
valoreaza % puncte'
- cosurile inscrise din depasirea
pivotului sau a extremelor valoreaza 0 puncte.

1/. Combinatia tactica 0da si du-te1 - descrierea
modelului de exectuie si componentele combinatiei.

Este combinatia tactica fundamentala de atac
desfasurata intre doi jucatori2 ce poate fi integrata in roice
sistem de circulatie ofensiva2 prin care jucatorul care
paseaza patrunde in mod sistematic spre cos in scopul de
finalizare.
Se realizeaza intre doi jucatori ( jucatorul aflat in
posesia mingii o va pasa unui coechipier apropiat, dupa care
executa o actiune de demarcaj individual cu directie de cos
(realizand patrundere) pentru a primi mingea si a incerca sa
finalizeze printr " o aruncare la cos.
Alte varinate ale combinatiei(
- cu demarcarea celui care paseaza cu ajutorul
coechipierului caruia i s-a pasat (incrucisare simpla pe jucator
static)'
- demarcarea celui de-al treilea atacant prin
blocajul efectuat de primul pasator.
Componentele combinatiei'
a) +ransmiterea mingii si intrarea in posesia
acesteia de catre partener presupune(
- din partea celui care executa pasa, ca aceasta
sa fie precedata de o fenta pentru a determina ;culoarul< de
pasare prin mutarea atentiei aparatorului spre o alta directie'
- din partea primitorului, castigarea prioritatii de
plan fata de aparatorul direct in raport de minge, prin executia
unei ;iesiri la minge< si de folosirea momentului de intrare in
posesia mingii drept faza initiala pentru actiunea sa urmatoare.
b) 6emarcajul indivdual al pasatorului urmat de
patrundere cu directie de cos, folosind in acest scop
urmatoarele mujloace(
- patrundere directa catre cos (prin surprindere)
din pozitie statica'
- fenta de plecare pe directie opusa si
patrundere pe partea mingii'
- plecare falsa cu schimbare de directie si
patrundere de partea mingii'
c) !asa de angajare a patrunzatorului va trebui
sa fie precedata de elemente de ;hartuire< a aparatorului direct
(fenta de aruncare la cos de la semidistanta, fenta de depasire)
efectuate in scopul de a impedica pe acesta sa contribuie la
intrajutorarea apararii prin inchiderea culoarului de patrundere.
1$. Contraatacul 3 faze2 principii de dezvoltare2
continutul tehnico-tactic2 tipuri.
Contraatacul reprezinta trecerea organizata si
in viteza, din aparare in atac, cu scopul de a suprinde aparatorii
in inferioritate numerica.
?azele contraatacului(
. Intrarea in posesia mingii reprezinta
momentul de declansare a contraatacului. Anticiparea intrarii in
posesia mingii reprezinta un rezultat al gandirii tactice a
jucatorilor, care sesizeaza momentul oportun de intrare in
posesia mingii, acesta putand fi repunerea mingii din lateral,
repunerea mingii dupa cos marcat, interceptie, recuperari
defensive.
. Trecerea in terenul de atac, reprezinta
cea de-a doua faza a contraatacului, faza care include trei
momente foarte importante(
- !reluarea momentana a sarcinilor pe
post( lansatorul, cel care intra primul in posesia mingii,
intermediarii si varfurile de contraatac'
- Circulatia jucatorilor se va face in linie
dreapta, in maximum de viteza, pe o suprafata larga si pe
culoare prestabilite central sau laterale'
- Circulatia mingii trebuie sa fie rapida,
pasele date in adancime, pe pozitii viitoare, puternic, precis si in
mare viteza.
. Finalizarea se realizeaza, in principiu, ca
urmare a rezolvarii ;atacului in superioaritate numerica<, prin
aruncare din apropierea cosului (din dribling, alergare sau
saritura), urmata de dublarea jucatorului cu minge, in vederea
recuperarii ofensive a mingii in cazul nereusitei aruncarii sau
daca finalizarea nu poate fi realizata, pentru a se putea asigura
continuitatea ofensiva prin trecerea in atacul rapid.
"rincipii in desfasurarea contraatacului'
. Asigurarea posesiei mingii " un factor
foarte important in asigurarea posesiei mingii este anticiparea
acestui moment. Sunt foarte importante masurile tactice luate
de echipa in aparare si anume marcajul la interceptie, ;triunghiul
defensiv de saritura< si ;blocajul defensiv<.
. Scoaterea rapida a mingii din suprafata
de restrictie. Aceasta se poate realiza prin dribling, cea mai
moderna si mai putin riscanta forma de realizare a trecerii mingii
in terenul de atac, fie prin pasa. +rebuie impus tuturor jucatorilor
participarea la contraatac " deplasarea lor cat mai rapida pentru
realizarea demarcajului si crearii culoarului de pasare. !asa
lunga, cea care depaseste linia ultimului aparator, este de mare
eficienta, ea este insa cea mai dificila, pasele scurte sunt cele
mai recomandate, mai ales atunci cand adversarul dispune de o
buna repliere defensiva.
. Sustinerea jucatorului cu minge,
reprezinta un principiu foarte important in pastrarea posesiei
mingii, ca urmare a unei ratari a varfului de contraatac, aceasta
realizandu-se prin dublaj.
. Precizarea culoarului de circulatie a
mingii
- pe mediana terenului, prin dribling
realizat de recuperator " lansator sau de intermediari care tot
prin dribling realizeaza trecerea rapida in terenul de atac'
- pe unul din culoarele laterale in urma
unei pase efectuate de recuperator, intermediarul dribland de-a
lungul liniei laterale sau pasand tot pe culoarul lateral unui varf
de pe aceeasi parte cu el .
Continutul fizic si tehnico-tactic al contraatacului
Calitatile si deprinderile tehnico-tactice ce
trebuiesc stapanite de jucatori in realizarea contraatacului(
Din punct de vedere fizic:
dezvoltarea vitezei de deplasare, reactie si executie,
dezvoltarea rezistentei in regim de viteza.
Din punct de vedere tehnic:
elementele de miscare in teren " sprinturi, opririle, sariturile,
pasele lungi cu o mana de pe loc si din deplasare, pasele
scurte, driblingul cu toate variantele lui, aruncarile la cos din
alergare, din dribling, din saritura.
Din punct de vedere tactic:
recuperarea defensiva si ofensiva, interceptia, demarcajul,
dublajul, atacul in superioritate numerica -@,, %@,, %@-.
+ipuri de contraatac
. Contraatac direct (cu dribling' cu pasa
la varful de contraatac)
. Contraatac dupa modelul de folosire
a culoarelor: median sau lateral, pentru jucatori si minge!
" Contraatac (cu un varf sau cu doua
varfuri' cu un intermediar si un varf' cu , intermediar si - varfuri'
cu - intermediari si varf' cu - intermediari si - varfuri)
1&. 4azele tacticii in atac 3 principii2 faze2 forme
>eprezinta elementele fundamentale prin care
se realizeaza organizarea rationala a atacului.
Principiile atacului(
. !rincipiul atacarii cosului advers. &n cadrul
sistemelor de atac, aplicarea acestui principiu se realizeaza prin
orientarea circulatiei de mige si de jucatori in adancime " catre
cos. )ste principiul de baza al atacului modern " determinat de
scurtarea duratei atacului
. !astrarea posesiei mingii reprezinta
conditia esentiala a atacului.
!astrarea posesiei mingii in actiunile individuale se realizeaza
printr-o buna protejare a ei. &n actiunile colective, posesia mingii
se realizeaza printr-o buna circulatie tactica prin echilibru
defensiv si prin actiunea de dublare. Aplicarea acestui principiu
presupune a nu se pierde mingea deat ca urmare a unei
aruncari la cos inscrise sau ratate.
. Adaptarea atacului la specificul apararii "
reprezinta initiativa jucatorilor din atac in situatiile concrete noi,
aparute in procesul de joc.
!entru ca jucatorii in atac sa manifeste
initiativa si sa-si impuna ritmul de joc, este necesar sa tina
seama de particularilatile apararii adverse si de sistemul de
aparare folosit.
. !rovocarea aparatorilor de a comite
greseli si valorificarea acestora.
1rganizarea si pregatirea atacului urmareste
sa invinga rezistenta apararii, contracarand masurile pe care le-
a luat pentru a nu permite inscrierea de cosuri. !regatirea
atacului determina adversarul sa faca greseli in aparare, greseli
care-l pun in inferioritate in lupta directa cu atacantul.
Fazele atacului(
. &ntrarea in posesia mingii.
!entru a putea desfasura atacul, echipa
trebuie sa fie in posesia mingii. &ntrarea in posesia mingii
constituie, in consecinta, prima faza a atacului.
&ntrarea in posesia mingii se realizeaza
prin actiunile de interceptare, smulgere, urmarire si recuperare
a mingiilor ricosate din panou sau inel. 6e asemenea, se mai
poate intra in posesia mingii la angajarea intre doi sau ca
urmare a unei infractiuni comise de adversar.
. +recerea in terenul de atac - poate fi
considerata ca o faza sau ca un mijloc de pregatire a atacului.
+recera jucatorilor sau a mingii in zona de atac trebuie sa se
desfasoare in mod rapid. 1 buna trecere in terenul de atac
trebuie sa surprinda apararea adversa dezorganizata. Se
urmareste ca mingea sa ajunga in cel mai scurt timp in
apropierea panoului advers, inainte ca toti aparatorii sa se fi
repliat.
+recerea din aparare in atac se poate realiza prin trecere
rapida, trecer prin combinatii.
. 1cuparea dispozitivului de atac
constituie o faza obligatorie numai in cazurile in care
contraatacul si trecerea rapida au fost oprite de aparare.
)ste o faza caracteristica sistemelor de atac pozitional si este
obligatorie in cazul cand apararea adversa s-a organizat. )a
trebuie sa dureze cat mai putin.
. !regatirea atacului este o faza
importanta a atacului, scopul ei fiind acela de a crea unuia sau
mai multor atacanti un plasament si pozitii cat mai favorabile din
care sa poata arunca la cos nestingherit. !regatirea atacului
consta dintr-o serie de actiuni tactice individuale si colective.
aschetul modern " %-0 pase.
. ?inalizarea atacului, aruncarea propriu-
zisa la cos, constitue actiunea cea mai importanta. Aplicarea ei
in joc cere mult discernamanr din partea jucatorilor. 1 aruncare
la cos nemotivata poate strica tot ceea ce a rezolvat bine atacul
pana atunci.
. >ecuperarea la panou " urmarirea in
atac- reprezinta ultima faza a atacului. >eusita acestor actiuni
sporeste considerabil numarul de atacuri.
&n jocul modern se pune un accent deosebit pe castigarea
mingilor din aruncarile la cos nereusite. >ecuperarea se
efectueaza dupa aruncarea proprie si dupa aruncarea
coechipierilor.
Formele de organizare a atacului
?orma generala de organizare si
coordonare a actiunilor atacantilor constituie ceea ce numim
sistem de atac.
&n jocul de baschet deosebim urmatoarele
sisteme de atac(
- sisteme fara jucatori pivoti'
- sisteme cu pivoti'
- sisteme cu centrii'
- sisteme cu pivoti si centrii.
1(. 4azele tacticii in aparare 3 principii2 faze2 forme
Apararea este faza de joca care alterneaza cu
atacul. !rin aparare intelegem deci faza fundamentala a jocului
in care se afla acea echipa si implicit fiecare jucator al acesteia
care, lupta pentru a le prelua mingea adversarilor inainte ca
acestia sa inscrie un cos.
Principiile apararii(
. Apararea cosului constituie principiul cel
mai important exprimat si sub forma de ;a impiedica adversarul
sa inscrie puncte<.
. &ntrajutorarea " apararea trebuie in
permanenta sa aiba un caracater colectiv. Aest caracter este
concretizat printr-o serie de actiuni de colaborare intre jucatori.
Se aplica in situatiile cand un aparator este pus in dificultate de
catre un atacant. Aplicarea principiului(
- primeste ajutor, in primul rand aparatorul
care este in apropierea panoului si lupta impotriva atcantului
aflat in posesia mingii'
- aparatorul al carui atacant executa
depasirea (prin inchiderea culoarului de patrundere)'
- aparatorul al carui atacant este foarte
bun aruncator la cos de sub panou (flotare).
. Adaptarea apararii la specificul atacului
advers si propriu.
+actica jocului de baschet se
carcaterizeaza prin adaptabilitate.
Acest principiu trebuie inteles ca o
modificare a sistemului, a formelor si actiunilor de aparare
folosite, la cerintele impuse de atacul advers.
. 6eterminarea adversarului sa comita
greseli si valorificarea acestora. - preluarea initiativei de catre
aparatori si determinare atacantilor de a renunta la actiunile
ofensive.
1rice greseala comisa in manevrarea
mingii, in efectuarea diferitelor procedee tehnico-tactice, trebuie
valorificata imediat de aparator, cautand a intra in posesia
acesteia si mai mult chiar, aceste greseli nu trebuie asteptate ci
provocate.
. =upta pentru intrarea in posesia mingii
6esfasurarea jocurilor de baschet
dovedeste ca victoria apartine echipelor care au superioritate in
numarul atacurilor efectuate si deci au fost de mai multe ori in
posesia mingii. Apararea trebuie sa aiba un caracter activ, sa
preia initiativa. Aparatorii trebuie sa caute ca prin mijloace
regulamentare sa preia posesia mingii in cel mai scurt timp si sa
intreprinda actiuni de atac.

Fazele apararii(
. )chilibrul defensiv reprezinta prima faza
a apararii care, aplicat corect, contribuie la preintampinarea
contraatacurilor adverse. )chilibrul defensiv consta din anumite
masuri de aparare, prevenite, luate de echipa aflata in atac in
timpul organizarii unei actiuni finale de arunare la cos. Se
asigura de unu-doi jucatori care se plaseaza in zona de atac
intre cercul cemtral si primul sau primii aparatori.
Scopul realizarii echilibrului defensiv(
- >eorganizarea pregatirii atacului in
caz de esec (scop ofensiv)'
- +recera organizata in aparare dupa
pierderea posesiei mingii'
- Asigurarea unei aparari temporare a
cosului pana la retregerea tuturor aparatorilor in dispozitiv.
. !ierderea posesiei mingii este faza
care determina trecerea echipei din siuatia de atac in situatia de
aparare. !ierderea posesiei mingii poate fi determinata de(
- aruncare la cos reusita C pierdere
normala'
- aruncare la cos nereusita C pierdere
plauzibila'
- comiterea unor infractiuni sau pierderi
de minge C pierdere anormala.
. 1prirea contraatacului advers
1prirea contraatacului efectuat ca
urmare a interceptarii mingii de catre adversar revine jucatorilor
care asigura echilibrul defensiv. )i vor actiona( unul , la jucatorul
care a intrat in posesia mingii si incearca sa lanseze
contraatacul, celalat, la varful de contraatac. 5prirea va fi
efectuata de jucatorul aflat in imediata apropiere a
aparatorului devenit atacant prin intrarea in posesia mingii.
. >eplierea (retragerea in aparare)
Se efectueaza respectand anumite
reguli(
- retragerea se face prin alergare
cu spatele pentru a se putea urmari mingea si atacantii'
- alergarea se face in linie dreapta,
convergent spre propriul cos si in plina viteza'
- replierea se executa succesiv,
incepand cu jucatorii din apropierea linei de centru'
- se vor incerca actiuni de
interceptie a mingii, in special cand jucatorii repliati sunt in
situatie supranumerica.
. 1cuparea si organizarea dispozitivului de
aparare
Aceasta faza incepe odata cu retragerea
jucatorilor in aparare, in care fiecare aparator impiedica
atacantul sa inscrie cos si in acelasi timp, isi organizeaza zona
de aparare, barand caile de acces spre cos.
>eluarea posturilor in aparare se va
efectua pe partea opusa mingii si numia dupa ce atacul advers
a renuntat la actiunea ofensiva de finalizare a atacului si a
trecut la atacul pozitional.
. Apararea propriu-zisa consta din
aplicarea actiunilor individuale si colective in cadrul apararii. )a
are un caracter organizat si scoate in evidenta relatia atacant-
aparator, precum si gradul de pregatire al acestora. Apararea in
dispozitiv constituie faza de baza a apararii si are durata de
aplicare cea mai indelungata.
. *rmarirea si recuperarea defensiva
constituie ultima faza a apararii. )a are loc in zaul in care sa
aruncat la cos si s-a ratat.
Formele de organizare a apararii
?ormele apararii constau din sistemele in
care se organizeaza si se coordoneaza activitatea jucatorilor din
aparare.
&n cursul evolutiei jocului de baschet s-au
conturat trei sisteme de aparare( apararea om la om, apararea
in zona, apararea presing.