PROIECT DIDACTIC

Data: 08 mai 2012

Clase simultane: a II-a si a IV-a

Disciplina: Educatie fizica

Unitatea scolara: Scoala cu clasele I-VIII Ciulnita

Invatator: Badea Viorel

Efectiv: Clasa a II-a: 12 elevi (6 baieti, 6 fete)
Clasa a IV-a: 9 elevi ( 5 baieti, 4 fete)

Locul de desfasurare: terenul de sport

Durata lectiei: 45 de minute

Teme si obiective:

Clasa a II-a:
U1. Deprinderi sportive elementare. Atletism (Alergare de viteza)
O1. Dezvoltarea calitatii motrice viteza prin jocul dinamic ,,Alergarea spre inainte
U2. Deprinderi sportive elementare: Elemente de joc sportiv (Pasarea cu o mana si prinderea mingii cu doua maini de pe loc;
O2. Formarea deprinderii de aruncare a mingii cu o mana deasupra umarului si prinderea ei cu doua maini la piept;
U3. Dezvoltarea fizica armonioasa : Rezistenta;
O3. Dezvoltarea calitatii motrice rezistenta prin jocul dinamic ,,Postasii

Clasa a IV-a
U1. Deprinderi sportive elementare. Atletism (Alergare de viteza)
O1. Dezvoltarea calitatii motrice viteza prin jocul dinamic ,,Alergarea spre inainte
U2. Deprinderi sportive elementare: Elemente de joc sportiv (Pasarea cu o mana si prinderea mingii cu doua maini de pe loc
Minibaschet) ;
O2. Formarea deprinderii de aruncare si prinderea a mingiei de baschet cu doua maini de pe loc;
U3. Dezvoltarea fizica armonioasa : Rezistenta;
O3. Dezvoltarea calitatii motrice rezistenta prin parcursul aplicativ ,,Postasii

Metode si procedee: exersarea, explicatia, demonstratia, conversatia, jocul;

Materiale necesare: 6 mingi de handball, 4 mingi de baschet, 1 fluier, 4 stegulete, 4 plicuri 1 banca de gimnastica, 4 ghivece de pomi,
1 coarda de gimnastica;

Bibliografie:
- Ionel Teofil Marinescu: ,,Metodica predarii fizice la gradinita si la clasele I-IV Ed. Ass, Iasi 2000;
- Stela Coman: ,,Educatia fizica si metodica predarii ei la clasele I-IV Ed. Tehnica, Iasi , 1995;
- Sergiu Cataneanu: ,,Metodica predarii educatiei fizice si sportului la ciclul primar Ed. Gheorghe Alexandru, Craiova, 2002


















DESFASURAREA LECTIEI


Veriga lectiei si
durata

Continut
Detaliere de continut
Evaluare

Obs.
Dozare Scheme de formatii de
lucru
Indicatii
metodice
1.Organizarea
colectivului de
elevi


2 min
- Adunarea, alinierea, salutul;
- Verificarea tinutei vestimentare
(echipamentul) si a starii de
sanatate;
- Consemnarea absentelor;
- Anuntarea temelor lectiei;
- Exercitii pentru captarea
atentiei(intoarceri de pe loc, pozitii
diverse);




1 min
In linie pe doua randuri

- Clasa drepti!
(Spatele drept!
Bratele intinse
pe langa corp!
Capul sus!
Privirea
inainte!)
- Cu
fata/spatele
spre.prin
saritura , luat!
- verificare orala;



- aprecieri
verbale
ambele
clasele
simultane
- Exercitii de grupari la reper dat si
regrupari;
1 min

- Pana numar
la 7, atingeti cu
mana ..!
- Pana numar
la 7, va aliniati
la loc
- aprecieri
verbale;
- ambele
clasele
simultane



2. Pregatirea
organismului
- miscari de front si exercitii de
deplasare;
- mers de voie cu variatii de ritm;
- alergare usoara cu variatii de ritm
- mers: 8 pasi pe varfuri, cu bratele




2 ture
- In coloana cate unul;




- In sir cate
unul, in cerc
mare la stanga,
mars!
- Capul sus!
- aprecieri
verbale;
- ambele
clasele
simultane
pentru efort


5 min
intinse sus, 8 pasi pe calcaie, cu
mainile la spate;
- pasul uriasului;
- mers ghemuit;
- mers cu reducerea ritmului
respirator;
- alergarea cu pendularea
gambelor inapoi;
- alergarea cu genunchi la piept;
- mers cu miscari de relaxare;
- din alergare, la un semnal de
fluier-ghemuit 3 sec. , continuarea
deplasarii; la sunetul fluierului
schimbarea directiei de alergare
(180 grade), apoi continuarea
alergarii;
- din mers in coloana cate 4: la un
semnal elevii se vor grupa pe cifra
strigata, la al doilea semnal revin
in sir pe un rand;


2 ture




2 ture





1 tura


Spatele drept!
Privire spre
inainte! Bratele
se misc ape
langa corp!
- La semnalul
invatatorului se
schimba sensul
alergarii;
- Pentru
pastrarea
cercului se
traseaza pe sol
cu creta un
cerc pe langa
care se alearga
Formarea coloanei de
gimnastica






Complexul de exercitii de
dezvoltare fizica generala
10 min - in coloana de
gimnastica pe patru
randuri

- Pe doua
randuri mars!
- Spre mijloc,
in coloana de
gimnastica,
cate patru,
mars!
-Bratele intinse
lateral! Va
aliniati din
mers!
- aprecieri
verbale;
- ambele
clasele
simultane

Exercitiul 1
P0. Stand, bratele pe langa corp;
T1,5. Bratele indoite, mainile la
umar, capul rasucit spre stanga;
T2-6. Pe varfuri, baratele intinse
sus in prelungirea corpului, capul
inclinat pe spate;
T3-7. Stand cu bratele intinse
lateral, capul rasucit spre dreapta.
T4-8. Revenire la pozitia initiala
P0

4X8

avertizari/mus-
trari in cazul
nerespectarii
regulilor;
- aprecieri
verbale si
corectii ale
miscarii
- ambele
clase
simultane

3. Influentarea
selective a
aparatului
locomotor


8 min
Exercitiul 2.
P0. Stand departat, mainile pe
solduri.
T1-2. Indoirea trunchiului cu
arcuire lateral spre dreapta;
T3-4. Indoirea trunchiului cu
arcuire lateral spre stanga;
T5-6, T1-2. Cu bratul drept intins
deasupra capului;
T7-8, T3-4. Cu bratul intins
deasupra capului;
4X8

- arcuire ampla
cu intinderea
bratului opus
pe langa
ureche
- aprecieri
verbale si
corectii ale
miscarii;
- ambele
clase
simultane
Exercitiul 3.
P0. Stand departat, bratele intinse
sus in prelungirea corpului;
T1-2. Extensia trunchiului cu
arcuire spre spate;
T3-4. Indoirea trunchiului cu
arcuire spre inainte;
T5-6 = T1-2; T7-8 = T3-4
4X8

- se atinge
solul cu
varfurile
degetelor;
- se executa
amplu in ritm
moderat;
- aprecieri
verbale si
corectii ale
miscarii;
- ambele
clase
simultane
Exercitiul 4. 4x8 - se executa - aprecieri - ambele
P0. Stand departat, bratele indoite
lateral in dreptul umerilor;
T1-3. Rasucirea trunchiului lateral
spre stanga;
T2-4. Rasucirea trunchiului lateral
spre dreapta;
T5-7. Aplecarea trunchiului spre
inainte, bratele intinse lateral,
ducerea bratului drept la piciorul
stang(elicea)
T6-8. Aplecarea trunchiului spre
inainte, bratele intinse lateral,
ducerea bratului stang la piciorul
drept (elicea)



liber in ritm
moderat cu
amplitutine;
- la indoirea
trunchiului,
picioarele
intinse si
blocate la
nivelul
articulatiei
genunchilor;
verbale si
corectii ale
miscarii;
clase
simultane
Exercitiul 5.
P0. Stand, bratele intinse inainte;
T1-3. Indoirea genunchilor;
T2-4. Extensia genunchilor
T5-7 = T1-3
T6-8 = T2-4
4X8 F
5X8 B

- spatele drept,
bratele intinse,
ghemuire pe
varfuri,
miscare ampla;
- aprecieri
verbale;
- ambele
clase
simultane
Exercitiul 6.
P0. Stand, mainile pe solduri.
T1-7. Sarituri in sus, drepte (,,ca
mingea)
T8. Ghemuit, cu sprijin inainte pe
degete

4X8

-contactul cu
solul
- aprecieri
verbale;
- ambele
clase
simultane
Exercitiul 7.
P0. Trunchiul aplecat spre inainte,
bratele relaxate spre jos;
T1-2. Extensia trunchiului cu
ducerea inainte a piciorului stang
si ridicarea bratelor intinse prin
lateral INSPIRATIE
T3-4. Revenire in pozitia initiala
EXPIRATIE
T5-6 = T1-2 cu schimbarea
piciorului;
T7-8=T3-4


- se executa
liber,lent, cu
amplitudine
- aprecieri
verbale;
- ambele
clase
simultane
4. Abordarea
unitatilorde
invatare

Calitati motrice
de baza
combinate(viteza
/indemanare)

8 min
Jocul ,,Alearga spre inainte
- Anuntarea jocului
- Stabilirea regulilor
- Jocul de proba;
- Desfasurarea jocului;
Elevii sunt asezati in aceeasi
formatie formand patru echipe
(un ape fiecare sir) avand
distante de doua brate intre ele.
La semnalul (fluier) ultimul elev
din fiecare sir va ocoli prin
dreapta ceilalti colegi din
coloane si va ocupa ocul celui
din fata. Acesta, precum si
urmatorii din sir, vor face cate
doi pasi inapoi pentru a ocupa
locul colegului din spate.
-Concurs: Cine ajunge primul in
fata sirului va adduce un punct
echipei din care face parte.
Castiga echipa care are mai
Patru
coloane
- patru siruri de elevi

- se marcheaza
liniile de la
inceput si de
sfarsit pentru
pastrarea
distantei;
-
avertizari/mus-
trari in cazul
nerespectarii
regulilor;

- Plecarea se
poate da din
dtand cu joc de
glezne, stand
ghemuit, stand
cu spatele spre
sensul de
deplasare etc.
- se verifica
respectarea
regulilor jocului;

- aprecieri
verbale
individuale si
collective;

- se va folosi
startul de sus;

- se pune accent
pe ducerea
energica a
bratelor pe langa
corp;

- alergarea se va
efectua numai pe
pingea (varfuri)

multe puncte.
5. Abordarea
unitatilor de
invatare

Deprinderi
sportive
elementare:
Elemente de joc
sportive

13 min








Clasa a II-a
Pasarea cu o
mana si
prinderea mingii
cu doua maini pe
loc







- Din formative in linie pe doua
randuri, se impart elevii pe clase.
Clasa a II-a activitate directa:
elevii fata in fata la distant de 8-10
m intre randuri;
- Anuntarea temei;
- Explicarea si demonstrarea;
Aruncarea: din stand usor departat
cu mingea tinuta in palma bratului
indemanatec, care este ridicat
deasupra umarului, antebratul
formand un unghi de 90 de grade.
Piciorul opus de aruncare este usor
inainte, ca si umarul de aceeasi
parte cu piciorul, trunchiul drept.
In momentul aruncarii bratul se
duce usor inapoi , miscarea
executandu-se din umar prin
intinderea bratului spre inainte si
lansarea mingii.
Prinderea mingii se face din
pozitia stand departat, cu genunchi
usor indoiti, bratele intinse in jos,
palmele apropiate formand un
caus. Impingerea mingii prin
intinderea bratelor spre minge si
amortizarea lor, palmele si
degetele fiind relaxate, causul
suficient de mare pentru a
amortiza mingea.
Exersarea : elevii paseaza sip rind
mingea cu doua maini in dreptul
8X





2X

























- elevii asezati fata in
fata in linie pe doua
randuri la distant de 8-
10 m











Vezi anexa nr 1
- lucru pe perechi de
elevi


- adunarea in
linie pe doua
randuri.
- distante de
doua brate .
- randul intai
10 inainte
mars. Primul
rand, prin
saritura cu fata
catre elevi din
al doilea sir,
luat!




- mingea se
arunca astfel
incat sa ajunga
in dreptul
pieptului
partenerului;



- se va pune
accent pe
ducerea
bratului de
aruncare inapoi
sip e deasupra
- aprecieri
verbale

























- se fac corectiile
care se impun;



- clasa a
II-a




Clasa a IV-a
pieptului.
Concurs: castiga perechea care
nu scapa mingea pe jos din 4 pase
succesive;
Clasa a IV-a activitate
independenta. Se executa din
aceeasi formative si pozitie
simultan cu clasa a II-a.
Anuntarea temei:
Explicarea si demonstrarea :
Aruncarea: din stand departat, cu
piciorul stang usor inainte,
trunchiul drept, mingea tinuta cu
ambele maini in dreptul pieptului.
Mingiile se paseaza partenerilor
prin impingerea ei inainte simultan
cu intinderea bratelor inainte.
Prinderea mingii se face din
pozitia stand departat, cu
genunchii usor indoiti , bratele
intinse jos, palmele aproape
formand impreuna un caus.
Impingerea mingii prin intinderea
bratelor spre minge si amortizarea
lor, palmele si degetele fiind
relaxate, causul suficient de mare
pentru a amortize mingea.
Concurs. Castiga perechea care nu
scapa mingea pe jos din 4 pase
successive.
Suplimentare: se vor repata alte
tipuri de aruncari invatate: cu o
mana din dreptul umarului, cu




4-6X






5 minute



- elevii asezati fata in
fata in linie pe doua
randuri la distanta de 8-
10 m





*vezi anexa nr 1



- lucrul pe echipe de
elevi
capului











- mingea se
arunca astfel
incat sa ajunga
in dreptul
pieptului
partenerului





- se pune
accentual pe
urmarirea
mingii si
amortizarea
bratelor la
prinderea ei











- aprecieri
verbale;









- se fac corectiile
care se impun;
doua maini de jos, cu doua maini
de deasupra capului.

6. Caliatati
motrice de baza
combinate
(forta/rezistenta)




10 min
- Dezvoltarea rezistentei prin
parcurs aplicativ - ,,Postasii in
concurs
-Anuntarea jocului;
- Stabilirea regulilor;
- Jocul de proba ;
- Desfasurarea jocului;
Elevii sunt impartiti in 4 grupe
omogene, fiecare grupa intr-un
colt al terenului. Primul elev din
grupa are un plic colorat
diferit(galben, albastru, verde,
rosu) si sta in spatele unei linii de
parcare. In fata fiecarei grupe se
afla un stegulet de culoarea
plicului.
La semnal primii elevi din fiecare
grupa alearga(in sensul invers al
acelor de ceas ). ,,Postasii vor face:
- alergare cu ocolire de obstacole
(pomi)
- mers in echilibru, pe suprafata
lata a bancii de gimnastica;
- alergarea cu trecere pe sub
obstacole (coarda intinsa la nivelul
umerilor )












4X

10 m


2m

4 m

8m
- patru echipe plasate la
colturile terenului






*vezi anexa 2



- obligatoriu
ocolirea
steguletului
colorat (pentru
ca traseul sa fie
completat












- elevii clasei a
IV-a vor face
parcursul de
cate 2 ori













- doi elevi de pe
margine vor tine
coarda

- alergare cu trecere peste
obstacole (cutii de carton)
Dup ace primul elev din fiecare
grupa parcurge tot traseul,
transmite plicul la al doilea
coechipier s.a.m.d
Ultimul elev care termina
parcursul inmaneaza plicul ,,
capitanului care-l aduce
invatatorului aflat in centru
terenului.
Concurs: Castiga echipa care a
terminat prima traseul ducand
plicul la ,,destinatie
7. Revenirea
organismului
dupa effort

3 min
- Mers cu exercitii de respiratie;
- Mers corectiv cu mainile la
ceafa;
- Mers cu miscari de relaxare a
membrelor inferioare si
superioare;
- Mers de voie;
- Exercitii pentru educarea actului
respirator (accentual pus pe
expiratie)


20m

10 m

20 m
1 tura
- in coloana cate unul

- se va insist a
pe lucrul corect
al bratelor in
timpul
alergarii;
- in timpul
mersului pe
langa exercitii
de respiratie se
vor relaxa
bratele si
picioarele




- indicatii
verbale

8. Concluzii

1 min
- aprecierea activitati desfasurate
de elevi in timpul lectiei;
- recomandari pentru lucrul
independent;
- evidentieri, calificative;
- alinierea si salutul;
- in linie pe un rand

- acordare de
calificative
- evidentieri si
recompense


*Elevii care sunt scutiti medical participa la lectie si primesc sarcini care nu solicita fizic organismul