Unitatea scolara: Scoala cu clasele I-VIII Ciulnita
Invatator: Badea Viorel
Efectiv: Clasa a II-a: 12 elevi (6 baieti, 6 fete) Clasa a IV-a: 9 elevi ( 5 baieti, 4 fete)
Locul de desfasurare: terenul de sport
Durata lectiei: 45 de minute
Teme si obiective:
Clasa a II-a: U1. Deprinderi sportive elementare. Atletism (Alergare de viteza) O1. Dezvoltarea calitatii motrice viteza prin jocul dinamic ,,Alergarea spre inainte U2. Deprinderi sportive elementare: Elemente de joc sportiv (Pasarea cu o mana si prinderea mingii cu doua maini de pe loc; O2. Formarea deprinderii de aruncare a mingii cu o mana deasupra umarului si prinderea ei cu doua maini la piept; U3. Dezvoltarea fizica armonioasa : Rezistenta; O3. Dezvoltarea calitatii motrice rezistenta prin jocul dinamic ,,Postasii
Clasa a IV-a U1. Deprinderi sportive elementare. Atletism (Alergare de viteza) O1. Dezvoltarea calitatii motrice viteza prin jocul dinamic ,,Alergarea spre inainte U2. Deprinderi sportive elementare: Elemente de joc sportiv (Pasarea cu o mana si prinderea mingii cu doua maini de pe loc Minibaschet) ; O2. Formarea deprinderii de aruncare si prinderea a mingiei de baschet cu doua maini de pe loc; U3. Dezvoltarea fizica armonioasa : Rezistenta; O3. Dezvoltarea calitatii motrice rezistenta prin parcursul aplicativ ,,Postasii
Metode si procedee: exersarea, explicatia, demonstratia, conversatia, jocul;
Materiale necesare: 6 mingi de handball, 4 mingi de baschet, 1 fluier, 4 stegulete, 4 plicuri 1 banca de gimnastica, 4 ghivece de pomi, 1 coarda de gimnastica;
Bibliografie: - Ionel Teofil Marinescu: ,,Metodica predarii fizice la gradinita si la clasele I-IV Ed. Ass, Iasi 2000; - Stela Coman: ,,Educatia fizica si metodica predarii ei la clasele I-IV Ed. Tehnica, Iasi , 1995; - Sergiu Cataneanu: ,,Metodica predarii educatiei fizice si sportului la ciclul primar Ed. Gheorghe Alexandru, Craiova, 2002
DESFASURAREA LECTIEI
Veriga lectiei si durata
Continut Detaliere de continut Evaluare
Obs. Dozare Scheme de formatii de lucru Indicatii metodice 1.Organizarea colectivului de elevi
2 min - Adunarea, alinierea, salutul; - Verificarea tinutei vestimentare (echipamentul) si a starii de sanatate; - Consemnarea absentelor; - Anuntarea temelor lectiei; - Exercitii pentru captarea atentiei(intoarceri de pe loc, pozitii diverse);
- aprecieri verbale ambele clasele simultane - Exercitii de grupari la reper dat si regrupari; 1 min
- Pana numar la 7, atingeti cu mana ..! - Pana numar la 7, va aliniati la loc - aprecieri verbale; - ambele clasele simultane
2. Pregatirea organismului - miscari de front si exercitii de deplasare; - mers de voie cu variatii de ritm; - alergare usoara cu variatii de ritm - mers: 8 pasi pe varfuri, cu bratele
2 ture - In coloana cate unul;
- In sir cate unul, in cerc mare la stanga, mars! - Capul sus! - aprecieri verbale; - ambele clasele simultane pentru efort
5 min intinse sus, 8 pasi pe calcaie, cu mainile la spate; - pasul uriasului; - mers ghemuit; - mers cu reducerea ritmului respirator; - alergarea cu pendularea gambelor inapoi; - alergarea cu genunchi la piept; - mers cu miscari de relaxare; - din alergare, la un semnal de fluier-ghemuit 3 sec. , continuarea deplasarii; la sunetul fluierului schimbarea directiei de alergare (180 grade), apoi continuarea alergarii; - din mers in coloana cate 4: la un semnal elevii se vor grupa pe cifra strigata, la al doilea semnal revin in sir pe un rand;
2 ture
2 ture
1 tura
Spatele drept! Privire spre inainte! Bratele se misc ape langa corp! - La semnalul invatatorului se schimba sensul alergarii; - Pentru pastrarea cercului se traseaza pe sol cu creta un cerc pe langa care se alearga Formarea coloanei de gimnastica
Complexul de exercitii de dezvoltare fizica generala 10 min - in coloana de gimnastica pe patru randuri
- Pe doua randuri mars! - Spre mijloc, in coloana de gimnastica, cate patru, mars! -Bratele intinse lateral! Va aliniati din mers! - aprecieri verbale; - ambele clasele simultane
Exercitiul 1 P0. Stand, bratele pe langa corp; T1,5. Bratele indoite, mainile la umar, capul rasucit spre stanga; T2-6. Pe varfuri, baratele intinse sus in prelungirea corpului, capul inclinat pe spate; T3-7. Stand cu bratele intinse lateral, capul rasucit spre dreapta. T4-8. Revenire la pozitia initiala P0
4X8
avertizari/mus- trari in cazul nerespectarii regulilor; - aprecieri verbale si corectii ale miscarii - ambele clase simultane
3. Influentarea selective a aparatului locomotor
8 min Exercitiul 2. P0. Stand departat, mainile pe solduri. T1-2. Indoirea trunchiului cu arcuire lateral spre dreapta; T3-4. Indoirea trunchiului cu arcuire lateral spre stanga; T5-6, T1-2. Cu bratul drept intins deasupra capului; T7-8, T3-4. Cu bratul intins deasupra capului; 4X8
- arcuire ampla cu intinderea bratului opus pe langa ureche - aprecieri verbale si corectii ale miscarii; - ambele clase simultane Exercitiul 3. P0. Stand departat, bratele intinse sus in prelungirea corpului; T1-2. Extensia trunchiului cu arcuire spre spate; T3-4. Indoirea trunchiului cu arcuire spre inainte; T5-6 = T1-2; T7-8 = T3-4 4X8
- se atinge solul cu varfurile degetelor; - se executa amplu in ritm moderat; - aprecieri verbale si corectii ale miscarii; - ambele clase simultane Exercitiul 4. 4x8 - se executa - aprecieri - ambele P0. Stand departat, bratele indoite lateral in dreptul umerilor; T1-3. Rasucirea trunchiului lateral spre stanga; T2-4. Rasucirea trunchiului lateral spre dreapta; T5-7. Aplecarea trunchiului spre inainte, bratele intinse lateral, ducerea bratului drept la piciorul stang(elicea) T6-8. Aplecarea trunchiului spre inainte, bratele intinse lateral, ducerea bratului stang la piciorul drept (elicea)
liber in ritm moderat cu amplitutine; - la indoirea trunchiului, picioarele intinse si blocate la nivelul articulatiei genunchilor; verbale si corectii ale miscarii; clase simultane Exercitiul 5. P0. Stand, bratele intinse inainte; T1-3. Indoirea genunchilor; T2-4. Extensia genunchilor T5-7 = T1-3 T6-8 = T2-4 4X8 F 5X8 B
- spatele drept, bratele intinse, ghemuire pe varfuri, miscare ampla; - aprecieri verbale; - ambele clase simultane Exercitiul 6. P0. Stand, mainile pe solduri. T1-7. Sarituri in sus, drepte (,,ca mingea) T8. Ghemuit, cu sprijin inainte pe degete
4X8
-contactul cu solul - aprecieri verbale; - ambele clase simultane Exercitiul 7. P0. Trunchiul aplecat spre inainte, bratele relaxate spre jos; T1-2. Extensia trunchiului cu ducerea inainte a piciorului stang si ridicarea bratelor intinse prin lateral INSPIRATIE T3-4. Revenire in pozitia initiala EXPIRATIE T5-6 = T1-2 cu schimbarea piciorului; T7-8=T3-4
- se executa liber,lent, cu amplitudine - aprecieri verbale; - ambele clase simultane 4. Abordarea unitatilorde invatare
Calitati motrice de baza combinate(viteza /indemanare)
8 min Jocul ,,Alearga spre inainte - Anuntarea jocului - Stabilirea regulilor - Jocul de proba; - Desfasurarea jocului; Elevii sunt asezati in aceeasi formatie formand patru echipe (un ape fiecare sir) avand distante de doua brate intre ele. La semnalul (fluier) ultimul elev din fiecare sir va ocoli prin dreapta ceilalti colegi din coloane si va ocupa ocul celui din fata. Acesta, precum si urmatorii din sir, vor face cate doi pasi inapoi pentru a ocupa locul colegului din spate. -Concurs: Cine ajunge primul in fata sirului va adduce un punct echipei din care face parte. Castiga echipa care are mai Patru coloane - patru siruri de elevi
- se marcheaza liniile de la inceput si de sfarsit pentru pastrarea distantei; - avertizari/mus- trari in cazul nerespectarii regulilor;
- Plecarea se poate da din dtand cu joc de glezne, stand ghemuit, stand cu spatele spre sensul de deplasare etc. - se verifica respectarea regulilor jocului;
- aprecieri verbale individuale si collective;
- se va folosi startul de sus;
- se pune accent pe ducerea energica a bratelor pe langa corp;
- alergarea se va efectua numai pe pingea (varfuri)
multe puncte. 5. Abordarea unitatilor de invatare
Deprinderi sportive elementare: Elemente de joc sportive
13 min
Clasa a II-a Pasarea cu o mana si prinderea mingii cu doua maini pe loc
- Din formative in linie pe doua randuri, se impart elevii pe clase. Clasa a II-a activitate directa: elevii fata in fata la distant de 8-10 m intre randuri; - Anuntarea temei; - Explicarea si demonstrarea; Aruncarea: din stand usor departat cu mingea tinuta in palma bratului indemanatec, care este ridicat deasupra umarului, antebratul formand un unghi de 90 de grade. Piciorul opus de aruncare este usor inainte, ca si umarul de aceeasi parte cu piciorul, trunchiul drept. In momentul aruncarii bratul se duce usor inapoi , miscarea executandu-se din umar prin intinderea bratului spre inainte si lansarea mingii. Prinderea mingii se face din pozitia stand departat, cu genunchi usor indoiti, bratele intinse in jos, palmele apropiate formand un caus. Impingerea mingii prin intinderea bratelor spre minge si amortizarea lor, palmele si degetele fiind relaxate, causul suficient de mare pentru a amortiza mingea. Exersarea : elevii paseaza sip rind mingea cu doua maini in dreptul 8X
2X
- elevii asezati fata in fata in linie pe doua randuri la distant de 8- 10 m
Vezi anexa nr 1 - lucru pe perechi de elevi
- adunarea in linie pe doua randuri. - distante de doua brate . - randul intai 10 inainte mars. Primul rand, prin saritura cu fata catre elevi din al doilea sir, luat!
- mingea se arunca astfel incat sa ajunga in dreptul pieptului partenerului;
- se va pune accent pe ducerea bratului de aruncare inapoi sip e deasupra - aprecieri verbale
- se fac corectiile care se impun;
- clasa a II-a
Clasa a IV-a pieptului. Concurs: castiga perechea care nu scapa mingea pe jos din 4 pase succesive; Clasa a IV-a activitate independenta. Se executa din aceeasi formative si pozitie simultan cu clasa a II-a. Anuntarea temei: Explicarea si demonstrarea : Aruncarea: din stand departat, cu piciorul stang usor inainte, trunchiul drept, mingea tinuta cu ambele maini in dreptul pieptului. Mingiile se paseaza partenerilor prin impingerea ei inainte simultan cu intinderea bratelor inainte. Prinderea mingii se face din pozitia stand departat, cu genunchii usor indoiti , bratele intinse jos, palmele aproape formand impreuna un caus. Impingerea mingii prin intinderea bratelor spre minge si amortizarea lor, palmele si degetele fiind relaxate, causul suficient de mare pentru a amortize mingea. Concurs. Castiga perechea care nu scapa mingea pe jos din 4 pase successive. Suplimentare: se vor repata alte tipuri de aruncari invatate: cu o mana din dreptul umarului, cu
4-6X
5 minute
- elevii asezati fata in fata in linie pe doua randuri la distanta de 8- 10 m
*vezi anexa nr 1
- lucrul pe echipe de elevi capului
- mingea se arunca astfel incat sa ajunga in dreptul pieptului partenerului
- se pune accentual pe urmarirea mingii si amortizarea bratelor la prinderea ei
- aprecieri verbale;
- se fac corectiile care se impun; doua maini de jos, cu doua maini de deasupra capului.
6. Caliatati motrice de baza combinate (forta/rezistenta)
10 min - Dezvoltarea rezistentei prin parcurs aplicativ - ,,Postasii in concurs -Anuntarea jocului; - Stabilirea regulilor; - Jocul de proba ; - Desfasurarea jocului; Elevii sunt impartiti in 4 grupe omogene, fiecare grupa intr-un colt al terenului. Primul elev din grupa are un plic colorat diferit(galben, albastru, verde, rosu) si sta in spatele unei linii de parcare. In fata fiecarei grupe se afla un stegulet de culoarea plicului. La semnal primii elevi din fiecare grupa alearga(in sensul invers al acelor de ceas ). ,,Postasii vor face: - alergare cu ocolire de obstacole (pomi) - mers in echilibru, pe suprafata lata a bancii de gimnastica; - alergarea cu trecere pe sub obstacole (coarda intinsa la nivelul umerilor )
4X
10 m
2m
4 m
8m - patru echipe plasate la colturile terenului
*vezi anexa 2
- obligatoriu ocolirea steguletului colorat (pentru ca traseul sa fie completat
- elevii clasei a IV-a vor face parcursul de cate 2 ori
- doi elevi de pe margine vor tine coarda
- alergare cu trecere peste obstacole (cutii de carton) Dup ace primul elev din fiecare grupa parcurge tot traseul, transmite plicul la al doilea coechipier s.a.m.d Ultimul elev care termina parcursul inmaneaza plicul ,, capitanului care-l aduce invatatorului aflat in centru terenului. Concurs: Castiga echipa care a terminat prima traseul ducand plicul la ,,destinatie 7. Revenirea organismului dupa effort
3 min - Mers cu exercitii de respiratie; - Mers corectiv cu mainile la ceafa; - Mers cu miscari de relaxare a membrelor inferioare si superioare; - Mers de voie; - Exercitii pentru educarea actului respirator (accentual pus pe expiratie)
20m
10 m
20 m 1 tura - in coloana cate unul
- se va insist a pe lucrul corect al bratelor in timpul alergarii; - in timpul mersului pe langa exercitii de respiratie se vor relaxa bratele si picioarele
- indicatii verbale
8. Concluzii
1 min - aprecierea activitati desfasurate de elevi in timpul lectiei; - recomandari pentru lucrul independent; - evidentieri, calificative; - alinierea si salutul; - in linie pe un rand
- acordare de calificative - evidentieri si recompense
*Elevii care sunt scutiti medical participa la lectie si primesc sarcini care nu solicita fizic organismul