BIOMECNICA DE LA

MARCHA
Lima, julio del 2008

W. Otoya T
MARCHA:CONCEPTO
Desplazamiento del cuerpo en el espacio a
travs del apoyo e impulso alternado de
ambos miembros.
Constituye la forma ms evolucionada de
locomocin humana, a partir de la cual se
realiza la carrera.
En su ejecucin tambin intervienen el
tronco y los miembros superiores.
MARCHA: CARACTERSTICAS BSICAS
Los estudios de la marcha se han hecho,
para su mejor comprensin, a partir de
observar la posicin que adoptan ambos
pies con respecto al suelo, y de la
relacin que guardan entre s, dando lugar
a las siguientes caractersticas bsicas:
MARCHA: CARACTERSTICAS BSICAS
PASO
CICLO DE MARCHA
LONGITUD DEL PASO
CICLO DE MARCHA
ANCHO DEL PASO
NGULO DE LA
PISADA
CADENCIA
VELOCIDAD DE LA
MARCHA
DURACIN DEL
CICLO DE MARCHA
1. PASO
Es el desplazamiento secuencial de ambos
miembros inferiores, comprendido desde el
apoyo de un taln hasta el apoyo del
taln contralateral
2. CICLO DE MARCHA
Es el desplazamiento de un solo miembro
inferior, comprendido desde el contacto de
un taln hasta el contacto del mismo
taln. Tambin se le puede denominar
paso largo.
3. LONGITUD DEL PASO
Es la distancia perpendicular medida entre
las rectas tangenciales a los bordes
posteriores (talones) de las huellas de
ambos pies
Vara de acuerdo al sexo y a la zona donde
se camine, si es en el interior de una casa,
vara entre 35 y 45 cms.
3. LONGITUD DEL PASO
(Continuacin)
Si es en el exterior y a una velocidad
constante, en mujeres mide
aproximadamente 65 cms. y en varones 75
cms.
4. LONGITUD DEL PASO LARGO
(CICLO DE MARCHA)
Es la distancia perpendicular medida entre
las rectas tangenciales a los bordes
posteriores (talones) de dos huellas
sucesivas del mismo pie.
En condiciones normales, es decir, con una
marcha simtrica, la longitud del paso
largo es el doble de la longitud del paso
4. LONGITUD DEL PASO LARGO
(Continuacin)
Cuando la marcha es anormal o asimtrica,
la longitud de los pasos derecho e
izquierdo sern diferentes, pero la longitud
de los pasos largos (ciclos de marcha) de
ambos miembros, por separado, ser igual.
5. ANCHO DEL PASO
Es la distancia perpendicular medida
entre las rectas paralelas trazadas sobre
los puntos medios de los bordes posteriores
(talones) de las huellas de ambos pies.
La anchura del paso vara segn el sexo, en
mujeres de 10 a 15 cms. y en varones de 15
a 20 cms.
F. NGULO DE LA PISADA
Es el ngulo formado entre el eje ntero-
posterior del pie, trazado sobre la huella
plantar, y la lnea de progresin de la
marcha (proyeccin inferior del plano medial
o sagital).
El ngulo vara entre 6,7 y 10 grados.
6. CADENCIA
Es el nmero de pasos que se realizan en
un minuto en una marcha confortable y sin
prisa.
Vara entre 90 y 120 pasos.
7. VELOCIDAD DE LA MARCHA
Es la distancia que se recorre en un minuto
en una marcha confortable y sin prisa.
Vara entre 73 y 85 m/min.
8. DURACIN DEL CICLO DE
MARCHA
Es el tiempo que transcurre en un ciclo de
marcha, en una marcha sin prisa y
confortable.
Su valor es de casi 1 segundo (1,03+- 0.1
seg.)
CICLO DE MARCHA: FASES
I. FASE DE APOYO

I.1 APOYO-TALN
I.2 APOYO-TOTAL
I.3 DESPEGUE DEL
TALN
I.4 DESPEGUE DE LOS
DEDOS
II. FASE DE BALANCEO

II.1 ACELERACIN

II.2 DESACELERACIN
DURACIN PORCENTUAL DE LA
FASES DEL CICLO DE MARCHA
(Resumen)
Fase de apoyo
Apoyo-taln: 15%
Apoyo-total: 25%
Despegue del taln:
10%
Despegue de los dedos
del pie: 10%
Sub-total: 60%

Fase de balanceo

Aceleracin: 15%

Desaceleracin: 25%

Sub-total: 40%

I. FASE DE APOYO
Desde el momento en que el pie entra en
contacto con el suelo hasta que deja de
estarlo.
Se le denomina tambin fase de soporte o
de postura o esttica.
Tiene una duracin equivalente al 60% del
ciclo de marcha
I. FASE DE APOYO (Continuacin)
Al miembro inferior que se encuentra en esta
fase se le denomina miembro de apoyo o
soporte.
II. FASE DE BALANCEO
Desde el momento que el pie deja de
contactar con el suelo hasta que lo
contacta nuevamente.
Tambin se le denomina fase de
oscilacin, de suspensin, de avance, de
progresin o fase dinmica.
Al miembro que se encuentra en esta fase
se le llama miembro oscilante
I.1 FASE DE APOYO-TALN
Desde el momento que el taln contacta
con el suelo hasta que entra en contacto
el antepie.
Tiene una duracin aproximada del 15% del
ciclo de marcha (De 0 a 15%).
Tambin se le denomina fase de contacto o
impacto del taln, o fase de reaccin a la
carga.
I.2 FASE DE APOYO-TOTAL
Desde el momento en que toda la planta
del pie entra en contacto con el suelo
hasta el despegue del taln.
Tiene una duracin aproximada del 25% del
ciclo de marcha (Del 15 al 40%).
Tambin se le denomina fase de apoyo-
plantar, del pie plano o fase intermedia.

I.3 FASE DE DESPEGUE DEL
TALN
Desde el momento del despegue del taln
hasta que comienza el despegue de los
dedos del pie.
Tiene una duracin aproximada del 10% del
ciclo de marcha (Del 40 al 50%).
Tambin se le denomina fase de impulso o
propulsin, del empuje hacia arriba o de
la flexin de rodilla.
I.4 FASE DE DESPEGUE DE LOS
DEDOS DEL PIE
Desde el momento que comienza el
despegue de los dedos del pie hasta que
el primer dedo deja de contactar con el
suelo.
Tiene una duracin aproximada del 10% del
ciclo de marcha (Del 50 al 60%).
Tambin se le denomina fase de pre-
balanceo.
II.1 FASE DE ACELERACIN
Desde el momento en que el primer dedo del
pie deja de contactar con el suelo hasta el
inicio de la extensin de la rodilla.
Segn Plas, tiene una duracin del 15% del
ciclo de marcha (Del 60 al 75%).
Tambin se le llama fase de avance del
miembro oscilante o fase inicial del
balanceo.
II.2 FASE DE DESACELERACIN
Desde el momento en que se inicia la
extensin de la rodilla hasta que el taln
contacta con el suelo.
Tiene una duracin del 25% final del ciclo de
marcha (Del 75 al 100%).
Tambin se le denomina fase de extensin
de la rodilla o fase terminal del balanceo.
LA FASE DE DOBLE APOYO
Ocurre cuando los dos miembros se
encuentran simultneamente apoyados en el
suelo.
El pie anterior lo hace a travs del taln y el
posterior por los ortejos.
Resulta de la comparacin, o afrontamiento,
del ciclo de marcha de cada miembro, los
que siempre se hallarn en fases distintas.
LA FASE DE DOBLE APOYO
(Continuacin)
En cada ciclo de marcha existen dos
momentos de doble apoyo, en los
primeros y en los ltimos 10 puntos
porcentuales, aproximadamente, entre el 0
y 10 %, y, el 50 y 60 % de su duracin.
Por lo tanto la fase de doble apoyo tiene una
duracin total aproximada del 20% del ciclo
de marcha
LA FASE DE APOYO
UNILATERAL
Es el perodo del ciclo de marcha, durante el
cual el cuerpo se encuentra apoyado solo en
un miembro, porque el otro se encuentra en
fase de balanceo.
Ocurre durante el ltimo tercio de la fase de
apoyo-taln, y las fases de apoyo-plantar y
despegue del taln, con una duracin igual
al de la fase de balanceo (40 %)
DETERMINANTES DE LA MARCHA
Se llaman as a los movimientos de las
articulaciones de los miembros inferiores,
incluida la pelvis, que reducen la
oscilacin del centro de gravedad
corporal (CGC) durante la marcha,
posibilitando un menor consumo de energa
en su realizacin.
DETERMINANTES DE LA MARCHA
ROTACIN PLVICA
INCLINACIN
PLVICA
FLEXIN DE LA
RODILLA
FLEXIN PLANTAR Y
DORSAL DEL
TOBILLO-PIE
MOVIMIENTOS
COORDINADOS
ENTRE LA RODILLA Y
EL TOBILLO-PIE
DESPLAZAMIENTO
LATERAL DE LA
PELVIS
1. ROTACIN PLVICA
Se realiza durante la fase de balanceo, hacia
el lado contrario del miembro oscilante.
Tiene una amplitud mxima de 4.
Permite alargar el paso sin aumentar la
cada del CGC en el momento del contacto
del taln.
Reduce la oscilacin del CGC en el sentido
infero-superior en 10 mm. aproximadament.
2. INCLINACIN PLVICA
Se realiza durante la fase de apoyo plantar,
hacia el lado contrario del miembro en
apoyo.
Tiene una amplitud aproximada de 5.
Permite absorber la fuerza de reaccin
(normal) que ejerce el suelo sobre el
miembro en apoyo.
2. INCLINACIN PLVICA
(Continuacin)
Reduce la oscilacin del CGC en unos 5
mm. en el sentido spero-inferior.
3. FLEXIN DE LA RODILLA
(Continuacin)
Se realiza durante la fase de apoyo-taln y
en la primera parte de la fase de apoyo
plantar (en los primeros 25% del ciclo de
marcha) en el mismo miembro de apoyo.
Permite, al igual que la inclinacin plvica,
amortiguar la fuerza de reaccin del suelo
sobre dicho miembro.
3. FLEXIN DE LA RODILLA
Reduce la oscilacin del CGC, en el sentido
spero-inferior, unos 11 mm.
aproximadamente.
4. FLEXIN PLANTAR Y DORSAL
DEL TOBILLO-PIE
Se realiza durante toda la fase de apoyo del
ciclo de marcha de la siguiente manera:
1 Plantiflexin de 15, durante la fase de
apoyo-taln
2 Dorsiflexin (a la inversa) de 10 a 15,
durante la fase de apoyo-plantar
3 Plantiflexin de hasta 15 en las fases de
despegue del taln y de los dedos.
4. FLEXIN PLANTAR Y DORSAL
DEL TOBILLO-PIE (Continuacin)

Su importancia radica en que coordinados
con los movimientos de rodilla, eliminan el
ascenso y descenso bruscos del CGC.
5. MOVIMIENTOS COORDINADOS
ENTRE LA RODILLA Y EL
TOBILLO-PIE

Se realizan, como ya se dijo, en la fase de
apoyo, de la siguiente manera:
1 Flexin de rodilla (a la inversa) con
plantiflexin del tobillo-pie durante la fase
de apoyo taln.

5. MOVIMIENTOS COORDINADOS
ENTRE LA RODILLA Y TOBILLO-
PIE

2 Flexin de rodilla (a la inversa) con
dorsiflexin de tobillo-pie al inicio de la
fase de apoyo-total, para luego extenderse,
la rodilla, sin llegar a hacerlo totalmente, en
la ltima parte de esta fase, y,
5. MOVIMIENTOS COORDINADOS
ENTRE LA RODILLA Y TOBILLO-
PIE

3 Flexin de rodilla con plantiflexin en las
dos ltimas fases del apoyo.
La flexin de rodilla contina en la fase de
balanceo hasta llegar a los 60
Estos movimientos, como ya se mencion,
evitan el ascenso y el descenso bruscos del
CGC.
6. DESPLAZAMIENTO LATERAL
DE LA PELVIS
Se realiza durante las dos primeras fases del
apoyo, con la finalidad de permitir que la
lnea gravitatoria corporal caiga dentro de la
base de sustentacin, reducida, en ese
momento, al rea de contacto del pie en
apoyo.
Mantiene el equilibrio dinmico y la
estabilidad de la marcha.
6. DESPLAZAMIENTO LATERAL
DE LA PELVIS
La excursin lateral del CGC se ve
disminuida, en condiciones normales, por la
cercana del plano medio corporal, por
donde discurre la lnea gravitatoria, a las
lneas de carga de las piernas y los pies,
requiriendo de tan solo un desplazamiento
de 25 mm. a cada lado, para situarse sobre
la base de sustentacin de cada pie.
TRAYECTORIA DEL CENTRO DE
GRAVEDAD CORPORAL
DURANTE LA MARCHA.

El CGC no sigue una lnea recta, lo que
supone un mnimo gasto de energa para la
realizacin de la marcha, sino describe una
trayectoria curvilnea-sinusoidal, ya que se
moviliza simultneamente en los tres planos
de referencia.
TRAYECTORIA DEL CGC
DURANTE LA MARCHA
(Continuacin)

En el plano sagital (vista lateral) se desplaza
hacia arriba y hacia abajo.
En el plano lateral (vista anterior o posterior)
se desplaza hacia cada lado (alejndose del
observador).
En el plano horizontal (vista superior) se
desplaza al igual que en el plano lateral.
ALTURA DEL CGC DURANTE LA
MARCHA
El CGC alcanza su mxima altura durante la
fase de apoyo plantar, la cual, como ya se
sealara, forma parte de la fase de apoyo
unilateral.
El CGC sube debido al ascenso de la
hemipelvis del lado de apoyo, lo cual
contribuye a amortiguar el efecto de la fuerza
(normal) sobre el cuerpo.
ALTURA DEL CGC DURANTE LA
MARCHA (Continuacin)
El CGC alcanza su ltura ms baja durante
la fase de doble apoyo, debido a que al estar
apoyados ambos miembros, los efectos de
las fuerzas que aplica el suelo sobre el
cuerpo son compartidos, y atenuados, por
ambos.