/Capitolul/6 "

Autocunoatere i dezvoltare personal (Adriana Baban, Domnica Petrovai) 65

6.1. Principiile psihologiei centrate pe persoan 65
6.2. !noa"terea de sine "i imaginea de sine 66
6.#. $etode de a!toc!noa"tere 6%
6.&. A!toc!noa"tere "i interc!noa"tere '(
6.5. )tima de sine '2 *
6.6. Ab!+!l emo,ional "i -i+ic. obstacol ma/or 0n -ormarea stimei de sine '%
apitol!l 6
AUTOCUNOATERE I E!"O#TARE $ER%ONA#A
6&'& $rincipiile psi(olo)iei centrate pe persoan
!noa"terea 1 "i (acceptarea de sine1 s!nt variabile -!ndamentale 0n -!nc,ionarea "i adaptarea optim la
medi! social, 0n men,inerea snt,ii mentale "i emo,ionale, 2amilia "i 3coala s!nt instit!,iile cheie
care creea+ cadr!l 0n care copii "i adolescen,ii se pot de+volta armonios 0n -!nc,ie de interesele "i
aptit!dinile proprii. 2amilia "i "coala devin ast-el loc!l predilect !nde elev!l 0ncepe s se descopere pe
sine, s 0"i cont!re+e o imagine despre propria persoan, s 0"i de+volte 0ncrederea 0n sine.
4n copil sa! adolescent are nevoie s simt c n! este necesar ca el s -ie premiant sa! olimpic pentr!
a -i i!bit, acceptat "i respectat. A-ec,i!nea, aprecierea, respect!l n! treb!ie condi,ionate de per-orman,e
"colare sa! de alt nat!r (e5. sportive). At6t timp c6t "coala se va raporta apreciativ doar la elevii
per-orman,i, pentr! ma/oritatea elevilor ea rm6ne o instit!,ie care 7amenin,7 imaginea de sine "i
starea de bine. 8espect!l, aprecierea, recompensa s!nt stim!li ce 0nc!ra/ea+ de+voltarea personal,
previn "i remedia+ atit!dini "i comportamente de-icitare sa! problematice. on-orm psihologiei
!maniste de+voltat de arl 8ogers "i Abraham $aslo9,-iecare persoan este valoroas 0n sine. Prin
nat!ra sa !man, are capacitatea de a se de+volta "i de a:"i alege propri!l destin, de a:"i valida calit,ile
"i caracteristicile po+itive 0n ms!ra; 0n care medi!l creea+ condi,iile de act!ali+are a sinel!i.
Acceptarea necondi,ionat (indi-erent de per-orman,e) "i g6ndirea po+itiv (convingerea c -iecare
persoan are ceva b!n) s!nt atit!dini care -avori+ea+ de+vo<tarea pe-sonal. Aceste atit!dini
-!ndamentale, alt!ri de empatie, respect, cld!r, a!tenticitate "i congr!en, (pre+entate 0n capitol!l #)
s!nt condi,ii esen,iale n! n!mai pentr! !n b!n psiholog sa! pro-esor:consilier. =ste de dorit ca
atit!dinile en!merate s devin repere comportamentale pentr! -iecare printe, pro-esor "i ed!cator.
0nv,m6nt!l modern, centrat pe elev, are ca -iloso-ie teoria psihologiei !maniste /ar principiile sale
aplicative s!nt.
> -iecare elev este !nic "i are o individ!alitate proprie?
> -iecare elev dore"te s se simt respectat?
> n! pretinde atit!dini "i comportamente similare din partea elevilor?
> respect di-eren,ele individ!ale?
0nc!ra/ea+ diversitatea?
n! generali+ea+ comportamentele prin etichete personale "i caracteri+ri
globale ale persoanei?
eval!ea+ doar comportament!l speci-ic?
e5prim deschis 0ncrederea 0n capacitatea de schimbare po+itiv?
n! -ace economie 0n aprecieri po+itive ale comportamentelor elevilor?
s!blinia+ rol!l stimei de sine ca premis 0n de+voltarea personal?
rec!noa"te rol!l esen,ial al sentiment!l!i de valoare personal 0n sntatea
mental "i emo,ional.
6&*& Cunoaterea de sine i i+a)inea de sine
(#@!noa"terea de "ina se de+volt odat c! v6rsta "i c! e5perien,ele prin care trecem. Pe ms!ra ce
persoana avansea+ 0n etate, dob6nde"te o capacitate mai mare "i mai ac!rat de a!to:re-le5ie. <ot!"i,
niciodat n! vom p!tea a-irma c ne c!noa"tem pe noi 0n"ineA<h totalitate? c!noa"terea de sine n! este
!n proces care se 0ncheie odat c! adolescen,a sa! tinere,ea. on-r!ntarea c! evenimente diverse poate
scoate la iveal dimensi!ni noi ale persnalittiiB sa! le de+volt pe cele s!bdimensionate. !noa"terea
1
de sine este !n proces cognitiv, a-ectiv "i motiva,ii#-taCn5&dii6DB&ar s!port in-l!en,e p!ternice de
medi!.
E)Fmagme7de As0ne re-er la totalitatea percep,iilor privind abilit,ile
1
atit!dinileAGi c!inpo<tamemle
personale, Hmaginea de sine poate -i 0n,eleas ca o repre+entare mental
a
propriei persoane sa! ca o
str!ct!r organi+at de c!no"tin,e declarative despre sine care ghidea+ comportament!l social. Alt-el
sp!s, imaginea de sine pres!p!neB con"tien,i +area a "cine. unj>i/' "i a "ceea_ce pot s fac eu".
Hmaginea de sine in-l!en,ea+ at6t percep,ia l!mii c6t "i a propriilor comportamente. F persoan c! o
imagine de sine srac sa! negativ va tinde s g6ndeasc, s simt "i s se comporte negativ. De
e5empl!, !n elev care se percepe pe sine ca o persoan interesant, va percepe l!mea din /!r!l s! "i va
ac,iona complet di-erit -a, de !n alt elev care se vede pe sine drept o persoan anost. Hmaginea de
sine n! re-lect 0ntotdea!na realitatea. F adolescent c! o 0n-,i"are -i+ic atractiv se poate percepe ca
-iind !r6t "i gras "i invers.
!noa"terea de sine "i -orriiarea&maginii de sine s!nt procese comple5e ce implic mai m!lte
dimensi!ni.imaginea de sine o str!ct!r omogen, 0n cadr!l imaginii de sine -acem distinc,ia 0ntre =!l
("inele) real, =!l (sinele) viitor "i =!l ("inele) ideal.
Eul real sa! Eul actual este re+!ltat!l e5perien,elor noastre, cadr!l!i social "i c!lt!ral 0n care trim.
=!l real c!prinde.
> Eul fizic: str!ct!rea+ de+voltarea, 0ncorporarea "i acceptarea propriei
corporalit,i. Hmaginea corporal se re-er la mod!l 0n care persoana se
percepe pe sine "i la mod!l 0n care eaIel crede c este percep!t de ceilal,i.
! alte c!vinte, imaginea corporal determin grad!l 0n care te sim,i con-ortabil 0n "i c! corp!l t!.
Dac imaginea ideal a =!l!i corporal este p!ternic in-l!en,at de -actori c!lt!rali "i sociali (e5.
standarde de sil!et) "i n! coresp!nde =!l!i -i+ic, poate genera sentimente de nem!l,!mire,
ne0ncredere, -!rie, i+olare. Discrepan,a dintre =!l -i+ic real "i cel c!ltivat de mass:media determin
n!mr!l mare de t!lb!rri de comportament alimentar de tip anorectic 0n r6nd!l adolescentelor. 0n
-iecare an, 0n )tatele 4nite ale Americii, peste 2((.((( de tinere -ete decedea+ din ca!+a anore5iei.
Frele de consiliere pot s vi+e+e de+voltarea la -ete a !nei imagini corporale realiste "i a capacit,ii de
anali+ critic a standardelor imp!se de l!mea modei, m!+icii "i -ilm!l!i. J! este de negli/at nici
n!mr!l tot mai mare al bie,ilor care rec!rg la s!bstan,e anaboli+ante pentr! a c6"tiga arti-icial 0n
gre!tate "i mas m!sc!lar.
> Eul cognitiv se re-er la mod!l 0n care sinele receptea+ "i str!ct!rea+ con,in!t!rile
in-orma,ionale despre sine "i l!me, "i la mod!l 0n care operea+ c! acestea. )!nt persoane care re,in "i
react!ali+ea+ doar eval!rile negative despre sine, al,ii le reprim, iar !nii le ignor. 4nii dintre noi
-acem atrib!iri interne pentr! evenimente negative, ast-el 0nc6t ne a!toc!lpabili+m permanent, 0n timp
ce al,ii -ac atrib!iri e5terne pentr! a:"i men,ine imaginea de sine po+itiv. 4nele s!nt persoane
analitice, 0n timp ce altele s!nt sintetice. 0n cadr!l =!l!i cognitiv incl!dem "i memoria a!tobiogra-ic,
c! toate consecin,ele pe cale le implic as!pra personalit,ii.
, Eul emoional (Eul intim sau Eul privat) sinteti+ea+ totalitatea sentimentelor "i emo,iilor -a, de
sine, l!me "i viitor. De m!lte ori, persoana n! dore"te s 0"i de+vl!ie "inele emo,ional dec6t !nor
persoane -oarte apropiate, -amilie, prieteni, r!de. ! c6t o persoan are !n =! emo,ional mai stabil c!
at6t va percepe l!mea "i pe cei din /!r ca -iind !n medi! sig!r, care n! amenin, imaginea de sine.
A!tode+vl!irea emo,ional n! este percep!t ca !n proces riscant sa! d!reros. 0n general, =!l
emo,ional al adolescen,ilor este labil. !ra/!l, brav!ra, negarea oricr!i pericol pot alterna c! an5iet,i
"i nelini"ti e5treme. opiii "i adolescen,ii treb!ie a/!ta,i s:"i de+volte abilitatea de a identi-ica emo,iile
trite "i de a le e5prima 0ntr:o manier potrivit sit!a,iei, -r teama de ridicol sa! de a:"i e5p!ne
7slbici!nile7. Hnteligen,a emo,ional n! cont!rea+ altceva dec6t tocmai aceast abilitate (ve+i -i"ele #
"i & din ane5e).
> Eul social (Eul interpersonal) este acea dimensi!ne a personalit,ii pe care s!ntem disp!"i s o
e5p!nem l!mii? este 7vitrina7 persoanei. Dac rec!rgem la compara,ii c! l!mea plantelor, p!tem sp!ne
c !nii dintre noi avem !n =! social de tip 7cact!s7 (m simt 0n sig!ran, doar c6nd s!nt o-ensiv "i
belicos), al,ii ca o 7mimo+7 (atit!dinea de-ensiv este cea care 0mi con-er protec,ie) sa! ca o plant
2
care 0n-lore"te sa! se !s!c 0n -!nc,ie de medi!l 0n care trie"te (reac,ione+ 0n concordan, c!
l!mea 0ncon/!rtoare). ! c6t discrepan,a dintre =!l emo,ional "i cel social este mai mare, c! at6t
grad!l de mat!rare al persoanei este mai mic. F persoan imat!r se va p!rta 0n general 0ntr:!n an!mit
mod acas, 0ntre prietenii apropia,i "i 0n alt mod (care s o sec!ri+e+e) 0n cadr!l interac,i!nilor sociale.
> Eul spiritual re-lect valorile "i /aloanele e5isten,iale ale !nei persoane. =K0r< aceast pe2spectiv,
persoanele pot -i caracteri+ate ca -iind pragmatice, idealiste, religioase, altr!iste, paci-iste.
Eul viitor -Eul posi.il/ vi+ea+ mod!l 0n care persoana 0"i percepe poten,ial!l*de*de+voltare
personal "i se proiectea+ 0n viitor. =!l viitor 0ncorporea+ repertori!l aspira,iilor, motiva,iilor "i
scop!rilor de d!rat medie "i l!ng. =!l viitor este o str!ct!r important de personalitate deoarece
ac,ionea+ ca -actor motiva,ional 0n comportamentele de abordare strategic, "i 0n acest ca+ devine Eul
dorit. =!l viitor 0ncorporea+ "i posibilele dimensi!ni neplc!te de care ne este team s n! le
de+voltm 0n timp (de e5. alcoolic, sing!r, e"!at) "i 0n acest ca+ poart den!mirea de Eu temut. =!l
viitor sa! posibil (-ie el dorit sa! tem!t) deriv din combinarea repre+entrilor trec!t!l!i c! ale
viitor!l!i. F persoan optimist va cont!ra !n =! viitor dominat de =!l dorit, pentr! care 0"i va
mobili+a res!rsele motiva,ionale "i cognitive? =!l tem!t, comportamentele evitative "i emo,iile
negative vor caracteri+a o persoan pesimist. Hmportan,a =!l!i viitor 0n str!ct!ra de personalitate,
s!blinia+ rol!l -amiliei "i al "colii 0n de+voltarea la copii a atit!dinii optimiste -a, de propria persoan
"i l!me. Fptimism!l este energi+ant, directiv "i constr!ctiv, d !n sens "i scop vie,ii. )pre deosebire de
optimism, pesimism!l are !n e-ect inhibitiv, blocant, evitativ "i destr!ctiv "i poate determina starea de
alienare. 2iecare dintre aceste do! =!:ri viitoare are ata"at !n set emo,ional : 0ncredere, b!c!rie,
plcere, 0n ca+!l =!:l!i dorit? an5ietate, -!rie, depresie, 0n ca+!l =!:l!i tem!t. )tr!ct!ra =!:l!i viitor "i
-!nc,ia l!i motiva,ional implic nevoia de a -i5a, a s!blinia "i a 0ntri aspectele po+itive ale elev!l!i "i
de a evita etichetrile negative care ancorea+ copil!l 0n acele trst!ri "i comportamente negative.
P!tem vi+!ali+a etichetrile negative, care s!nt de m!lte ori -olosite de ctre ad!l,i c! b!n inten,ie dar
c! rea "tiin,, 0n imaginea !nor pietre legate de picioarele copil!l!i care treb!ie s 0noate 0ntr:!n r6!.
7Ane56nd!:i7 aceste pietre, n! 0i dm copil!l!i m!lte "anse s ias din r6!. =!l viitor, prin componenta
sa de+irabil (dorit) este simbol!l speran,ei, "i prin !rmare are o important -!nc,ie de a!to:reglare.
<otodat, =!l viitor, prin componenta sa an5iogen (de tem!t) este semn!l ne0ncrederii "i are e-ecte de
distorsionare. Deci, ad!lt!l 0n rol!l s! de ed!cator poate opta 0ntre a 0ntre,ine speran,ele copiilor "i
tinerilor (prin eval!ri po+itive, oric6t de mici ar -i acestea) sa! ne0ncrederea (prin eval!ri negative,
chiar dac acestea s!nt -c!te 0n scop de stim!lare).
<reb!ie -c!t distinc,ia dintre =!l viitor "i =!l ideal. Eul ideal este ceea ce ne:am dori s -im, dar 0n
acela"i timp s!ntem con"tien,i c n! avem res!rse reale s a/!ngem. =!l viitor este cel care poate -i
atins, pentr! care p!tem l!pta s 0l materiali+m, "i prin !rmare ne mobili+ea+ res!rsele proprii? =!l
ideal este, ca m!lte dintre ideal!ri, o himer. 6nd ne apropiem sa! chiar atingem a"a n!mit!l ideal,
reali+m c dorim altceva "i acel altceva devine ideal. Alteori, =!l ideal n! poate -i niciodat atins (de
e5empl!, o adolescent c! o 0nl,ime mic care vi+ea+ s aib stat!ra "i sil!eta !n!i manechin). Dac
o persoan se va cantona 0n decala/!l dintre =!l real "i cel ideal are m!lte "anse s triasc o
permanent stare de nem!l,!mire de sine, -r!strare "i chiar depresie. Dominarea imaginii de sine de
ctre =!l ideal este !n -enomen dest!l de -recvent la adolescen,i? ei doresc s devin persoane ca
$adona sa! Brad Pitt "i se simt total de+amgi,i de propria personalitate "i via,. =ste bine ca
adolescen,ii s 0nve,e s -ac di-eren,a dintre =!l ideal "i =!l viitor, cel din !rm con,in6nd elemente
realiste, deci reali+abil. =!l ideal poate avea !n rol po+itiv doar 0n ms!ra 0n care /alonea+ traiectoria
=!l!i viitor "i n! se interp!ne ca o -inalitate dorit.
6&0& 1etode de autocunoatere
Elemente externe i interne care concur la formarea imaginii de sine
=5terne.
> A/!ta,i copil!l "i adolescent!l s se descopere pe sine
> 0nc!ra/a,i a!tore-le5ia
> A/!ta,i tinerii s 0"i identi-ice str!ct!rile =!l!i
> Disc!ta,i c! elevii mod!l 0n care str!ct!rile =!l!i le in-l!en,ea+ convingerile, emo,iile "i
#
comportamentele
> Lalori+a,i aspectele po+itive ale copil!l!i "i adolescent!l!i Hnterne.
> Fbservarea propriilor g6nd!ri, emo,ii, comportamente
> Hn-orma,ii verbale "i nonverbale primite de la alte persoane
> Anali+a retrospectiv a traiect!l!i de via,
> =stimarea res!rselor individ!ale "i sociale
> Hdenti-icarea intereselor
> Anali+a aspira,iilor "i scop!rilor
> Hdenti-icarea priorit,ilor
> Anali+a valorilor personale
F metod e-icient de c!noa"tere de sine este a"a n!mita tehnicB)MN< (ini,ialele de la c!vintele din
limba engle+ strengts ! p!ncte tari, "ea#ness ! p!ncte slabe, opportunities O oport!nit,i, treats !
amenin,ri) (ve+i -i"a 5 din ane5e). $etoda pres!p!ne identi-icarea de ctre elev.
1. a c6t mai m!lte p!ncte tari 0n personalitatea sa, 0n convingerile, atit!dinile "i comportamentele sale
(de e5empl!. n! -!me+, 0mi place nat!ra, am m!l,i prieteni, i!besc animalele, s!nt vesel "i optimist, am
!mor, dorm bine, m simt i!bit de prin,i etc)? este important ca elev!l s n! considere 7p!ncte tari7
doar calit,i deosebite sa! s!ccese mari (de e5.. s!nt prim!l 0n clas, am c6"tigat conc!rs!l /!de,ean de
atletism)?
*& a do! sa! trei p!ncte slabe pe care ar dori s le dimin!e+e c6t de c!r6nd sa! poate chiar s le
elimine (s!nt de+ordonat, m irit !"or)? n! este necesar s se ep!i+e+e lista c! p!ncte slabe personale.
=levii se pot -ocali+a la !n an!mit moment doar pe !na, do!, ma5im trei nea/!ns!ri personale? scop!l
este de a 0ncerca ca acestea s -ie dep"ite "i n! ca elev!l s se simt cople"it de ele. =ste important s
evitm etichetarea lor ca defecte$ c!v6nt!l neajuns sa! punct sla% permite elev!l!i s perceap
posibilitatea de remediere. P!nctele slabe s n! -ie descrise 0n termeni generali (de e5empl!. n! s!nt
b!n, n! s!nt inteligent, n! s!nt generos) ci s -ie opera,ionali+ate 0n aspecte mai concrete, observabile
(de e5empl!. am re+!ltate "colare slabe la chimie)?
#. a oport!nit,ilor pe care se poate ba+a 0n de+voltarea personal (de e5empl!. am !n -rate mai mare
care m a/!t, am prieteni s!portivi, am prin,i care m i!besc, am camera mea, 0nv, la o "coal b!n,
am res!rse -inanciare, am acces la m!lte in-orma,ii)? se va disc!ta mod!l 0n care aceste oport!nit,i pot
"i treb!ie s -ie -olosite?
&. a amenin,rilor care pot periclita -ormarea !nei stime de sine po+itiv (de e5.. ren!n, !"or, con-licte
0n -amilie, prin,i divor,a,i, sit!a,ie -inanciar precar, printe decedat, boal cronic)? se va disc!ta
mod!l 0n care aceste amenin,ri pot s in-l!en,e+e stima de sine, dac s!nt amenin,ri reale sa!
imaginare "i cile prin care pot -i ele dep"ite. Aceea"i tehnic poate -i !tili+at "i 0n alte variante : de
e5empl!, patr!
colegi s!nt r!ga,i s reali+e+e eval!rile de tip )MF< pentr! cel de:al cincilea coleg din gr!p!l de
l!cr!, respect6nd acelea"i principii en!merate mai s!s. )e vor disc!ta 0n gr!p eval!rile, d!p care
rol!rile se inversea+, ast-el 0nc6t -iecare elev s primeasc eval!ri )MF< de la gr!p!l s! de l!cr!.
)e recomand tehnica )MF< pentr! anali+a oricrei probleme c! care !n elevI!n gr!p de elevi se
con-r!nt "i a res!rselor "i p!nctelor v!lnerabile 0n re+olvarea ei.
Pentr! activit,ile de a!toc!noa"tere, ve+i -i"ele 6:12 din ane5e.
6&2& Autocunoatere i intercunoatere
om!nicarea interpersonal este !na dintre s!rsele de a!toc!no"tere. 4n c!nosc!t model teoretic care
e5plic rela,ia a!toc!noa"tere : interc!noa"tere este cel n!mit 7-ereastra l!i Kohari7 (-ig!ra 6.1).
$odel!l ne a/!t s 0n,elegem propor,ia dintre in-orma,iile pe care le "tim noi despre noi 0n"ine,
capacitatea noastr de a!to:de+vl!ire "i mod!l 0n care ne percep al,ii. $odel!l are -orma !nei -erestre,
0n care -iecare din cele patr! +one are o an!mit semni-ica,ie. Prima +on c!prinde acele in-orma,ii
care 0mi s!nt accesibile at6t mie c6t "i celorlal,i. Aceast +on este den!mit 7-ereastra deschis7 (at6t
pentr! mine c6t "i pentr! ceilal,i). ea de:a do!a +on c!prinde in-orma,ii pe care ceilal,i le:a! sesi+at
la mine, -r ca e! s -i! con"tient de ele. Ast-el o persoan poate a-la mai m!lte despre sine prin
aten,ia acordat -eed:bacP:!l!i pe care 0l da! celelalte persoane. Qona a treia c!prinde in-orma,ii pe
&
care n!mai e! le con"tienti+e+ "i le "ti! despre mine, dar n! s!nt disp!s s le e5teriori+e+? ele s!nt, prin
!rmare, inaccesibile pentr! celelalte persoane. Aceste in-orma,ii devin p!blice doar 0n sit!a,ia 0n care
persoana dore"te acest l!cr!, prin a!to:de+vl!iri. Qona a patra c!prinde in-orma,ii care n! 0mi s!nt
accesibile nici mie, nici celorlal,i. Pot accesa aceste in-orma,ii, pot s a-l! mai m!lte despre mine, doar
dac 0mi de+volt abilit,ile de a!toc!noa"tere (!n!l dintre obiectivele -!ndamentale ale orelor de
consiliere "i orientare). Dimensi!nile 7-erestrei7 s!nt relative, 0n -!nc,ie de starea a-ectiv a persoanei,
nat!ra rela,iei c! interloc!tor!l, s!biect!l 0n disc!,ie.
In3or+a4ii pe care
le tiu despre +ine
In3or+a4ii pe care nu le
a+ despre +ine
In3or+a4ii
accesi.ile altora
I&
Deschis ctre mine
II&
0nchis ctre mine
In3or+a4ii
inaccesi.ile altora
III&
0nchis ctre al,ii
HL.
Blocat
5i)ura 6&'& 5ereastra lui 6o(ari
=5ist mai m!lte stil!ri de a!tode+vl!ire "i receptare de -eed:bacP de la al,ii. )til!l H descrie o
persoan care n! este receptiv la -eed:bacP:!l celorlal,i dar nici n! este interesat s -ac de+vl!iri
personale. Persoana pare necom!nicativ "i distant. )til!l HH descrie o persoan care este deschis la
primirea -eed:bacP:!rilor de la celelalte persoane dar n! este interesat 0n a!to:de+vl!iri vol!ntare. F
ast-el de persoan este re,in!t 0n a!to:de+vl!iri, pentr! c n! are 0nc s!-icient 0ncredere 0n ceilal,i.
Poate s -ie deschis "i s:"i asc!lte interloc!tor!l -r 0ns a se e5prima pe sine -oarte m!lt. )til!l III
descrie persoanele care s!nt libere 0n a!to:de+vl!iri dar care n! 0nc!ra/ea+ -eed:bacP:!l celorlal,i. a
"i persoanele c! stil!l HH acestea s!nt 0n general persoane care n! a! 0ncredere 0n opinia celorlal,i. J!
s!nt interesate s c!noasc opinia celorlal,i despre ei 0n"i"i, red!c6nd capacitatea de a!toc!noa"tere.
)til!l HL descrie o persoan care este deschis la a!to:de+vl!iri "i la primirea de -eed:bacP din partea
celorlal,i. Are 0ncredere 0n opinia celorlal,i "i 0n opinia personal, devenind ast-el b!n com!nicator.
A!tode+vl!irea este !n tip de com!nicare speci-ic mai ales rela,iilor apropiate de com!nicare.
aracteristicile a!to:de+vl!irii pot -i. a) apari,ia 0n diade a a!to:de+vl!irilor : cele mai m!lte a!to:
de+vl!iri se reali+ea+ 0n gr!p restr6ns? de aceea este indicat ca pro-esor!l s n! cear elevilor s -ac
de+vl!iri personale 0n gr!p mare? b) a!to:de+vl!irile apar de obicei 0n conte5t!l !nor rela,ii
interpersonale po+itive, chiar dac mesa/!l transmis n! este 0ntotdea!na po+itiv? c) a!tode+vl!irile
apar de cele mai m!lte ori 0n timp, d!p ce rela,iile se mat!ri+ea+ "i creea+ !n sentiment de sig!ran,
"i acceptare.
$odel!l l!i Kohari poate -i !tili+at la ora de consiliere ca !n e5erci,i! de introspec,ie a abilit,ilor de
com!nicare pe care le de+volt elevii c! di-erite persoane. Ast-el elevii 0"i pot reali+a propria
7-ereastr7 -a, de di-erite persoane c! scop!l a!toc!noa"terii "i identi-icrii elementelor de
com!nicare pe care treb!ie s "i le 0mb!nt,easc.
6&7& %ti+a de sine
Hn str6ns legt!r c! imaginea de sine se a-l stima de sine. )tima de sine este o dimensi!ne
-!ndamental pentr! orice -iin, !man, indi-erent c este copil, ad!lt sa! v6rstnic, indi-erent de
c!lt!r, personalitate, interese, stat!t social, abilit,i. )tima de sine se re-er la mod!l 0n care ne
eval!m pe noi 0n"ine, c6t de 7b!ni7 ne considerm comparativ c! propriile e5pectan,e sa! c! al,ii.
)tima de sine este dimensi!nea eval!ativ "i a-ectiv a imaginii de sine.
)tima de sine po+itiv este sentiment!l de a!toapreciere "i 0ncredere 0n -or,ele proprii. opiii c! stim
de sine sc+!t se simt nevaloro"i "i a! -recvente triri emo,ionale negative, de cele mai m!lte ori
ca!+ate de e5perien,e negative. )arcina ad!l,ilor este de a identi-ica aceste caracteristici ale stimei de
sine sc+!te "i de a:i de+volta copil!l!i abilitatea de a:"i modi-ica atit!dinile negative -a, de sine.
opiii g6ndesc deseori despre sine "nu sunt %un de nimic"& "nimeninu m place"& "sunt ur't"& "sunt un
prost." Hn consecin,, ad!l,ii treb!ie s:i a/!te s 0"i constr!iasc sa! s 0"i 0ntreasc stima de sine,
ast-el 0nc6t s se simt -iin,e !mane valoroase.
=5ist o rela,ie de ca!+alitate 0ntre -ormarea stimei de sine la elevi "i acceptarea necondi,ionat ca
5
atit!dine a pro-esor!l sa! ad!lt!l!i 0n general. $esa/!l de valoare "i !nicitate transmis de ad!lt este
-oarte important 0n prevenirea ne0ncrederii 0n sine. 4n e"ec n! treb!ie percep!t ca !n simptom al non:
valorii, ci ca o sit!a,ie ce treb!ie re+olvat.
Pentr! pre"colari s!rsa cea mai important pentr! -ormarea stimei de sine o constit!ie eval!rile
prin,ilor. $esa/ele transmise de ace"tia s!nt interiori+ate de ctre copil, cond!c6nd la sentiment!l de
inadecvare sa! adecvare ca persoan. ="ec!l prin,ilor 0n a di-eren,ia 0ntre comportament "i persoan
(etichetarea copil!l!i d!p comportament) d!ce la -ormarea !n!i imagini de sine negative. Alt!ri de
aceast distinc,ie -!ndamental (comportament : persoan) alte mesa/e pot in-l!en,a negativ imaginea
de sine ca. gest!rile de inter+icere, amenin,rile c! abandon!l (")ac nu faci... nu te mai iu%esc.'*&
de-icite ale stil!l!i de rela,ionare printe : copil.
Da copiii "colari rela,ia evenimente : stim de sine are !n caracter circ!lar "i s!rsa de -ormare a stimei
de sine se e5tinde la gr!p!l de prieteni, "coal, alte persoane din via,a lor. 4n obiectiv important al
orelor de consiliere este 0nv,area mod!l!i de -ormare a stimei de sine "i a rela,iei dintre g6nd!ri
(cogni,ii) :comportamente "i emo,ii.
F stim de sine po+itiv "/Brealist:de+:volt capacitatea de a l!a deci+ii responsabile7"<7r/ilitatea
deBa face& -a,a presi!nii gr!p!l!i. Hmaginea de sine se de+volt pe parc!rs!l vie,ii din e5perien,ele pe
care le are copil!l "i din ac,i!nile pe care le reali+ea+ "i la care particip. =5perien,ele din timp!l
copilriei a! !n rol esen,ial 0n de+voltarea imaginii de sine. Ast-el, s!ccesele "i e"ec!rile din copilrie
prec!m "i modalit,ile de reac,ie a copil!l!i la acestea de-inesc imaginea pe care o are copil!l despre
el. Atit!dinile prin,ilor, ale pro-esorilor colegilor, -ra,ilor, prietenilor, r!delor contrib!ie la crearea
imaginii de sine a copil!l!i.
=levii c! o stim de sine pozitiv ...
0"i as!m responsabilit,i +",ot s fac acest lucru."*$
se comport independent (7- descurc singur."*$
s!nt m6ndri de reali+rile lor +".unt m'ndru pentru c ...7 ".unt
important."*$
reali+ea+ -r probleme sarcini noi +".unt con/ins c pot s fac acest
lucru."*$
0"i e5prim at6t emo,iile po+itive c6t "i pe cele negative +"0mi place de
mine aa cum sunt."& '.unt suprat c'nd /or%eti aa cu mine."*$
o-er a/!tor "i spri/in celorlal,i colegi ("1m ne/oie de ajutorul tu:'*.
Experienele din copilrie care dezvolt o imagine de sine echilibrat:
este 0nc!ra/at, l!dat?
este asc!ltat?
i se vorbe"te c! respect?
i se acord aten,ie "i este 0mbr,i"at?
are per-orman,e b!ne 0n activit,ile e5tra"colare (sport, desen, pict!r,
teatr!) sa! "coal?
are prieteni de 0ncredere?
=levii c! o stim de sine sczut ...
s!nt nem!l,!mi,i de -el!l lor de a -i ( "2u sunt %un de nimic."& "2u sunt 0n
stare s fac asta "& "2u am nici o calitate. "*$
evit s reali+e+e sa! s se implice 0n sarcini noi +"2u /oi fi 0n stare s iau
examenul."*$
se simt nei!bi,i "i nevaloro"i (".unt antipatic.". "2u m place nimeni.7
".un tplictisitor."*$
0i blamea+ pe ceilal,i pentr! nereali+rile lor +",rofesorul a fost nedrept cu
mine."*$
pretind c s!nt indi-eren,i emo,ional (72u m intereseaz c am luat nota 3
la...."*$
6
n! pot tolera !n nivel medi! de -r!strare +"2u tiu cum s rezol/
pro%lema."& "2u pot s in /.'*$
s!nt !"or in-l!en,abili (7,rietenii mei cred c este %ine s fumezi4'*$
> n! 0"i as!m responsabilit,i, este prea 7c!minte7?
> pare rebel, nepstor.
Experienele din copilrie care formeaz o imagine de sine sczut:
> este des criticat (")ac cine/a m critic& 0nseamn c sunt prost i ridicol."*$
> i se vorbe"te pe !n ton ridicat (se ,ip)?
> este ignorat, ridic!li+at (7J! treb!ie s -aci gre"eli.7)?
> ceilal,i (prin,i, pro-esori) a"teapt s -ie 0ntotdea!na 7per-ect7 +"5re%uie s fiu competent& s am
note meri pentru ca prinii mei s m iu%easc."*$
> are e"ec!ri 0n activit,ile e5tra"colare sa! "colare ( ")ac prietenii sau colegii mei nu m plac nu
am nici o /aloarea*$
> compara,ii -recvente 0ntre -ra,i?
> standarde e5agerate a prin,ilor privind per-orman,ele sale "colare. 8isc!rile !nei stime de sine
sc+!te s!nt m!ltiple. probleme emo,ionale :
depresie, an5ietate, iritabilitate? probleme de comportament : agresivitate? scderea per-orman,elor
"colare : e"ec "colar, abandon "colar? cre"terea risc!l!i cons!m!l!i de alcool, t!t!n, drog!ri? implicarea
0n rela,ii se5!ale de risc? imagine corporal negativ, t!lb!rri alimentare : anore5ie, b!limie, s!icid.
ezvoltarea sti+ei de sine
opiii c! stim de sine cresc!t re!"esc s -ac -a, mai bine sit!a,iilor "i comportamentelor de risc
c!m ar -i cons!m!l de s!bstan,e, rela,ii interpersonale nesntoase, sit!a,iilor de cri+, e"ec!rilor.
Ad!l,ii s!nt modele importante pentr! copii, de aceea rol!l lor 0n constr!irea stimei de sine este -oarte
mare.
1cceptarea sentimentelor negati/e ale copiilor 6 este -oarte gre! pentr! !n ad!lt s accepte
sentimentele negative ale !n!i copil. De m!lte ori, propriile emo,ii 0i sperie pe copii dac s!nt -oarte
intense. )e 0nt6mpl ca cei mici s -ie cople"i,i de -r!strare, gelo+ie, sa! team. Dac aceste emo,ii s!nt
etichetate ca -iind 7rele7, reprimate, negate sa! respinse, consecin,ele s!nt.
> stim de sine sc+!t (70nseamn csunt ru dac simt aa ce/a."*$
> comportamente neadecvate (7 5re%uie s fac ce/a ce 0i place profesorului. )ac ar ti ce simt& cred
cm6ar a%andona."*$
> nedi-eren,ierea sentimentelor negative de cele po+itive. B!c!ria, plcerea, 0nc6ntarea sa!
c!rio+itatea vor -i p!se de ctre copii 0n aceea"i categorie c! -!ria, gelo+ia, sa! teama. Hdenti-icarea
emo,iilor negative pe care le trie"te !n copil prec!m "i o-erirea s!port!l!i de ctre !n ad!lt 0n
e5primarea lor coresp!n+toare este o modalitate de control "i 0n,elegere a sentimentelor.
Reacii ale adulilor care favorizeaz formarea unei stime de sine sczute:
> neag e5isten,a emo,iei respective. "2u te doare degetul deloc 6 a fost doar o mic zg'rietur."
> sp!n copiilor ce ar treb!i s simt. 7 5re%uie s 0i iu%eti fratele." "5re%uie s te 0nelegi cu
colegul de %anc."
> compar !n copil c! cellalt. "7eorge nu se poart aa de ur't 0n pauze ca i tine. 8e se 0nt'mpl
cu tine4'
> rsp!nd prin ridic!li+are "i sarcasm. "1i de g'nd s pl'ngi iari doar pentru c ai luat 0nc un 9
la geografie4 1a se poart numai copiii:"
> -olosesc amenin,ri "i pedepse. ")ac iar o s 0i fie fric s joci 0n meciul de %ascet de azi&
atunci ia6i g'ndul de la campionatul de anul sta:"
Pro-esorii pot s -ie suporti/i 0n ce prive"te identi-icarea, e5primarea "i control!l emo,iilor negative
trite de copii.
> 0nc!ra/area copiilor 0n e5primarea propriilor emo,ii 0ntr:!n medi! sig!r, aprobator. Dac !n!l dintre
elevi este -!rios pe !n pro-esor, acesta n! treb!ie s devin de-ensiv sa! s:1 p!n la p!nct.
)entimentele treb!ie acceptate ca sit!a,ii de via, -ire"ti (de e5empl!, ";tiu c't de ner/os eti pe m ine
'
i c nu 0i place s i se spun ce s faci'*.
> opiii treb!ie a/!ta,i s gseasc ci potrivite de e5primare a emo,iilor negative.
> opii pot -i 0nv,a,i s 0"i -oloseasc imagina,ia 0n e5primarea emo,iilorR "8e i6ar fi plcut s6i
spui celui_care te6a ener/at4"
> Povestiti:le copiilor sit!a,ii trite anterior sa! pove"ti asemntoare c! cele trite de ei 0n moment!l
respectiv. "0mi amintesc c'nd eram de /'rsta ta& profesorul de %iologie m tot certa c fac desenele
plantelor foarte prost. Eram at't de ner/oas pe el:"
> Ad!lt!l treb!ie s -ie !n model 0n management!l e-icient al emo,iilor negative.
> Ad!l,ii treb!ie s:i 0nve,e pe copii s se accepte pe ei 0n"i"i chiar "i c6nd se simt de+amgi,i sa!
abt!,i. "2u ai c'tigat meciul de fot%al& dar lo/iturile tale la poart s6au 0m%untit 0n meciul sta.
8u 0nc puin antrenament&/ei fi cel moi %un atacant".
S>Pentr! ca elevii s de+volte stima de sine, pro-esorii treb!ie.
1. ) e5prime expectane re+onabile -a, de v6rsta copil!l!i. J! este re+onabil ca !n copil de # ani s
-ie certat pentr! c a vrsat o can de lapte. 2orm!larea !nor e5pectan,e con-orme nivel!l!i de
de+voltare al copil!l!i evit sit!a,iile con-lict!ale "i trirea !nor emo,ii negative.
<. . planifice din timp activit,ile. 6nd "ti,i c apar sit!a,ii di-icile pentr! elevi, -ace,i tot posibil!l
s:i a/!ta,i s le dep"easc. Dac anticipa,i nevoile copiilor, probabilitatea ca ei s -ie mai cooperativi
va cre"te.
#. . formuleze clar ceea ce ateapt de la elevi.
&. ) se -ocali+e+e as!pra aspectelor poziti/e ale elevilor. 2olosi,i -iecare oca+ie pentr! a:i l!da pe
elevi "i a le 0ntri -iecare comportament po+itiv "i e-ort!rile. 6nd disc!ta,i c! !n copil, -i,i sig!ri c a,i
ad!s 0n disc!,ie at6t aspectele po+itive c6t "i pe cele de-icitare ale comportament!l!i. Dac elev!l va
sim,i c cel p!,in par,ial a -c!t bine, va -i m!lt mai motivat s contin!e "i s corecte+e imper-ec,i!nile
: de e5empl!, "-i6a plcut foarte mult po/estirea ta despre /acana de /ar& dar scrisul m6a fcut s
citesc mai greu. 5e rog s o copiezi c't mai caligrafic posi%il& astfel 0nc't s poat citi i ali colegi
po/estea ta. "
=. ) ofere posi%iliti i opiuni ele/ilor de c'te ori este posi%il$ aceasta d sentiment!l
controlabilit,ii, si ca !rmare, elevii se vor op!n mai p!,in. "-ai a/em destul timp ca s mai facem o
pro%lem la matematic. > rog s alegei /oi care /a fi aceea."
6. ) ofere recompense. )cop!l pe care treb!ie s:1 ating elev!l treb!ie s se poat reali+a dep!n6nd
!n e-ort re+onabil. 8ecompensa n! treb!ie s -ie e5travagant.
1titudinile negati/e fa de sine s!nt generate at6t de comportament!l celorlal,i c6t "i de mod!l
personal de a g6ndi -a, de propria persoan. Distorsi!nile cognitive s!nt deprinderi negative de a
-olosi -recvent an!mite g6nd!ri 0n interpretarea eronat a realit,ii. =5ist mai m!lte tip!ri de ast-el de
modalit,i gre"ite de a g6ndi despre sine.
%upra)eneralizarea8 pornind de la !n sing!r eveniment, de la o premis, se constr!ie"te o adevrat
reg!l general, !niversal valabil? ")ac am luat o dat un < la cimie& 0nseamn c nu /oi fi capa%il
niciodat s trec semestrul". 2olosirea s!pragenerali+rii blochea+ de+voltarea personal "i limitea+
alternativele.
Etic(etarea8 se aseamn c! s!pragenerali+area, di-eren,a -iind instr!mental. etichetarea 0nseamn
-olosirea de ad/ective stereotipe, pe c6nd s!pragenerali+area implic -olosirea reg!lilor. Prin etichetare
se -olosesc, 0n mod a!tomat, etichete peiorative pentr! a descrie propria persoan, mai degrab dec6t
pentr! a descrie 0n mod ac!rat calit,ile.
5iltrarea8 0nseamn a acorda aten,ie doar aspectelor negative, -r a l!a 0n calc!l ceea ce este po+itiv.
2iltr6nd realitatea e ca "i c!m am privi l!mea printr:o pereche de ochelari cen!"ii? am vedea doar
an!mite aspecte. D!mea poate -i v+!t mai mare sa! mai mic dec6t este 0n realitate, sa! !nele
aspecte n! pot -i v+!te deloc. Hndicii -iltrrii s!nt acele c!vinte cheie care devin laitmotiv!l t!t!ror
sit!a,iilor de via,. pierdere, incorectit!dine, abandon. 9:ndirea polarizat8 persoanele care g6ndesc
polari+at triesc 0ntr:o l!me -r n!an,e doar 0n alb "i negr!. <oate e5perien,ele "i ac,i!nile s!nt
/!decate prin prisma dihotomiilor oriIori. Aceste persoane se /!dec ca -iind 7-ie 0ngeri, -ie
pcto"i7, -ie persoane b!re, -ie rele. Problema acestei distorsi!ni este c oric!m ar /!deca problema,
T
persoana va cdea de partea negativ a ra,ionament!l!i, deoarece nimeni n! poate -i per-ect
0ntotdea!na, a"a c prima gre"eal d!ce la prb!"ire 0n partea negativ. Acest stil de g6ndire a-ectea+
p!ternic stima de sine.
Auto;nvinov4irea propriei persoane chiar "i 0n sit!a,iile 0n care responsabilitatea revine altei
persoane. Aceste persoane se 0nvinov,esc pentr! -iecare nere!"it a celor c! care interac,ionea+.
onsecin,a imediat a acestei distorsi!ni este cererea -recvent de sc!+e pentr! tot. Aceast distorsi!ne
p!ne 0n !mbr re+!ltatele valoroase "i calit,ile !nei persoane.
"Citirea ):ndurilor celorlal4i"8 a citi g6nd!rile celorlal,i 0nseamn c o persoan pres!p!ne c
ceilal,i n! o plac, c s!nt nervo"i pe ea, n! le pas de ea etc, -r a avea nici cea mai mic dovad c
aceste ipote+e ar -i valide.
Responsa.ilitatea& Aceast distorsi!ne se re-er la -apt!l c persoanele -ie se simt rsp!n+toare de tot
ceea ce se 0nt6mpl 0n /!r "i ceea ce li se 0nt6mpl altora, -ie a! sentiment!l c n! pot controla nimic, c
s!nt ni"te persoane -r nici o p!tere.
)tabilirea de scopuri realiste "i reali+area lor /oac !n rol important 0n
?*+@ de+voltarea stimei de sine. Prim!l pas 0l repre+int identificarea domeniului 0n care
se sit!ea+ scop!l dorit. Proces!l de a descoperi ceea ce 0,i dore"ti este prim!- pas
0nB stabilirea scop!rilor. =5ist opt mari categorii ce treb!ie investigate pentr! a
avea olmgme as!pra nevoilor "i dorin,elor personale.
> scop!ri materiale. "0mi doresc o main nou'$
> -amilia "i prietenii. 0mb!nt,irea rela,iilor sa! calit,ii timp!l!i petrec!t 0mpre!n?
> sntate. mai m!lte e5erci,ii -i+ice sa! alimenta,ie sntoas?
> scop!ri ed!ca,ionale I intelect!ale I pro-esionale?
> activit,i recreative. plimbri mai -recvente?
> scop!ri spirit!ale. re-lectarea as!pra valorilor personale?
> scop!ri creative. pictarea !nor tablo!ri?
> de+voltare emo,ional "i psihologic. dorin,a de a controla reac,ia de -!rie.
Bariere n atingerea scopurilor:
A ,lanificare insuficient: pentr! o plani-icare e-icient, scop!rile mari treb!ie divi+ate 0n scop!ri
mai mici, in pa"i mr!n,i sa! 0n perioade de timp. scop!ri de sc!rt, medie, l!ng d!rat.
> 8unotine Bnsuficiente: 0nainte de a 0ncepe implementarea celor mai mici pa"i e nevoie de
c!no"tin,e de ba+.
> -anagement deficitar al timpului: persoanele oc!pate 0"i stabilesc adesea scop!ri reali+abile, le
divid 0n pa"i mai mici "i logici, 0ns n! re!"esc s gseasc moment!l potrivit pentr! implementarea
l!i.
> .copuri nerealiste: stabilirea !nor scop!ri nerealiste, care n! a! "anse s -ie reali+ate, este o
garan,ie a e"ec!l!i.
> 5eama de eec. t!t!ror ne e -ric de e"ec, dar pentr! cei c! stim de sine sc+!t este -oarte gre! s
o dep"easc. De"i !nele persoane "i:a! stabilit scop!ri realiste pe care le:a! plani-icat 0n timp, 0n pa"i
mr!n,i, teama de !n posibil e"ec le -ace s am6ne 0n permanen, moment!l start!l!i.
> 5eama de succes: e5ist persoane care s!nt terori+ate de teama de a n! de+amgi, prin !rmare
re-!+a sit!a,iile care pot deveni -avorabile pentr! ele. $otto:!l acestei 0ngri/orri este 7! c6t !rci mai
s!s, c! at6t vei cdea mai m!lt.7
Tirania lui TRE<UIE
2iecare persoana are an!mite valori d!p care se ghidea+. Pentr! o persoan este -oarte important s
str6ng c6t mai m!l,i bani pentr! a -i o persoan reali+at. Pentr! alta, reali+rile n! se msoar 0n bani
ci 0n c!no"tin,e. Aceste convingeri a! o mare p!tere de in-l!en,are 0n l!area deci+iilor;n! at6t prin
con,in!t!l lor, c6t prin p!ternica motiva,ie pe care o implic. $a/oritatea convingerilor se -ormea+ 0n
aceea"i modalitate. ca rsp!ns la !nele nevoi. Pentr! c ma/oritatea convingerilor s!nt !n rsp!ns la
di-erite nevoi, ele n! coresp!nd realit,ii "i n! a! valoare de adevr. =le s!nt generate de e5pectan,ele
promovate de c!lt!r, de -amilie, colegi "i de nevoia de a -i apreciat, i!bit, 0n sig!ran,. 0n timp ce
proces!l de generare a convingerilor n! are valoare de adevr, se ba+ea+ pe ideea de adevr, care 0i d
%
-or, de convingere. $otiva,ia care determin o persoan s ac,ione+e con-orm !n!i 7treb!ie7 este dat
de convingerea 0n veracitatea acest!i dicton. Dac n! trie"ti con-orm standardelor tale, con-orm
convingerilor tale, e"ti o persoan rea "i nevaloroas. =5emple de convingeri dis-!nc,ionale. "5re%uie
s fiu prietenul/profesorul/copilul/ele/ul perfect"& "5re%uie s fiu primul la 0n/tur."
-odificarea lui Ctre%uie" ca modalitate&de pre/enire a sentimentului de non6/aloare
> e5aminarea limba/!l!i !tili+at : absol!tismele din verbe "i adverbe "i 777<ranstormarea lor 0n
termeni n!an,a,i D de e5empl!. prefer& doresc& ar fi
plcut& c'teodat&
> eliminarea eval!rilor morale 7bine7 : 7r!7 "i introd!cerea consecin,elor pe termen sc!rt sa! l!ng
a comportamentelor?
> compararea reg!lilor personale c! alte valori.
8on/ingerile sntoase sunt:
flexi%ile$
personale "i n! imp!se din a-ar?
realiste& 0n con-ormitate c! posibilit,ile individ!ale?
cresc calitatea /ieii& mai degrab dec6t o limitea+.
1odalit4i de ;+.unt4ire a sti+ei de sine8
crearea 0n "coal "i -amilie a c6t mai m!lte oport!nit,i de s!cces, sit!a,ii 0n care copil!l s:"i identi-ice
p!nctele tari? crearea !nor sit!a,ii 0n care copil!l s:"i e5prime 0n gr!p calit,ile sa! p!nctele tari?
crearea de sit!a,ii 0n care copil!l "i adolescent!l s aib oport!nitatea de a o-eri a/!tor celorlalte
persoane : activit,i de vol!ntariat, centre pentr! copii c! nevoi speciale, cmine de btr6ni?
identi-icarea domeniilor de competen, ale copil!l "i adolescent!l!i "i crearea sit!a,iilor 0n care acestea
s -ie !tili+ate c! s!cces? identi-icarea s!rselor de s!port social, emo,ional, instr!mental,
in-orma,ional?
de+voltarea abilit,ilor de com!nicare, negociere, re+olvare de probleme, abilit,ile de a -ace -a,
sit!a,iilor de cri+? de+voltarea sentiment!l!i de a!to:e-icacitate. Pentr! activit,i de 0mb!nt,ire a
stimei de sine, ve+i -i"ele 1#:15 din ane5e. S
)tima de sine "i 0ncrederea 0n sine n! treb!ie con-!ndate c! senti+entul de autosu3;cien4& ea din
!rm ia c! tot!l alte -orme "i se cont!rea+ ca !n aspect negativ al personalit,ii !n!i t6nr
onvingeri caracteristice sentimentului de superioritate! autosufcien
<!t!ror le -ace plcere s m asc!lte.
)!nt nsc!t pentr! a -i lider.
olegii a! m!lte de 0nv,at de la mine.
Pot s -ac pe oricine s cread ce vrea! e!.
De obicei s!nt 0n centr!l aten,iei !n!i gr!p.
)!nt o persoan e5traordinar.
!nosc 0n general oamenii ca pe o carte deschis.
0ntotdea!na "ti! ce am de -c!t.
Pot de obicei s vorbesc despre orice s!biect.
Pot s -ac orice 0mi prop!n.
3ti! c s!nt o persoan deosebit pentr! c l!mea mi:o tot sp!ne.
red c s!nt o persoan c! tot!l special.
0mi place s m privesc 0n oglind.
Am g!st!ri per-ecte.
)!nt pe cale s devin 7cineva7.
6&6& A.uzul e+o4ional i 3izic8 o.stacol +a=or ;n 3or+area sti+ei de sine
Ab!+!l este !n comportament agresiv sa! necoresp!n+tor 0ndreptat as!pra copil!l!i sa! a c!iva care
se a-l evident 0ntr:o sit!a,ie in-erioar "i -r aprare "i care are ca re+!ltat consecin,e -i+ice "i I sa!
emo,ionale negative. Ab!+!l poate -i de mai m!lte tip!ri.
> a%uzul fizic : lovirea, m!"carea, arderea inten,ionat a copil!l!i, pedepsirea cr!d a copil!l!i (e5.
0nc!ierea a-ar a copil!l!i 0n timp!l nop,ii sa! pe vreme rea, deprivarea de somn)?
1(
> a%uzul emoional 6 ab!+!l verbal ("Eti un prost.
r
*& stabilirea !nor standarde nerealiste pentr! copil
+"1r tre%ui s iei numai note de EF.
r
*& discriminri (elevi slabi "i elevi b!ni), -olosirea !nor amenin,ri,
pedepsirea, respingerea, i+olarea, terori+area copil!l!i, imp!nerea !nor modele negative?
> neglijarea : printele n! 0i 0mpline"te nevoile emo,ionale de ba+ (dragoste, aten,ie) sa! -i+ice
(m6ncare, 0mbrcminte, adpost), n! 0l s!praveghea+ pe copil (absen,e nemotivate de la "coal, p6n
la abandon)?
> a%uzul sexual 6 incl!de contact!l se5!al, a:1 e5p!ne la sa! a:1 -olosi pe copil pentr! -ilme sa!
reviste pornogra-ice, indi-erent dac este -or,at sa! n! "i dac se 0nt6mpl c! voia l!i sU! n!.
=-ectele ab!+!l!i as!pra copiilor. a) din punct de /edere fizic: ab!+!rile "i negli/rile pot determina
rni grave, probleme medicale serioase, handicap!ri sa! chiar moartea? b) din punct de /edere
emoional& at!nci c6nd ad!l,ii ab!+ea+ copiii, ace"tia 0"i -ormea+ an!mite atit!dini negative despre
l!me, aceasta devenind pentr! ei amenin,toare "i nesig!r. opiii devin ast-el an5io"i, labili emo,ional
sa! de-ensivi, c! di-ic!lt,i de e5primare "i control emo,ional. De-icien,ele de de+voltare emo,ional "i
lipsa de 0ncredere pot -ace di-icil rela,ionarea c! persoanele apropiate 0n timp!l vie,ii de ad!lt.
onsecin,ele ab!+!l!i as!pra copiilor s!nt.
> imagine de sine sczut: copiii cred c ad!l,ii a! 0ntotdea!na dreptate. =i pot rm6ne c! impresia
c a! -ost trata,i ast-el din ca!+ c a! -ost ri "i c, de -apt, a! meritat s -ie ab!+a,i?
> pro%leme 0n dez/oltarea emoional: pe parc!rs!l vie,ii, cel care a s!-erit !n ab!+ simte c este
di-icil s 0"i e5prime emo,iile (indi-erent dac acestea s!nt po+itive sa! negative) sa! s 0n,eleag
sentimentele altora?
> pro%leme de relaionare. o parte dintre cei care a! -ost ab!+a,i tind s devin ei 0n"i"i ab!C-c+atori,
c!t6nd rela,ii c! persoane pe care le pot domina? copiii ab!+a,i 0nva, s n! aib 0ncredere 0n ad!l,i "i
de+volt 0n timp t!lb!rri de rela,ionare?
> comaruri: retrirea tra!mei 0n timp!l somn!l!i poate -i o caracteristic -recvent la persoanele
care a! s!-erit diverse ab!+!ri?
> simptome somatice funcionale: d!rerile de cap sa! abdominale, vrst!rile, starea de somnolen,
sa! de r!, tahicardia, t!lb!rrile respiratorii pot -i consecin,ele strii de an5ietate "i depresie ca!+ate
de ab!+.
)emne ale ab!+!l!i la copii. a) semne fizice: cont!+ii, d!ngi de la c!rea sa! oase r!pte, tiet!ri sa!
cicatrice, ars!ri, pr lips, tra!matisme sa! ro"ea, 0n /!r!l organelor genitale, rni sa! condi,ii
medicale care n! a! -ost tratate coresp!n+tor. opil!l sa! printele poate e5plica aceste
semne ca -iind 7accidente7. De -apt, 0i este gre! s sp!n ce s:a 0nt6mplat sa! 0i este team c va -i
pedepsit? b) comportamentul copilului : este !n semnal de alarm, mai ales dac s:a prod!s o
schimbare br!sc 0n !ltim!l timp. comportament de evitare "i retragere, temeri e5agerate -a, de !nele
persoane, de a merge acas, t6n/e"te d!p aten,ia celorlal,i, oboseal, lipsa capacit,ii de concentrare,
pl6ns, stare de -oame (cer"e"te m6ncare, -!r), absen,e "i 0nt6r+ieri -recvente la "coal.
2amiliile 0n care apare ab!+!l copiilor a! probleme m!ltiple. maritale, -inanciare, oc!pa,ionale,
di-ic!lt,i de com!nicare, i+olare social, acceptarea violen,ei domestice "i a pedepselor corporale.
An!mite caracteristici cresc inciden,a ab!+!l!i. srcia, "oma/!l, prin,ii care a! -ost la r6nd!l lor
victime ale ab!+!rilor 0n copilrie, stres!l 0n -amilie, -amiliile c! valori mai rigide -ocali+ate pe
pedeaps.
,rincipiile pre/eniei a%uzului emoional: ;
> asc!ltarea activ a copil!l!i?
> perceperea copil!l!i ca pe o persoan valoroasa "i special?
> o-erire de spri/in 0n as!marea !nor responsabilit,i "i deci+ii personale?
> evitarea etichetrilor?
> evitarea criticilor adresate persoanei?
> evitarea /!decrii?
> validarea emo,ional?
> de+voltarea stimei de sine a elev!l!i "i a sentiment!l!i de competen,?
> 0nv,area modalit,ilor de a -ace -a, sit!a,iilor de stres.
11
Ne)li=area> izolarea> i)norarea> terorizarea copil!l!i are ca "i consecin,e t!lb!rri emo,ionale "i
comportamentale : scderea stimei de sine a copil!l!i, instabilitate emo,ional, per-orman,e "colare
sc+!te, depresie, prostit!,ie, s!icid, delincvent. opiii ab!+a,i 0"i -ormea+ !n sistem dis-!nc,ional de
percep,ie a lor, a celorlal,i "i a l!mii, ce are e-ecte negative pe termen l!ng. )t!diile din domeni!
ed!ca,ional (<hompson, 1%%2) a! eviden,iat -apt!l c "i sistem!l "colar prod!ce m!lte ab!+!ri as!pra
copiilor prin negli/area nevoilor -!ndamentale ale copil!l!i, "i an!me de+voltarea sa emo,ional "i
social. 8ol!l pro-esor!l!i:consilier este 0n acest ca+ esen,ial prin obiectivele -!ndamentale pe care le
a! orele de consiliere "i prin atit!dinea sa -a, de copil "i -a, de nevoile sale.
0n cele mai m!lte dintre sit!a,ii, ab!+atorii s!nt membrii -amiliei, !n printe sa! o r!d apropiat
(b!nici, !nchi). Hn-orma,iile relevate pentr! eval!area ab!+!l!i s!nt. a) istoricul 3a+iliei : antecedente
de violen, sa! acte delincvente la cel p!,in !n!l dintre prin,i, cstorii anterioare, divor,, prin,i
vitregi, cel p!,in !n!l dintre printe a -ost maltratat sa! ab!+at 0n copilrie, copil!l este nelegitim,
prin,ii a! s!b 2( de ani la na"terea copil!l!i, valori dis-!nc,ionale 0n -amilie (/iolena este
modalitatea de rezol/are a situaiilor de conflict*$ b) caracteristici socio?co)nitive : prin,ii a!
atit!dini rigide despre copii "i rela,ia copil:printe, a! abilit,i sc+!te de 0ngri/ire "i ed!care a
copil!l!i, utilizeaz pedeapsa ca metod de educare& n! com!nic c! copil!l, a! abilit,i sc+!te de
re+olvare a sit!a,iilor de cri+, inabilitatea de control al comportament!l!i imp!lsiv -a, de copil, lipsa
deprinderilor sociale? c) starea de sntate : cons!m de alcool, drog!ri la cel p!,in !n!l dintre prin,i,
t!lb!rri ne!rologice sa! psihopatologie grav la cel p!,in !n!l dintre prin,i. !noa"terea acestor
aspecte a! !n rol important pentr! pro-esor!l:consilier pentr! identi-icarea ca+!rilor de ab!+ "i
preven,ia acestora prin c!rs!rile o-erite ad!l,ilor 0n cadr!l 7"colii prin,ilor7.
Bibliogra-ie.
=gan, V. (1%%&). 5e .#illed Gelper. 1 ,ro%lem6-anagement 1pproac to
Gelping. Paci-ic Vrove, A. BrooPsIole P!blishing ompanW.
D!dleW, D. (1%%6). 5reating )epressed 8ildren. 1 5erapeutic -anual of
8ogniti/e6Hea/ioral Bnter/entions. FaPland, A. Je9rCarbinger.
C!nter, $. . X arlson, P. (1%%#). Hmproving Yo!r hildRs Behavior. 5eorI
Bnto ,ractice ,u%lications.
$cZaW, $. X 2anning, P. (2(((). .elf6Esteem. Je9 Carbinger P!blications.
)imons, K., Zalichman, )., )antroch, K.M. (1%%&). Guman 1djustment. Bro9n X
BenchmarP.
12