Dra.

Esmeralda Tern -
Dermatloga
LA ESPECIALISTA RECOMIENDA
Hay que beber la cantidad de agua suficiente: dos
litros durante el da y seguir una dieta equilibrada a base
de frutas frescas, verduras y vegetales, granos enteros
y protenas magras.
No descuide el sueo. Cuando una persona alcanza el sueo
profundo, se establecen condiciones perfectas para la
segregacin de hormonas del crecimiento, que son
las necesarias para la reparacin celular de los tejidos de la
piel. Es por esto que es importante dormir de siete a nueve
horas cada noche.
Antes de escoger un bloqueador solar, es bsico que
determine qu tipo de piel tiene. Si su piel es seca, se
recomienda utilizar foto proteccin en crema. Si es grasa,
busque productos en gel o emulsin, que no tapen sus poros.
Si cuenta con dermis mixta, tambin puede conseguir
protectores para este tipo.
Evite lavar el rostro con el agua caliente, pues el
calor absorbe la humedad natural de la piel.
Las bacterias que se encuentran en las pantallas de los
celulares son muy perjudiciales para el rostro, particularmente
porque pueden provocar acn. Asegrese de limpiar la
pantalla a diario y una vez ms antes de realizar una llamada
o contestar el telfono.