Sunteți pe pagina 1din 12

Stiai ca...

- Antibioticele sunt prescrise copiilor mai ales in cazul infectiilor ORL, care,
de cele mai multe ori sunt virale, nu bacteriene, prin urmare antibioticul nu
va avea niciun efect?
- In 19! erau produse " milioane de #ilo$rame de antibiotice? In "%%% se
a&unsese la ! de milioane?
- 'ana la (%) dintre antibioticele prescrise pentru infectii respiratorii nu
sunt necesare?
- Atunci cand parintii se duc la medic cu $andul unui tratament cu
antibiotic pentru copilul lor, in *") dintre cazuri vor primi un astfel de
tratament, spre deosebire de parintii care nu cer asta si primesc antibiotic
ca tratament in numai () din cazuri?
- Antibioticele omoara toate bacteriile din or$anism, inclusiv pe cele bune,
reducand, astfel, capacitatea or$anismului de a se apara de alte infectii
viitoare?
- Antibioticele au foarte multe efecte adverse, principalele fiind+ dureri de
stomac, diaree, voma, iritatii si eczeme ale pielii ,mai ales la copii-?
Locul 1%+ ./I0123L
Cultivat originar in zona Marii Mediteraneene, chimenul este unul din acele
condimente care are o aroma distincta si un gust destul de puternic. Uleiul
esential extras din acest condiment are un continut mare de compusi
antibacterieni, care pot oferi ajutorul sistemului imunitar. De asemenea,
condimentul folosit in preparate culinare cat mai des poate preveni racelile de
sezon.
Il poti cumpara din orice hypermaret, uleiuri si extracte din farmaciile
specializate.
Locul 9+ .1A'A
Ceapa era folosita ca tratament pentru raceli si tuse inca din !oma "ntica, si
inca de pe atunci se stia ca ceapa are calitati minunate medicinale, fiind un bun
analgezic, antiinflamator si un ajutor pentru circulatia sangelui. #ulful din ceapa,
cel care ii ofera mirosul si gustul distinct, este si cel care are proprietati
antibacteriene. #iropul din ceapa se poate lupta eficient cu racelile dar si cu
tusea, mai ales cea seaca. Ceapa mica $salota sau esalota% are cel mai mare
continut de fenoli si antioxidanti, si este cea mai eficienta ca antibiotic, fiind
folosita si in tratarea intepaturilor de albina.
& poti cumpara din orice hypermaret, iar siropuri si extracte din farmaciile
specializate.
Locul (+ 13.ALI'43L
Iata un antiseptic natural, folosit si ca un puternic antiinflamator, care poate sa se
lupte cu infectii, bacterii, ciuperci si virusuri. Cel mai adesea este regasit sub
forma de ceai, insa poate fi gasit si sub forma de extract, ulei sau sirop. Uleiul de
eucalipt era folosit in "ustralia de aborigeni pentru tratarea infectiilor si a ranilor
si pentru a reduce febra. In secolul '( era folosit ca dezinfectant in spitale. "poi
s)a descoperit ca actioneaza si ca expectorant, deci este un bun remediu si pentru
tuse. Uleiul de eucalipt nu trebuie ingerat direct, ci diluat sau folosit mai degraba
pentru masajul pieptului, al gatului si al fruntii.
Il poti cumpara din farmaciile specializate.
Locul 5+ 164RA.43L 7I2 .I4RI.1
Ca orice mama responsabila, stii deja ca citricile au cel mai mare continut de
vitamina C, aceea care previne racelile. Insa, extractul din citrice, mai ales cel de
grapefruit, are proprietati antimicrobinene si antibacteriene, fiind un excelent
dezinfectant. *oate fi gasit in forma lichida, capsule sau tablete, sau chiar si ca
spray. *oate trata si eczemele produse de scutece la bebelusi. +itamina C este o
substanta vitala in dezvoltarea organismului, cu efecte importante in tratarea
infectiilor si in cresterea capacitatii organismului de a se lupta cu ele. Un studiu
al Universitatii Carolina de ,ord a demonstrat ca vitamina C a ajutat pacienti sa
se vindece de muscaturi de sarpe, si de infectii virale si bacteriene extrem de
puternice.
Il poti cumpara din farmaciile specializate.
Locul *+ 164RA.43L 7I2 8R3291 71 0ASLI2
-xtractul din frunze de maslin contine oleuropeina, al carei ingredient activ,
acidul eleonlic are proprietati puternice antibacteriene si efecte antivirale. #)a
demonstrat ca este eficient in lupta infectiilor, a herpesului, a oboselii cronice
dar si a alergiilor si problemelor de piele. *entru ca functioneaza ca un antibiotic
de spectru larg, se lupta, deci, si cu racelile si gripele, cu problemele respiratorii
si sinuzita. Ii mai adaugam si capacitatea de a scade nivelul de zahar din sange,
de a normaliza aritmiile, de a inhiba oxidarea si de a relaxa arterele, de a tratata
durerile de dinti, sau cele cauzate de artrita sau hemoroizi.
Il poti cumpara din farmaciile specializate.
Locul + 0I1R1A 71 0A23:A
;arianta pur romaneasca+ 0I1R1A ,cu propolis e si mai recomandata-
Cel mai delicios dar si mai mortal agent cand vine vorba de bacterii si virusuri
este mierea de Manua, care provine din "ustralia si ,oua .eelanda. -a poate
sa ucida o varietate larga de patogeni, chiar si periculosul virus, /mancator de
carne/, #taphylococcus aureus, care duce la septicemii mortale. In plus,
cercetatorii au observat ca virusurile si bacteriile tratate cu aceasta miere nu au
devenit rezistente la efectele ei. Mierea de Manua poate trata si ulcerul, rani
infectate deschise, racelile si gripele comune, dar si tusea. 0rebuie, insa,
specificat, ca aceasta miere nu este recomandata copiilor mai mici de ' an, si
recomandarea pediatrilor este de ' lingura la 1)2 zile. "tentie3 -a poate produce
alergii la copii. Daca observati orice efect neobisnuit, contactati medicul.
Locul !+ 3S43ROI3L
Usturoiul este, poate, cel mai indragit ingredient din preparatele romanesti. -l
este nu numai foarte gustos, dar este si o planta minune, pentru ca are
capacitatea sa trateze o simpla infectie la ureche dar si o pneumonie periculoasa.
"cesta contine o multime de antioxidanti care omoara bacteriile si radicalii
liberi din sange si protejeaza sistemul imunitar. Ingredientul activ al usturoiului,
alicina, poate ataca si distruge si virusuri sau infectii puternice, si este chiar
recomandat pentru copiii care au astm.
Il poti cumpara din orice hypermaret, extracte si uleiuri din farmaciile
specializate
4ocul 25 -C6I,"C-"
In antichitate -chinacea era folosita mai ales pentru tratamentul ranilor deschise,
a difteriei si a otravirii. De cateva sute de ani este folosita si pentru a se lupta cu
bacteriile si virusurile, ajutand in acelasi timp sistemul imunitar. -a este
recunoscuta ca poate distruge una dintre cele mai virulente bacterii, acelasi
#taphylococcus aureus, /mancatorul de carne/. Cea mai eficienta parte a plantei
este radacina, din ea se extrag siropuri si uleiuri. 7lorile si semintele sunt cel mai
des folosite pentru ceaiuri. -ste, de asemenea, eficienta in tratarea herpesului, a
infectiilor respiratorii, a racelilor si gripelor si a alergiilor.
& poti cumpara din farmaciile specializate.
Locul "+ 3L1I3L 71 .O.OS
Mary 8. -nig, un biochimist cu doctorat in nutritie, este cea care a descoperit
potentialul uleiului de cocos. -a spune ca organismul nostru foloseste un
ingredient)minune din acest ulei ) monolaurin ) pentru a se lupta cu diferite boli
si infectii, virusuri si bacterii. " fost chiar un caz foarte mediatizat in #U", prin
care un bebelus nascut cu 6I+, a scapat de virus, dupa ce a fost hranit cu
formula de lapte bogata in ulei de cocos. !ecent, un medic din 7lorida a
observat rezultate excelente cand a tratat pacientii cu helicobacter ) o bacterie
periculoasa prezenta in stomac. 4uau o lingurita de ulei de cocos virgin de trei
ori pe zi. Medicul a recunoscut ca uleiul de cocos a fost mult mai eficient decat
alte antibiotice pe care obisnuia sa le prescrie.
Il poti cumpara din farmaciile specializate.
Locul 1+ 3L1I3L 71 OR1<A2O
&regano este un condiment popular folosit mai ales in bucataria italiana. Insa, el
nu este grozav numai in arta culinara, este eficient si ca un antibiotic natural. Un
articol din 199' din #cience Daily a confirmat ca proprietatile antibacteriene ale
uleiului de oregano sunt eficiente si impotriva stafilococilor, inhiband
dezvoltarea acestor bacterii mult mai eficient, in comparatie cu antibioticele
standard folosite medical, precum penicilina sau streptomicina. Cercetatorul
*aul :elaiche a demonstrat ca uleiul de oregano poate distruge (;< dintre
bacteriiile pneumococice, =2< dintre cele stafilococice si >=< dintre enterococi,
cei care provoaca gatul iritat, febra, sindromul socului toxic, cistita, anorexie si
infectii puternice.
*oate fi gasit in farmaciile specializate.
AL41 A24I=IO4I.1 2A43RAL1
Desigur, ca nu trebuie sa ne limitam la cele '9 antibiotice naturale pe care ti le)
am propus. *oti folosi in alimentatia copilului tau, pentru preventie, sau in
tratamente, si alte produse ale naturii5
.ondimente+ chimion, ghimbir, turmeric, cuisoare, boia, scortisoara, patrunjel,
susan
8ructe+ fructe de padure, struguri, pepene rosu, i?i
Le$ume+ legumele cu frunze verzi $mai ales varza%, morcov, ciuperci, cartoful
dulce
Altele+ propolis, migdale, ovaz, mei, orz, seminte de dovleac, alge de mare,
iaurt, efir.
Din batrani, dar bune...
Multa sanatate!

Leacuri de pacalit iarna+
Costa mai nimic si va fac rezistenti, frumosi, veseli si sanatosi. #unt retetele cele
mai eficace pentru zilele reci. +a prezentam proceduri naturale, remedii cu
plante si alimente, sugestii si mici secrete, precum si un grafic pentru raceala,
care sa va faca bine in ; zile.
I. Intaritoare pentru imunitate
>4ranspiratii la baia de aburi>
*e vremuri, mai fiecare oras romanesc avea o baie comuna de aburi, loc de
intalnire saptamanala, mai cu seama pentru barbati. 7ara explicatii stiintifice, ei
simteau ca, mai ales iarna, caldura umeda le face bine la sanatate. Un adevar
confirmat astazi de stiinta5 temperaturile ridicate nu activeaza doar circulatia, ci
in acelasi timp stimuleaza si formarea de celule imunitare. -xcitatia produsa de
aerul fierbinte pe mucoase ajuta mai ales la respingerea virusilor racelii. Cand
mucoasele sunt puternic irigate cu sange, virusii nu se pot fixa pe ele atat de
usor.
>7omnia papucilor>
Cat stati acasa, incaltati)va neaparat cu papuci caldurosi. *icioarele reci
declanseaza guturaiul, afirma cativa cercetatori britanici de la Common Cold
Center, de pe langa Universitatea Cardiff. In cadrul studiului lor, participantii
care faceau bai reci la picioare contractau de doua)trei ori mai frecvent o viroza
decat restul subiectilor. -xplicatia este urmatoarea5 scaderea temperaturii
blocheaza activitatea leucocitelor, care combat virusii.
>4raiasca iaurtul?>
*rodusele lactate naturale, nepasteurizate, cu bacterii probiotice, intaresc politia
intestinala , cu care corpul se apara singur impotriva germenilor patogeni.
Iaurtul creste proprietatea anumitor celule de a digera microbi si ajuta la
formarea de celule imunitare. Cu o conditie5 sa fie consumat zilnic. -ste
important sa folositi mereu acelasi tip de iaurt $efir, lapte acru%, intrucat
producatorii intrebuinteaza culturi bacteriene diferite.
>:i@i si man$o>
*entru combaterea infectiilor, corpul nostru consuma cantitati mari de zinc si
vitamina C. De aceea, in cursul iernii, este necesar sa)i aprovizionam regulat
depozitele. @i?i contine foarte multa vitamina C. Mango ne pune la dispozitie
zincul. +a propunem o masura profilactica absolut delicioasa5 taiati in bucati
mici un mango si doua i?i si zdrobiti)le pana obtineti o crema pufoasa. 4a
sfarsit o puteti indulci cu putina miere.
>'aine cu usturoi>
& capatana de usturoi ne apara, cu adevarat, de infectiile gripaleA *ana ce
oamenii de stiinta vor ajunge la un consens, cercetatorii britanici au descoperit
ca fanii usturoiului sufera mai rar de tuse si guturai. Iar daca se imbolnavesc
totusi, raceala lor trece cu trei zile si jumatate mai repede decat a celorlalti.
*entru a preveni imbolnavirea, e nevoie sa mancati usturoi zi de zi, minimum
trei saptamani, cel mai bine taiat marunt si presarat pe o felie de paine unsa cu
unt sau prajita si unsa cu ulei de masline. Un amanunt important5 numai
usturoiul crud are acest efect.
II. Stimulente pentru suflet
>'ete de culoare>
Iarna poate fi deosebit de cenusie.. ,u doar norii si ploile care tin locul zapezii
incetoseaza culorile peisajului, ci si creatorii de moda, care imbraca femeile in
negru si tonuri de gri. *entru a lupta cu depresia, psihologii ne sfatuiesc sa ne
inveselim macar casa, cu pete de culoare, alegand covoare sau pleduri in nuante
vii si impodobind incaperile cu flori. Culorile exercita o influenta puternica
asupra starii noastre de spirit5 cele mai multe perceptii senzoriale ajung la creier
prin intermediul ochilor. 0onurile cromatice aducatoare de fericire sunt5 rosul
$ne face activi%, portocaliul $ne insenineaza% si galbenul $sporeste optimismul%.
>0ancati iute si piperat>
,u acrul ne stimuleaza, ci iutele. Condimentele cum sunt ardeiul iute, piperul de
Cayenne si hreanul lasa in urma lor, in gura, mici impulsuri dureroase. Creierul
reactioneaza la ele, comandand organismului sa)si fabrice propriile analgezice,
care induc totodata sentimentul de bine interior. #pecialistii numesc acest
fenomen *epper)6igh)-ffect $efectul euforizant al piperului%.
#ugestie5 taiati cativa ardei iuti in sosul pentru spaghete sau preparati)va un sos
mexican 0abasco , amestecand suc de rosii cu ardei iuti, sare, otet si alte
condimente, dupa gust. Daca la prima incercare l)ati nimerit prea iute, potoliti)
va arsura de pe limba cu iaurt, lapte, banane sau inghetata.
>'lacerea de a mirosi>
"romele proaspete actioneaza asupra noastra la fel ca o baie fierbinte, dupa o zi
obositoare, insa mult mai rapid. Moleculele infinitezimale patrund in nari, fiind
conduse prin 19)29 milioane de celule olfactive direct in centrul senzorial. Cele
mai bune stimulente olfactive se gasesc in toate magazinele5 scortisoara, lamaile
si menta.
>Atipeala care incarca bateriile>
#omnul scurt de dupa)amiaza, care ar trebui sa dureze in jur de 29 de minute,
este un fel de portie de hibernare. Influenta lui pozitiva asupra corpului si a
psihicului s)a demonstrat stiintific5 potrivit unui studiu publicat recent in 8recia,
cate o siesta de trei ori pe saptamana imbunatateste productivitatea,
impulsioneaza bunadispozitie, reduce stresul si protejeaza inima. In #U",
firmele au amenajat camere de odihna pentru atipeala angajatilor la birou.
Cautati o incapere mai retrasa, unde puteti incuia usa , si atipiti cu capul pe un
birou, folosindu)va bratele drept perna.
>Alimentele care ne fac fericiti>
In orice supermaret bine garnisit se gasesc alternative mai demne de luat in
seama decBt pilulele antidepresive prescrise de doctori. #ubstanta responsabila
pentru buna noastra dispozitie se cheama triptofan si este un aminoacid ce
participa la producerea serotoninei, cea care declanseza in creier sentimentele
pozitive. Iata topul alimentelor detinatoare de triptofan in cantitati apreciabile5
C suc de lamaie $preparat proaspat, din zeama si coaja alba din interior% ) DE9
mgF'99 ml
C cascaval adevarat $cu gauri% ) D29 mgF'99 g
C ton ) 299 mgF'99 g
C carne slaba de vita ) 1(E mgF'99 g
C carne de pui ) 129 mgF'99 g
III. =alsam pentru piele si par
>.latitul cu lamaie>
.eama de lamaie readuce luciul parului degradat de frig, de purtarea caciulii si
de aerul uscat al iernii. #toarceti o jumatate de lamaie in jumatate de litru de apa
calda. Dupa ce v)ati spalat pe cap $ folosind un sampon neagresiv%, turnati pe par
apa cu lamaie, fara a mai clati dupa aceea.
>'rosoape ude pe calorifer>
"desea e suficient sa intindeti un prosop ud pe calorifer, pentru ca parul sa va fie
mai putin zburlit. Iarna, parul se incarca electric, deoarece aerul uscat nu e un
bun conducator de curent. Cand mergeti pe linoleum sau pe mochete din fibre
sintetice, ia nastere o electricitate statica si ea se aduna in firele de par. #ugestie5
presarati pe prosoape cateva picaturi de ulei aromat.
>.ura cu ulei de masline>
Cand va mananca pielea capului iarna si se formeaza matreata la tample, o
masca de noapte cu ulei de masline va poate fi de mare ajutor. 0urnati intr)o
farfurioara o cantitate de ulei masurata cu un paharel de tuica. Inmuiati din cand
in cand varfurile degetelor in acest ulei care calmeaza pielea si masati bland tot
capul. 4asati uleiul sa actioneze peste noapte, iar dimineata, spalati)va cu un
sampon neutru. Ca sa evitati petele de grasime pe perna, inveliti)o intr)un prosop
sau puneti o boneta pe cap.
>=uze frumoase si sanatoase>
Cu cat este mai buna circulatia sangelui la nivelul buzelor, cu atat mai curand se
regenereaza pielea, iar micile crapaturi se vindeca mai repede. In loc sa folositi
mereu crema de buze $strugurelul%, faceti)va obiceiul sa strangeti puternic
buzele, apasandu)le una de alta, cu dintii, sa le muscati usor sau sa le masati cu o
perie moale, de mai multe ori pe zi.
>0anusi cu ulei>
;i se aspresc mainile iarna? Cumparati o pereche de manusi chirurgicale de
bumbac si taiati)le varfurile degetelor. #eara, puneti)le pe maini si inmuiati)le in
ulei de masline, exact pe portiunile unde pielea e asprita. Cu varfurile degetelor
libere, le puteti purta si in cursul zilei, telefonand, lucrand la calculator sau
citind, in vreme ce substantele vegetale hranitoare si calmante patrund in pielea
degradata si reduc inflamatia.
>=aie cu lapte>
Ca sa va hraniti pielea de pe intreg corpul, preparati)va un adaos de baie dintr)un
litru de lapte gras ori un pahar de smantana, plus cel putin trei linguri de miere,
dizolvate mai inainte intr)o cana de apa clocotita. 0urnati ingredientele pe rand
in apa de baie, incalzita la aproximativ 2E GC. Daca va place, adaugati si cateva
picaturi de ulei eteric. !amaneti in cada minimum cinci minute, dar nu mai mult
de douazeci, apoi stergeti)va bine cu prosopul si bagati) va imediat in pat.
8rasimea din lapte hraneste pielea, iar mierea ii asigura umiditatea necesara.
C0olid si mi$dale contra picioarelor reci>
*icioarele reci se pot incalzi cu un masaj de ulei de molid sau ienupar. +a creste
rezistenta la frig, caci uleiurile eterice activeaza foarte repede si durabil
circulatia locala. #upliment5 adaugati ulei de migdale in proportie de '5'9 si
masati)va alternativ labele picioarelor, energic, dar cu blandete, timp de cateva
minute. Uleiul de migdale catifeleaza pielea si impiedica formarea bataturilor.
I;. 0i&loace de lupta cu raceala
>0ere coapte>
Contra durerilor de gBt ne ajuta merele coapte. 4uati trei mere, scobiti)le in
mijloc si scoateti)le samburii, ungeti)le cu miere si lasati)le sa se coaca
aproximativ 29 de minute in cuptorul dinainte incalzit la '=9 G C. Indata ce s)au
racit, mancati)le pe toate trei, ca sa introduceti in organism suficienta pectina.
"ceasta activeaza fortele de autoaparare la nivelul gBtului. #uplimentar, mierea
actioneaza ca dezinfectant.
>4ratament cu cartofi>
0erciul fierbinte stimuleaza circulatia locala si astfel reduce inflamatia la
sinusuri. Curatati de coaja doi)trei cartofi, fierbeti) i pana se fac foarte moi,
puneti)i intr)un castron cu putin lapte si zdrobiti)i. Intindeti pasta fierbinte, de
grosimea unui deget, pe doua batiste puse una peste alta. Impaturiti batistele,
facand din ele un pachetel alungit si asezati)l pe nas, cat mai cald. Imediat ce
cataplasma s)a racit, schimbati)o.
>Rondele de ceapa>
-ste adevarat ca miroase a ceapa dar...alege sanatatea
"romaterapie pentru nasul infundat5 uleiurile eterice din ceapa dezinfecteaza si
usureaza respiratia. Inainte sa mergeti la culcare, puneti intr)o farfurie adanca o
ceapa mare, taiata in rondele, si asezati)o langa pat, la inaltimea capului. 0erapia
cu aroma de ceapa are insa efect doar daca nu deschideti fereastra.
>Aburii si sanatatea>
"burii fierbinti cu uleiuri eterice $foarte indicat5 eucaliptul% constituie cea mai
eficienta terapie contra inflamatiilor din gBt si faringe. Metoda consacrata e
simpla5 o oala de apa fiarta, cateva picaturi de ulei aromat si un prosop asezat pe
cap.
>.afea cu aroma de cuisoare>
Un remediu cu actiune rapida contra durerilor de gat sunt cuisoarele5 ele
dezinfecteaza si potolesc durerea. .drobiti)le intr)un mojar sau dati)le prin
rasnita de cafea si fierbeti)le odata cu cafeaua. #unt de ajuns una pana la trei
bucati pentru o ceasca.
>=ai la picioare>
Un leac indelung verificat impotriva guturaiului si a tusei5 baile la picioare cu
apa incalzita progresiv fac sa apara o caldura placuta in picioare, ameliorand
totodata si circulatia locala in mucoasele nasului si a faringelui. 0ineti picioarele
intr)un lighean cu apa calda la 2E GC. Din trei in trei minute, adaugati apa
fierbinte, pana cand temperatura din lighean atinge D9 GC.. Daca nu aveti febra
mai mare de 2=,E GC, va face bine si o baie mai rece. In acest caz, apa n) ar
trebui sa depaseasca 2= GC. Insa, daca organismul va e slabit din pricina virozei,
riscati sa aveti probleme de circulatie.
>'iper fiert contra temperaturii>
#cade febra5 frecati intr)un mojar doua lingurite de boabe de piper negru, apoi
fierbeti)le intr)o jumatate de litru de apa, cu doua lingurite cu varf de zahar.
4asati)le sa fiarba la foc mic, pana cand cantitatea se reduce la o cana.
Consumati lichidul pe toata durata zilei, luand cate o lingura..
>9aAar cu lamaie>
:un contra tusei iritative5 daca n)aveti in casa bomboane de tuse, stoarceti
zeama dintr)o lamaie pe o bucatica de zahar si sugeti)o.. +itamina C si uleiurile
eterice din fruct dezinfecteaza faringele si activeaza secretia de saliva.
>Supa tamaduitoare>
Celebra supa de pui fluidifica secretiile si combate simptomele racelii.
Cercetatorii americani au reusit sa demonstreze, insa, ca ea are un efect
terapeutic si in viroze. Iata cum o putem prepara, ca sa fie deosebit de gustoasa.
#e pune puiul in apa rece cu sare si se infierbanta, pana da in clocot. #e adauga o
ceapa taiata in jumatati, cu doua cuisoare infipte in ea, si se lasa sa fiarba cam o
ora la foc mic. "poi se mai pun o bucata de telina, 1)2 morcovi, un pastarnac, o
legatura de patrunjel, o gulie, trei boabe de piper si se fierbe in continuare. Cand
legumele sunt fierte, puiul se scoate din oala, se transeaza si se baga la loc in
supa.
>=autura de soc>
#curteaza viroza5 potrivit unui studiu efectuat la Universitatea din Ierusalim,
extractul de soc face ca raceala sa treaca mai repede cu trei)patru zile si poate
combate chiar gripa. :oabele negre contin multa vitamina C si fier, componente
esentiale pentru sistemul imunitar. !eteta unei bauturi fierbinti de soc5 jumatate
de litru de suc de soc se amesteca in jumatate de litru de apa si se infierbanta
bine. #e asezoneaza cu doua cuisoare, un bastonas de scortisoara, precum si cu
sucul si coaja rasa ale unei portocale proaspete... Indulciti cu miere.
>2u uitati $Aimbirul>
"jutor pentru respiratie5 medicina traditionala chineza ne invata ca ceapa verde
de arpagic si ghimbirul actioneaza asupra plamanilor, normalizand respiratia.
Dati in clocot cate 'E g de ghimbir proaspat, impreuna cu '19 g pere. :ateti
doua oua si le amestecati in pasta fierbinte. #e mananca seara, inainte de culcare.
>.ataplasme cu diverse adaosuri>
Caldura, ea singura, va face bine, cand aveti dureri de gat. Dar exista si un ajutor
suplimentar5 cataplasmele cu continut tamaduitor. 4uati un servet de bumbac sau
de in, impaturiti)l in lungime si intindeti pe el unul din urmatoarele remedii5
solzi de ceapa, cartofi fierbinti, zdrobiti, felii de lamaie, 1E9 g branza de vaci
incalzita. #au inmuiati pBnza in untura topita intr)o tigaie.. Infasurati cataplasma
in jurul gatului si acoperiti)o cu un prosop uscat.
>/artia ,.lineB-cu otet>
+a desfunda narile5 inmuiati o batista de hartie in otet, pana se imbiba toata,
presarati pe ea piper negru proaspat macinat si asezati) o pe piept, fata cu piper
fiind indreptata in jos. !amaneti in repaos 19 de minute, dupa care va puteti
sterge pielea cu un prosop cald.
><ar$ara cu suc de aloe>
Daca aveti nu propriu)zis o durere, ci mai degraba o jena in gBt, ea poate fi
stopata cu urmatoarea procedura5 din ora in ora, faceti gargara cu suc sau gel
nediluat de aloe, pe care vi le puteti procura din farmacii sau de la magazinele
naturiste. #ubstanta activa continuta in frunzele de aloe calmeaza mucoasele si
reduce inflamatia.
"tentie5 nu inghititi lichidul cu care faceti gargara, fiindca s)ar putea sa aiba
efect laxativ.
>Sfecla si Areanul la mare pret>
-libereaza sinusurile infundate5 beti zilnic 'FD l suc de sfecla rosie, mancand
alaturi 19 g de hrean ras chiar atunci. *igmentul betanina, continut in sfecla,
ajuta la desprinderea bacteriilor fixate pe mucoase. Uleiurile volatile din hrean
neutralizeaza germenii.
>Infuzie de patla$ina>
Ceaiul de patlagina amelioreaza toate infectiile cailor respiratorii. -l are o
actiune antibacteriana si dilata bronhiile. 0otodata, contine mucilagii care
combat tusea. Mod de preparare5 se toarna 'FD l apa clocotita peste doua
lingurite de patlagina, se acopera si se infuzeaza zece minute, dupa care se bea
cu inghitituri mici.
>2u cAiar asa fierbinte>
Cand sunteti raciti, lasati bauturile foarte fierbinti sa se racoreasca putin. De
pilda, daca veti bea un ceai medicinal aproape clocotit, temperatura ridicata va
face faringele deja iritat sa sufere si mai mult. Consecinta5 bacteriile cu care
ceaiul ar trebui sa lupte vor gasi un nou teren prielnic pentru a se inmulti.
'LA23L 71 I2SA2A4OSIR1 I2 * 9IL1
Daca mergi la doctor, raceala dureaza sapte zile, daca nu te duci, dureaza o
saptamana, aceasta este regula empirica in privinta racelilor tipice. Insa cine va
combate simptomele ghidandu) se dupa desfasuratorul nostru se va inzdraveni
mai curand.
9iua 15 Cum va simtiti5 +a dor capul si membrele, sunteti lipsiti de vlaga, aveti
dificultati de concentrareA
Ce aveti de facut5 7ortificati)va sistemul imunitar cu o doza masiva de
vitamine+ beti de trei ori pe zi cate un pahar de zeama de lamaie fierbinte si,
suplimentar, luati un preparat cu multivitamine. *entru durerile de cap, luati acid
acetilsalicilic $aspirina%. Culcati)va devreme.
9iua "5 Cum va simtiti5 +a ustura gBtul si va mananca narileA
Ce aveti de facut5 #ugeti bomboane de tuse. 7in trei in trei ore faceti $ar$ara
cu apa sarata. #eara, o baie fierbinte. Dupa aceea, beti o cana mare de ceai de
tei $adultii pot pune in el un strop de rom, ori de extract alcoolic de echinacea%.
Infofoliti)va, ca sa va fie cald, dormiti mult si transpirati.
9iua C5 Cum va simtiti5 +a dor muschii si oasele, sunteti ragusiti, aveti nasul
infundatA
Ce aveti de facut5 !amaneti in pat, nu mergeti la serviciu. 7aceti inhalatii
aromate la fiecare trei ore, ca sa dati drumul secretiilor nazale. 4ot din trei in
trei ore, faceti $ar$ara. +orbiti cat mai putin, menajati)va coardele vocale.
9iua !5 Cum va simtiti5 "cum nasul va curge din plin si incepe o tuse uscataA
Ce aveti de facut5 !amaneti in continuare la pat, mancati ceva usor $de exemplu
o supa de pui%. 'entru a mentine umiditatea mucoasei nazale, folositi apa cu
sare. Contra tusei, sugeti bomboane cu zahar $zaharul dezinfecteaza%. #eara,
ungeti)va pe piept cu o pomada impotriva racelii.
9iua 5 Cum va simtiti5 ,u mai aveti febra, iar guturaiul aproape a disparut. Dar
tusea devine mai puternica...
Ce aveti de facut5 =eti multe licAide, preferabil ceaiuri de plante. In cazul cand
doriti sa intrebuintati ceai de tuse, urmati intocmai indicatiile de preparare,
deoarece efectul obtinut depinde de durata infuzarii..
9iua *5 Cum va simtiti5 "proape ca ati trecut hopul, dar inca sunteti lipsiti de
puteri.
Ce aveti de facut5 Umpleti din nou depozitele de vitamine si minerale ale
organismului dvs., golite de boala. *entru aceasta,
mancati multe le$ume si fructe proaspete. &dihniti)va cBt mai mult. 0otusi, e
bine sa iesiti putin si la aer curat, dar fara sa va obositi.