PREGTIREA SI PROMOVAREA

EXAMENELOR

Tehnica examenelor 1

Pregtirea de lung durat a examenelor.

Cu ct v pregtii mai din vreme pentru examen, cu att mai
bine. Imediat ce afla i c avei de dat un examen i data acestuia,
gndii- v la lucrurile de care trebuie s v ocupai cu mai mult timp
nainte. Ideile vi le putei trece ntr-un mind-map. Cnd se apropie
termenul, studiai mind-map-ul "Pregtirea pentru examen". Asta v
ajut s nu scpai nimic din vedere, astfel nct preg tirea pentru
examenul dumneavoastr s se desfoare n cele mai bune condiii
(cu o planificare temporal).

Tehnica examenelor 2

naintea fiecrui examen, gndii-v: Ce se cere ? Ce tii deja
? Ce cantitate de cunotine v lipsete ? (formarea unei priviri de
ansamblu).

Mai nti elaborai un plan n timp, ordonnd pregtirile pn
n ziua examenului. Trebuie s ncercai s atinge i scopurile
pariale, pentru c atingerea lor v ntrete ncrederea n sine; v
facei astfel curaj pentru munca ce urmeaz.

Un plan de pregtire

Anunarea examenului:
- alctuirea unei priviri de ansamblu
- clarificarea materiei de nvat
- adunarea materialelor pentru examen
- alctuirea unui plan n timp

Scopuri pariale l: nvat, discutat, reprezentat schematic,
structurat

Scopuri pariale x:
Sectorul de domeniu
x: Sectorul de
domeniu y:
Suporturi de curs

Data examenului:

Trecei n planificarea temporal i perioadele de refacere:
somn, hobby-uri, sport, pentru c pregtirea pentru examen n cele
mai bune condiii implic meninerea modului obinuit de via.
Planificarea temporal a pregtirii pentru examen este asemntoare
cu aceea care v avantajeaz cel mai mult n pregtirea pentru tez.

Lucrri planificate:

Domeniu de Notie i Cri de Nevoia de Lucrul
specialitate al alte specialitate timp pentru programat
pregtirii materiale pentru prelucrare i (sptmn / zi
pentru scrise pregtire pregtire a sptmnii)


etc. etc. etc. etc. etc.

V-ai creat condiiile exterioare de lucru pentru un nvat
optim. Tehnicile pentru nvat v uureaz munca. Cu ct v folosii
mai mult gndirea n procesul nv rii, cu att materia se va reine
mai bine n memorie. Sublinierile, nsemnrile cu diferite culori,
folosirea simbolurilor v mbuntesc spiritul de observaie.

Dac n afar de asta mai suntei atent i n timpul cursului, v
uura i pregtirea pentru examen. Se poate chiar i imita un examen.
Citii cu atenie subiectele pentru examen din anii precedeni,
rspunde i n scris i verificai- v cu sim critic. Examenele
anterioare v dau i indicaii despre felul examenelor: exist ntrebri
la care se rspunde printr-un cuvnt, un numr sau un calcul, sau
trebuie scrise explicaii i argumentri individuale.

O discuie ntr -un grup de pregtire pentru examen v poate
arta lacunele, dar nainte de toate v confirm cunotinele pe care
deja le avei. Astfel vei dobndi ncrederea de sine necesar pentru
zilele de examen.

Cel mai bine ar fi s repetai cu persoane ce se pregtesc pentru
examen la fel ca i dumneavoastr, pe suporturile materiei prelucrate.
Psihologia educaiei teorie i
aplicaii

Imaginai- v ct mai multe ntrebri de examen, astfel nct la
acea dat, multe s nu vi par noi.
n ziua examenului, ca i n ziua precedent, ar trebui s nu
mai nvai nimic nou. Cel mai bine ar fi s v ndreptai atenia
asupra practicrii sportului care v face s avei i un somn odihnitor.

i n plus: "Televizorul este pe locul doi". Multe cercetri au
artat c emisiunile captivante de la TV sunt rspunztoare pentru
nite rezultate mai slabe la examene.

n ziua examenului, nu trebuie s apar graba. Trebuie s v
asigurai suficient timp pentru trezire, pentru un mic dejun uor,
digerabil. Emo iile care apar nu trebuie s le tratai cu calmante.
Tensiunea v va stimula mult mai mult s atacai chibzuit subiectele.
n map trebuie s avei pregtite toate cele necesare, i dup ce ai
parcurs drumul spre locul de examen, despre care v -ai informat din
vreme, intrai punctual n sal. Astfel v-ai pregtit bine pentru
subiecte.

Nici un psiholog specializat n domeniul nvrii nu v va
recomanda s nva i chiar naintea examenului, deoarece
cunotinele acumulate n termen scurt le blocheaz pe cele fixate.
Unii ns pot face asta f r s se autoblocheze.

Tehnica examenelor 3

n timpul examenului, lucrai linitit.

Mai nti citii cu grij toate subiectele de examen. Gndii-v
care sunt caracteristicile subiectelor (felul subiectelor, dificultile
dumneavoastr, ajutoare pentru rezolvare, ca de exemplu ciorna).
Abordai prima dat subiectul care v pare cel mai uor. Apoi, cu
ncredere n sine putei aborda i subiectele mai grele. Dac nu v
descurcai la un subiect, nu v impacientai. Blocajul mintal se poate
rezolva ntr-un minut, lucrnd la alt subiect. Chiar i n timpul
examenului avei nevoie de scurte relaxri, ca de exemplu privind
puin pe fereastr. Folosii n totalitate timpul de examen, chiar i n
ultimele minute putei gsi soluiile adecvate, sau s v verificai
rezolvrile.

Tehnica de lucru (Cum fac ?) i tehnica nv atului (De ce fac
aa?) v ajut s dobndii o modalitate atent de lucru i o bun
pregtire pentru examen. Gndii-v c trebuie s v i relaxai,
acordai-v i timp liber care este important.
Suporturi de
curs

Credem c a i aflat ce este mai important, astfel nct s putei
fi bine pregtit, s v folosii tehnicile de lucru i ale nvrii i n
pregtirea pentru examene.

Observaii pentru un comportament optim n vederea
examenului:

Apreciai materialul de nvat naintea nceperii pregtirii
pentru examen:

=> care este exact
materialul? => ce se cere?
=> ce tiu deja?
=> ce mai trebuie s nv?
n timpul pregtirii pentru examen:

ncepei pregtirea la timp;

mprii-v lucrul pe diferite zile;

tranai materialul n uniti de exerciii;

respectai regulile nvrii: de exemplu scriei i desenai
mult cnd nvai, dac v ajut la ceva;

dai singur un examen, cu ntrebri posibile;

scriei nc o dat materialele dificile i repetai-le mai des;

la final lucrai mpreun cu alii i punei-v reciproc
ntrebri.

Atitudine eficient n situaii de examen.
nu v modificai ritmul obinuit de via cu puin
naintea examenului;

doar dac e necesar, naintea examenului luai
doar medicamente al cror efect asupra dumneavoastr l
cunoatei;
pregtii-v fr grab pentru "ziua x";
luai-v timp s "cunoatei" cldirea - i dac se
poate i sala n care va avea loc examenul, printr-o verificare
proprie; venii la examen la timp i odihnit pentru a evita
stresul

suplimentar inutil;
alungai gndurile care v fac team cu gnduri
pozitive: ("O s reuesc!");

n perioada de relaxare gndii-v la o ntmplare plcut,
de exemplu din ultima vacan;
Psihologia educaiei teorie i
aplicaii

nu ncercai s v suprimai sentimentele de team, ci
folosii-v de gndurile pozitive i ncercai s apreciai
situaia ct mai realist;

dac avei posibilitatea ncepei o discuie plcut cu ali
candidai i mrturisii-v deschis teama: asta v unete.

Examene scrise:

aducei-v "instrumentele" i mijloacele necesare admise la
examen;
n slile de examen, deseori naintea examenelor scrise cu
numeroi candidai exist o puternic stare de nervozitate.

Nu v lsa i molipsit de ea. Intrai n sala de examen la timp,
dar nu prea devreme.

citii subiectele de examen ncet i concentrat (de dou-trei
ori);
citii cu grij subiectele i alctuii-v ideile principale;
punei la coad subiectele care v deruteaz;
doar lucrarea dumneavoastr e important. Nu v lsai
distras sau zpcit de ali candidai care imediat dup
nmnarea subiectelor ncep n vitez s scrie;
stabilii-v un plan pentru cum vei proceda.

Depirea fricii

Ce putei face dumneavoastr ca profesori pentru ca elevii sau
studenii dumneavoastr s-i depeasc teama fa de diferitele
tipuri de evaluri i s reu easc o bun pregtire din punct de
vedere al con inuturilor? Ajutai-i s ia msurile necesare i s
dobndeasc o privire de ansamblu.

Prevenii frica elevilor de a realiza ceva, prin renunarea la
ateptrile dumneavoastr exagerate. Deci nu amenina i: "Dac
de data asta....". Dar nici promisiunile nu au adesea un efect mai bun
dect ameninrile: "Dac iei acum un zece vei primi 10.000 de lei."
i aceasta poate produce fric - frica de a nu pierde "premiul",
nainte de toate, important este ca elevul dumneavoastr s nvee s
se pregteasc focalizat pentru lucrrile din clas, care vor urma.
Cine este n stare s se pun la punct la timp pentru examene i s ia
msurile potrivite, va putea reduce frica i stres-ul i s aib nite
rezultate de memorare i
Suporturi de
curs

concentrare mai bune. Pentru aceasta, discutai calm cu elevii
dumneavoastr urmtoarele indicaii:

Ponturi pentru nvat: pregtirea pentru o lucrare n clas
(tez de exemplu).
=> Afl termenul exact al lucrrii.
Informeaz-te la timp de la profesori pn cnd trebuie scris
lucrarea respectiv i trece datele ntr-un plan. Dac stabilii c pic
prea multe lucrri ntr-o s ptmn - mai mult de trei - sau c ai fost
informai prea trziu, atunci ncercai s v nelegei cu profesorii,
spunei-le c voi v programai n timp util i c vrei s v pregtii
bine.
=> Procedai focalizat i conform planului!

Concentreaz-te asupra a ceea ce este cel mai important. Nu se
pot recupera n timp foarte scurt omisiunile din lunile precedente.
Tocmai de aceea, nainte de nceperea pregtirii focalizate trebuie s
rspunzi la urmtoarele ntrebri: Care material este important pentru
lucru? n cte "porii" pot s -1 mpart? Unde apar pentru mine
lacune sau puncte slabe? Ct timp am per total la dispoziie pentru a
umple aceste goluri, respectiv a nltura punctele slabe? Cu cine a
putea colabora la asta?
=> Folosete moduri variate de nvat.

Muli nva foarte bine ascultnd, n acest caz, urechea este de
cel mai mare ajutor n asimilarea materiei de curs: ascultatul,
repetatul cu voce tare, a-i povesti singur. Alii prefer impresiile
vizuale, deci pot s-i nsueasc noutile foarte bine cu ajutorul
ochilor: cititul, aprecierea pozelor i a altor reprezentri grafice. i, n
sfrit, mai exist o metod de nvat - "lucratul". Aici aparatul
motric este foarte important (i de ajutor) pentru nv at: scrisul,
desenatul, probarea. Cu ct se folosesc moduri mai variate de nvat,
cu att mai bine lucreaz memoria. De aceea, nu exclude nici una din
metodele de lucru descrise. Dar po i s i preferi o cale care-i
prinde mai bine, i prin care nelegi cel mai bine.
=> Fii atent la ponturile speciale!

Profesorii ti pun accent pe anumite lucruri i la lucrri i la
ore. De aceea trebuie s fii atent la urmtoarele: Care sunt temele
preferate de profesor? Pe ce ntrebri sau date de lucru pun cel mai
mare pre, conform experienei lor?
=> Nu te suprasolicita, fii atent la fazele de relaxare!
n nici un caz planul tu cu termene nu trebuie s te
aglomereze att de mult nct s nu-i mai rmn timp s te relaxezi.
De aceea, n
Psihologia educaiei teorie i
aplicaii

special n ziua dinaintea lucrrii n clas, nu sta prea mult cu crile
n fa. Mi c-te n aer liber, culc-te la ora obinuit i nchide
televizorul, adic n seara aceea renun de tot la el.
=> Verific materialele de lucru!

Trebuie s-i faci ghiozdanul de seara. Controleaz dac i-ai
luat tot ce-i trebuie. Este enervant, ngreuneaz concentrarea i- i
deranjeaz linitea dac chiar nainte sau n timpul lucrrii i dai
seama c-i lipsesc materiale de lucru importante.

Ponturi pentru nv at: comportamentul la o lucrare n
clas. => Nu ncepe imediat!

Dup ce ai primit biletul cu subiecte n nici un caz nu trebuie
s te apuci imediat de lucru, pentru c poi pierde indicaii verbale
importante, pe care le d profesorul. Astfel de indicaii nu se scriu pe
nici un bilet, ci chiar pe foaia de lucru.
=> Citete totul!
Parcurge cu grij toate cerinele temei, cuvnt cu cuvnt i
marcheaz cu o culoare punctele importante ale sarcinii de lucru. La
fiecare tem trebuie s te gndeti exact: ce se d; ce se cere? Timpul
utilizat pentru cititul temeinic va fi economisit mai trziu.
=> Noteaz imediat, pe scurt, ideile care-i vin!
Trebuie notate imediat pe hrtie lng tem - i cite - toate
ideile care-i vin, nc de la citirea temei, n legtur cu rezolvarea.
=> mprirea timpului.
mparte-i timpul corespunztor numrului i volumului
temelor. => Mergi la sigur!

Rezolv mai nti cerinele mai uoare, pentru c-i dau
sentimentul reuitei, reduc nervozitatea i genereaz ncredere n
tine.
=> F-i ciorne!

Nu da drumul la scris, dezordonat ("direct ce-i vine n cap"),
ci mai nti adun-i pe ciorn cte o observaie, scris pe scurt, apoi,
n a doua etap organizeaz -le dup anumite puncte de vedere, iar de
abia apoi finalizeaz scrisul pe curat. Nu pierde niciodat din vedere
cerinele temei i evit devierile. Alege o form de prezentare
corespunztoare temei, de exemplu formulri scurte, precise, i
termeni de specialitate solicitai la tiinele naturale.
Suporturi de
curs

=> Copiaz exact!

Cnd se copiaz n grab un text sau o ecuaie se pot strecura
uor greeli de copiere care pot strica toat tema.
=> F o prob!

Rezultatul final ar trebui verificat nc o dat, fcnd proba
ecuaiei sau folosind numere simple n formula gsit sau comparnd
cu valori apreciate: nu prea exist turnuri de 2 m sau 20.000 m. La
fel i tai cu vrsta de trei zile.
=> Ai curaj s lai spaii libere!

Dac te mpiedici n unele locuri, rezolv mai nti alte teme
lsnd spaii libere, pe care le poi umple mai trziu.
=> Nu renuna la timpul pe care l mai ai la dispoziie!

Cine termin mai repede, mai bine citete nc o dat temele i
le compar cu solu ia. Astfel se pot corecta i gre elile mici, de
exemplu se poate verifica ortografia. Dac-i dai seama c ceva
important lipsete sau e greit, cel puin se poate indica pe scurt cum
ar putea s arate soluia. Ceea ce este greit se taie.
nbue-i frica!

n afar de acestea, decisiv va fi reacia ta atunci cnd se
instaleaz agita ia i frica examenului. Nu po i face fa fricii
ncercnd pur i simplu s o nlturi, ci n primul rnd acceptnd-o.
Ea exist i nu este nici o ruine. Atunci, exerciiile de relaxare ar
putea ajuta s o diminuezi.

Urmtorul raport bazat pe experien dintr- un gimnaziu d
unele indicaii cum s-ar putea organiza o scurt faz de relaxare chiar
naintea unei lucrri n clas. Propunerea corespunztoare a unui
profesor de german a fost acceptat n grupe diferite - de la clasa a
aptea la a doisprezecea - de o mare majoritate. Pentru cunoaterea
procedeului, la cursul "normal" a fost ascultat o bucat muzical de
trei minute la nceputul unei faze linitite de lucru. Apoi, elevii i
elevele au luat decizia final. Executarea organizatoric era simpl :
cine vroia s participe, nainte de lucrare rmnea n clas. Ua se
nchidea pe dinuntru pentru a nu fi deranja i de cei ce veneau n
vizit de la alte clase. Profesorul ddea drumul la casetofon i
ncepea s curg o muzic lini tit . Dup trei - patru minute se
deschidea ua. Cine nu participase putea s intre, iar odat cu soneria
colii toat grupa pornea la rezolvarea temelor. ntre feed-back-urile
pozitive ale diferitelor grupe, n principal a
Psihologia educaiei teorie i
aplicaii

fost un aspect mbucurtor: atmosfera de lucru a fost mult mai
relaxat ca de obicei, ntrebrile agitate i neclarit ile contradictorii
datorate exprimrilor nervoase au ncetat s apar pe o perioad mai
lung.