Sunteți pe pagina 1din 2

Osho Meditatia - prima si ultima libertate

Pag. 171


ZAZEN
Persoanele Zazen spun sa stai doar, fara sa faci nimic. Cel mai greu lucru din lume este sa stai
doar fara sa faci nimic. Dar, odata ce te-ai desprins, daca stai asa timp de cateva luni fara sa faci
nimic timp de cateva ore in fiecare zi, incet-incet, multe lucruri se vor intampla.
Vei fi somnoros, vei visa. Multe ganduri iti vor aglomera mintea, multe lucruri. Mintea va spune:
De ce iti pierzi timpul? Ai fi putut sa mai castigi bani. Cel putin ai fi putut sa te duci la un film,
sa te distrezi, te-ai fi putut relaxa si ai fi putut barfi. Te-ai fi putut uita la televizor sau ai fi putut
asculta radioul, sau cel putin ai fi putut citi ziarul de astazi. De ce sa iti pierzi timpul?
Mintea iti va da o mie si unu de argumente, dar, daca vei continua sa le asculti fara sa fii tulburat
de mintepoate face tot felul de smecherii; va halucina, va visa, va deveni somnoroasa. Va face
tot ce este posibil sa te traga din aceasta stare de a sta. Dar, daca vei continua, daca perseverezi,
intr-o zi va rasari soarele.
Intr-o zi se va intampla, tu nu te vei mai simti somnoros, mintea s-a plictisit de tine, a obosit, a
renuntat la ideea ca poti cadea in plasa, pur si simplu a terminat cu tine! Nu exista somn,
halucinatie, vis, gand. Pur si simplu stai acolo, fara sa faci nimic..si totul este tacere, si totul este
pace, si totul este bucurie. Ai intrat in existent, ai intrat in adevar.
Poti sta oriunde, dar orice ai vedea nu ar trebui sa fii foarte interesat. De exemplu, lucrurile nu ar
trebui sa se miste prea mult. Ele devin o distragere. Te poti uita la copaci - asta nu este o
problema, pentru ca nu se misca, si peisajul ramane acelasi. Te poti uitat la cer sau poti sta intr-
un colt uitandu-te la perete.
Al doilea lucru este sa nu te uiti la ceva in mod special doar in gol, pentru ca tii ochii deschisi,
si omul trebuie sa se uite la ceva, dar nu te uita la ceva in mod special. Nu te concentra asupra
unui lucru, ci doar asupra unei imagini difuze. Acest fapt relaxeaza foarte mult.
Iar al treilea lucru este sa relaxezi respiratia. Nu o controla, las-o sa se intample. Las-o sa fie
naturala si astfel te vei relaxa chiar mai mult.

Osho Meditatia - prima si ultima libertate

Pag. 171

Al patrulea lucru este sa lasi corpul sa fie cat mai imobil posibil. Mai intai gaseste o pozitie
potrivita poti sta pe o perna sau pe o patura sau orice pe care simti ca poti sta, dar, odata ce te-
ai descis, ramai nemiscat, pentru ca, daca trupul nu se misca, mintea tace automat. Pentru un
corp in miscare, mintea continua si ea sa se miste, pentru ca acest cuplu minte-corp nu sunt doua
lucruri. Ele sunt unulo singura energie.
La inceput ti se va parea un pic dificl, dar dupa cateva zile iti va placea la nebunie. Vei vedea,
treptat, strat cu strat, ca mintea va incepe sa picure.
Va veni si momentul pur si simplu cand vei fi undeva fara prezenta mintii.
Instructiuni
Stai cu fata la un perete plan, la o distanta de aproximativ o mana. Ochii ar trebui sa fie pe
jumatate deschisi, permitandu-i privirii sa se odihneasca usor pe perete. Tine spatele drept si
tine o mana in cealalta cu degetele atingandu-se si luand forma unui oval. Stai cat de calm poti
timp de 30 de minute.
In timp ce stai asa, permite o constienta difuza, fara sa directionezi mintea undeva in mod
special, ramanand doar cat de receptiv si alert posibil, din clipa in clipa.