Sunteți pe pagina 1din 4

Metode de ridicare a energiei vibrationale

Pe parcursul unei zile, intimpinam multe lucruri care ne secatuiesc de energie si alunga vibratiile pozitive:
poate seful este incorect cu noi, poate partenerul nostru sau copiii au o zi agitata, poate avem parte de o
altercatie, de trafic, zgomot, vesti proaste sau avem provocari care, pur si simplu, ne maninca energia.
Atunci cind vibratiile noastre se invirt pe o frecventa joasa, este foarte greu sa ne concentram pe scopurile
noastre sau sa ne propunem sa fim fericiti.
Atunci cind ai o vibratie inalta, te simti mai stabil, mai in siguranta, mai creativ, pasionat, increzator,
conectat la viata, expresiv si intuitiv. Aceasta poate fi o modalitate excelenta de a-ti petrece timpul in
aceasta viata.
Sint multe metode prin care iti poti ridica vibratia energetica. Iata citeva dintre ele pe care le poti aplica
timp de citeva minute pentru a avea rezultate. Pe masura ce te vei familiariza cu ele, vei incepe sa gasesti
propriile tale metode. Studiaza-le si incorporeaza-le in rutina ta zilnica. Vei descoperi ca ai mai multa
energie si resurse pentru a trai viata plenar. Indiferent de metoda pe care o vei alege, fii sigura! ca va
rezultate"
1. Canta
A canta este cea mai rapida si usoara metoda de a-ti creste vibratia. # foarte greu sa te simti trist sau
deprimata! atunci cind canti. Incearca sa cinti un cantec cu versuri. $inta cat te tin plamanii, de parca ai
fi intr-un musical pe %road&a'. (aca esti timida!, gaseste-ti un loc privat pentru a face asta.
Incearca sa cinti c)iar atunci cind esti prea trista! ca sa ai c)ef de cantat. $inta dimineata, sau cind te
pregatesti pentru o noua zi de munca si vei vedea ca ziua ta se va imbunatati semnificativ.
2. Fa miscare
$ind iti misti corpul, inviti Spiritul *niversal in interiorul tau si misti energiile inauntrul tau astfel incat
distrugi posibilele blocaje energetice din zona c)a+relor.
(anseaza" Pune-ti o melodie, si apoi misca-te in ritmul muzicii.
(aca nu-ti place sa dansezi, fa exercitii. ,a o plimbare, pe jos sau cu bicicleta, urca scari, ridica greutati.
Pune-ti musc)ii la treaba. Acest lucru te va impamanta si te va reconecta cu corpul tau si cu Pamantul.
Aminteste-ti ca esti o fiinta spirituala intr-un corp fizic si ca trebuie sa ai grija de corpul tau pentru ca el
sa-ti poata adaposti in siguranta spiritul. -iscarea corpului curata sistemul limfatic si elibereaza
endorfinele care dau senzatii placute in corp. -iscarea energizeaza. $and oamenii sint tristi sau
deprimati, nu au tragere de inima spre miscare si prefera statul la televizor sau in pat. (aca esti pe o
frecventa negativa, impune-ti sa faci miscare" Plimba-te putin sau danseaza pe melodia preferata. Vei
observa o sc)imbare considerabila a vibratiilor tale"
3. Razi
*morul iti ridica intotdeauna vibratiile. #xista un motiv pentru care s-a spus ca risul este cel mai bun
medicament. (aca te tirasti prin viata si te simti zdrobita!, gaseste un motiv de ris. .izi c)iar de tine si de
situatia ta" Invata sa nu te iei prea in serios. (aca nu poti sa razi de propria ta situatie, atunci gaseste
motive de ris in alta parte. *ita-te la o comedie, uita-te la un filmulet amuzant sau citeste o carte de
bancuri. .isul elibereaza endorfine in corp. ,oarte rar vezi oamenii deprimati razand. (aca ar rade, in
mod sigur ar reusi sa scape de depresie. $ind esti in stare sa rizi, c)iar daca te afli intr-o situatie de viata
mai dificila, acest lucru te va conduce intr-un punct de unde vei putea sa actionezi si vei putea sa scapi de
vibratiile joase.
$ind a fost ultima data cand ai ras din tot sufletul/ Astfel incat sa te doara stomacul sau sa-ti dea
lacrimile/ #ste un sentiment minunat de eliberare, care merita incercat mai des"
4. Mediteaza
-editatia este o metoda excelenta de a ne reconecta cu mintea si spiritul. #ste recomandat sa ne asezam
intr-o pozitie confortabila, sa punem muzica relaxanta pe fundal, sa aprindem citeva lumanarele sau
betisoare parfumate. Apoi sa ne concentram pe respiratie. Sa observam inspiratiile si expiratiile. Sa facem
cateva expiratii adanci. Vom observa ca ne vin multe ganduri in minte. #ste bine sa le lasam sa intre si sa
plece. Sa fim constienti de gandurile noastre si apoi sa le dam drumul. Putem sa stam in aceasta stare
pentru a ne bucura de momentul prezent, sau putem face o meditatie care sa ne separe, prin imaginatia
noastra, de ego si sa ne duca in comunicare cu sinele, cu intuitia, cu g)izii nostri spirituali.
Sint persoane carora le place sa mediteze dimineata, imediat cum se trezesc, pentru a ramine cu aceasta
stare buna pe tot parcursul zile. -ai exista si varianta meditatiei inainte de a merge la culcare, pentru
eliberarea tuturor energiilor negative acumulate pe parcursul zilei.
5. Curatare energetica
#xista un corp energetic de lumina in interiorul fiecaruia. Pe parcursul unei zile, acest corp energetic se
impregneaza cu experientele si energiile altora. *nele din acestea te vor energiza, insa altele te vor seca
de energie. Poti insa sa-ti refaci energia, devenind constienta! de ea si facand cativa pasi pentru a
reec)ilibra energiile. Iata cateva metode de curatare energetic rapida:
.esipra adanc de 01 ori
.espiratia adanca indeparteaza tensiunile din corp si oxigeneaza sangele. (e asemenea, indeparteaza
starile de manie, frica sau depresie. Pe inspiratie e bine sa spunem mantra 2Inspir iubirea si lumina din
Univers. Permit numai iubirii si luminii sa locuiasca in mine.3 Si apoi pe expiratie: 2Indepartez
negativitatea si reziduurile ei din corpul meu. Sint iubire.3
,a o baie sau un dus fierbinte
Apa are puteri purificatoare, atit fizic cit si energetic. $ind faci baie, este bine sa-ti repeti: Indepartez
toate energiile negative din corpul meu. Sint plin de iubire si lumina de la Sursa Universala.
Imagineaza-ti ca apa este lumina alba, care te inconjoara cu dragoste si protectie.
Spune o rugaciune, apoi roaga-te ca energiile tale sa fie purificate. Poti spune: 3Sint inconjurat(a) de
Lumina Alba a Iubirii. er sa !iu un vas curat pentru energia provenita de la Sursa Universala" sa impart
dragoste si binecuvantari oriunde ma duc.
#c)ilibreaza-ti c)a+rele
$)a+rele sint puncte de lumina din corpul tau care conecteaza corpul energetic la corpul fizic. ,iecare
c)a+ra reprezinta o arie a vietii tale. ,a o meditatie de purificare a c)a+relor, prin care sa-ti imaginezi ca
fiecare zona devine curata.
6. Numara-ti binecuvantarile
.ecunostinta este printre cele mai inalte vibratii din univers. A fi recunoscator iti poate ridica vibratia in
cateva secunde. Indiferent de ce se intampla in viata ta, poti gasi ceva pentru care sa fii recunoscator.
$)iar atunci cand ti se intampla ceva rau, incearca sa gasesti binecuvantarea din spatele situatiei.
Scrie, in fiecare dimineata sau in fiecare seara, 01 lucruri pentru care esti recunoscator. Pot fi lucruri
simple, de care te bucuri zilnic. Iata cateva exemple:
Sunt recunoscator pentru ca !amilia ma iubeste si stiu ca pot conta pe dragostea si sprijinul ei in orice
situatie.
Sunt recunoscator pentru sanatatea mea.
Sunt recunoscator oamenilor care m#au provocat astazi" pentru ca mi#au dat sansa sa evoluez spiritual.
$and devii constienta! de toate aceste binecuvantari din viata ta, atunci incepi sa functionezi pe alte
frecvente si sa dai in jur mai multa energie pozitiva, aducand in viata ta si mai multe binecuvantari. $ind
simti ca incepi sa te simti manios, trist, vinovat, plin de temeri, incepe sa-ti numeri binecuvantarile din
viata ta. Vei vedea ca situatia nu e atat de rea pe cat pare.
. !ine un "urnal
Scrierea gindurilor te ajuta sa le procesezi mai bine. Sa te exprimi, c)iar si pe )irtie, poate fi un exercitiu
terapeutic. Iti poate da si un etalon a ceea ce ai fost si cit de departe ai ajuns la un moment dat. Poti folosi
jurnalul si pentru a-ti inregistra binecuvantarile zilnice, dar si pentru a-ti exprima gandurile. Acest lucru te
ajuta sa-ti cresti vibratiile, pentru ca in loc sa depozitezi sentimentele negative in corpul tau, poti scapa de
ele, incredintindu-le )irtiei.
In acelasi timp, te poate ajuta sa gasesti solutii si sorteaza gindurile intr-o maniera logica. Iti poti folosi
jurnalul pentru a-ti face listele zilnice de sarcini, pentru a descrie experientele de crestere personala care ti
s-au intamplat peste zi, sau pentru a-ti nota scopurile. Poti scrie acolo scrisori pentru cei de care esti prea
speriat pentru a le vorbi in realitate sau poti scrie citeva randuri pentru cei pe care esti furios si fata de
care nu te poti exprima fara sa-ti pierzi cumpatul.
Poti scrie orice in jurnalul tau. #ste un exercitiu terapeutic, insa e recomandat sa-l pastrezi doar pentru
tine, intr-un loc sigur, pentru a-ti da spatiu sa fii cit se poate de sincera! cu tine insuti4insati.
#. $"uta-i %e ceilalti
#ste un mod simplu si eficient de a-ti creste vibratia. $ind ajuti pe cineva, acea persoana iti este
recunoscatoare. .ecunostinta este o vibratie foarte inalta, si cind ajuti pe cineva sa atinga aceasta stare, se
proiecteaza si asupra ta aceeasi energie pozitiva. 5u trebuie sa facem gesturi eroice pentru a-i ajuta pe
ceilalti.
#ste usor sa facem acest lucru atunci cand avem o stare emotionala buna, insa este si mai important sa
ajutam atunci cand suntem tristi sau deprimati. ,ii o binecuvantare in viata cuiva, doar pentru un moment,
si vezi cum iti va creste vibratia"
&. 'arta
Stii ca atunci cind iti mentii starea de furie sau de suparare pe cineva, sistemul tau energetic sufera foarte
mult/ # ca si cum ai lua o greutate de cateva +ilograme si ai purta-o dupa tine tot timpul. $ind alegi sa
ierti, alegi sa renunti la acea greutate. Acest lucru te face sa fii mai usor si iti creste vibratia. Insa e foarte
usor de vorbit despre iertare si foarte greu de facut. -ai intai, da-ti seama ca sentimentele de furie pe care
le perpetuezi in viata ta iti fac rau tie, nu persoanei care te-a jignit.
(aca cineva iti da un cactus, cat timp il vei tine in mana/ Pina va incepe sa-ti patrunda pe sub piele/ Pur
si simplu da-i drumul, lasa-l sa cada, leaga-ti ranile, ingrijeste-le si vindeca-te. (aca alegi sa tii cactusul in
mana in continuare, nu poti sa invinovatesti pe nimeni altcineva decit pe tine pentru propria ta durere.
Invata lectia care decurge din experienta respectiva si mergi mai departe. $and te simti jignita!, tratata!
nedrept, asuma-ti responsabilitatea si mergi mai departe. 5u fi aspru cu tine, doar realizeaza ce ai facut
rau in situatia respectiva si decide cum ar fi bine sa te comporti in viitor.
6rimite iubire celei4celui care ti-a facut rau. ,ii empatica!. .ealizeaza ca persoana respectiva se comporta
asa, pentru a-si indeplini si ea nevoia de iubire. Simte compasiune pentru cei care nu au primit iubire in
viata si cred ca vor obtine atentie prin comportamente agresive. Poate cel care te-a ranit se simte rau in
legatura cu acest lucru, dar nu vrea sa recunoasca. Poate nu a vrut sa te raneasca, dar nu vrea sa-si
recunoasca vina. Poate sufera atit de tare incit actul ei4lui a fost un strigat de ajutor. Incearca sa vezi
situatia din punctul ei4lui de vedere.
6oata lumea greseste. Iarta-te pe tine si pe ceilalti. 5e aflam aici pentru a invata. 5u e nevoie sa porti
greutati insuportabile in spate. 5u lasa loc pentru ura si manie in viata ta. ,a loc doar pentru iubire.
1(. 'ubeste
Iubirea este cea mai inalta frecventa vibrationala posibila. (e aceea, este bine sa gasim moduri de a iubi si
de a ne afla cit de mult posibil pe frecventa iubirii. 6rimite iubire altora. Inc)ide oc)ii si imagineaza-ti
persoana careia vrei sa-i trimiti dragoste. Imagineaza-ti energia cum se misca din inima ta inspre a ei.
Poate fi colorata in roz, verde, galben, alb. Imagineaza-ti fluxul de iubire dintre voi. # posibil ca persoana
respectiva sa va contacteze mai tarziu sa va spuna ca s-a gandit la voi.
#xprima-ti dragostea fata de ceilalti. Stiu toti oamenii din viata ta pe care ii iubesti ca ii iubesti/ $ind le-
ai spus ultima oara/ Si cand le-ai aratat/ Printr-o imbratisare, stringere de mina, un zambet/ Imparte
permanent in jur aceste lucruri, pentru ca ceilalti sa stie permanent ca ii iubesti.
Aminteste-ti de conexiunea ta cu Sursa. 5u esti niciodata singura!. Sursa *niversala este permanent
linga tine si permanent accesibila. Inc)ide oc)ii si desc)ide-ti inima pentru a primi Iubirea *niversala.
Imagineaza-ti o raza de lumina care vine din *nivers si intra direct in inimia ta. #a va fi acolo mereu. 5u
trebuie sa faci ceva sa o cistigi, ea pur si simplu este. 7as-o sa-ti spele temerile, vina, rusinea, furia,
depresia. Adu-ti aminte ca esti permanent conectata! cu Sursa de Iubire *niversala. $onecteaza-te la
aceasta energie atunci cind te simti rau.
Iubeste-te pe tine insati4insuti. Acorda-ti timp pe parcursul zilei pentru a-ti oferi iubire. 6rimite iubire
celulelor tale si corpului tau. ,a o lista cu lucruri pe care iti place sa le faci, si fa-le cit mai des cu putinta.
5u astepta ca ceilalti sa-ti ofere dragoste" 8raneste-te singura! ca sa ii poti )rani pe altii. Acorda-ti timp
sa-ti ec)ilibrezi energiile, pentru a avea capacitatea sa imparti dragostea ta cu ceilalti.