Cel mai bun ghid de sanatate trupeasc i sufeteasc !

Sanatate trupeasca
1. Bea multa apa.
2. Ia un mic dejun de rege, un dejun de print si o cina de cersetor.
. !ananca mai multa mancare care creste in copaci si in plante si mai
putin din cea care este manu"acturata.
#. $raieste cu cei trei % & %nergie, %ntu'iasm si %mpatie.
(. )aseste putin timp ca sa medite'i.
*. +oaca,te mai des.
-. Citeste mai multe carti decat ai citit in 2.11.
/. 0sa'a,te, in liniste, cel putin 1. minute in 1ecare 'i.
2. 3ormi cel putin - ore.
1.. !ergi in 1ecare 'i timp de 1. pana la . de minute si, mergand,
surade.
4ersonalitate
11. 5u,ti compara 6iata cu a celorlalti. 5,ai nici o idee cum poate 1
6iata lor.
12. %6ita gandurile negati6e sau lucrurile pe care nu le poti controla.
In6esteste mai degraba energia in momentul pre'ent.
1. 5u "ace prea mult. Cunoaste,ti limitele.
1#. 5u,ti pierde pretioasa ta energie in bar"e.
1(. 7isea'a mai des cu ochii deschisi.
1*. In6idia este o pierdere de timp. $u ai deja tot ceea ce iti trebuie.
1-. 8ita problemele din trecut. 5u rememora celorlalti erorile
trecutului. 0sta o sa ruine'e "ericirea din pre'ent.
1/. 7iata este prea scurta pentru a o risipi r'bun9ndu,te.
12. Impaca,te cu trecutul tau ca sa nu,ti ruine'e pre'entul.
2.. 5imeni nu are grija de "ericirea ta decat tu insati.
21. :ii constient ca 6iata este o scoala si ca tu esti aici pentru a in6ata.
4roblemele "ac pur si simplu parte din curriculum,ul tau; ele apar si
dispar ca ora de algebra, dar lectiile pe care le 6ei in6ata sunt pentru
toata 6iata.
22. Surade si ra'i cat mai des posibil.
2. 5u trebuie sa castigi 1ecare cearta. 0ccepta sa 1i in de'acord.
Societate
2#. $ele"onea'a cat mai des prietenilor sau trimite,le mail,uri.
2(. In 1ecare 'i, da ce6a bun cui6a.
2*. Iarta atat cat este posibil.
2-. 4etrece timp cu oamenii mai in 6arsta si cu cei mici.
2/. Incearca sa "aci cel putin trei persoane sa surada, in 1ecare 'i.
22. Ce gandesc ceilalti despre tine, nu este treaba ta.
.. Ser6iciul tau nu 6a a6ea grija de tine cand 6ei 1 bolna6. 4rietenii
tai, 30. 4astrea'a legatura.
1. 5u ur< pe nimeni, chiar dac ai moti6e; te <ncarci negati6 <n mod
inutil.
7iata
2. Comporta,te bine !
. 0runca tot ce nu este util; pastrea'a ce este "rumos sau 6esel.
#. 5atura 6indeca totul.
(. Indi"erent ca e 6orba de o situatie buna sau rea, ea se 6a
schimba=
*. 4utin contea'a cum te simti; scoala,te, imbraca,te si pre'inta,te.
-. Ce este mai bun urmea'a sa ti se intample.
/. Cand te tre'esti dimineata, multumeste ca esti in 6iata.
2. :orul tau interior este intotdeauna "ericit. 3eci, 1i "ericit !
#.. $ransmite acest ghid celor pe care <i iubesti