SENSACIN Y PERCEPCIN

Para comenzar, habra que definir algunos trminos:

Un estimulo es cualquier tipo de energa a la que podemos responder, ( como puede
ser las ondas sonoras o la presin sobre la piel.).
Un sentido es una a fisiolgica particular por la que podemos responder a un tipo
de energa especfica.
!a sensacin es el sentimiento que e"perimentamos como respuesta a la
informacin recibida a tras de nuestros rganos sensoriales.
Percepcin es la manera en que nuestro organismo organiza esos sentimientos para
interpretarlos, es decir, el reconocimiento de los ob#etos que proiene de combinar
las sensaciones con la memoria de e"periencias sensoriales anteriores.
!a psicofsica es el estudio de la relacin entre los aspectos fsicos del estimulo $ nuestra
percepcin psicolgica del mismo. %iene como ob#eto establecer la cone"in entre el
mundo fsico $ el psicolgico. &"amina nuestra sensibilidad a los estmulos $ como las
ariaciones de estos afectan a nuestra forma de percibirlos.
Umbral absoluto. &s la intensidad m's peque(a de un estimulo que puede
percibirse. )e ha demostrado que en condiciones ideales los sentidos humanos son
capaces de percibir estmulos tan sutiles como los equialentes estimados en la ida
real ( llama de una ela ista desde *+ ,- o or el tictac de un relo# a . metros de
distancia...). !a e"presin en condiciones ideales $a es significatia de que la
sensibilidad de nuestros sentidos depende del niel de fondo de la estimulacin.
Umbral diferencial. &s la diferencia m's peque(a en intensidad requerida para que
se pueda percibir diferencia entre dos estmulos. &sta relacin entre el estimulo
original $ cualquier aumento o disminucin es conocida como la le$ de /eber, que
fue el primero en adertir que cuanto ma$or es el estimulo, ma$or es el cambio para
que pueda ser percibido.
010P%02345
&n ocasiones no nos hacemos conscientes de ciertas ariaciones en los estmulos, esto es
porque nos hemos adaptado a ellos. )e ha habituado a un niel determinado de
estimulacin $ no responde a ella conscientemente. 0daptarse, por lo tanto, es disminuir los
nieles de respuesta de los receptores sensoriales sometidos a continua estimulacin. &l
grado de adaptacin afecta a nuestra sensibilidad frente a la estimulacin.
0%&52345
0l iir constantemente rodeados de estmulos no podemos darnos cuenta de todos ellos a
la ez. Pero cuando nos fi#amos en alguno de ellos en concreto, porqu tenemos inters en
ellos, pasa al primer plano de nuestra conciencia. 6a$ eces que es mu$ difcil de ignorar
una serie de estmulos $ se puede comprobar por el efecto de )troop.
SISTEAS SENS!RIA"ES
%odos hemos odo habla r de los cinco sentidos: ista, odo, gusto, olfato $ tacto. Pero estos
no son los 7nicos $a que poseemos otros, como puede ser el estibular ( nos dice s amos
hacia arriba o hacia aba#o. ), el propioceptio ( posicin de los miembros.), cenestsico
( tensin muscular $ equilibrio.), interoceptio ( informacin de nuestros rganos
internos.). 0 continuacin eremos todos ellos m's desarrollados.
!0 83)345
&n el cerebro el 'rea dedicada a los mecanismos de la isin es ma$or que la de ning7n otro
sentido9 $a que lo que emos nos proporciona el :;< de toda la informacin sobre el
mundo.
&l o#o de los seres humanos e energa electromagntica en forma de ondas luminosas,
aunque no podamos erlas todas. !a energa que podemos percibir nos llega en fotones o
quantos. &l camino que sigue la luz cuando llega al o#o es el siguiente:
Primero pasa a tras de la cornea, que es un te#ido transparente que se encuentra en la
parte anterior del o#o. !a cornea esta constituido por el mismo material que la esclertica, la
parte blanca del globo ocular, pero la cornea es transparente por la distribucin de sus
molculas. !a esclertica posee receptores para la presin, temperatura $ dolor.
!a luz entra en la c'mara anterior del o#o, situada inmediatamente detr's de la cornea $
delante del cristalino. &sta c'mara esta llena de un fluido llamado humor acuoso, que
alimenta a la cornea $ esta en constante repuesto. 1espus la luz pasa a otra c'mara que ha$
detr's de esta a tras de una peque(a oquedad llamada pupila que se contraer' o se dilatar'
seg7n necesite menos o m's luz, respectiamente. Una ez aqu la luz atraiesa el
cristalino, que enfoca la luz en una imagen clara pro$ectada a tras del humor treo sobre
una zona fotosensible del o#o, que es la retina ( sin duda la parte m's importante $ comple#a
del o#o). &sta ultima esta formada por neuronas, clulas gliares $ fotorreceptores ( bastones
$ conos),donde se originan las respuestas isuales, las cuales se transmiten a tras de un a
cadena neriosa hasta las clulas ganglionares. !os a"ones de estas clulas conergen en un
punto de la retina (disco ptico) $ mandan impulsos al cerebro, donde ser'n decodificados
los mensa#es.
!a retina contiene dos tipos de clulas:
=astones: largos $ delgados, responsables de la isin perifrica ( perfiles $ formas)
2onos: m's densos $ redondeados, responsables de la isin del color $ de los
detalles peque(os.
Adaptacin a la luz y a la oscuridad.
>radualmente los o#os se adaptan $ se e m's claramente. )u umbral de deteccin, el niel
en el cual empiezas a er algo, ba#a en funcin del tiempo que pasa en al penumbra.
%anto conos como bastones se hacen m's sensibles a la luz cuando estamos en un sitio
oscuro, pero los conos se adaptan en diez minutos $ los bastones contin7an hasta einte
minutos m's. !a adaptacin a la luz es m's r'pida que a la oscuridad.
Visin del color.
1e acuerdo con la teora tricoma tica, emos los colores primarios $ todos los dem's son
fruto de la combinacin de stos a tras de tres mecanismos de color en el o#o, uno para el
color ro#o, otro para el erde $ otro para el azul. !a teora de los procesos oponentes dice
que e"isten tres sistemas pero con procesos opuestos en sus clulas. &"plica el fenmeno de
posimagen,
!os problemas m's corrientes en la isin son el glaucoma, la miopa, la presbiopa, el
astigmatismo, la ambliopa, las cataratas, la ceguera nocturna $ la ceguera del color.
!0 0U132345
>ran parte de lo que sabemos del mundo nos llega a tras de los odos. &l sonido son
ondas, o m's bien moimiento de molculas en un medio. &l moimiento de la fuente
sonora empu#a las molculas $ las separa creando ibraciones en forma de ondas sonoras.
Pero para que se produzca un sonido hace falta un medio, $a que en el aco no ha$ sonido.
Podemos distinguir un sonido de otro gracias a dos par'metros: la intensidad $ el tono
( medido en decibelios). !a e"posicin constante a m's de :; db produce perdida de
audicin permanente.
- Anatoma del odo:
!a ore#a ( o conducto auditio e"terno.) dirige las ondas hacia el odo medio a tras del
canal auditio. 0l final de ste se encuentra el tmpano, que se muee conforme entran las
ondas. %ras el tmpano se encuentra la cadena de huesecillos ( martillo, $unque $ estribo.)
%odos estos est'n en contacto, de forma que si se muee la membrana timp'nica transmite
el sonido a tras de todos ellos. &l estribo conecta con la entan oal, que a su ez lo hace
con el odo interno.
&l odo interno esta formado por la coclea, que es cono un caracol lleno de liquido, de
forma que cuando el estribo presiona sobre la entana oal, transmite la energa sonora a
este lquido, estimulando la membrana basilar. &stas corrientes proocan la liberacin de
neurotransmisores en las dendritas de las clulas neriosas auditias, las cuales enan los
impulsos al cerebro.
&"isten dos teoras a cerca de porque omos distintos sonidos: la teora del lugar, la cual
afirma que seg7n el lugar donde se estimula la membrana timp'nica produce un sonido u
otro ( oiremos los tonos altos, ? @;;; 6z). !a segunda teora es la de la frecuencia, es el
ritmo con el cual la membrana basilar es estimulada lo que determina lo que omos
( oiremos los tonos mu$ ba#os, A de B; 6z). &"iste un rango entre B;A@;;; 6z que no ha$
teora que e"plique el porque los omos.
Perdida de audicin.
&n estos casos suele aparecer un silbido continuo. !a perdida auditia sensorineural es
producida por una lesin en las clulas ciliares de la coclea $ es mu$ parecido a la
presbiacusia, que es una muerte progresia de estas clulas con la edad. )e nota sobre todo
en ruidos de alta frecuencia $ en situaciones de mucho ruido de fondo.
Ctro tipo de perdida, es la sordera conductia, causada por la rotura del tmpano o por
defecto de la cadena de huesecillos que bloquea el paso de las ondas sonoras hacia la
coclea.
)&5%31C) 1& !0 P3&!
!a piel tiene una ariedad de receptores para recibir las distintas sensaciones, $ que
diferentes tipos de receptores reaccionan a distintos tipos de estimulacin. )on tan
especficos que cuando las fibras indiiduales se estimulan producen la sensacin para la
que est'n programados, sea cual sea el estimulo. !a parte m's sensible es la cara. !a
sensibilidad relatia de las partes del cuerpo ha sido demostrada mediante el umbral de
discriminacin entre dos puntos.
&l dolor desempe(a una funcin importante, ais'ndonos del peligro. &"isten as
especficas del dolor. 2iertas fibras sensoriales solo responden al dolor, mientras que otras
parecen se(alar el dolor #unto con otras sensaciones. &l cerebro tiene la capacidad de crear
analgesia mediante la secrecin de endorfinas. %ambin sensaciones como el miedo, el
estrs o el e#ercicio fsico inhiben el dolor.
)&5%31C) DUE-32C)
)e consideran sentidos qumicos al gusto $ al olfato:
>U)%C
5uestros receptores gustatios distinguen solo entre cuatro sensaciones : dulce,
salado,acido $ amargo. Pero describimos irtualmente todos los gustos como
combinaciones de estas cuatro cualidades.
!os receptores gustatios, los botones gustatios, se localizan en las papilas gustatias que
est'n distribuidas por toda la lengua, siendo m's sensible en la punta a sabores dulces,
salados $ amargos9 mientras que es m's sensible al 'cido por los lados.
!as fibras neriosas enan la informacin desde las pupilas hasta el cerebro. !as clulas
gustatias se mueren $ son reemplazadas cada diez das, pero a medida que nos amos
haciendo ma$ores se generan menos clulas, de forma que cuando llegamos a una edad
aanzada tenemos menos papilas. &s por esto que muchos ancianos se que#an de que la
comida no sea tan buena como antes.
C!F0%C
0 lo que nosotros le llamamos GsaborH, es en realidad una sensacin global e inclu$e
tambin el olfato. &l sentido del olfato $ del gusto se hallan mu$ estrechamente
relacionados.
!os olores entran en el cuerpo como molculas en el aire o a tras de las entanas de la
nariz, o desde el fondo de la boca hasta los receptores del olfato en la caidad nasal. Ista
recubierta de mucosa olfatoria, una membrana mucosa donde est'n localizados los
receptores del olfato, que tienen ramificaciones parecidas a los pelos ( cilios)9 stos recogen
las molculas $ mandan una se(al elctrica a tras de las fibras neriosas hasta el bulbo
olfatorio. &l bulbo olfatorio se parece a la retina en que es en l donde las se(ales mandadas
por los receptores son procesadas $ eniadas despus al cerebro.
)eg7n la teora estereoqumica, e"isten siete olores b'sicos. !a teora cromatogr'fica
sugiere que percibimos distintos olores porque estos recorren distinta distancia dentro de la
caidad nasal, $ el lugar donde se posan en la mucosa de la nariz determina su olor.
C%JC) )&5%31C)
PJCP3C2&P2345.
&l sentido de la propiocepcin nos proporciona informacin sobre el moimiento de las
distintas partes del cuerpo $ de su posicin en el espacio. !os receptores sensoriales se
localizan en las articulaciones $ los m7sculos.
&DU3!3=J3C: &! )3)%&-0 8&)%3=U!0J.
&l mareo causado por el moimiento, parece deberse por lo menos parcialmente a una red
entre dos sentidos : el isual $ el estibular. &l laberinto estibular es una combinacin
comple#a de canales dentro del odo interno que nos a$uda a mantener el sentido del
equilibrio. 1entro de este laberinto ha$ clulas receptoras que perciben el moimiento de la
cabeza en cualquier direccin. !os receptores son clulas ciliares que adierten el
moimiento de un lquido dentro del laberinto.
!as clulas ciliales se desplazan, eniando impulsos neurales al cerebro, que indican el
cambio de posicin de la cabeza.
"A PERCEPCIN# C!! !R$ANI%A E" CERE&R! "A IN'!RACI!N
SENS!RIA"(
!a percepcin es m's que lo que emos, omos, sentimos, saboreamos, u olemos. &s
tambin el significado que damos a estas sensaciones. !legamos a este significado a tras
de la manera en que nuestro cerebro organiza la informacin que proiene de nuestros
sentidos. Crganizamos la informacin sensorial seg7n diferentes caractersticas:
"a le) de continuidad seg7n la cual nuestra mente continua en la direccin
sugerida por el estimulo.
"a le) de pro*imidad+ agrupamos elementos que se encuentran cerca uno del otro.
"a le) de seme,an-a+ agrupamos elementos parecidos.
"a le) del cierre+ completamos configuraciones incompletas.
!os gestaltistas tambin indican otra manera com7n de organizar la sensacin, diidindola
en una fi.ura (ob#eto sobre el cual enfocamos nuestra atencin) $ un fondo (el fondo del
ob#eto focalizado ).
P&J13)PC)323C5 P&J2&P%380.
&l poder que tenemos sobre nuestra percepcin es grande. 0 menudo emos lo que
esperamos er o lo que encarga con nuestras ideas preconcebidas sobre lo que tiene sentido,
un fenmeno conocido como predisposicin perceptia.
2C5)%05230 P&J2&P%380.
&s la percepcin de los ob#etos del ambiente mantienen el mismo tama(o, aunque puedan
parecer distintos porque cambien las condiciones del entorno. 1istinguimos:
Constancia de tama/o( )i conocemos el tama(o de un ob#eto, sabremos si esta
le#os o cerca.
Constancia de te*tura( )i una superficie se e rugosa de cerca, cuando la eamos
m's suae es porque estamos le#os.
Constancia de forma( )i sabemos que un bidn es redondo, cuando los eamos
oalados, ser' porque est'n a cierta distancia $ en un 'ngulo isual menor.
Constancia de 0isualidad( 8emos la luminosidad de un ob#eto constante incluso
ba#o diferentes condiciones de iluminacin.
Constancia de color( )i conocemos el color de un ob#eto, sabremos que si aparece
m's claro o m's oscuro es la luminosidad lo que ara en realidad.
&"isten dos e"plicaciones b'sicas sobre la constancia perceptia:
Teora de la inferencia inconsciente( )e basa en lo que sabemos por la e"periencia.
Teora ecol.ica( !a relacin entre los diferentes ob#etos de una escena, es la que nos
da informacin sobre su tama(o.
!as constancias perceptias son importantes porque nos liberan de depender de las
caractersticas de la imagen en nuestra retina, cuando intentamos percibir la naturaleza de
un ob#eto. 6acen que nuestras percepciones estn orientadas hacia los ob#etos $ no tanto
hacia la retina. 5os a$udan a mantener un sentido realista del mundo en que iimos.
P&J2&P2345 1& !0 PJCFU513101.
Kuzgamos la distancia entre dos ob#etos de dos maneras principalmente:
Indicadores binoculares( &s aquella que depende de la isin de ambos o#os
traba#ando con#untamente. )on m's e"actas $ dependen del hecho de que los dos
o#os est'n separados unos centmetros uno de otro. 2ada o#o tiene una isin del
mundo ligeramente diferente al otro $ el modo en que el cerebro fusiona estas
im'genes crea la impresin de la profundidad.
Principio de la estereopsia: es la base de las peliculas $ diapositias tridimensionales, que
pro$ectan una imagen lgeramente distinta a cada o#o, $ crean as la impresin de
profundidad.
Indicadores monoculares( 1epende de un solo o#o. %ienen en cuenta:
o Tamao. &s un indicador primordial. !os ob#etos cercanos parecen m's
grandes porque pro$ectan una imagen m's grande en la retina.
o Paralaje de movimiento. 2uando amos en moimiento ( en coche por
e#emplo) los ob#etos cercanos parecen pasar m's r'pido que los le#anos.
o Interposicin. 2uando un ob#eto esta delante $ entorpeciendo parcialmente
la isin de otro ob#eto, es eidente que el ob#eto que se encuentra delante
est' m's cerca.
o Gradiente de tetura. 2uando obseramos la te"tura de una superficie, los
elementos m's cercanos a nosotros parecen estar m's espaciados que los que
est'n m's le#os.
o Perspectiva lineal. 2uando dos lneas que sabemos que son paralelas
conergen en un punto, inferimos que ese punto est' a una distancia
determinada de nosotros.
o Perspectiva a!rea. 8emos los ob#etos que est'n le#os de nosotros menos
claramente, $ tambin parecen m's azules que los que est'n m's cerca.
o "om#reado. Fi#'ndonos en donde caen las sombras, obtendremos a menudo
la sensacin de tama(o $ la distancia de un ob#eto.
3!U)3C5&) 83)U0!&)
&stamos su#etos a muchas percepciones falsas, llamadas ilusiones. 0lgunas son causadas
por conte"tos ambiguos ( ilusin de -LllerA!$er o la ilusin de Ponzo.)
Teora de la distancia aparente. Un ob#eto en el horizonte isto sobre un paisa#e que
contiene muchos m's ob#etos, parece estar m's le#os que un ob#eto isto sobre el espacio
aco del cielo.
0unque muchos de estos conceptos parecen eidentes no son conocidos por todo el mundo,
incluso algunas culturas no conocen todaa el papel de la perspectia lineal para mostrar
profundidad. %ambin ha$ diferencias en como reaccionan a distintas sensaciones fsicas
del gusto $ del olfato, bas'ndose en sus e"periencias anteriores, de hecho se ha mostrado un
cambio fsico que tiene lugar como respuesta a la e"periencia temprana $ no a la tarda.
&sto nos se(ala la e"istencia de un periodo crtico en el desarrollo, en la cual se necesita
tener e"periencias concretas para llegar a un funcionamiento adulto normal.
1e esta forma, el astigmatismo o el estrabismo solo tiene tratamiento eficaz el las edades
tempranas de la ida. 0parentemente el desarrollo del cerebro est' programado para
a#ustarse a ciertas pautas secuenciales.
ESTA1!S 1E C!NCIENCIA
2C52&P%C
&s difcil definir este termino $ ho$ en da los estudios se centran en la posibilidad de una
definicin $ descripcin de sus diersos nieles denominados G estados alteradosH$
Gestados alternatiosH.
0hora bien podramos definir la conciencia como el darnos cuenta de nosotros mismos )
del mundo 2ue nos rodea(
&)%01C 5CJ-0! FJ&5%& 0 &)%01C) 0!%&J01C)
&l estudio de la conciencia se ha centrado m's en los estados alterados que en el estado
normal.
&stado normal de conciencia ser' aquel en el que estamos la ma$or parte de las horas de
igilia, mientras que cualquier cambio de tipo cualitatio ( $a que no solo es estar m's o
menos despierto) de nuestro estado normal se considera como alterado. 0unque el concepto
de normalidad aria de una persona a otra, del transcurso del tiempo, del medio fsico $ de
la cultura.
$aractersticas de los estados alternativos y los estados de conciencia alterados.
&n primer lugar hemos de distinguir ente estado de conciencia alternatio $ alterado.
-ientras que el primero se produce cuando dormimos, so(amos o estamos enfermos con
fiebre alta, los segundos se refieren a estados producidos por la meditacin, la hipnosis o el
efecto de las drogas $ no aparecen de forma espont'nea sino que ha$ que proocarlos
deliberadamente.
!as caractersticas en com%n a todos los &20s son:
Alteraciones del pensamiento( &"perimentamos distintos grados de concentracin,
atencin, memoria o capacidad de #uicio. 5o estamos seguros de lo que es real e
irreal.
Perdida de la nocin del tiempo( Puede sentir que el tiempo se detiene o bien
aanza mu$ r'pidamente.
Perdida de control( Puede resistirse luchando contra el sue(o, o bien puede
abandonar toda sensacin de autocontrol.
Cambios en la e*presin de las emociones( &s posible que muestre sensaciones
mucho m's abiertamente, o bien que se encierre en si mismo, no mostrando ninguna
emocin.
Cambios en la ima.en corporal(
Alteraciones percepti0as( Puede er isiones, or oces o m7sicas e"tra(as.
Cambio en el sentido o si.nificado( Puede e"perimentar que ha adquirido un
nueo conocimiento e interesante.
Sensacin de incapacidad para describir al.o(
Sensacin de re,u0enecimiento(
3ipersu.estionabilidad( &l trance hipntico es el primer e#emplo.
&l modo de inducir un estado alterado determinado, tiene mucho que er con el tipo de
estado que se quiere proocar, el tipo de persona $ las circunstancias que le rodean. !os
m4todos de induccin son:
Jepeticin, monotona, restriccin del moimiento.
)obreestimulacin, actiidad continuada.
2oncentracin mental.
Pasiidad.
Factores fisiolgicos. 2ambios en la qumica corporal proocada por las drogas o
por la fiebre, por e#emplo.
E" SUE5!
Un trazado de electroencefalograma, muestra la amplitud $ la frecuencia. 2uando esta
completamente despierto, un &&> de sus ondas cerebrales muestra ondas beta, que son
peque(as $ r'pidas. Kusto antes de dormirse, cuando estas rela#ado pero despierto aun, sus
ondas cerebrales adquieren un ritmo de onda alfa, m's grandes $ m's lentas.
Primer niel, o etapa de sue(o ligero. Unos pocos minutos, #usto despus de haberse
dormido, en la que se puede despertar f'cilmente. !os o#os se mueen m's despacio.
)egundo niel. 6a$ dos modelos de ondas cerebrales: unas rachas cortas de actiidad
cerebral, que son las GespigasH del sue(o. &l otro es un comple#o ,, una onda de m's ba#a
frecuencia $ amplitud eleada, $ tiene lugar como respuesta a alg7n estimulo e"terno.
%ercer niel. 0 medida que se a durmiendo m's $ m's profundamente, el cerebro
reduce su actiidad a un ritmo delta, de ;.B a * ciclos por segundo.
2uarto niel. Cndas delta m's prominentes, que se(alan un descenso hacia el sue(o
m's profundo del cual cuesta despertar. &n un determinado momento, emerger' a un niel
completamente diferente, el sue(o J&-.
)ue(o J&-. !os o#os de repente empiezan a moerse de un lado a otro, la respiracin $
la elocidad del corazn aumentan de manera irregular. !os trazados de ondas cerebrales
uelen a un modelo mu$ similar al del primer niel, pero en este niel es mu$ difcil
despertar. !os m7sculos est'n tan rela#ados que es imposible cualquier moimiento $ es en
este periodo en le que ha$ posibilidades de so(ar.
&l sue(o tiene unos ritmos circadianos que deciden que cantidad de sue(o necesitamos al
da. !a ma$or parte de los seres humanos se organizan en ciclos de *M horas.
)eg7n algunos inestigadores la &uncin del sueo es restablecer el cuerpo $ el cerebro de
la fatiga diaria. 0unque otra posibilidad sera que dormimos no para restablecer nuestro
cuerpo despus de quedar e"haustos, sino para eitar el que se llegue a ello. )i bien es
erdad, que aun no se ha llegado a ninguna conclusin.
!a privacin del sueo en los seres humanos a a producir: temblor en las manos, doble
isin, p'rpados cados $ un umbral de dolor ba#o. &ncontrar'n m's problemas con traba#os
que requieren mucho tiempo, o que son comple#os. 0dem's no podremos prestar atencin
al traba#o. 0quellos a los que no se les permite dormir, se uelen confusos desorientados e
irritables, pero su personalidad suele permanecer intacta.
&ncontramos dos personalidades distintas:
!os que duermen poco: )uelen ser enrgicos, eficientes, e"troertidos, pero que tiene
m's problemas emocionales.
!os que duermen mucho. )on m's deprimidos $ preocupados.
&l sue(o a cambiando a lo largo de los ciclos de la vida: los recin nacidos normalmente
se despiertan cada dos o tres horas a lo largo de todo el da $ toda la noche ( duermen un
promedio de N..@ horas diarias).1urante los primeros a(os de la infancia las horas de sue(o
disminu$en con unas diferencias indiiduales mu$ amplias. !os adolescentes, posiblemente
por la falta de sue(o crnica, no suelen despertarse espont'neamente por la ma(ana. !os
estudiantes uniersitarios entre N: $ ** a(os les cuesta conciliar el sue(o de B a NB minutos
$ se despiertan solo una ez cada noche, en cambio a los .; a(os se despiertan hasta seis
eces en una noche $ el sue(o es mucho m's ligero.
S!5AR
)igmund Freud, d'ndose cuenta de que los sue(os no proienen de fuerzas diinas, sino de
la propia mente de la persona que sue(a, e"tra#o de ellos indicadores sobre el
funcionamiento del inconsciente.
&l sue(o es una e"periencia mental que ocurre mientras duermes. 2onsta de im'genes
iidas $ a menudo alucinantes. )altamos de manera fant'stica de un lugar a otro, o de una
poca a otra. !o curioso es que mientras so(amos aceptamos tales ocurrencias sin ninguna
crtica.
&"isten cuatro criterios para saber si una persona est' so(ando:
Un aumento del pulso $ en la elocidad de la respiracin.
Un &&> de ondas cerebrales tpico del modelo del niel 3 emergente.
Falta de moimiento corporal.
!a apariencia de moimientos r'pidos de los o#os.
5ormalmente se tiene un total de cinco o seis periodos de sue(o durante la noche, que
duran entre diez $ treinta $ cinco minutos, siendo el tiempo total de sue(o de una o dos
horas. Parece ser que todo el mundo sue(a, pero algunas personas recuerdan me#or lo que
han so(ado. &ste olido es debido a que cuando estamos despiertos $ alerta, no nos
acordamos de e"periencias que tuieron lugar en otro estado, como en el del sue(o, amenos
que acabemos de salir de este. Pero siempre ser' m's difcil recordar un sue(o si se ha
estado en tensin antes de dormir $ el sue(o que recordamos suele ser el m's reciente.
$ontenido de los sueos. !a ma$ora de ellos aparecen como monta#es de los sucesos del
da, pero de forma alterada. 2asi siempre tienen lugar en ambientes familiares. )o(amos
m's a menudo con las personas con las que m's ligados estamos emocionalmente, aunque
de cada diez protagonistas de los sue(os, cuatro son e"tra(os.
!a &uncin de los sueos esta e"plicado por distintas teoras:
Para satisfacer deseos ) prote.er el sue/o. )eg7n Freud el ob#etio es e"presar los
deseos que reprimimos durante nuestra ida de igilia. 2uando entramos en el sue(o J&-
parece que intentamos despertarnos, quiz's porque nuestros conflictos emocionales intentas
salir a la superficie. )i podemos sobreponernos a estos conflictos mediante los sue(os,
podemos seguir durmiendo.
Para tomar decisiones personales ) resol0er problemas cotidianos( !os sue(os nos
a$udan a conocer aspectos desconocidos $ reprimidos para nosotros mismos. 0l parecer
usamos los sue(os para disminuir la ansiedad de ciertas e"periencias.
Para mantener el sue/o a pesar de la acti0acin fisiol.ica del cerebro(
&n resumidas cuentas, no poseemos una eidencia conclu$ente para e"plicar porque
so(amos.
1&)CJ1&5&) 1&! )U&OC
Narcolepsia( 5ecesidad incontrolada de dormir durante brees periodos, por lo
com7n durante el da, acompa(ada de perdida de fuerza muscular $ a eces de
alucinaciones. 5o est' relacionada con ning7n tipo de trastorno emocional, muestra
un &&> normal.
Insomnio( 2asi todo el mundo pasa por periodos ocasionales de insomnio, pero la
ma$ora de la gente uele pronto al patrn de sue(o normal. Para los que no ceden
se pueden usar f'rmacos, como los barbit7ricos, pero 7nicamente ba#o prescripcin
mdica.
Apnea del sue/o( %rastorno caracterizado por fuertes ronquidos, sue(o inquieto,
impreista necesidad de dormir durante el da $ brees momentos durante los cuales
se detiene la respiracin.
Terrores nocturnos( !a persona se despierta de repente en un estado de p'nico,
pero por la ma(ana no recuerda haberse despertado. &stos suelen desaparecer solos
$ no se(alan ning7n problema emocional
Pesadillas( )e produce al llegar la ma(ana $ por lo general el indiiduo lo recuerda
iamente. !os temas repetitios indican a menudo un problema especfico.
Sonambulismo( &l indiiduo se incorpora bruscamente abriendo los o#os
completamente. )e leantar' $ se moer' con tanta torpeza que necesita ser
protegido para no hacerse da(o.
)U>&J&5230) P0J0 1CJ-3J =3&5
6orario regular.
&#ercicio diario, pero por la ma(ana.
5o ingerir sustancias con cafena, a partir del medioda.
Jealizar una actiidad rela#ante antes de irse a dormir.
2omer o beber algo antes de acostarse. Pero nunca bebida estimulantes.
3r a la cama 7nicamente para dormir.
1ormir en la oscuridad $ en silencio.
5o se preocupe del hecho de no dormir, porque ser' m's difcil dormirse.
"A E1ITACIN
&ntre nuestros mecanismos de superiencia, la reaccin de lucha o fuga es uno de los mas
fuertes, pues nos proee de la reaccin adecuada frente al peligro percibido , inclu$e un
aumento en la elocidad del latido del corazn de la respiracin.
5o e"iste un estado meditatio 7nico $ f'cil de describir.
!os periodos regulares de meditacin a$udan a mucha gente a afrontar el estrs se han
usado arios tratamientos teraputicos para reducir el consumo de alcohol, tabaco $ otras
drogas $ para reducir el dolor de angina de pecho. %ambin han sido 7tiles para reducir la
tensin arterial o la hipertensin.
3IPN!SIS(
)er hipnotizado consiste en que uno se duerme, pierde el contacto con lo que le rodea $ es
capaz de recordar detalles que no se recuerdan en la memoria consciente, hace e"actamente
lo que dice el hipnotizador $, cuando se despierta, olida cosa efectuada ba#o el hechizo
hipntico.
PDUI &) !0 63P5C)3)Q
&l estado hipntico es mu$ diferente del sue(o $ e"iste un gran desacuerdo sobre si el
estado hipntico se puede llamar realmente un GtranceH.
!a definicin de hipnosis todaa no esta concretada. Duiz' porque frecuentemente
depende de informes tan poco concretos, como los que realiza el hipnotizador o la persona
hipnotizada, o el informe de esta sobre lo que siente criterios que son insatisfactorios para
poder ser aceptados cientficamente . !as personas hipnotizadas en este estado diferente
de un estado normal.
5osotros definimos la hipnosis como un proceso practicado por una persona con
habilidades especificas, que es capaz de a otra persona en un estado de gran
sugestionabilidad en el cual las percepciones de esta cambian seg7n las indicaciones del
hipnotizador.
0lgunos de los comportamientos mas comunes obserados entre las personas hipnotizadas
sobre una rigidez de brazos, la falta de control sobre la oluntad, alucinaciones, incapacidad
para sentir dolor, amnesia $ conformidad para seguir ordenes posthipnoticas.
http://www.santiagoapostol.net/flosofa/percepcion.htm
http://mural.uv.es/diegarfa/21_las_leyes_de_la_gestalt.html
http://psicologiapercepcion.blogspot.mx/p/percepcion-de-la-forma.html
http://cwx.prenhall.com/bookbind/pubbooks/morris2_la/chapter/medialib/sum
mary/!.html