Sunteți pe pagina 1din 4

Ce este o emotie?

O emotie e rezultatul unei activitati in plan mental. O emotie apare dupa ce in mintea
noastra apar ganduri in legatura cu ce se intampla in jurul nostru. Emotia apare doar
atunci cand in minte apare teama de ce s-ar putea intampla, ca urmare a unei
convingeri ca ce ceva ar putea merge rau, sau a unei imagini create din convingerea
ca asa se intampla mereu ca lucrurile sa meara prost. Atunci apare frica. Aceasta frica
impiedica implinirea unei dorinte oricat de puternice ar fi ea. Ce se intampla de fapt
este ca aceasta emotie indusa de o anumita convingere frica pune o bariera la
nivel emotional. Emotiile le putem folosi pentru a ne implini dorintele, ne ajuta sa le
realizam mai repede. Ce facem noi de regula cu emotiile este sa le transformam in
frica si una dintre cele mai intalnite este frica de a nu fi iubit.
Ce sunt sentimentele?
Sentimentele vin de la simturile noastre. Atunci cand doar simtit lumea, oamenii,
evenimentele din jurul nostru fara a interveni cu ganduri de acuzare, critica, judecare,
atunci apar sentimentele ce ne ajuta implinirea dorintelor noastre. entru ca suntem in
contact direct cu ceea ce simtit fara a fi denaturate aceste simtiri de activitatea zeloasa
a mintii critice. Cand avem de-a face cu un sentiment, simtim cu toata fiinta noastra,
suntem prezenti in ceea ce simtim ca niste observatori a ceea ce simtim. C!iar daca la
un anumit moment simtim ceva neplacut, ramanem in starea de observare si cautare a
celei mai simple variante de depasire a neplacerii, in loc sa cautam vinovatii, sa ne
stabilim lista de reprosuri si critici.
Confuzia poate sa apara cand vorbim despre un sentiment de durere sau de bucurie si
emotia de durere sau de bucurie.
Atunci cand traim o durere, o simtim si suntem in contact cu ea prin toate simturile
noastre pe care o acceptam, o intelegem si o gestionam bine, putem spune ca este un
sentiment de durere.
"aca, insa in timp ce simtim o durere, controlul este preluat, ne deconectam de la
simturi si controlul este preluat de mintea care spune si crede ca nu este deloc corect
sa avem o astfel de durere, ca suntem g!inionisti, ca este nedrept ca tocmai in acest
moment sa ni se intample aceasta durere, ca cineva este vinovat de durerea aceasta si
lista de acuzatii nu se opreste si mintea nu tace, gasind si pe altii pe care sa dea vina
si pe altceva care nu merge bine si altele care in viitor n-or sa mearga bine din cauza
acestei dureri si durerea se amplifica in mintea noastra, atunci avem de-a face cu o
emotie. Aceasta atitudine mentala ne impiedica sa ne implinim dorinta de a fi fericiti,
de a accepta durerea si de a o vedea trecand repede, de a ne ierta pe noi si pe ceilalti
care ar fi putut face ceva ca durerea sa apara.
"e aceea emotiile creeaza blocaje nu doar la nivel emotional, ci si la nivel fizic, de
cele mai multe ori transformandu-se in suferinte fizice.
Emotiile apar cand nu esti in contact cu simtamintele, ci functionezi pe pilot automat,
fiind obisnuit sa gandesti, sa judeci si astfel te indepartezi de sentimente.
Emotii care ne bloc!eaza si emotii care ne ajuta la indeplinirea dorintelor.
E#emple de emotii.
Cum fiecare poate fi dintr-o categorie sau alta.
E#citare emotionala
n timp ce ne simim emoiile pe o baz n curs de desfurare, intrm,
uneori, o stare de excitare, n care corpurile noastre experien sporit
activitii fiziologice i extreme de emoie. Acest lucru poate fi att de
puternic i periculos, att pentru noi nine i pentru alii.
Statele de excitare pot fi pozitive i negative i includ frica, furie, curiozitate
i iubire, care se resimt cu o intensitate copleitoare care ne conduce de a
aciona, de multe ori ntrun mod nec!ibzuit.
Devenind strnit
excitare emoional este un proces, ceea ce nseamn c se ntmpl ca o
secven a lungul timpului. nelegerea acest lucru este un pas spre a fi
capabil de a gestiona procesul.
Excitare declanseaza
"xcitare de multe ori se ntmpl printrun declanator, care apare prin unul
din simurile noastre. Astfel, de exemplu, excitare se poate ntmpla prin#
$ouc!# %n pumn, srut sau mngiere
&iziune# &znd ceva ocant sau de dorit
Audierea# %n zgomot brusc sau cineva spune ceva
'iros# %n miros evocatoare care declanseaza amintiri puternice
(ust# de alimente minunat sau dezgusttor
Procesul de excitare
"xcitare de obicei se ntmpl atunci cnd corpul elibereaza substante
c!imice in creier care acioneaz pentru a stimula emoii, reduce funcionarea
corticale i, prin urmare control contient, i de a crea agitaie fizic i
)pregtire pentru aciune).
Fiind strnit
Efectul de excitare
n situaii de negative stres , intrm n luptasauzbor de stat, atunci cnd
rspunsurile primitive concepute pentru a ne ine n via sunt dat n micare.
n excitatia sexuala, corpurile noastre se pregteasc pentru un act sexual i
creierul nostru merge n c!inui ntro stare de dorinta intensa pentru
finalizarea acestei cele mai de baz de acte.
n alte state de stimulare, oameni raport sentimente de )a fi mai viu), ca
simturile devin mai acute i pric*les pielea n emoie.
Oportunitatea de excitare
+entru muli oameni fiind strnit este o stare placuta care se ,oaca de
necesitile de baz pentru stimulare.
-!iar si starile negative, cum ar fi fric i furie au beneficiile lor. oameni
Angr. raport sentiment atotputernic, poate Amintindu napoi la neonatal
stri de omnipotenei infantile.
$emanduse de oameni, de asemenea, poate accesa amintirile timpurii de a
fi ulterior mngiat. /rica este, de asemenea, un factor comun n multe
!obb.uri, sporturi extreme n special, n cazul n care oamenii fac lucrurile n
mod deliberat pentru a deveni excitate, de la sc!i la vizionarea de filme
!orror.
n stri de depresie, opus apare i sufer poate fi n imposibilitatea de a
simti orice sentiment de excitare, interes i anga,ament cu lumea.
Deci, ce?
+rin intelegerea procesul prin care oamenii devin trezit, putei obine
controlul se ntmpl excitare dac i cum. +rimul loc pentru a ncepe cu tine
este aceasta. 0ac devii excitat emoional, atunci se pierde un anumit
control. Acest lucru nu este de multe ori un lucru bun, de nvare astfel de
autocontrol poate fi o abilitate critic.
%rmtorul pas este de a nelege modul n care alii devin trezit i de
nvare pentru a controla acest proces, de la activarea declaneaz la
gestionarea stari emotionale.
Care este scopul emoiilor? -e fac ei pentru noi1 Acestea au cu
siguran un efect semnificativ asuprane, dar ceea ce este pentru toate1
Motivarea
n primul rnd, motivaia sunt )emicri). "le acioneaz pentru a ne
motiva. /r emoii near face, probabil, nu foarte mult i, prin urmare, nu
ar supravieui cel puin n forma evoluata suntem n prezent.
'otivaiile sunt resimite n organism. muc!ii ncordai sau relaxaiv
noastre. vasele noastre de snge se dilat sau contract. -nd ne simim
emoional, avem, de asemenea simi fizic. "motiile noastre pot face astfel sa
ne simtim inconfortabil sau confortabil, trimitene semnale de a face ceva
urgent sau s rmn n starea noastr confortabil.
Interne semnale
+e plan intern, de exemplu, atunci cnd suntem ncercarea de a face s
neleag ceva sau de a face o decizie, ne folosim emoiile noastre de a
deduce dac ceea ce am nc!eiat este o idee buna. autopercepia $eoria i
cognitive "valuarea $eorii ale "motion explica modul n care deducem
emoiile noastre vizionarea de noi nine.
-and ne gandim la ceva ce contrazice valorile noastre, emoiile noastre ne va
spune c este ru. -and ne gandim la ceva care near putea rni, emoiile
noastre ne vor spune c acest lucru nu este o idee bun. 0oar prin
imaginarea ce sar putea ntmpla, emoiile noastre sunt nc declanat i,
prin urmare, permiteine s ia decizii mai bune.
ociale semnalele
Am purta, n general, inimile noastre pe mneci noastre ca emotiile noastre
interioare sunt afiate pe trupurile noastre exterioare. fetele noastre, n
special, au n ,ur de 23 musc!i, din care 43 au unicul scop de semnalizare
emoie la alte persoane.
Semnale sunt n general foarte utile, deoarece acestea a,uta pe alii s
decid cum s se comporte fa de noi. 0ac cineva se uit furios, apoi s le
atace, probabil, nu este o idee bun. 0ac acestea sunt n cutarea fric
atunci ai putea s le atac sau leai putea a,uta i de a ctiga astfel
recunotina lor.
Deci, ce?
+utei utiliza emoiile s motiveze oamenii. -onecta emoii bun cu ceea ce
doriti sa faca, si emotiile ru cu ceea ce nu este dorit.
5spunde la semnalele care le vedei n alte persoane. 0e asemenea,
observai cum ceea ce faci afecteaza aceste emotii, astfel conectarea ceea ce
faci cu un efect real asupra lor interior.
urmri, de asemenea emotii ta. Acestea sunt semnale ci spun ceva
despre ceea ce se ntmpl n interior tine. Acest lucru poate fi foarte util ca
noi de multe ori nu ne dm seama ce se ntmpl n subcontient c adnc, n
interiorul ntunecat de noi.
emoiile pozitive !i ne"ative
"xist mai multe emoii negative dect emoii pozitive. +utem simti frica,
furie, ruine, ur, i totui, dincolo de o fericire i bucurie de baz, exist
puine alte sentimente pozitive.
%n motiv pentru aceasta este de cele mai multe emotii, deoarece sunt
concepute pentru a ne in n via. "i semnal de avertismente i prompte ne
a aciona, de la fug pentru a evita pe alii s lupte napoi.