Frica ucide visele

Eti contient c i-e fric? S nu-mi spui nu, c n-am s te cred, frica e o parte din noi. Despre ce
fric vorbesc? Evident c nu despre frica de erpi, pianjeni sau mai tiu eu ce de genul acesta.
Sunt lucruri de care e perfect normal s te temi, cu ele nu am nimic. Eu vorbesc aici despre frica
iraional, cea care te mpiedic s-i duci la ndeplinire visele, cea care te ine blocat n zona de
comfort i te face s evii tot ce e nou, incert sau riscant. Vorbesc despre frica de oamenii, de relaii.
Despre frica de fericire. (credeai c nu exist aa ceva?)
Tu chiar ai de gnd s rmi toat viaa ca o feti ce se smiorcie c i este fric de orice,
pn i de propria umbr? Sper c nu. Sper c ai de gnd s faci ceva, s lupi pentru a fi tu cel
care ine frul. Nu exist un leac universal valabil pentru fric, doar tu poi gsi modalitatea eficient
de a scpa de ea. Eu cel mult pot s i spun cteva lucruri eseniale despre fric, s i propun
cteva variante de a aciona, s i spun cum am procedat eu.
Despre mine lumea a crezut mereu c sunt curajoas. Dar s tii c s-au nelat, sunt poate una
dintre cele mai fricoase persoane, mi-e fric de zeci de lucruri, e chiar penibil dar recunosc c mie
mi-e fric de via, de fericire, de iubire, de succes, de frumusete, mi-e fric de lucrurile bune. Ei i
ce dac mi-e frica.s nu crezi c am lsat teama s mi stea n cale. Sunt de ani buni contient
c frica e dumanul omenirii.
Ai habar ci oameni i rateaz destinul din cauz c le e fric s fac attea lucruri?
Tu realizezi c din cauza fricii eti nefericit?
tii c nu pot nu e altceva dect mi-e fric ?
Atunci cnd euezi tot frica e de vin.
De cele mai multe ori frica e inutil, te temi fr motiv, pentru c de fapt 80-90 % dintre lucrurile
pentru care ne facem griji nu se vor ntmpla.
i totui ce e frica? De unde provine ea?
Frica este o emoie. tiai c de multe ori emoiile pe care le experimentezi nu sunt altceva dect
rezultatul acelui lucru asupra cruia i concentrezi atenia? tii ct de simplu e? Nu trebuie dect s
te concentrezi asupra unui alt lucru i aa i vei putea schimba emoiile, vei putea depi frica.
Frica provine din trecut, e o rmi a omului primitiv, un rspuns emoional, o reacie de aprare
declanat de ceea ce poart numele de creier reptilian (sau primitiv/amigdal), adic de centrul
emoional primitiv al creierului.
S suprim frica?
Muli cred c asta e soluia, c dac frica e ceva ru, trebuie s scpam de ea. Dar s nu uitm c
sunt situaii n care frica ne e folositoare, ba chiar mai mult, e vital pentru supravieuire. Deci avem
nevoie de ea. Doar c trebuie s nu ne lsm controlai de ea, s nu o lsm s intervin cnd nu e
cazul. De fric dac tii s profii, vei trage multe foloase. Frica te ajut s te cunoti mai bine, s i
descoperi problemele
Cum ar trebui privit frica?
Ca un printe hiperprotectiv. Frica apare pentru a te proteja. Dar ca i prinii, de multe ori
exagereaz i te blocheaz ntr-o zon de comfort. Ca i prinii, de multe ori crede c tie ce e mai
bine pentru tine i ncearc s te determine s nu faci anumite lucruri. Dar s nu uitm c trim n
vremuri diferite, frica (la fel ca i prinii) e depit i grijile ei sunt inutile. Poi s ii cont de ceea ce
ncearc s i impun frica, dar s nu o lai s decid n locul tu.
Cum pot scpa de fric?
tiu c pare imposibil sau chiar greu, dar dup ce o vei face vei vedea c a fost de fapt foarte uor i
te vei mira cum de atia oameni nc se las influenai de ea. Ce trebuie s faci:
1. Observ n ce situaii apare frica, de ce lucruri te temi?
2. Analizeaz. Pune-i ntrebri de genul: de ce m tem?, ce s-ar ntmpla dac nu mi-ar fi fric?,
ce am de pierdut dac las frica s m opreasc?ce am de ctigat dac o domin?, cat de ru
poate s fie dac fac x lucru? etc. ncearc s i dai seama dac teama asta e ceva din prezent
sau provine din trecut, e vorba de vreo situaie care se repet i n care ai simit mereu team?
3. Compar ce ai de pierdut dac ncerci i euezi cu ce ai de pierdut dac nu ncerci. Muli nu sunt
contieni c n mai mult de 90% dintre cazuri, vei avea mai multe de pierdut lsnd fric s te
opreasc, dect dac vei risca.
4. ncearc s scapi de incertitudini sau s le diminuezi. De cele mai multe ori ne e team
pentru c nu suntem siguri de un lucru, nu tim ce se va ntmpla i cum trebuie s reacionm. Ne
sperie ideea de necunoscut. Ce poi s faci: imagineaz-i cel mai ru scenariu posibil i gndete-te
cum vei reaciona, ce poi face pentru a depi acel moment. narmndu-te cu soluii pentru cel mai
ru caz posibil, vei scpa de incertitudini, deci i de fric.
5. Gndete-te la beneficile eecului. Poate iniial nu-i vine s crezi c eecul are i beneficii, dar
are. n primul rnd pentru c data viitoare vei fi mai pregtit i deci cu mai multe anse de reuit.
Chiar dac euezi vei ctiga putere, curaj i ncredere, pentru c i-ai nfruntat teama i ai
supravieuit, ai descoperit c lucrurile nu sunt niciodat aa grele cum par.
6. Timp de analizat i timp de acionat. Nu-i pierde prea mult timp cu disecatul fricii c vei uita s
treci la fapte. Aa c dup ce ai analizat un timp (nu luni de zile, ani) treci la treab, f acel lucru de
care i-e team fr s te mai gndeti n momentul respectiv la team.
i-e fric de eec? i ce dac nu reueti din prima, nimeni nu se nate expert.i-e fric de
respingere? Vei gsi i destui care te vor accepta, pe alii poate i vei respinge tu. Te temi c te vei
face de ruine? Nu eti nici primul nici ultimul i oricum oamenii uit repede. Orice ar fi mereu o poi
lua de la capt. S nu faci nimic va fi ntotdeauna mai grav dect s faci ceva greit.
Accept-i teama, s nu i fie ruine de ea, e ceva omenesc, tuturor ne e fric de ceva!
Frica nu exist n sine ci numai n legtur cu o anumit situaie, ca reacie la acea situaie. Fiind
doar o reacie poate fi controlat la fel cum poi controla, alege dac s te manifeti sau nu n mod
violent atunci cnd cineva te enerveaz. Poate pare acum greu, dar e de fapt destul de simplu.
Muli fac greeala s cread c frica e ceva raional. Deloc. Frica ucide mintea. Frica este moartea
mrunt, purttoarea desfiinrii totale. (Frank Herbert-Dune)
Te ntrebi de mult ori de ce nu eti n stare s evoluezi, s progresezi. i rspunde Rick Beneteau:
Frica este cel mai puternic inhibitor al progresului omenirii.
i dac tot menionez ce-au spus alii despre fric i mai zic ceva. tii c e un proverb care spune
c de ce i-e fric nu scapi. Dac la acest proverb adaugi i legea atraciei, tii ce rezult? C dac
lai frica s preia controlul, frica va atrage ca un magnet toate lucrurile de care te temi. (asta a
spus-o i Nale Donald Walsch n Conversaii cu Dumnezeu).
Poate pare un pic ciudat, dar pe mine crile scrise de Mircea Eliade m-au fcut n mare parte s mi
depesc temerile. Urmtorul citat a devenit pentru mine un fel de motto: A nu-i fi fric de nimic
nseamn a privi tot ce se petrece n lume c un spectacol. Asta nseamn c putem interveni
oricnd prin imaginaie i putem modific spectacolul aa cum vrem noi.