Sunteți pe pagina 1din 2

Sfaturi ale medicinei traditionale chineze

> *Incredibile sfaturi ale medicinei traditionale chineze, cu ajutorul carora putem trai peste 100 de ani!*
Iata cateva sfaturi utile conform medicinei traditionale chinezesti pentru a avea o viata cat mai lunga (de
peste 100 de ani!):
> * Sa facem zilnic exercitii de mentinere a formei. Exercitiile fzice intarzie mult procesul de imbatranire, in
special exercitiile chinezesti de mentinere a formei, care sunt usoare si impiedica extenuarea. De fapt, cea
> mai mare parte a declinului fzic de care sufera persoanele mai varstnice isi are radacinile nu in varsta, ci
in simpla folosire inadecvata a mintii si trupului. Nu mai exista nicio indoiala ca exercitiile fzice regulate
> reprezinta una dintre cele mai bune cai de a preveni si de a trata aproape toate tipurile de boli. Exercitiile
pot energiza sistemul imunitar, pentru a opri raspandirea virusilor si a celulelor imbolnavite. Dat find ca nu
> cer eforturi epuizante, exercitiile chinezesti usoare sunt cea mai buna forma de exersare. Ele nu au
efectele secundare produse de unele sporturi grele.
> * Acumulati frecvent in gura saliva si inghititi-o. Saliva este un fuid corporal pretios, cu puteri magice in
tratament si intinerire. De sute de ani chinezii i-au acordat cel mai inalt respect, cu toate ca valoarea ei
> de-abia incepe sa fe perceputa in Occident. Saliva poate hrani creierul, ajuta la digestie, detoxifca
organismul, mareste fexibilitatea, sporeste luciul si netezimea fetei si corpului, stimuleaza sexualitatea si
intareste imunitatea toate functiile care se opun efectelor imbatranirii (cititi mai multe AICI: *Saliva,
conform medicinii traditionale chineze, este lichidul de aur. Inghititi regulat saliva si veti avea o sanatate
de fer!*
> * Sa ne lovim usurel cu degetele capul si urechile. Capul este cartierul general al vietii. Daca zilnic il lovim
usor cu degetele, efectuand exercitiul intern al lui Dharma Bataia Tobei Ceresti, stimulam functionarea
mintii, imbunatatim memoria si, de asemenea, prevenim sau amelioram tiuitul in urechi si bolile Parkinson si
Alzheimer afectiuni care in zilele noastre insotesc din ce in ce mai frecvent batranetea.
> * Sa ne trecem des degetele prin par. Pieptanarea frecventa a parului cu degetele goale poate stimula
circulatia sangelui, dezvolta capacitatea mentala si memoria si pastreaza culoarea naturala a parului.
> * Sa strangem usor din dinti de mai multe ori pe zi. Dintii sunt alt semn important al varstei. Pierderea
dintilor este asociata adesea cu batranetea. Pentru a-i pastra, chinezii din vechime recomandau sa
inclestam usor dintii. Aceasta nu numai ca ii intareste si ii impiedica sa de deterioreze prematur, ci
stimuleaza si sexualitatea si forta mentala.
> Miscarile dintilor afecteaza nemijlocit functionarea psihica si performanta sexuala.
> * Sa ne masam talpile de mai multe ori pe zi. Exista o poveste chinezeasca despre o familie in care mai
multe generatii au trait peste 100 de ani.
> Cand au fost intrebati care sunt secretele longevitatii lor, membrii familiei au raspuns ca isi masau des
talpile. Talpa este locul din care porneste meridianul rinichiului. Masarea frecventa a talpilor poate intari
> forta rinichilor si ii face sa comunice cu inima, un proces cunoscut in lucrarile clasice ale sistemului chinez
de ingrijire naturala a sanatatii sub numele shui huo ji (apa si focul se echilibreaza intre ele).
> * Sa contractam si sa relaxam des muschii anali si degetele picioarelor.
> Aceasta stimuleaza sexualitatea, qi-ul rinichilor, functia urinara si alte functii asociate adesea cu varsta.
Daca vitalitatea sexuala scazuta si incontinenta sunt simboluri ale imbatranirii premature, contractarea si
> relaxarea ritmica a muschilor anali si a degetelor picioarelor, efectuate frecvent, pot intarzia procesul de
imbatranire, impiedicand aparitia acestor dereglari.
>
> * Sa nu lasam stomacul sa se umple la nicio masa mai mult de 70-80% din capacitatea lui, chiar daca
alimentatia ne este sanatoasa. Acest principiu intelept al vechilor chinezi este confrmat de un experiment
stiintifc recent care arata ca modalitatea cea mai buna de a intarzia imbatranirea si de a prelungi viata la
soareci este hranirea lor sub nivelul obisnuit, dandu-le atata hrana cat sa supravietuiasca. Soarecii
subalimentati nu numai ca au trait cu 35% mai mult decat cei hraniti pe saturate, ci au fost mult mai putin
expusi la aparitia cancerului si a altor maladii.
> Supraalimentarea deterioreaza stomacul, iroseste energia si ne face sa ne simtim ingreunati si obositi.
Prin urmare, in numele sanatatii noastre, este mai bine sa ramanem in zona mai putin decat ar trebui
decat in zona mai mult decat ar trebui in privinta cantitatii.
>
> * Sa bem trei linguri de supa la inceputul fecarei mese si vom f feriti de multe probleme la batranete.
Chinezii din vechime credeau ca acest procedeu stimuleaza pofta de mancare si favorizeaza digestia,
prevenind, astfel, bolile sistemului digestiv. Desigur, trei nu este un numar fx.
> Ideea este ca trebuie sa bem cateva guri de supa la inceputul fecarei mese.
>
> * Sa bem zilnic multa apa curata. Apa este primul dintre cele cinci elemente si joaca un rol vital in
functionarea corecta a organismului.
> Faptul ca peste 70% din greutatea corpului o reprezinta apa vorbeste de la sine. Apa umezeste pielea,
face fexibile incheieturile, curata corpul, juta digestia si defecatia si mai are multe alte functii biologice
vitale. Chiar si un mic defcit de apa ne face sa ne simtim obositi si sa ne fe rau.
>
> * Sa nu fumam. Fumatul contracta vasele de sange si perturba circulatia sanguina, ducand la aparitia
prematura a ridurilor. E destul sa ne uitam la fata fumatorilor inraiti. Fumatul perturba, de asemenea, functia
hormonala, scazand secretia de hormoni si infuentand negativ tiroida si intregul sistem endocrin, ceea ce
are ca rezultat accelerarea procesului de imbatranire.
>
> * Sa dormim intotdeauna sufcient si profund. Lipsa somnului obliga corpul la eforturi suplimentare,
epuizand rezervele strategice de energie, deregland circulatia sangelui si a lui qi si slabind sistemele
cerebral si imunitar; in esenta, accelereaza procesul de imbatranire a corpului. Cand dormim, camera
trebuie sa fe bine aerisita, dar curentul sau vantul nu trebuie sa ajunga direct la noi.
>
> * Sa petrecem zilnic mult timp in aer liber. Sa facem dupa cina o plimbare de o mila. Acestea ne asigura
zilnic mult aer curat si lumina naturala de la soare. Aerul curat si soarele sunt pentru viata ceea ce este
petrolul pentru lampi, iar in lipsa lor viata nu ar f posibila. Chinezii din vremurile vechi credeau ca aerul
curat si lumina blanda a soarelui contin energie, care ne poate hrani plamanii, inima, creierul si pielea,
dandu-ne energie si tinerete.