Cum sa neutralizezi sugestiile nedorite

"Sugestiile sau afirmatiile negative nedorite, care tind sa sporeasca nivelul fricii, anxietatii si al
indoielii de sine care pot sa vina de la alte persoane, de la reclame sau chiar din mintea si din
gura voastra, si ele la randul lor pot sa afecteze si sa perturbe sanatatea, emotiile si increderea
voastra in sine, daca le acceptati fara a le pune sub semnul intrebarii. Nu trebuie niciodata sa
acceptati asemenea sugestii negative. n continuare urmeaza o metoda care va ofera o cale de a
le contracara.
1. Deveniti constient ca o afirmatie tocmai facuta poate sa actioneze ca o sugestie negativa o sa
ia ceva timp in practica in a da atentie la ceea ce se spune sau se citeste!.
". #mediat, tare sau in gand, spuneti$ va %&ceasta nu este adevarat, nu accept aceasta idee sau
sugestie!'".
(. Cu voce tare sau in gand inlocuiti acea sugestie sau idee cu opusul sau pozitiv, formulat de
dumneavoastra, afirmatie pe care vreti sa o credeti ca adevarata chiar daca nu o credeti inca pe
deplin.
). *olositi tehnica ecranarii mintii daca sugestia negativa este insotita de emotii negative.
+data ce ati reusit aceasta de cateva ori, s$ar putea sa va dati seama ca de la o vreme folositi
aceasta tehnica destul de frecvent, ceea ce o sa va arate cat de multa gandire negativa exista pe
lume. &sigurati$ va ca sunteti atent la propriile dumneavoastra cuvinte si ganduri, pentru ca
sugestiile negative pe care vi le dati dumneavoastra insiva sunt mult mai distructive decat acelea
date de altii. &ceasta tehnica poate fi de asemenea folosita pentru neutralizarea criticii negative."
Stapanul constiintei ,. Serge -ahili -ing