Cronobiologia - Secretul Sanatatii

Vechii nvatati chinezi cunosteau orarul organelor.

Organismul ti trimite ntreaga energie catre anumite
parti ale sale, la un moment dat.
S-a demonstrat stiintific ca cine nu respecta si tulbura
repetat ritmul interior se mbolnaveste mai des si mai
reprede.
Ora 6
Este momentul trezirii organismului. Chiar daca nca
motaim, corpul nostru a intrat n priza, s-a apucat de
productia de hormoni.
Zaharul din snge, aminoacizii si hormonii actioneaza la
capacitate ma!ima. "a aceasta ora trebuie evitate
alcoolul si nicotina.
Ora 7
#nima intra n viteza a cincea. $ncepe productia de
hormoni se!uali.
Cine prefera sportul facut dimineata face o greseala
pentru ca inima este suprasolicitata, iar rezultatul este
acelasi.
"a aceasta ora trebuie servit micul de%un, dar nainte
este indicat sa be si un pahar cu apa, pentru a a%uta
digestia.
Ora 8
Orgnismul tn%este dupa &combustibil'.
(in nefericire este si ora la care au loc cele mai multe
infarturi si accidente vasculare cerebrale.
Este ora ideala daca vreti sa va faceti o analiza a
sngelui. (aca o amnati pentru alta ora, compozitia
sngelui va fi schimbata din cauza stresului.
Ora 9
Organismul recepteaza cel mai slab senzatia de durere,
este imun fata de frica. Chimioterapia si in%ectiile trebuie
facute acum, caci nu vor fi complicatii, iar datorita
tolerantei sporite a organismului, sansele de vindecare
cresc.
Ora 10
Este ora nvatatului, creierul este cel mai receptiv.
Capacitatea de a lua decizii si de a rezolva probleme este
ma!ima. )emperatura corpului atinge punctul superior.
*cum este momentul ideal pentru a pleca la drum cu
masina deoarece atentia si refle!ele sunt sporite.
Ora 11
Corpul nostru si arde grasimile. +urmanzii pot consuma
orice dupa pofta inimii. Cu putin naintea prnzului inima
si circulatia sanguina se afla n momentul lor de vrf.
Evitati sa mergeti la un consult cardiologic pentru ca
medicul cardiolog va poate pune un diagnostic gresit.
Ora 12
S-a dus de%a %umatate din zi. ,n pui de somn n-ar strica.
Organismul este ocupat cu producerea de acizi, iar
creierul nu este deloc n forma.
(in cauza lipsei de o!igen trebuie sa stati n fata unei
ferestre deschise. Stomacul este singurul organ cu
adevarat activ. *cesta se pregateste pentru a primi
mncarea si a produce sucul gastric.
Ora 13
Scade atentia, totul este programat pentru digestie. Este
ora mesei de prnz urmata de o mica rela!are. (upa
masa de prnz bila ncepe sa act ioneze, digernd si
absorbind lipidele din flu!ul intestinal. Cine are probleme
trebuie sa ia medicamentele specifice pentru a o activa.
Ora 14
-orta vitala este foarte scazuta. Organismul trebuie sa se
odihneasca.
Ora 15
Creierul se pune din nou n miscare. .e putem continua
n forta activitatea. *tentia si puterea de concentrare
sunt n forma ma!ima.
(aca aveti de lucru pentru acasa acum este momentul.
Ora 16
)rezirea creierului este urmata de revitalizarea corpului,
dispus sa intre n functiune. Este ora ideala pentru un
program de e!ercitii fizice.
/lamnii si caile respiratorii sunt larg deschise. -aceti o
plimbare n aer liber. "a aceasta ora actioneaza cel mai
bine medicamentele de stomac.
Ora 17
0inile simt nevoia sa intre n functiune. Oamenii de
afaceri au o putere de convingere neobisnuita, pictorii fac
minuni, scamatorii se simt n forma. Sportivii stiu de%a,
2
2
cine se antreneaza, sau concureaza obtine acum cele mai
bune rezultate. "a acesta ora se nregistreaza cele mai
multe recorduri sportive.
Ora 18
Este ora activitatilor culturale. Simturile sunt foarte
ascutie n acest moment al zilei.
/apilele gustative si simturile olfactive recepteaza
nuantele cele mai fine. Este momentul de ma!ima
activitate n ceea ce priveste cresterea unghiilor si a
parului.
Corpul este nsa putin obosit. .ervii reactioneaza la
durere sau furie.
Ora 19
Organismul este cel mai dispus sa accepte
medicamentele, iar pielea tn%este dupa ngri%ire, porii
pielii se deschid si asimileaza produsele cosmetice. (ar
atentie, scade tensiunea.
Ora 20
Cresc capacitatile vizuale. Este momentul sa alegeti
materialele si modelele vestimentare.
,ltima masa a zilei nu trebuie luata mai trziu de ora 12,
caci corpul reactioneaza de%a ntr-un ritm redus.
-icatul nregistraza o activitate intensa, astfel bauturile
alcoolice fiind mai bine tolerate la acesta ora.
Ora 21
Scade temperatura corpului si metabolismul. .u se mai
asimileaza nici un aliment. 0ncarea ramne nedigerata
sau digerata pe %umatate.
(oar stomacul si ficatul mai lucreaza.
Ora 22
-icatul &trage pe dreapta'. Stop fumatului, caci n pauza
ce survine n functionarea ficatului, organismul absoarbe
toata nicotina nefiltrata.
Ora 23
$ncepem sa visam cu ochii deschisi. (e la aceasta ora
corpul se linisteste. .ervul parasimpatic responsabil cu
acest lucru reduce schimbul de substante, tensiunea,
temperatura, activitatea cardiaca la minim.
/roductia de cortisol, hormonul stresului, este oprita.
(aca vrem sa fim frumoase trebuie sa ne culcam la
aceasta ora pentru ca acum ncepe procesul de
3
3
regenerare a celulelor pielii.
Ora 24
(upa perioada ma!ima din activitatea sa, organismul se
autoregleaza la minim pe scala sa de functionare si se
programeaza & pentru mine'.
Este obligatoriu ca acesta ora sa ne gaseasca ntr-un
somn profund.
.oaptea, ntre orele 1 si 3, toate simturile sunt n stare
de inhibitie.
Este momentul catastrofelor de tot felul, a accidentelor
rutiere, a naufragiilor si a accidentelor de munca.
$ntre ora 4 si 5 scade tensiunea arteriala.
(imineata retinem mai usor informatiile, dar pentru a le
pastra n memorie pe termen lung trebuie repetate dupa-
amiaza.
4
4