Sunteți pe pagina 1din 1

(ViataVerdeViu) Gestionarea atenta a diabetului zaharat inseamna mai mult decat doar

monitorizarea nivelului de zahar din sange. Este deasemenea necesar sa faceti alegeri
prudente dietetice pentru a reduce riscul problemelor de sanatate comune asociate cu diabetul
zaharat, cum ar fi bolile de inima, hipertensiunea arteriala si accidentul vascular
cerebral. Incercati sa creati un plan nutritional care se potriveste cel mai bine nevoilor
voastre. Cercetarile au aratat ca mai multe elemente nutritive pot fi de ajutor in gestionarea
problemelor legate de diabet. Iata cateva dintre ele:
1.Mancati mai multe alimente bogate in magneziu, cum ar fi
spanacul, tofu, migdale, broccoli, linte, seminte de dovleac si seminte de floarea-soarelui.
2.Cresterea aportului de alimente bogate in omega-3 acizi grasi, nuci si seminte de in
macinate proaspat.
3.Alege alimente care au indicele glicemic mai mic, cum ar fi fasolea, linte si paine din cereale
integrale.