Sufleu dietetic de banane

Gata in: 0 min

Ingrediente
3 banane
esen de vanilie
3 albuuri
cteva lingurie de zahr sau ndulcitor dac e cazul
Preparare
Un sufleu de banane foarte dietetic se poate face fr zahr rapid i simplu. Vezi
reeta.
1. Bananele de !re"erat unele bine coa!te se !aseaz i se amestec cu esena de vanilie.
#. $lbuurile se bat bine la mi%er tot acum se adaug i zahrul dac este cazul &dac nu
vrei nea!rat un desert "oarte dulce' bananele sunt de a(uns)
3. *e amestec bine albuurile btute cu bananele.
+. ,ntr-un vas !entru cu!tor se !une hrtie de co!t' a!oi se toarn com!oziia de mai sus. .a
cu!tor se las a!ro%imativ 1/ minute' dar trebuie s veri"ici din cnd n cnd.
*ursa: *u"leu dietetic de banane 0 1etete culinare - 1omanesti si din Bucataria internationala
htt!:22retete.unica.ro2reci!es2su"leu-dietetic-de-banane23i%zz34cG5oive